Limbeek

30/08/2018

Tijdens de zomerschool van de Stichting Actieve Senioren Den Bosch heb ik een presentatie mogen geven over het nut van bewegen en blijven sporten als je ouder wordt. Gezond oud worden? Dat kun je zelf!

17/03/2017

Binnenkort komt er in ons Centrum voor Houding en Beweging en Osteopathie in 's-Hertogenbosch ruimte vrij voor iemand die hier zijn praktijk of kantoor wil vestigen. Wij zijn gevestigd aan de Aartshertogenlaan nr 12. Goed bereikbaar met het openbaar vervoer en parkeerruimte voor de deur.

Wil je informatie over de huurmogelijkheden, neem dan contact met ons op.

Wij stellen het op prijs als dit bericht gedeeld wordt.

17/03/2017

Wij zijn erg trots op de resultaten van een onafhankelijk klanttevredenheidsonderzoek dat we hebben laten uitvoeren. Elke dag leveren we de maximale inspanning om het hoogst haalbare te bereiken. Wij zijn blij met dit mooie resultaat en streven ernaar om onze dienstverlening te blijven verbeteren.

www.oefentherapiemensendieck.net/klanttevredenheid

19/04/2016

Slaapoefentherapie

Iedereen slaapt wel eens slecht. Ongeveer 25-35% van de mensen kampt regelmatig met slaapproblemen. Meestal is slapeloosheid een tijdelijk bijverschijnsel van stress of een ingrijpende emotionele gebeurtenis in iemands leven. Dit heeft niet direct gevolgen voor de gezondheid.

Maar slapeloosheid kan ook chronisch zijn en een zware wissel trekken op het leven. Spanningen, drukte, verveling, leegte, verdriet, ongemakken, pijn, zorgen, problemen en angsten kunnen de balans verstoren en slaapproblemen veroorzaken. Moeite met inslapen, regelmatig wakker worden, moeite met doorslapen, te vroeg wakker worden. niet voldoende uitgerust zijn, overmatige slaperigheid en moeheid overdag

Herkent u deze problemen? In onze praktijk kunnen wij helpen. We bieden structurele oplossingen voor het verbeteren van de nachtrust, waardoor u weer energiek aan de dag kunt beginnen. Onder begeleiding van de slaapoefentherapeut leert u wat bij uzelf de knelpunten zijn en werkt u vervolgens aan verbetering van de nachtrust.

Tijdens 5 – 10 oefentherapeutische behandelingen wordt er gewerkt aan de belangrijkste aspecten die de kwaliteit van de nachtrust beïnvloeden

De oefeningen zijn laagdrempelig en praktisch waardoor u er direct mee aan de slag kunt en de slaapkwaliteit positief kunt beïnvloeden. Ook het afbouwen van slaapmedicatie kan met slaaptherapie ondersteund worden.

De behandeling van slaapproblemen wordt door de zorgverzekeraars vergoed vanuit de aanvullende verzekering.
Meer informatie kunt u vinden op www.slaapoefentherapie.nl
U kunt direct – zonder verwijzing – een afspraak maken. U hoeft niet langs een huisarts, medisch specialist of bedrijfsarts om een verwijsbrief te vragen. Dit voorkomt onnodige vertraging in het proces van uw herstel.

22/02/2016

Lage rugpijn blijft langer weg met oefening een een betere houding.

Als oefentherapeut geven wij u rugoefeningen in combinatie met voorlichting over houding en bewegen. Wie regelmatig oefent en beter leert bewegen verkleint de kans op lage rugpijn aanzienlijk.

Meer weten? Neem contact met ons op.

10/02/2016

De ‘gameboyrug’ bij kinderen.

Wanneer kinderen veel voorover gebogen zitten terwijl ze op de tablet, laptop of telefoon aan het spelen zijn, kunnen ze last krijgen van rugpijn. De rugspieren kunnen zich door een verkeerde houding onvoldoende ontwikkelen, met grote gevolgen op latere leeftijd. Bij een ‘gameboyrug’ krijgen kinderen een bolle stand van de rug ter hoogte van de ellebogen, dit hoort een holle stand te zijn.

Collega Yvette de Reeper is kinderoefentherapeut en werkzaam in de praktijk en heeft 15 jaar ervaring met werken met kinderen. Ze geeft uw kind oefeningen en tips om de houding te verbeteren waardoor de rugpijn vermindert.

Meer weten of een afspraak maken?
Neem contact met ons op, bel: 073 640 0552

21/01/2016

Hoofdpijn, we hebben het allemaal wel een keer.
Het is vervelend en kan je belemmeren in je dagelijkse bezigheden. Hoofdpijn is een signaal dat er iets niet goed is in je lijf en je er iets aan moet doen. Je hebt hoofdpijn bij stress, spanning, te weinig slaap of een vochttekort. Bij regelmatige hoofdpijn kan je het beste iets aan je gedrag veranderen want pijnstillers helpen vaak maar even.

Heb je vaker last van hoofdpijn, dan kan oefentherapie een oplossing bieden:

we kijken naar de oorzaak van de hoofdpijn, manier van bewegen en inspanning en ontspanning gedurende de dag. We geven je oefeningen voor een betere ademhaling en leren je het verschil tussen spierspanning en ontspanning.

Heb je last van hoofdpijn en wil je er iets aan doen, neem gerust contact met ons op.

21/01/2016

Een hernia is een veel voorkomende aandoening van de lage rug, maar kan ook in de nek of tussen de schouderbladen ontstaan. Bij een hernia zit er een scheur in buitenste ring van de tussenwervelschijf, waardoor de zachte kern naar buiten stulpt.

Hernia's kunnen geleidelijk of plotseling ontstaan, maar vaak wordt een hernia veroorzaakt door langdurig verkeerd functioneren van de wervelkolom.

Gelukkig hoeft u niet altijd geopereerd te worden en kunnen we u met oefentherapie van de klachten af helpen.

We besteden aandacht aan houding en beweging in uw dagelijkse bezigheden en geven u oefeningen ter versterking van uw buik, rug en bilspieren en voor de verbetering van uw wervelkolom.

21/01/2016

Artrose is de meest voorkomende reumatische aandoening aan het bewegingsapparaat. Het kraakbeen wordt dunner en zachter, met als gevolg dat het bot gaat vervormen en u pijnklachten krijgt en uw beweeglijkheid beperkt wordt.

Wij helpen u om uw gewrichten soepel te houden en uw spieren te trainen. U leert een goede lichaamshouding aan te nemen en met uw pijnklachten om te gaan.

07/01/2016

Beter ademen door Oefentherapie Mensendieck:
U leert via ademhaling, beweging, houding en aandacht de onnodige spanning in uw lichaam en geest te verminderen, waardoor uw pijnklachten gemakkelijker verminderen of zelfs geheel verdwijnen.

Ademhaling is een automatisme, zoals een houding en beweging voor iemand ook iets vanzelfsprekends is. Wel zo prettig om niet steeds te hoeven nadenken, hoe je moet ademen. De ademhaling zorgt voor de uitwisseling van lucht en koolzuur. De manier van ademen wordt bepaald door het ademhalingscentrum.…

07/01/2016

Limbeek Centrum voor houding en beweging heeft 2 vestigingen:

Aartshertogenlaan 12
5212 CL ’s-Hertogenbosch
Tel 073 640 0552

Maaspoortweg 6
5235 KG ’s-Hertogenbosch
Tel 06-12253332

Neem gerust contact met ons op of breng een bezoek aan onze website, hier vindt u meer informatie over onze praktijk:
www.oefentherapiemensendieck.net