Happy2bu, Johanna Naberstraat 77b, Alkmaar (2026)

04/06/2026

𝟱 𝗝𝗮𝗮𝗿 𝗩𝗿𝗶𝗷 𝘃𝗮𝗻 𝗨𝗶𝘁𝗴𝗲𝘇𝗮𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗕𝗼𝗿𝘀𝘁𝗸𝗮𝗻𝗸𝗲𝗿

Ineens kan het bij me binnen komen.
Dan ben ik gewoon boodschappen aan het doen, met een cliënt in gesprek of zit ik aan tafel met mijn gezin.
En dan denk ik:
𝗪𝗮𝘂𝘄... 𝘃𝗶𝗷𝗳 𝗷𝗮𝗮𝗿.

December 2020 stond mijn wereld stil.

Er werd mij verteld dat ik uitgezaaide borstkanker had.
Lever, longen, lymfeklieren en botten waren aangedaan.

Een moment waarop de grond onder mijn voeten vandaan leek te vallen.

Er volgden gesprekken over behandelingen, prognoses en onzekerheden. Over een toekomst waarvan niemand wist hoe die eruit zou zien.

En nu zijn we vijf jaar verder.

Vijf jaar waarin ik heb geleerd dat het leven niet maakbaar is, maar wel beleefd mag worden.

Vijf jaar waarin ik anders ben gaan kijken naar gezondheid, naar stress, naar mezelf en naar wat echt belangrijk is.

Vijf jaar waarin ik dankbaarheid niet meer hoef te zien als een oefening in een schrift maar elke dag in leef.

Ik realiseer me dat niet iedereen dit geluk heeft. Te veel mensen leven met kanker of hebben iemand verloren die hen dierbaar was.
Daarom deel ik dit niet als een succesverhaal.

Ik deel het als een verhaal van hoop.

Omdat ik heb geleerd dat er zelfs in de donkerste momenten iets kan blijven bestaan dat niemand je af kan nemen: om de ander en jezelf lief te hebben, te vertrouwen, te kiezen hoe je omgaat met een situatie, de regie te pakken, innerlijk bevrijd te voelen, te genieten van vandaag en het leven voluit te beleven.

Na vijf jaar voel ik vooral één ding:

𝗪𝗮𝘁 𝗯𝗲𝗻 𝗶𝗸 𝗼𝗻𝗴𝗲𝗹𝗼𝗼𝗳𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗱𝗮𝗻𝗸𝗯𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗴 𝗯𝗲𝗻 ❤️

01/05/2026

𝗙𝗿𝗲𝗾𝘂𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲 : 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗯é𝗻𝘁, 𝘁𝗿𝗲𝗸 𝗷𝗲 𝗮𝗮𝗻

Je kunt Radio 538 niet horen als je afgestemd bent op NPO Radio 1.

De muziek speelt al… maar jij zit op een andere frequentie en kunt het niet horen.
Pas als je afstemt, hoor je wat er altijd al was.

Zo werkt het ook met healing, liefde, overvloed en succes.
Het bestaat al. De vraag is: waar stem jij op af?

Wanneer er ruis is — chaos, spanning, overleven — kun je het niet ontvangen.

Maar wanneer je stil kunt worden gebeurt er iets.
Je adem zakt.
Je gedachten worden rustiger.
Je bewustzijn opent zich.

En dan kun je vinden wat je zoekt.
Namelijk dat het al in jou aanwezig is.

Manifesteren gaat namelijk niet om vragen of hopen.
Het gaat om Zijn.

Het Universum reageert niet op wat je wilt
maar op wat je uitzendt.

Wil je vrijheid, liefde, overvloed?
Voel het. Nu.

Hoe voelt vrijheid in jouw lichaam?
Hoe voelt rust?
Hoe voelt liefde?
Laat je lichaam het ervaren alsof het er al is.
Zie het voor je.
Hoor het.
Voel het tot in je cellen.
De dankbaarheid. De ontspanning.

Dan verschuift er iets.
Je stapt als het ware een andere werkelijkheid binnen, van binnenuit.

