15/09/2026
Heel slecht geslapen, mijn bed op advies van de internist 15cm bij het hoofdeinde hoger gezet. Maar het slaapt voor geen meter en ik moet nog steeds zo iets van 3 keer per nacht plassen, wat mijn slaap niet ten goede doet, maar dit helpt zeker niet.
Ook nieuwe medicijn om mijn hartslag te verlagen tijdens mijn slaap. Ik slaap normal gesproken goed (dat denk ik) maar rust niet uit omdat mijn lichaam en hoofd niet tot rust komen. Zo veel jaren achter elkaar stress laat je niet zo makkelijk los, en nog steeds is er om mij heen genoeg gaande wat stress en angst veroorzaakt en al weet ik dat ik de controle niet over heb, het doet veel met mij. Ik gebruik Serenity en dat helpt mij ontspannen maar niet voldoende op dit moment, mijn hartslagen blijven te hoog. Dus alsnog, al wil ik het niet, tijdelijk aan de medicijn. Ben benieuwd.
Ik leer wel veel over mijn energie, of is het over mijn adrenaline.... dat is het juist, leren onderscheiden of je genoeg energie hebt om iets te doen of is het adrenaline wat je voelt.
En zo hopelijk steeds beter aanvoelen en overwegen, best ook vermoeiend hoor.
