Centrum MeerZicht

Centrum MeerZicht Traumatherapeut | Life-coach & bevallingsverwerkingsspecialist | EMDR. Gespecialiseerd in angst, trauma, burn-out klachten, zelf-liefde & innerlijk kind.

Ik bied een veilige plek voor vrouwen, zwangeren en moeders om te verwerken, reguleren en herstellen.

Vandaag is het De dag van Geboorte 💛Een dag om stil te staan bij het moment dat alles veranderde. Het moment waarop jij ...
09/09/2026

Vandaag is het De dag van Geboorte 💛

Een dag om stil te staan bij het moment dat alles veranderde. Het moment waarop jij moeder werd.

Lieve vrouw, ik zie jou.

Ik zie de vrouwen die met een glimlach terugkijken op die dag, vol trots en liefde ✨

En ik zie de vrouwen bij wie dat niet zo is.

De vrouwen bij wie alles anders liep dan ze hadden gehoopt.
Die zich niet gehoord voelden.
Die een keizersnede kregen terwijl ze natuurlijk wilden bevallen.
Die uitgeput en uitgecheckt waren toen hun baby voor het eerst bij hen lag 💔

Ook jou zie ik.

Jij mag er zijn, precies zoals je voelt over die dag.
Je gevoel is niet te veel. Het is niet overdreven.
En je staat er niet alleen voor 🤍

Dagelijks werk ik met vrouwen zoals jij. Vrouwen die de bevalling niet fijn terugkijken, maar die wel weer verbinding willen voelen. Met zichzelf, met hun baby, met die eerste momenten die hen ontglipten.

Samen kijken we terug. Gaan we door de moeilijke momenten heen zodat het weer lichter mag voelen. Zodat je met terugwerkende kracht toch een goed gevoel kunt hebben over hoe jij het leven hebt geschonken. Zodat die hechting er alsnog mag zijn 💛

Want lieve mama, je hebt iets ongelooflijks gedaan. Dat verdient erkenning. En dat verdient rust.

Heb jij moeite met terugkijken op je bevalling? Je hoeft dit niet alleen te dragen. Je mag me een berichtje sturen, ik lees je graag 💬

Liefs, Sabine

02/08/2026

Jouw Burn-out begon waarschijnlijk al in je kindertijd.

Nee...
niet op het moment dat je je ziek meldde.

Niet toen je niet meer kon slapen.

Niet toen je huilend op de bank zat.

Die burn-out begon veel eerder.

Misschien op het moment dat jij leerde dat je sterk moest zijn.

Dat je geen last mocht zijn.

Dat je altijd rekening hield met anderen.

Je zenuwstelsel stond jarenlang aan.

En op een dag kon je lichaam simpelweg niet meer.

Een burn-out ontstaat niet in één week.

Het is vaak het resultaat van jarenlang overleven.

Iedereen vraagt:
"Waarom kreeg ik een burn-out?"

Maar misschien is de betere vraag:

Hoe lang leefde jouw lichaam al alsof het onveilig was?

Je zenuwstelsel maakt geen onderscheid tussen een onveilige jeugd of jarenlang jezelf wegcijferen.

Voor je lichaam is chronische stress chronische stress.

❤️ Herkenbaar?

15/07/2026

**Onze grootste angst leek even werkelijkheid te worden… 💛**

Als alleenstaande mama ben ik met mijn drie kinderen op vakantie. En eerlijk? Ik heb al zoveel angsten overwonnen. Zo ook autorijden in een vreemd land.

Na een dagje touren op Lefkas was de batterij van mijn telefoon bijna leeg. Geen probleem, dacht ik. We redden het nog net tot het appartement.

Tot Google Maps besloot ons via het binnenland te sturen...

Steile, onverharde weggetjes. Steeds smaller. Tot de weg ineens ophield door bomen en struiken.

Ik remde.

En de auto zat muurvast.

Niet vooruit. Niet achteruit.

Ik raak niet snel in paniek, maar op dat moment voelde ik het wel. Mijn lichaam begon te trillen. De adrenaline gierde door me heen.

We zaten midden in de natuur. Al ruim een half uur hadden we niemand gezien. Geen bereik. Nauwelijks water. 36 graden. En mijn drie kinderen zaten naast me.

Ik denk niet dat ik ooit zo bang ben geweest.

Maar toen besefte ik: paniek gaat ons hier niet uit helpen.

Dus ik deed eerst iets wat misschien gek klinkt... Ik schudde mijn lichaam. Bewust. Om de adrenaline ruimte te geven om eruit te gaan.

Pas daarna kon ik weer helder nadenken.

Ik zette de auto vol overtuiging in zijn achteruit. En... hij kwam los.