En van daaruit ga je anders kiezen.
Anders spreken.
Anders bewegen door je dag.

Omdat het ineens klopt met wie je aan het worden bent.

Vertrouwen is daarin essentieel.
Blijven checken of het al werkt, haalt je eruit.
Dat is oude angst die nog even mee wil doen.

Vertrouw het kwantumveld en het proces.
Je hebt het za**je geplant nu mag je vertrouwen hebben dat het opkomt.
Het veld is enorm intelligent.

Wat jij alleen hoeft te doen is dankbaar te zijn en open.

Ineens vallen dan dingen op zijn plaats en komen dingen naar je toe.
Dat is geen magie. Dat is frequentie en de juiste afstemming.

Dus vraag niet om een ander leven.
Wéés de verandering.

Voel het.
Leef het.
Word het.
En zie hoe je buitenwereld langzaam meebeweegt…
naar wie jij van binnen al bent. 💖

24/04/2026

𝗜𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟬 𝗸𝗿𝗲𝗲𝗴 𝗶𝗸 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼𝘀𝗲 𝘂𝗶𝘁𝗴𝗲𝘇𝗮𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗯𝗼𝗿𝘀𝘁𝗸𝗮𝗻𝗸𝗲𝗿 𝘀𝘁𝗮𝗱𝗶𝘂𝗺 𝟰.
𝗗𝗮𝗻𝗸𝘇𝗶𝗷 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗯𝗲𝗵𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴 é𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗸 𝘃𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗿 𝗝𝗼𝗲 𝗗𝗶𝘀𝗽𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗸𝘄𝗮𝗺 𝗶𝗸 𝗶𝗻 𝗺𝗲𝗶 𝟮𝟬𝟮𝟭, 𝗯𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘃𝗶𝗷𝗳 𝗺𝗮𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻, 𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗲.
𝗡𝘂, 𝘃𝗶𝗷𝗳 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗿, 𝗯𝗲𝗻 𝗶𝗸 𝗱𝗮𝗮𝗿 𝗻𝗼𝗴 𝘀𝘁𝗲𝗲𝗱𝘀.

Toen dr. Joe Dispenza in september 2023 de eerste 𝘞𝘢𝘭𝘬 𝘧𝘰𝘳 𝘵𝘩𝘦 W𝘰𝘳𝘭𝘥 aankondigde, voelde ik dan ook meteen:
Dit wil ik doen op het strand in Egmond aan Zee.

Wat ik toen nog niet wist, is hoe bijzonder dat moment zou worden.

Op die ochtend stonden we daar – met zo’n 50 mensen op het strand…

En ik wist: wereldwijd wandelen op ditzelfde moment honderdduizenden mensen 𝙞𝙣 67 𝙡𝙖𝙣𝙙𝙚𝙣.
Magisch!

Voor mij voelde de cirkel rond.

Het werk van dr Joe heeft me zoveel gebracht, daar ben ik ongelooflijk dankbaar voor.

Sindsdien organiseer ik deze Wandelmeditatie
𝐞𝐥𝐤𝐞 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐳𝐨𝐧𝐝𝐚𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐚𝐧𝐝.

Dus zet het in je agenda, want:

𝗭𝗼𝗻𝗱𝗮𝗴 𝟯 𝗺𝗲𝗶 is weer de volgende Wandelmeditatie!

𝙃𝙤𝙚 𝙜𝙧𝙤𝙩𝙚𝙧 𝙤𝙣𝙯𝙚 𝙜𝙧𝙤𝙚𝙥, 𝙝𝙤𝙚 𝙨𝙩𝙚𝙧𝙠𝙚𝙧 𝙝𝙚𝙩 𝙜𝙚𝙯𝙖𝙢𝙚𝙣𝙡𝙞𝙟𝙠𝙚 𝙫𝙚𝙡𝙙 𝙫𝙖𝙣 𝙗𝙚𝙬𝙪𝙨𝙩𝙯𝙞𝙟𝙣, 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚 𝙚𝙣 𝙡𝙞𝙚𝙛𝙙𝙚 𝙙𝙖𝙩 𝙬𝙚 𝙣𝙚𝙚𝙧𝙯𝙚𝙩𝙩𝙚𝙣.

