Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:45 - 21:30 Dinsdag 07:45 - 22:30 Woensdag 07:45 - 21:30 Donderdag 07:45 - 21:30 Vrijdag 07:45 - 20:00 Zaterdag 08:00 - 12:00

Welten Fysio & Fitcentre 's Gravenmoer

Startpagina
Nederland
's Gravemoer
Welten Fysio & Fitcentre 's Gravenmoer

Welkom bij Welten Fysio & Fitcentre! Hét Gezondheidscentrum van 's Gravenmoer. Blijf vi

13/08/2026

Dag 1 - dag 6
Wat een mega verschil al! Andere kleurstelling, nieuwe vloer… nu al fijnere vibes bij onze grote zaal! Nog even bikkelen! Maandag 17 aug weer open! ♥️

10/08/2026

Dag 4 - Voorbereidingen nieuwe vloer

12/06/2026

𝐑𝐞𝐤𝐤𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐤𝐤𝐞𝐧: 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐨𝐟 𝐧𝐚 𝐡𝐞𝐭 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐧?

Veel mensen vragen zich af wanneer je het beste kan rekken en strekken.
De vraag is niet wanneer, maar hoe!

🏋🏼 Vóór het sporten: Kies voor een dynamische warming-up. Denk aan armzwaaien, knieheffen, lunges en andere gecontroleerde bewegingen. Houd dit 30-60 seconden vol. Dit helpt je lichaam op temperatuur te brengen en bereidt je spieren en gewrichten voor op inspanning. 💪🏼

🧘🏼Ná het sporten: Kies voor statisch rekken. Dit kan helpen om spanning in de spieren te verminderen en de flexibiliteit te onderhouden. Houd ongeveer 15-30 seconden vast zonder te veren.

Rekken alleen voorkomt niet alle blessures, maar een goede combinatie van kracht, mobiliteit en techniek helpt je lichaam beter te bewegen en belastingen op te vangen.

Onthoud: Rekken mag een lichte spanning geven, maar het mag geen pijn doen. Luister altijd naar je lichaam en beweeg binnen je eigen grenzen. 🤍

21/05/2026

𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐢𝐣 𝐠𝐫𝐚𝐚𝐠 𝐛𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐧?

Het lekkere weer komt er weer aan en niets is lekkerder dan sporten in de buitenlucht!

Iedere dinsdag om 09:15 uur kun je meedoen met een gezellige en actieve circuittraining. 🔥
We werken aan kracht, conditie en balans.
Natuurlijk met een lekker muziekje erbij! 🎵

Zo start je je dag vol energie! 🙌🏼

22/04/2026

𝐌𝐞𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐭𝐬 𝐡𝐞𝐛𝐛𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐣 𝐡𝐞𝐭 𝐣𝐞𝐮𝐠𝐝 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐢𝐞 𝐭𝐞𝐚𝐦 𝐯𝐚𝐧 𝐓.𝐂. 𝐃𝐞 𝐖𝐢𝐞𝐥 𝐦𝐨𝐠𝐞𝐧 𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐤𝐥𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠! 🎾💪🏼

Wij vinden het ontzettend belangrijk dat de lokale jeugd in beweging blijft, plezier heeft in sport en samen mooie herinneringen maakt. Met deze bijdrage hopen we daar een steentje aan bij te dragen.

Wij wensen deze toppers heel veel succes en plezier tijdens de competitie! 🙌🏼

10/04/2026

𝐖𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝 𝐠𝐞𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭? ⚖️

Wist je dat je heel eenvoudig zelf een goede indicatie kunt krijgen? Meet je buikomvang!

Je meet het smalste gedeelte van je buik, net boven de navel. 📏

Voor vrouwen:
✅ : < 80 = gezond
⚠️ : 80 - 88 cm = licht gezondheidsrisico
❗️ : > 88 = ernstig overgewicht

Voor mannen:
✅ : < 94 cm = gezond
⚠️ : 94 - 102 cm = licht gezondheidsrisico
❗️ : > 102 cm = ernstig overgewicht

Wil je een nauwkeuriger inzicht van je lichaam, zoals je vetpercentage?
Maak dan slim gebruik van onze 8 weken actie! 🧡

📩 Aanmelden kan nog in april, dus wees er snel bij!

02/04/2026

𝐏𝐚𝐚𝐬𝐦𝐞𝐧𝐮! 🐣🌸

Dek je paastafel met deze vier lekkere, kleurrijke recepten. Nodig je familie uit en geniet samen van alle smaken.

Fijne Pasen!

Adres

Dokter Koekkoeklaan 12B
'S Gravemoer
5109TW

Openingstijden

Maandag	07:45 - 21:30
Dinsdag	07:45 - 22:30
Woensdag	07:45 - 21:30
Donderdag	07:45 - 21:30
Vrijdag	07:45 - 20:00
Zaterdag	08:00 - 12:00

Telefoon

+31162321021

Website

http://www.fysiofitwelten.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Welten Fysio & Fitcentre 's Gravenmoer nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.