MIJNvitaal Voeding en Leefstijlcoaching

Startpagina
Nederland
Almere
MIJNvitaal Voeding en Leefstijlcoaching

MIJNvitaal PowerFIT is de plek waar je kan werken aan vitaliteit! Met en zonder PS. food & lifestyle

04/08/2026

Een recept voor een heerlijke gezonde lunch: Kip avocado sandwich
Ingrediënten

120 – 150 g gerookte kipfilet in plakken

1-2 sneetjes volkorenbrood, geroosterd

½ avocado in plakken

2 tomaten, in schijfjes

Klein handje spinaziebladeren

Flinke hand tuinkers

1 el mayonaise

1 tl grove mosterd

Hoe maak je het?
Bestrijk het geroosterd brood met mosterd en mayonaise. Beleg achtereenvolgens met de spinaziebladeren, avocado, tomaat, gerookte kip en tuinkers. Dek eventueel af met het tweede sneetje geroosterd brood.

Voedingswaarden per persoon:
495 KCAL 29,7 gram 24,9 gram 27,6 gram
energie vet koolhydraten eiwitten

https://www.psfoodandlifestyle.nl/

16/04/2026

Vandaag stond ik als leefstijl- en voedingscoach weer bij het Hartcheckpunt van de Hartstichting – dit keer in de nieuwe bibliotheek in Almere Buiten.

Wat blijft het waardevol om zoveel mensen te spreken. Kleine inzichten kunnen al een groot verschil maken als het gaat om het verlagen van cholesterol en het verkleinen van de kans op hart- en vaatziekten. Van voeding tot beweging en stress: vaak liggen er meer kansen dan mensen denken.

👉 Ben je tussen de 40 en 70 jaar?
Dan nodig ik je van harte uit om langs te komen bij het volgende Hartcheckpunt:

📍 Nieuwe Bibliotheek Almere Stad
📅 16 september

Een laagdrempelige check die je inzicht geeft in hoe je ervoor staat – en wat je zelf kunt doen om gezonder ouder te worden.

Zien we je daar?

07/02/2026

✨ Hoi! Ik ben Mariëtte ✨

Sommigen van jullie kennen me misschien al van MIJNvitaal en Human Care Hub, maar voor wie nieuw is: ik help mensen stap voor stap gezonder, energieker en gelukkiger te worden — zonder dat het zwaar of ingewikkeld hoeft te zijn. 💪💚

Mijn passie? Mensen écht begrijpen en ondersteunen bij hun leefstijl, van voeding en beweging tot mindset en ontspanning. Ik geloof dat kleine, consistente stappen uiteindelijk de grootste resultaten opleveren. 🌱
In deze speelse karikatuur zie je een beetje van wie ik ben: energiek, vrolijk en altijd met een focus op gezondheid en balans. 🍎🥗💧

Wil jij ook werken aan een gezondere, vitalere versie van jezelf? Volg me hier voor tips, inspiratie en een portie motivatie! ✨

27/12/2025

De gezelligheid van kerst is geweest. Voel jij je nu toch meer moe, opgeblazen of loom nade kerstdagen? Je bent niet de enige, maar het kan anders!

Wellicht heb je nog vakantie en heb je wat meer tijd om de “Christmas-blues” te verjagen. Zelf doe ik dat door middel van …

Maar ik heb nog meer tips voor je:
🧣 Doe je sjaal om en ga naar buiten voor een goede wandeling!
🍲 Nog lekkere spullen in huis? Doe ze weg en pak je normale eetgewoonten weer op.
💤 Houd zo goed mogelijk je normale slaappatroon aan.
🫗 Drink voldoende water, te koud in de winter? Drink dan lauw water.
🍫 Vermijd suikerrijke en vetrijke producten: kies voor koolhydraatarme en eiwitrijke
voeding.
💌 Maak een afspraak met mij, als PS. voedingscoach help ik je om je gezonde leefstijl
weer op de rit te krijgen, stuur mij een bericht!

❓ Heb jij nog meer gezonde tips tegen de “Christmas-blues”? Ik ben benieuwd! 👇

Adres

Zuideinde 21
Almere
1333LC

Website

http://www.mijnvitaal.nl/powerfit

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer MIJNvitaal Voeding en Leefstijlcoaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar MIJNvitaal Voeding en Leefstijlcoaching:

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Almere wordt?