Samen creëren we beweging.

Samen verhogen we bewustzijn.

Voor onszelf, voor elkaar en voor een vreedzame wereld. 🌍💗

Ik hoop je te zien ❣️🙏💫

𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼:
𝗪𝗲𝗿𝗲𝗹𝗱𝘄𝗶𝗷𝗱𝗲 𝗪𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲 – 𝗘𝗴𝗺𝗼𝗻𝗱 𝗮𝗮𝗻 𝗭𝗲𝗲
📅 Elke eerste zondag van de maand
⏰ Start: 10.00 uur | Duur: ca. 55 min
📍 Verzamelen bij Nijntje – Westeinde 1, Egmond aan Zee 🙏💫
GRATIS!
𝗡𝗲𝗲𝗺 𝗺𝗲𝗲:
🎧 Oortjes / koptelefoon
📱 Telefoon
💗 Liefdevolle intentie
👉 Meditatie link: https://lnkd.in/eHZXDT7R

Mee doen? Voel je welkom, je hoeft je niet aan te melden!
Wil je toegevoegd worden aan de WhatsApp groep- stuur me even een berichtje.

Liefs,
𝗟𝗼𝗻𝗻𝗲𝗸𝗲

17/04/2026

“Het is 95% zeker dat het kanker is,” zegt de arts. “Kijk maar, er zijn meerdere actieve haarden en tumoren.”

Ik kijk naar het scherm, eerst niet beseffend waar ik precies naar kijk. Al snel zie ik de witte knopen en veelvuldige spinnenwebben.

Tranen beginnen over mijn wangen te stromen. Mijn gedachten gaan alle kanten op en tegelijkertijd lijkt de tijd stil te staan.
Wat? Ik? Kanker?
Hoe ga ik dat straks vertellen aan mijn man, mijn ouders, mijn zussen? Maar vooral aan mijn dochter van 11?

Mijn man wacht op de parkeerplaats van het ziekenhuis. Vanwege de coronatijd mag hij niet mee naar binnen.
Wanneer ik me weer heb aangekleed, mag ik hem bellen om naar de borstkliniek te komen voor een gesprek over de uitslag.

Als ik hem aan de telefoon heb, barst ik in huilen uit: “Sorry lieverd… het is niet goed.”

Het gesprek dat volgt, gaat in een roes aan ons voorbij. Er worden scans gepland om te onderzoeken of er uitzaaiingen zijn.

Onderweg naar huis stromen de tranen over mijn wangen bij de gedachte aan mijn gezin en de onzekere toekomst die voor ons ligt.

Dan komen de uitslagen binnen van de scans en alle onderzoeken.
Uitzaaiingen in lymfklieren, lever, longen en botten.

Stadium 4.
Ongeneeslijk.
Palliatief.

Boem.
Een bom gaat af in mijn hoofd.

Er volgen afspraken voor chemotherapie en immunotherapie. Ik noem het geneestherapie.

Ik krijg via een vriendin informatie over het werk van dr Joe Dispenza.

Vóór mijn medische behandeling begon ik met zijn meditaties/ mentale repetities.

Het resultaat was ongelooflijk snel en verbazingwekkend. Plekjes die eerder werden gezien, verdwenen op mysterieuze wijze.

Naast de geneestherapie geloof ik dat mijn mentale repetitie, visualisaties en innerlijk werk ook een cruciale rol hebben gespeeld in mijn herstel.

Na ruim vier maanden kreeg ik het verlossende nieuws:

De PET-CT-scan toonde geen tekenen van kanker meer.

Ik was — en ben nog steeds — in complete remissie, nu vijf jaar later.

Deze reis heeft me geleerd dat genezing niet alleen een fysiek proces is, maar ook een mentale en emotionele weg.

Het was geen kwestie van óf medische zorg, óf het innerlijke werk.