Na misschien wel honderd keer steken konden we omdraaien. We zochten de weg terug richting de zee en uiteindelijk zijn we, na heel wat omwegen, weer veilig thuisgekomen.

Mijn dochter was nog steeds doodsbang.

Dus wat deden we?

Muziek aan. Heel hard. En dansen. 💃

Want als we schrikken of intense angst ervaren, maakt ons lichaam stresshormonen aan. Als we die spanning niet ontladen, kan ons zenuwstelsel gevaar blijven registreren. De volgende keer dat je in een auto stapt, kan je lichaam dan opnieuw reageren alsof je weer in diezelfde situatie zit.

Door te schudden, te bewegen of te dansen help je je zenuwstelsel om die spanning los te laten.

En weet je?

Vandaag stapten we weer ontspannen de auto in. ❤️

Soms zit moed niet in het feit dat je geen angst voelt.

Soms is moed jezelf reguleren, zodat je ondanks de angst toch de weg terug naar veiligheid vindt.

Herken jij dat? Dat je lichaam nog reageert op iets wat allang voorbij is? �

Lieve allemaal,Het is weer tijd voor de zomervakantie! In deze vakantie ben ik altijd een maandje dicht zodat ik lekker ...
04/07/2026

Lieve allemaal,

Het is weer tijd voor de zomervakantie! In deze vakantie ben ik altijd een maandje dicht zodat ik lekker van mijn gezin kan genieten.

Ik ga heerlijk naar de Griekse zon en mijn batterij opladen zodat ik in augustus weer klaar kan staan voor alle mooie mensen in mijn praktijk.

Geniet lekker van de zomer en tot 3 augustus!

12/04/2026

Nog 1 plekje beschikbaar voor ons retreat.

Voor de vrouw die:

♡ 3 dagen volledig wil opladen

♡ Wil groeien in persoonlijke ontwikkeling

♡ Wil genieten van natuur, rust en heerlijk eten

♡ Klaar is met patronen die haar klein houden

Je hoeft niet eerst “helemaal op” te zijn om dit te mogen.

Juist als je nu al voelt dat je op stand overleven leeft, is dit je moment.

Inschrijving sluit binnenkort.

Wil je mee? DM “RETREAT” en ik stuur je de details + of het bij je past.

Liefs, Rianne & Sabine

26/03/2026

Wat ik doe tussen sessies door?

Soms lig ik letterlijk even plat. Op plekken waar dat totaal niet charmant is.

Niet omdat ik lui ben, maar omdat dit werk iets van mij vraagt: aanwezigheid, afstemming, dragen wat iemand even niet alleen kan dragen. En dat kan alleen als ik ook goed zorg voor mijn eigen zenuwstelsel.

Tussen de sessies door doe ik bijvoorbeeld:
❤️even ontladen en landen (adem, stilte, thee)
❤️alles van me af schudden
❤️rondje wandelen
❤️kort noteren wat belangrijk is (zodat jij niet “opnieuw” hoeft te beginnen)
❤️mijn hoofd leegmaken, zodat ik weer echt kan luisteren

en ja… soms gewoon: buik op de grond, 3 minuten niks

Misschien is dat ook jouw reminder vandaag:
Je hoeft niet door te duwen om “goed genoeg” te zijn. Herstel is ook productief.

Herken je dit, dat je pas pauze neemt als je al op bent?

02/03/2026

Je zenuwstelsel wilt maar één ding: veiligheid.
En dus ga je jezelf aanpassen… net zolang tot je “past”.

Maar passen is niet hetzelfde als vrij zijn.
En heel blijven is belangrijker dan voldoen.

Je mag stoppen met jezelf kleiner maken.
Je mag terug naar wie je bent, zonder hamer.

Overal waar je "ja" tegen zegt, zeg je ergens "nee" tegen.

Wees eens eerlijk:
- Hoe vaak zeg je nee tegen jezelf om ja tegen de ander te zeggen?
- Hoe vaak probeer jij jezelf aan te passen aan een ander?
- En wat kost het je?

Klaar om weer thuis te komen bij jezelf? Stuur “RETREAT” of “1:1 traject” in een DM.
Dan vertel ik je wat ik voor je kan doen en wat bij jou past.

07/02/2026

Soms dooft iemands vuurtje even.

Niet omdat ze niet willen… maar omdat het leven te veel was.

Trauma. Stress. Onzekerheid. Dingen die je niet altijd ziet.
Wees lief voor een ander. Je kent hun verhaal niet.

En als jij voelt: mijn vuurtje staat al te lang onder water: je hoeft het niet alleen te doen.

Stuur me een DM met “VUURTJE” of kijk via de link in bio voor begeleiding.

Adres

Meander 11
Alkmaar
1822EA

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31634961952

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Centrum MeerZicht nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Centrum MeerZicht:

Snelkoppelingen

Delen