Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 20:00 Woensdag 08:30 - 15:00 Vrijdag 07:30 - 16:00

My-LifeSlim Alkmaar

Startpagina
Nederland
Alkmaar
My-LifeSlim Alkmaar

Wil jij afvallen onder begeleiding zonder het gevoel dat je aan het diëten bent? Bel: 06-43505741.

03/08/2026

Een succesverhaal ter inspiratie!

Ik kwam half juli 2025 via mijn vriendin bij Annemarie terecht. Nadat ik een vakantie kiekje van mezelf in bikini had gezien, was het de hoogste tijd om beter voor mezelf te gaan zorgen.

De afspraak was snel gemaakt, ik werd gewogen en kreeg goede tips mee om aan de slag te gaan. Je hebt ook toegang tot lekkere recepten voor het hele gezin, zodat je niet met alle potten en pannen in de weer hoeft. Een stok achter de deur met de wekelijkse weeg momenten en structuur.

Ik heb totaal geen honger gevoel gehad en de kilo’s zag ik wekelijks steeds minder worden. Ik voelde me steeds beter, meer energie en een nare hielspoor die ik al even had, verdween ook. Annemarie is een positieve coach en als het iets minder ging, kreeg ik tips mee hoe ik wel weer op het goede spoor kon komen.

Dit kan ook via whatsapp zonder dat je langs hoef te komen. Ik ben zeer positief en kan dit iedereen aanbevelen. Zelf ben ik tien kilo afgevallen op een goed tempo zodat de kilo’s er ook niet in no time weer aan zitten. Mijn gewicht is stabiel en soms na een vakantie of feestje, pak ik weer even de recepten erbij om de puntjes op de i te zetten.

Groeten, Sylvia.

Wil je ook aan de slag voor een gezonder jij?

Bel: 06-43505741
Liefs, Annemarie

27/07/2026

Herken jij jezelf in een paar van deze punten? Dan is het misschien niet jouw doorzettingsvermogen dat het probleem is, maar de manier waarop je probeert af te vallen. 💜

Een dieet met strenge regels, veel moeten en alles tellen is vaak moeilijk vol te houden. Je lichaam én je hoofd hebben juist behoefte aan rust, balans en een aanpak die bij jou past.

Ik geloof dat gezond afvallen niet betekent dat je alles moet laten. Er is gewoon ruimte voor een verjaardag, een etentje of een terrasje. Het gaat niet om perfect zijn, maar om keuzes maken die je op de lange termijn kunt volhouden.

Ben je benieuwd welke aanpak het beste bij jou past? Stuur me gerust een berichtje. Ik denk graag met je mee! 🌸

Whattsapp: 06-43505741

20/07/2026

Een lekker recept!

17/07/2026

Gezond op reis, zo begin je je vakantie goed!

De vakantie begint vaak al zodra je de deur uitgaat. Of je nu met de auto, trein of het vliegtuig reist, onderweg kom je volop verleidingen tegen. Denk aan gevulde broodjes van het tankstation, zoete drankjes of snelle snacks waar je je achteraf minder goed bij voelt.
Met een klein beetje voorbereiding kun je die verleidingen makkelijk weerstaan. Neem zelf gezonde en lekkere tussendoortjes mee die passen binnen de My-Life Slim-methode. Zo blijf je langer verzadigd, houd je je energie op peil én geniet je ontspannen van de reis.

Waarom zelf snacks meenemen?
✔ Je voorkomt ongezonde impulsaankopen.
✔ Je houdt je bloedsuiker stabiel en blijft langer verzadigd.
✔ Je geeft je lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft.
✔ Je blijft ook tijdens je vakantie trouw aan jouw gezonde leefstijl.

Gezonde snackideeën voor onderweg
🥒 Komkommersticks, snacktomaatjes of paprikareepjes.
🥚 Gekookte eieren of een mini-omelet met spinazie.
🫐 Blauwe bessen, appelschijfjes met kaneel of stukjes watermeloen.
🌯 Een volkoren wrap met hüttenkäse en kipfilet.
🥣 Magere yoghurt of cottage cheese met vers fruit (gekoeld bewaren).
🥛 Een pakje Optimel Lang Lekker: handig voor onderweg, omdat het ongekoeld bewaard kan worden.
💧 Water of koude groene thee met een schijfje citroen voor een frisse dorstlesser.

Handige tips
Maak je snacks de avond van tevoren klaar.
Gebruik een koelbox of koeltas met koelelementen.
Neem voldoende eten en drinken mee, zodat je niet afhankelijk bent van wat je onderweg tegenkomt.
Eet rustig en bewust, ook tijdens de reis.
Een gezonde vakantie begint al onderweg. Kleine, bewuste keuzes maken een groot verschil. Zo kom je fit én vol energie aan op je bestemming en kun je optimaal genieten.

Veel plezier!

14/07/2026

Ook ik ga met vakantie, de praktijk is gesloten van 18 juli t/m 4 augustus. Vanaf woensdag 5 augustus sta ik weer uitgerust voor je klaar om je te begeleiden bij jouw gezondheidsdoelen.

