De Zen Fabriek

De Zen Fabriek De Zen Fabriek helpt je terug te keren naar je lichaam. Voor wie rust zoekt, pijn wil verzachten of écht wil transformeren.

Yoga, coaching, massages en fascia release voor pijnverlichting. Boek jouw moment van herstel, rust en ontspanning.

23/06/2026

Je eigen geur maken, hoe fantastisch is dit.

Dit wil je niet missen, je kunt bij deze workshop zelf je zeep of kamer geur maken, of zoals ik een geur meenemen die je in de diffuser kan doen of in mijn geval toevoegt aan de massageolie.

Ik heb nu een kant en klare meegenomen, ik ben echt verlieft op deze geur, maar tijdens deze workshop ga ik zelf ook een passende geur maken die perfect past bij De Zen Fabriek

Ik kijk er nu al naar uit.
Er zijn nog een paar plekken beschikbaar voor het retreat. Stuur een DM en ik vertel je alles wat je moet weten

23/06/2026

Dag van overprikkeling

Korte video’s werken veel beter op Instagram. Maar dat zorgt ook voor overprikkeling, dus hier een wat langere video. Niet goed voor het algoritme, maar gewoon omdat het kan.

Ik merk het vaak als ik ineens snel uit mijn slof schiet, terwijl er eigenlijk geen aanleiding voor is. Dat is het moment voor mij om weer even terug te komen bij mezelf en kijken wat ik nodig heb.

Vaak is het een combinatie van dingen. Te veel aan mijn hoofd, teveel ballen hoog houden, slecht slapen, vermoeid en een peuter die aan je hangt. Volledige overprikkeling. Ik zoek dan vooral momenten om even rustig adem te halen, om alles van me af te schrijven en om echt weer even goed te eten en aan mezelf te denken.

Ik ben benieuwd waar jij nu echt van overprikkeld raakt. En natuurlijk wat jij er aan doet! Laat het me weten

21/06/2026

Het kompas bestond al voordat het concept tijd bestond.

Richting was altijd belangrijker, dan hoe lang het duurde om te komen waar je wilde zijn.

Dus maak je geen zorgen over alles wat je nog niet hebt. Wees dankbaar voor de weg die je afgelegd hebt. Weet dat je de juiste kant op gaat. Het komt goed.

Jouw reminder voor deze week🤍

Voor wie dit nodig had: dit is je teken om jezelf een surf en yoga retreat te geven

🇲🇦

20/06/2026

Ik heb jullie hulp nodig!
Ik zoek de perfecte fiets om op te leren fietsen (zonder zijwieltjes)

Deryan 14 inch fiets, wat een miskoop

Mijn dochter is gek op fietsen en fiets al een jaar op een fiets met zijwieltjes. Ze wil ontzettend graag fietsen zonder zijwieltjes, maar bij haar fiets kan ze niet met de voeten bij de grond.

Ze mocht van een kindje van de opvang de Woom fiets proberen, daar fietste ze zonder zijwieltjes zo op weg, maar die is wat boven budget. Dus vond ik de Deryan fiets. Het leek leuk maar dit is echt een miskoop.

Dat kan natuurlijk gebeuren, maar de communicatie met Deryan is verschrikkelijk. Mijn mening is al gekleurd door het maandenlang wachten op een nieuwe fietskar en de issues rondom de fietskar. Ze reageren ontzettend slecht en ook om de fiets te retourneren is een drama. Het lijkt wel alsof ze een verkeerd formaat gestuurd hebben of dat de verhouding gewoon niet goed is.

Nu rest de vraag, help mij bij het vinden van de juiste fiets! Hebben jullie tips? Aanraders? Met zadelhoogte vanaf 42 cm

Podcast aflevering 1: een inkijkje in het Zen Fabriek Framework Ons lichaam is een fabriek. Alles is met elkaar in verbi...
18/06/2026

Podcast aflevering 1: een inkijkje in het Zen Fabriek Framework

Ons lichaam is een fabriek. Alles is met elkaar in verbinding. De machinekamer, je gedachtenfabriek, je hartcentrum, de energiecentrale, de verborgen archieven, maar ook je emotielab, je bewegingsatelier en nog veel meer.

Hoe jouw fabriek werkt is belangrijk. Hoe jouw afdelingen samenwerken is belangrijk. Het is nooit alleen je fascia, je lichaam of je hoofd. Het is invloed die de gebieden op elkaar hebben.

Wil je hier meer over weten? Luister de podcast op Spotify

18/06/2026

Jouw souvenier van het surf en yoga retreat is natuurlijk het finetunen van jouw innerlijke kompas, maar persoonlijk vind ik het altijd leuk om wat lokale producten of souveniertjes aan te schaffen.

En past het niet in je koffer?volgens mij kunnen ze het ook naar Nederland verschepen dus lucky you!

17/06/2026

Soms ontmoet je mensen en heb je het gevoel alsof je de al jaren kent ..

Dat heb ik met Mikki en Abdelilah. Toevallig komen Mikki en ik ook uit dezelfde regio maar hebben we elkaar niet eerder ontmoet.

Vanaf het eerste moment dat we videobelde voelde het goed, en dus stapte ik al snel in het vliegtuig om ze te ontmoeten en alvast voor te genieten voor het aankomende retreat. En het is alsof ik twee oude vrienden bezoek!

Heerlijk om zo op 1 lijn te liggen, alles goed af te stemmen en een open en eerlijke communicatie te hebben!

Thank your for being you

17/06/2026

Samen met een kleine groep gelijkgestemde vrouwen creëer je ruimte voor jezelf.

• Ruimte om los te laten wat niet langer bij je past.
• Ruimte om op te laden.
• Ruimte om opnieuw verbinding te maken met jezelf.
• Ruimte om weg te stappen van het dagelijkse “moeten”
• Ruimte om terug te keren naar rust

Met therapeutische yoga, surfsessies aan de Atlantische kust, intuïtieve sessies, creatieve workshops, reflectie, coaching, verbinding en de kracht van sisterhood.

Voel jij een JA? Reageer dan met RETREAT en ontvang alle informatie

Twijfel je nog? DM mij en samen kijken we wat je nodig hebt.

Dit wil je niet missen. Druk op de volg knop en ontdek meer over deze ervaring

17/06/2026

Deel 2: leren surfen

Daar gingen we dan, het water in. Die vermoeidheid zat nog in mijn lichaam, maar wat ben ik blij dat ik toch gegaan ben.

Het is zo een cadeau om dit te ervaren en om Abdelilah in zijn natural habitat aan het werk te zien. Je voelt je zo veilig in het water en hij legt alles zo fijn uit. Het gaat namelijk niet alleen om het surfen, maar ook om te voelen en te begrijpen wat het water doet.

Leren opspringen wanneer je die push voelt, die pull van het water. Nog zoveel te leren en te verbeteren, maar ook goed om mezelf terug te zien, want die slappe armen en het gewicht op de achterkant, daar gaan we natuurlijk nog even aan werken

Lets go! Dit gaan we natuurlijk nog een keer doen

17/06/2026

Deel 1: leren surfen. En dan begin je natuurlijk op het droge. Dat is waar het surfen begint

Dat was wel weer even wennen hoor. De vermoeidheid nam al snel toe maar ik vond het ook wel heel leuk om het weer te proberen..

Wil je weten hoe dit ging? Check deel 2 van de video

Adres

Alkmaar

Openingstijden

Maandag 09:00 - 16:30
Dinsdag 14:00 - 19:30
Woensdag 09:00 - 16:00
Vrijdag 09:30 - 16:30

Telefoon

+31653669172

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Zen Fabriek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type