Yoga en zo Aalten

03/09/2026

✨️ Laatste 2 plekjes ✨️

Vanaf 9 september start er weer een nieuwe cursus Mama en zo. Dé ideale manier om ontspannen de zwangerschap te beleven en voorbereid te worden op de bevalling 🫄

Naast uitleg over de veranderingen in je lijf (en je leven) is er veel aandacht voor ontspanningsoefeningen en ademtechnieken. Samen met andere aanstaande mama's bereid je je zo voor op een bijzondere gebeurtenis in je leven 🫶

Het is 6 woensdagen achter elkaar van 20.00u tot 21.00u. Is dit net te vroeg in je zwangerschap? De volgende cursus start op woensdag 4 november.

Een partnerles behoort ook tot de mogelijkheden, om samen sterk te staan 💪

Stuur een bericht als je interesse hebt of meer informatie wilt: [email protected]

31/08/2026

🌿 Workshop Kinesiologie & Yoga

Misschien ben je net weer opgestart na de zomerperiode. Ga je er weer fris tegenaan. Maar is er na een poosje toch behoefte even uit de drukte te komen. Even geen moeten. Gewoon een moment voor jezelf.

Tijdens deze workshop gaan we aan de slag met eenvoudige oefeningen uit de kinesiologie en yoga die je helpen om:
✨ tot rust te komen
✨ beter naar jezelf te luisteren
✨ sneller terug te schakelen bij overprikkeling
✨ los te laten wat je niet meer nodig hebt
✨ jezelf wat meer ruimte te geven

Geen ingewikkelde theorie en vooral: geen zweverigheid 😉
Wel praktische oefeningen, ontspanning en handige tips die je ook gewoon thuis kunt toepassen.

Een fijne workshop voor als je merkt dat je hoofd soms overloopt en je wel wat meer rust en ruimte kunt gebruiken.

Kom tot rust. Luister naar jezelf. En ontdek hoe je makkelijker kunt terugschakelen. 🧘‍♀️

Meer informatie en aanmelden? Stuur gerust een berichtje.

31/08/2026

20/08/2026

20/08/2026

🌿 De lessen beginnen weer! 🌿

Na een fijne zomervakantie gaan volgende week de yogalessen weer van start. Van lekker bewegen tot diepe ontspanning: er zit vast een les tussen die bij jou past. 🧘‍♀️

Nog nooit meegedaan of benieuwd welke les bij je past?
Probeer er 2 uit voor een tientje! 🙌

Dus trek die yogabroek maar weer uit de kast en kom lekker meedoen. 😊

Ik zie je graag op de mat!

www.yogaenzoaalten.nl

28/07/2026

🥵 Buiten smelt je weg... maar in de yogazaal houden we het hoofd (én de rest) lekker koel. De airco draait overuren! 😅❄️

Dus geen excuus om thuis aan de ventilator vast te plakken. 😉

🧘 Deze week
• Morgen 18.45 uur – Yin yoga
• Donderdag 18.45 uur – Hatha yoga

Er zijn nog een paar plekjes vrij. Kom lekker afkoelen, ontspannen en opgeladen weer naar huis! 💚

☀️ Volgende week (terwijl velen op vakantie zijn 😉) gaat het zomerrooster gewoon door:

Maandag 3 aug
🧘 08.45 uur – Yin yoga
🪑 10.00 uur – Stoelyoga

🧘 18.45 uur – Yin yoga
🧘‍♀️ 20.00 uur – Hatha yoga

Donderdag 6 aug
🧘‍♀️ 18.45 uur – Hatha yoga
🧘 20.00 uur – Yin yoga

Of je nu vakantie hebt of juist thuisblijft... je bent van harte welkom om even af te koelen, te bewegen en helemaal op te laden! 🌿

19/07/2026

Na een heerlijke vakantie in Oostenrijk ben ik weer thuis 🏔️

Tijdens een wandeling voelde ik me soms wankel en onstabiel. De bergmeditatie en het weidse uitzicht brachten me weer terug naar rust en vertrouwen. De bergen herinnerden me eraan dat je niet altijd stevig hoeft te staan om je gedragen te voelen. Soms is even stilstaan al genoeg om weer overzicht en balans te vinden.

Met frisse energie en veel inspiratie kijk ik ernaar uit om weer les te geven. Ik nodig je van harte uit om samen te bewegen, te ademen, te verstillen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Praktisch:
🌿 De komende 3 weken geldt het zomerrooster.
☀️ Daarna is de studio 2 weken gesloten.
🧘 Vanaf 24 augustus starten we weer met het gebruikelijke lesrooster.

Ik kijk ernaar uit je (weer) te ontmoeten. Van harte welkom op de mat. 💚

03/07/2026

🌞 De vakantie tijd is aangebroken 🌞
De studio is gesloten van 3 t/m 19 juli en van 7 t/m 23 augustus. Er is een aangepast lesrooster van 20 juli t/m 6 augustus.
Een hele mooie zomer gewenst 🌿🐦🌻

02/07/2026

🌸 De zwangerschapsyoga-cursus is weer afgerond!

Wat was het fijn om deze groep aanstaande mama's te mogen begeleiden. Dank jullie wel voor jullie vertrouwen en mooie aanwezigheid. 💛

Vanaf 9 september start een nieuwe cursus zwangerschapsyoga. Een moment voor jezelf én voor je baby, met aandacht voor ontspanning, ademhaling, beweging en een goede voorbereiding op de bevalling.

Stuur gerust een berichtje als je meer wilt weten of je wilt aanmelden!

[email protected]

28/06/2026

Code Zen 😇 Komende week worden de temperaturen wat aangenamer 😅. Daarom zijn er een aantal lessen weer buiten (tenzij het weer omslaat):
Ma 18.45u Yin
Ma 20.00u Hatha
Woe 8.45u Yin
Woe 10.00 Bewegen en zo
Woe 11.15 Hatha
Do 18.45u Hatha
Do 20.00u Yin
De overige lessen zijn binnen (waar de airco afgelopen week op volle toeren draaide ❄️)

Het zomerse weer zorgt al voor vakantie vibes, ik raak inmiddels in de relaxstand 🏖. Vanaf volgende week heb ik vakantie tm 19 juli. Dan zijn er 3 weken met een aangepast lesrooster en daarna is de studio weer 2 weken gesloten. Zie ook het online lesrooster 📲