Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 16:30 Dinsdag 14:00 - 19:30 Woensdag 09:00 - 16:00 Vrijdag 09:30 - 16:30

De Zen Fabriek

Startpagina
Nederland
Alkmaar
De Zen Fabriek

De Zen Fabriek helpt je terug te keren naar je lichaam. Voor wie rust zoekt, pijn wil verzachten of écht wil transformeren.

Yoga, coaching, massages en fascia release voor pijnverlichting. Boek jouw moment van herstel, rust en ontspanning.

01/09/2026

September is in de natuur geen maand van “nieuw jaar, nieuwe ik”. Het is een overgangsmaand.

1. Oogsten
2. Selecteren
3. Loslaten
4. Balans
5. Vertragen
6. Integreren

Hoe ziet jouw overgangsmaand eruit? Deel dit met iemand die vandaag even stil mag staan bij hoever ze al zijn gekomen

26/08/2026

We zijn vaak bezig met waar we naartoe willen. Met doelen, verwachtingen en soms ook met bevestiging buiten onszelf.
Maar wat als je niet kijkt naar waar je uiteindelijk moet zijn, maar naar vandaag?

Kun je vandaag 1% beter voor jezelf zorgen dan gisteren?
1% meer doen van wat je nodig hebt?

Wat is jouw 1% vandaag?

Die van mij begint deze ochtend al met een mini wandeling in de natuur.

26/08/2026

Hoe zal dat toch zijn … 💛😇

Love my job
Dankbaar om een bijdrage te mogen leveren aan dat jij je weer een stukje fijner voelt

23/08/2026

Ik zie dit vaak terug in mijn praktijk.
Wanneer we bewust worden merken we op dat de emoties er zijn en handelen we daarnaar;

• Ik ben verdrietig, dus vandaag lukt het niet.
• Ik ben bang, dus ik durf niet.
• Ik ben boos, dus ik trek me terug.

Maar wat als iets naast elkaar kan bestaan? Dat we na de emotie een EN toevoegen.

• Ik ben verdrietig EN ik kan vandaag iets doen wat goed voor mij is.
• Ik ben bang EN ik kan toch die stap zetten.
• Ik ben boos EN ik kan voelen wat die boosheid mij probeert te vertellen, zonder erin te blijven hangen.

Voor mij zit daar de kracht van EN.

Niet om je gevoel weg te drukken. Niet te doen of alles maar goed met je gaat. Niet jezelf dwingen om ‘positief’ te zijn. Maar ruimte geven dat je gevoel niet de eindbestemming is.

Je mag je rot voelen en nog steeds iets leuks gaan doen en ervan genieten. Het gevoel hoeft niet weg te zijn, je hoeft er alleen niet vanuit te blijven leven. Het mag naast elkaar bestaan.

• Je mag het zwaar hebben, en toen okay zijn.
• Je mag verdriet voelen én toch lachen.
• Je mag iemand missen én weten dat loslaten beter voor je is.
• Je mag bang zijn én een nieuwe richting kiezen.

Voor mij is dat veerkracht. Niet dat de storm je niet meer raakt, maar dat je leert bewegen mét wat er is. Accepteren dat het nu even is wat het is en er doorheen bewegen.

Welke DUS zou jij vandaag kunnen vervangen door EN?
Stuur het door naar iemand die wat zachter voor zichzelf mag zijn.

22/08/2026

Soms is alles wat je nodig hebt een stem van buitenaf.

Welke ouder kun jij vandaag laten weten dat ze het echt heel goed doen?

Want het is niet niks, soms is je eigen ervaring heel anders dan wat een ander van buitenaf ziet, en dan is het heel helpend om even te horen “je doet het goed”. Niet omdat je erom vraagt, maar omdat het opgemerkt wordt.

Ik ben deze week zo dankbaar voor de berichten van buitenaf, van mensen die er ook voor zorgen dat ik stil sta en het echt mag ontvangen.

Dus lieve ouder, als je even wilt klagen, even je verhaal kwijt wil, stuur een DM! Want het is niet niks! Deel dit met iemand die het ook nodig heeft om te horen dat ze het goed doen

22/08/2026

De andere kant van het moederschap.

De intens zware momenten, niemand die het even overneemt. Je eigen zenuwstelsel gaat alle kanten op , waardoor zij ook weer alle kanten op schiet. Hoe meer ik de nervus vagus bestudeer, hoe makkelijker ik dingen herken.

Rustig blijven is iets wat zoveel energie kost. Het heeft geen nut om terug te schreeuwen, om boos te worden, want zij kan er ook niets aan doen. Maar man man man wat zijn zulke weken intens.