Voor mij was het de combinatie die het verschil maakte.
Niet alleen het fysieke. Niet alleen het mentale.

Maar samen, complementair.

Niet alleen behandelen wat zichtbaar is in materie,
maar veranderen in bewustzijn en energie.

Opnieuw leren creëren.

In samenwerking met mijn lichaam.

-Lonneke Segaar/ Happy2bu 🌱

03/04/2026

Vandaag is het Goede Vrijdag en Pasen staat voor de deur.

Pasen staat voor wedergeboorte, de geboorte van alles wat groeit in de natuur, nieuw leven.

Knoppen die open springen, het licht dat er langer mag zijn, lammetjes die geboren worden.

Alles groeit en bloeit en staat open om te mogen leven.

Om zichtbaar te worden.

Een nieuw begin!

Net zoals de natuur zichzelf vernieuwt, is Pasen een herinnering aan de mogelijkheid van een nieuw begin voor ons allemaal.

Het is een tijd om oude gewoontes los te laten, om plaats te maken voor frisse energie en nieuwe kansen.

Als alles in de natuur opnieuw mag beginnen, mag jij dat ook.

Laat het lentezonnetje maar naar binnen stromen!

26/03/2026

𝗛𝗲𝘁 𝗣𝗹𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼-𝗲𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁 & 𝗵𝗲𝘁 𝗡𝗼𝗰𝗲𝗯𝗼-𝗲𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁.

Misschien heb je er wel eens van gehoord. Maar wat als je dit onbewust élke dag zelf doet?

Het Placebo-effect kennen we als iets positiefs: je gelooft dat iets werkt… en je lichaam volgt.

Maar er is ook de andere kant: het Nocebo-effect.
Wanneer je gelooft dat iets níet werkt of dat het slechter wordt, reageert je lichaam daar óók op.

Een voorbeeld van het Placebo-effect dat me altijd is bijgebleven — uit het boek Jij bent de Placebo:

Tijdens de oorlog had een arts geen pijnstilling meer.
Een gewonde soldaat gaf hij daarom een injectie met water.
De soldaat geloofde dat hij geholpen werd en de pijn verdween.
Hij stond op en liep weer verder.

Het was niet het middel.
Het was de overtuiging.

En dit is niet alleen “iets mentaals”.

Onderzoek laat zien dat verwachtingen direct invloed hebben op je brein en lichaam — denk aan de aanmaak van neurotransmitters zoals dopamines en endorfines, en activatie van het zenuwstelsel.
Je gedachte wordt letterlijk biologie.

En tegelijk gebeurt vaak het tegenovergestelde.
Onbedoeld kunnen mensen — zelfs medici — Nocebo-za**jes planten.
Een prognose.
Een uitspraak vol angst.
Een beeld van “hoe het zal gaan”.

En voor je het weet… ga je dat geloven.

Ik zie het dagelijks terug in mijn praktijk.
Hoe gedachten het lichaam sturen.
Maar ook hoe er iets verschuift zodra iemand zich daar bewust van wordt.

Je gedachten zijn niet zomaar gedachten.

Het zijn signalen — naar je lichaam, je zenuwstelsel, je hele systeem.

Dus de vraag is niet óf dit werkt…
maar welke kant het op werkt.

Voed jij (onbewust) het Nocebo-effect?
Of kies je — zoals ik mensen ook leer — om je brein en lichaam een ander signaal te geven via het Placebo-effect?

Voel je dat je hier iets mee wilt? Je bent welkom.
Lonneke | Happy2bu 🌱

14/03/2026

𝗩𝗼𝗼𝗿𝗱𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼𝘀𝗲 𝘂𝗶𝘁𝗴𝗲𝘇𝗮𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗯𝗼𝗿𝘀𝘁𝗸𝗮𝗻𝗸𝗲𝗿, 𝘀𝘁𝗮𝗱𝗶𝘂𝗺 𝟰 𝗸𝗿𝗲𝗲𝗴, 𝘇𝗮𝗴 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗲𝗿 𝗼𝗻𝗴𝗲𝘃𝗲𝗲𝗿 𝘇𝗼 𝘂𝗶𝘁.