Afspraak plannen na de vakantie?
Wil je na 4 augustus weer een afspraak maken of een vervolgtraject starten? Stuur gerust alvast een bericht, dan plannen we samen een geschikt moment in.
Ik wens je een heerlijke, ontspannen en gezonde zomer toe!
Plan het in via: https://mylifeslimalkmaar.nl/contact

Lieve groet,
Annemarie

10/07/2026

Wist je dat je de ondersteunende My-LifeSlim-producten ook eenvoudig kunt bestellen?

Van supplementen en My-Detox tot inspirerende (vernieuwde) receptenboeken: alles om jouw traject optimaal te ondersteunen.

Ga je binnenkort op vakantie? Denk er dan aan om je supplementen of andere producten op tijd te bestellen. Zo heb je alles in huis en kun je ook tijdens je vakantie gewoon doorgaan met wat voor jou werkt.

Bestellen is heel eenvoudig. Stuur me een appje of e-mail met je bestelling en ik zorg ervoor dat je producten bij je thuis worden bezorgd of naar je worden opgestuurd.

Heb je vragen of wil je weten welke producten het beste aansluiten bij jouw doelen? Neem gerust contact met me op via [email protected] of 06 43505741. Ik adviseer je graag persoonlijk!

07/07/2026

Kan jij hier ook zo van genieten? 🫐

☀️ Blauwe bessen zijn echt zomerfruit. Ze zijn een klimaatvriendelijke keuze van juni tot en met september.

❄️ In de koelkast zijn ze 1 tot 3 dagen houdbaar. Je kunt ze het beste bewaren in een papieren zak in de koelkast. Zo blijven ze het langste goed.

🧊 Je kunt blauwe bessen natuurlijk ook uit de vriezer halen of zelf invriezen. Bevroren zijn ze een stuk langer houdbaar. Blauwe bessen uit de diepvries zijn net zo gezond als de verse variant.

👨‍🍳 Benieuwd naar lekkere recepten met blauwe bessen? We hebben veel pareltjes op onze website staan: van muffins, tot overnight oats en spread met blauwe bessen: https://www.voedingscentrum.nl/nl/zoek.aspx?query=blauwe%20bessen

02/07/2026

Tips voor vakantie ✈️🌱

De meeste vakanties staan alweer gepland.
En als het om je vooruitgang met afvallen gaat zijn veel mensen bang om “alles kwijt te raken” tijdens vakantie.

Maar één weekje ijsjes, etentjes of een drankje op het terras maakt echt niet ineens al je progressie kapot.

Wat vaak wel helpt:
💜 Niet aankomen op vakantie al zien als winst
💜 Gewoon blijven ontbijten/lunchen in een ritme
💜 Blijven bewegen zonder het extreem te maken
💜 Genieten zonder schuldgevoel

Afvallen hoeft niet te betekenen dat je nooit meer mag genieten.
Juist leren omgaan met vakanties, weekendjes weg en etentjes hoort erbij.

Ga jij deze zomer nog op vakantie? Dan is deze flyer super handig om eens op te halen in mijn praktijk. Hier staan allemaal tips in.

30/06/2026

Oranje gevulde eieren voor de WK wedstrijden!

Ingrediënten

10 eieren
Paprikapoeder
2 eetlepels fritessaus
Wat peterselie of bieslook
1 teentje knoflook
Peper en zout

Bereidingswijze
Kook de eieren hard, laat goed afkoelen en pel ze.
Halveer de eieren en doe de eidooiers in een schaal.
Hak of pers het teentje knoflook fijn en doe dit bij de eidooiers met de fritessaus en paprikapoeder, totdat het mengsel mooi op kleur is.
Breng op smaak met wat peper en zout.
Spuit het mengsel in de halve eieren en garneer met peterselie of bieslook.
Een gezonde oranje snack!

29/06/2026

Check, check dubbelcheck...

Lees jij dit, en denk jij, dit kan ik ook afstrepen? Dan is het niet aankomende maandag beginnen. Niet volgende maand. Maar nu, zo snel mogelijk!
Want eerlijk? De meeste mensen denken dat afvallen meteen perfect moet.

Alles omgooien.
Nooit meer snacken.
Elke dag sporten.
Maar juist daardoor hou je het niet vol.
Dus hierbij nog wat tips:
☑️ Zorg dat je ontbijt/lunch je echt vult
☑️ Drink genoeg water
☑️ Plan je boodschappen slim
☑️ Maak het jezelf makkelijk
☑️ En verwacht geen perfectie van jezelf
Kleine keuzes lijken soms niet bijzonder.

Tot je ze elke dag herhaalt. 💜

Ik help je graag om een goede structuur te vinden die wél bij jouw leven past.
https://mylifeslimalkmaar.nl/contact

Liefs, Annemarie

Adres

Berenkoog 49 Unit 209
Alkmaar

Openingstijden

Maandag	08:30 - 20:00
Woensdag	08:30 - 15:00
Vrijdag	07:30 - 16:00

Telefoon

+31643505741

Website

https://www.mylifeslimalkmaar.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer My-LifeSlim Alkmaar nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.