Voor elke ouder die zich soms geen raad weet, weet dat je niet de enige bent.

Hoe overprikkelder jij raakt, hoe erger het wordt bij die kleintjes. Dus hoe lukt het jou om jezelf te reguleren in zo een moment?

18/08/2026

Voor iedereen die in stilte een strijd voert die niemand ziet:

Vergeet niet om stil te staan bij waar je nu staat. Wees trots op hoe ver je al bent gekomen.

Misschien herken je dat wel. Dat sommige van je zwaarste momenten zich achter gesloten deuren afspeelden. Zonder applaus. Zonder erkenning. Zonder dat iemand echt begreep wat je allemaal met je meedroeg. De onzichtbare strijd die we voeren.

En toch bleef je doorgaan. Soms omdat je niet anders kon, soms terwijl je moe was, of overprikkeld, of simpelweg niet wist hoe je verder moest. Je zette toch die stap in de goede richting. Niet iedere overwinning is zichtbaar voor de buitenwereld.

Soms is de grootste overwinning simpelweg dat je iets hebt overleefd waarvan je ooit dacht dat je er nooit doorheen zou komen. Dus misschien mag je jezelf daar vandaag wat meer erkenning voor geven.

Ik ben trots op je.
En ik hoop jij ook een beetje op jezelf.
Deel dit met iemand waar je trots op bent!

16/08/2026

Misschien herken je dat wel..

Alles voelt goed.. dus hoe kan iets wat zo goed voelt, je ergens ook zo kapot maken.

We houden vast aan de potentie, we houden vast aan dat gevoel dat je met iemand deelt, waardoor we vergeten te kijken naar de realiteit.

Soms is het pijnlijk om mensen kwijt te raken, maar is het ook alles wat je nodig had om te groeien als persoon.

Het helingproces is niet linear. Soms komen er momenten voorbij waar je die pijn weer voelt. Dat het zo anders had kunnen zijn, dat er zoveel mogelijkheden waren geweest. Maar de eindstand blijft hetzelfde, iemand die je negatief behandeld, je gaslight, je (on)bewust kapot maakt, dat is geen echte liefde.

Iemand die iets anders zegt dat dat gedrag vertoont is voor mij een grote rode vlag geworden.

Wat is de grootste les die jij geleerd hebt uit een pijnlijke relatie?

15/08/2026

De zon, de zee, goed gezelschap en de authenticiteit van Mirleft, Marokko.

Persoonlijk kan ik zelf niet wachten om met jullie het innerlijke kompas weer te finetunen.

We worden zo meegenomen in de dagelijkse bezigheden dat we vaak van ons eigen kompas afwijken. “Dat komt later wel”. Maar later blijkt steeds vaker niet te komen. We blijven het leven uitstellen en vergeten echt voor onszelf te kiezen.

Dit is jouw moment, jouw kans om echt die tijd voor jezelf te nemen. Terug naar jezelf, naar rust en inchecken bij wat voor jou belangrijk is.

Tag iemand die wel wat rust verdient in je leven!

14/08/2026

Het losmaken van de buik en baarmoeder zorgde voor mijn klant voor een spontane zin in s*x situatie!

Hoe fijn dat ruimte maken rondom de organen zoveel in werking kan zetten

“Ik ben bij Debby voor behandelingen van mijn spastische darm. Ik heb hier erg veel last van en heb al meerdere dingen geprobeerd, en kwam nu bij De Zen Fabriek.

Debby behandeld mijn organen, die zitten erg vast en zijn zee pijnlijk. Tijdens de behandeling neemt zij ook de baarmoeder mee. Nadat ze dit gedaan heeft, en ik vrolijk weer naar huis ging, kreeg mijn man dat weekend een leuke verassing. Want 2 dagen na de behandeling had ik plotseling mega mega veel zin in s*x (dat komt dus nooit vanuit mijzelf), dus laten we eerlijk zijn: ik wist niet wat me overkwam. Mijn man en ik hebben er ook later hard om gelachen en ik zei nog tegen hem “geniet er maar van want zo vaak komt dit niet bij mij voor”.

De Fascia Release en Reiki behandelingen maken zoveel los en geven zoveel ruimte in mezelf.”

Fascia Release in combinatie met Reiki. En wat een fantastische resultaat! Dankbaar voor het vertrouwen van mijn klanten 💛

Adres

Alkmaar

Openingstijden

Maandag	09:00 - 16:30
Dinsdag	14:00 - 19:30
Woensdag	09:00 - 16:00
Vrijdag	09:30 - 16:30

Telefoon

+31653669172

Website

http://www.zenfabriek.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Zen Fabriek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.