Ik was een pleaser.
Ik wist feilloos wat de ander nodig had.
Zorgen voor anderen was mijn natuur geworden.

Een patroon dat al vroeg in mijn leven ontstond.
Een overlevingsstrategie.

Maar ergens onderweg vergat ik mezelf.

Jarenlang leefde ik dag in dag uit in stress.
Mijn systeem stond altijd “aan”.

Altijd alert.
Altijd zorgen.
Altijd doorgaan.

Zonder grenzen.
Zonder rust.
Zonder echte liefde voor mezelf.

Overleven.

Tot het leven mij stilzette.

In 2020 kreeg ik de diagnose uitgezaaide borstkanker, stadium 4.

Woorden die je wereld in één klap veranderen.

En ergens diep vanbinnen wist ik:
dit gaat niet alleen over mijn lichaam.

Terwijl het medische traject in het ziekenhuis begon — chemotherapie en immunotherapie — startte er óók een tweede reis.

Een innerlijke reis.

Ik begon te kijken naar de patronen die mijn leven zo lang hadden gestuurd.
Naar de spanning waarin mijn lichaam jarenlang had geleefd.
En naar de delen van mijzelf die ik onderweg was kwijtgeraakt.

Langzaam begon er iets te veranderen.

Ik leerde luisteren naar mijn lichaam.
Mijn grenzen voelen.
Andere woorden kiezen voor mezelf.

Niet langer alleen maar doorgaan…
maar ook durven zijn.

Niet alleen overleven.
Maar weer leven.

Vandaag, jaren later, ben ik nog steeds hier.
En leef ik inmiddels vijf jaar in remissie.

Dat heeft mijn leven voorgoed veranderd.

Vandaag begeleid ik vanuit 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝟮𝗯𝘂 mensen die merken dat hun lichaam, hun emoties of hun leven hen eigenlijk iets wil vertellen.

Omdat patronen die ooit zijn ontstaan om ons te beschermen, ons later ook kunnen beperken.

Soms begint echte verandering precies op het moment dat het leven je dwingt stil te staan.

Een wake-up call voor een nieuw begin.
🌱

Meer weten over mijn begeleiding?
Www.happy2bu.nl
- Lonneke

12/03/2026

Soms is één gedachte aan het verleden al genoeg om je hele lichaam te laten reageren.

Wanneer je denkt aan een pijnlijke gebeurtenis uit het verleden, kan je lichaam reageren alsof het nu gebeurt.

Je hartslag verandert.
Spanning neemt toe.
Stresshormonen worden opnieuw aangemaakt.

Ons zenuwstelsel maakt namelijk niet altijd direct onderscheid tussen een echte gebeurtenis en een sterke herinnering daaraan.

Zo kan het gebeuren dat het verleden zich in het lichaam blijft herhalen.

Daarom is bewustwording zo belangrijk.

Op het moment dat je gaat zien welke gedachten, emoties en verhalen zich steeds herhalen, ontstaat er iets nieuws: keuze.

Misschien merk je dat er nog iets in jou gezien of geheeld wil worden.

Of ontdek je dat het oude verhaal dat je al zo lang met je meedraagt je eigenlijk niet meer dient.

Wanneer je bewustzijn groeit, ontstaat er ruimte.

Ruimte om niet langer automatisch het verleden te blijven herhalen, maar iets nieuws toe te laten.

Een nieuw verhaal.
Een nieuw begin.
En dat is vrijheid.

𝗛𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗷𝗲 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗿𝗺𝗱, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁 𝗷𝗲 𝘁𝗼𝗲𝗸𝗼𝗺𝘀𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘁𝗲 𝗯𝗲𝗽𝗮𝗹𝗲𝗻.

Ben jij toe aan een nieuw verhaal? Een nieuw begin?
Neem gerust eens een kijkje op mijn website www.happy2bu.nl of neem contact met mij op.

