Leefstijl-lokaal Akkrum

25/06/2026

🧡 Soms zit de WK sfeer niet alleen in het stadion, maar gewoon aan tafel 💪

28/04/2026

Na het koninklijke bezoek in Dokkum gister mocht ik vandaag een koninklijk ontbijt verzorgen bij Nutma Schilders in Dokkum.
Een goed begin van de dag 👑😋

24/04/2026

24/04/2026

De Koninklijke lunchbox 👑😋🎉
Wat een leuke actie, de koning komt in Dokkum en wij hebben zijn favoriete lunch al vast verzorgt.

Fijne Koningsdag maandag 🇳🇱

14/04/2026

Zoveel mensen, zoveel wensen. Welke gezonde leefstijl past bij jou?💟

Al bijna 10 jaar help ik mensen om op een gezonde manier af te vallen, zich fitter te voelen en lekker in hun vel te zitten.

Er is zóveel voedingsadvies… maar wat werkt nou écht?
Mijn ervaring: er is geen standaard oplossing. Jij bent uniek, dus jouw leefstijl ook.

Gezond eten hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het begint met bewustwording en keuzes die bij jóu passen.

Herken je jezelf hierin?
Ik help je graag om jouw weg te vinden 💚

www.leefstijllokaalakkrum.nl/contact

08/03/2026

💗Internationale vrouwendag💗

Veel vrouwen die bij mij komen zeggen hetzelfde:

"Ik wil me weer fitter voelen"
"Ik wil een paar kilo kwijt"
"Ik wil meer energie"

Maar tussen werk, gezin en alle drukte zorgen ze vaak voor iedereen.... behalve voor zichzelf.
Op het moment dat een vrouw besluit 𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐳𝐢𝐜𝐡𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐭𝐞 𝐤𝐢𝐞𝐳𝐞𝐧 , verandert er zoveel. Door gezonder te eten, kleine stappen te zetten en een leefstijl die wél vol te houden is.

Ik heb ondertussen al veel vrouwen mogen begeleiden naar
✨ meer energie
✨ gezond afvallen
✨ zich weer goed voelen in hun lichaam

En dat gun ik nog veel meer vrouwen.

Dus ik ben benieuwd 👇
𝐀𝐥𝐬 𝐣𝐢𝐣 𝐢𝐞𝐭𝐬 𝐚𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐳𝐨𝐮 𝐰𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧, 𝐰𝐚𝐭 𝐳𝐨𝐮 𝐝𝐚𝐭 𝐝𝐚𝐧 𝐳𝐢𝐣𝐧?

1️⃣ Meer energie
2️⃣ Afvallen
3️⃣ Gezonder eten
4️⃣ Meer tijd voor mezelf

Laat het nummer achter in de reacties.

24/02/2026

Bron: nieuws voor diëtisten; 𝐒𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐠𝐞𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐬𝐭𝐨𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞 𝐧𝐚 𝐬𝐭𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐨𝐛𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐬𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐞.

Als leefstijlcoach volg ik graag medische wetenschappelijke onderzoeken. Waarom? Omdat ik veelal op mijn gevoel werk maar de wetenschap natuurlijk veel slimmer is. Maar als je dan weer zo'n interview leest waarin je gevoel je gewoon niet in de steek laat blijf ik toch blij verrast 😀

Maar ik begrijp goed dat je (onbewust) meegaat in deze promotie. Er wordt vooraf goed onderzoek gedaan, maar achteraf is nog niet bekend. En als het je voorgeschoteld wordt als simpel en snel dan wil toch iedereen dat?
Er is geen quik-fix in gezondheid, maar het goede nieuws is dat ons lichaam echt al wel binnen een week verandering kan laten merken. Is dat niet snel genoeg? En hoe? Heel simpel, door gewoon weer te eten wat er vroeger ook was.
Ik help je er graag bij; voor meer informatie; www.leefstijllokaalakkrum.nl/contact

𝐸𝑒𝑛 𝑖𝑛𝑣𝑒𝑠𝑡𝑒𝑟𝑖𝑛𝑔 𝑖𝑛 𝑗𝑒 𝑒𝑖𝑔𝑒𝑛 𝑙𝑒𝑒𝑓𝑠𝑡𝑖𝑗𝑙 𝑖𝑠 ℎ𝑒𝑡 𝑏𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑐𝑖𝑗𝑛 💊

14/02/2026

Happy Valentine ❤️

31/01/2026

Ook deze mensen van Kingma's Bouwbedrijf gister de overheerlijke snert mogen verzorgen😋

Gefeliciteerd Jaco Kingma en medewerkers en veel plezier met de nieuwe uitdaging 💪