-Lonneke

06/03/2026

𝗩𝗿𝗲𝗱𝗲 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝘁 𝗯𝗶𝗷 𝗷𝗼𝘂

In een wereld waar macht en ego het luidst lijken te klinken, kan het voelen alsof wij slechts toeschouwers zijn: klein en machteloos tegenover de grootse schouwspelen van strijd en conflict.

Maar ware vrede ontstaat niet buiten ons. Het begint in jou.

Sta eens stil. Voel. Waar in jou is nog onrust? Waar woedt een stille strijd, een oude pijn, een niet-uitgesproken verlangen?

Vrede in de wereld ontstaat pas wanneer wij de oorlog in onszelf erkennen en transformeren.

Wanneer jij jouw innerlijke strijd loslaat, ontstaat ruimte voor kalmte.
Voor liefde. Voor licht.

En dat hebben we nu juist nodig in de wereld.

Wat je aandacht geeft groeit.

Laat je je vooral meenemen in angst, polarisatie en onrust?

Of kies je ervoor om steeds weer terug te keren naar balans, vertrouwen en jouw eigen innerlijke leiding, vanuit het hart.

Elke keer dat jij in jezelf meer rust en bewustzijn brengt, beweegt er ook iets in het collectief.

Dus kies ervoor jouw unieke licht te laten schijnen.

Wanneer jij verandert, verandert de wereld met jou.

Jij bént de verandering. Vrede begint bij jou. 💖

05/03/2026

𝟵𝟬% 𝘃𝗮𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝘄𝗲 𝗲𝗹𝗸𝗲 𝗱𝗮𝗴 𝗱𝗼𝗲𝗻, 𝗱𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝗿𝗵𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗴𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻.

Als je blijft doen wat je altijd deed,
krijg je wat je altijd kreeg.

De wekker gaat.
Je staat op.
Je stapt onder de do**he.
Je kleedt je aan.
Ontbijt: yoghurt met bosbessen en een kop koffie.
Je maakt de boterhammen voor de kinderen klaar.
Fruit mee. Drinken mee. Check.
Je zet ze af op school.
“Dag lieverd, tot vanmiddag.”

Daarna naar je werk.
Dezelfde route.
Dezelfde file.
Misschien wat gemopper onderweg.

Nog even tanken bij het tankstation waar je altijd stopt.
Op het werk is het druk.
Je werkt door, vinkt af wat moet gebeuren en eet snel een broodje tussendoor.

En zonder dat je het doorhebt,
herhaal je vandaag grotendeels wat je gisteren ook deed.

Niet alleen in wat je doet,
maar ook in wat je denkt
en in wat je voelt.

Ons brein houdt van het bekende.
En wanneer een gedachte vaak genoeg wordt herhaald,
gaat het lichaam die gedachte uiteindelijk geloven.

Zo wordt een patroon een gewoonte.
En een gewoonte een staat van zijn.

Wil er echt iets veranderen in je leven,
dan begint dat zelden bij harder werken of nóg meer doen.

Het begint bij bewust worden van wat automatisch gaat.

Misschien zet je morgenochtend de wekker tien minuten eerder
en ga je even zitten in stilte.

Misschien adem je een paar keer bewust voordat je opstaat.
Misschien kies je een andere route naar je werk.
Of zet je muziek op waar je blij van wordt in plaats van het nieuws.

Misschien eet je je lunch even buiten in de zon.
Of neem je een paar minuten om in te checken bij jezelf hoe het écht met je gaat.

Het lijken kleine dingen.
Maar daar begint verandering.

Niet door je hele leven om te gooien,
maar door vandaag één moment te kiezen
waarin je het anders doet.

Want wanneer jij verandert,
krijgt je lichaam de kans om iets nieuws te leren.

En daar begint een nieuwe werkelijkheid.

Welk klein patroon zou jij vandaag kunnen doorbreken?

- Lonneke
Happy2bu

Happy2bu

04/06/2026

01/05/2026

24/04/2026

17/04/2026

03/04/2026

26/03/2026

14/03/2026

12/03/2026

06/03/2026

05/03/2026

Adres

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type