Amarins' Voedings- en Beweegadvies

Amarins' Voedings- en Beweegadvies Ik coach jou naar een duurzame gedragsverandering op het gebied van leefstijl!

๐ŸŒฟ ๐—š๐—ฎ ๐—ท๐—ฒ ๐—บ๐—ฒ๐—ฒ ๐—ป๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฃ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐—ถ๐˜€ ๐—ฆ๐—ผ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฑ๐—ถ๐—ท๐—ธ?Wil jij ook ๐—ผ๐—ผ๐—ด ๐—ถ๐—ป ๐—ผ๐—ผ๐—ด ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—•๐—ฎ๐˜€ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐—š๐—ผ๐—ผ๐—ฟ en een prachtige wandeling maken doo...
09/08/2026

๐ŸŒฟ ๐—š๐—ฎ ๐—ท๐—ฒ ๐—บ๐—ฒ๐—ฒ ๐—ป๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฃ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐—ถ๐˜€ ๐—ฆ๐—ผ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฑ๐—ถ๐—ท๐—ธ?

Wil jij ook ๐—ผ๐—ผ๐—ด ๐—ถ๐—ป ๐—ผ๐—ผ๐—ด ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—•๐—ฎ๐˜€ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐—š๐—ผ๐—ผ๐—ฟ en een prachtige wandeling maken door de bossen rondom ๐—ฃ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐—ถ๐˜€ ๐—ฆ๐—ผ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฑ๐—ถ๐—ท๐—ธ?
Dan is dit jouw moment.

Ik heb nog ๐Ÿญ๐Ÿฑ ๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐˜€ voor het festival op ๐Ÿญ๐Ÿต ๐˜€๐—ฒ๐—ฝ๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ.
Sluit gezellig aan en wandel mee richting dit mooie doel.

Je kiest op 19 september zelf jouw afstand: ๐Ÿฑ, ๐Ÿญ๐Ÿฌ ๐—ผ๐—ณ ๐Ÿญ๐Ÿฑ ๐—ธ๐—บ.
We trainen elke dinsdagochtend in Almere, in een ๐—ฟ๐˜‚๐˜€๐˜๐—ถ๐—ด ๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ผ, met aandacht voor ๐—ต๐—ผ๐˜‚๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด, ๐—ฏ๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐—ป๐˜€ ๐—ฒ๐—ป ๐—ฝ๐—น๐—ฒ๐˜‡๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ.

Perfect voor iedereen die op een veilige, toegankelijke manier wil werken aan gezondheid en fitheid โ€” ๐˜€๐—ฝ๐—ฒ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—ฎ๐—น ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฎ๐—ฏ๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐—ผ๐—ณ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ต๐—ผ๐—ผ๐—ด๐—ฑ ๐—ฟ๐—ถ๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐—ผ.

๐Ÿ“ ๐—Ÿ๐—ผ๐—ฐ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฒ: Leeghwaterhof, Snoekweg 31A, Almere Stad
โฐ ๐—ง๐—ถ๐—ท๐—ฑ: 9.00 โ€“ 10.00 uur

Kun je niet op dinsdagochtend?
Stuur me een bericht โ€” ๐—บ๐—ถ๐˜€๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐˜€ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ด ๐˜„๐—ฒ๐—น ๐—ต๐—ฎ๐—ฎ๐—น๐—ฏ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ท๐—ผ๐˜‚.

๐Ÿ‘‰ ๐—”๐—ฎ๐—ป๐—บ๐—ฒ๐—น๐—ฑ๐—ฒ๐—ป via eโ€‘mail of WhatsApp
๐Ÿ“ง[email protected]
๐Ÿ“ฑ06 160 585 24

Laten we samen die 15 kaarten vullen en er een onvergetelijke dag van maken.



Delen is lief!
Buurtsportcoaches Almere Hout Haven Poort
Buurtcentrum De Draaikolk
Buurtsportcoach Almere Stad Oost

07/08/2026

๐ŸŒŸ Kom jij vanmiddag ook mee wandelen of hardlopen richting de DeKinderkliniek 5 km Poortrun? ๐ŸŒŸ

Afgelopen training hebben we een superleuke start gemaakt! Met een enthousiaste groep hebben we samen gewandeld en hardgelopen, plezier gemaakt รฉn gewerkt aan onze conditie. ๐Ÿšถโ€โ™€๏ธ๐Ÿ’™

Heb je de eerste training gemist? Helemaal niet erg โ€” je kunt vandaag gewoon aansluiten bij de wandel- en hardlooptraining!

๐Ÿ“… Vrijdag 7 augustus
โฐ 14.00 uur
๐Ÿ“ Skatebaan naast DeKinderkliniek
โœ… Aanmelden is niet nodig

Samen wandelen en hardlopen is gezellig, motiverend en een perfecte voorbereiding op de Poortrun en Poortwalk. Trek je sportkleding aan, neem je goede humeur mee en wandel of hardloop lekker mee! Iedereen is welkom โ€” ook als je net begint. โœจ

Zie ik je straks? ๐Ÿ’™

Met sportieve groet,
Amarins

๐ŸŒฟ ๐—•๐˜‚๐—ถ๐˜๐—ฒ๐—ป ๐˜†๐—ผ๐—ด๐—ฎ & ๐—ฟ๐˜‚๐—ถ๐—บ๐˜๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ๐—ป ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ท๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ๐—น๐—ณGisteren gaf ik een heerlijke buitenles โ€” bewegen in de avondlucht, voeten in he...
05/08/2026

๐ŸŒฟ ๐—•๐˜‚๐—ถ๐˜๐—ฒ๐—ป ๐˜†๐—ผ๐—ด๐—ฎ & ๐—ฟ๐˜‚๐—ถ๐—บ๐˜๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ๐—ป ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ท๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ๐—น๐—ณ

Gisteren gaf ik een heerlijke buitenles โ€” bewegen in de avondlucht, voeten in het gras, adem die wat dieper wordt.
En zoals altijd: ik respecteer mijn deelnemers volledig.
Niet iedereen wil op de foto, en dat is helemaal okรฉ.
Yoga gaat over voelen, aanwezig zijn, en jezelf de ruimte geven.
Niet over delen โ€” maar over ervaren.

Deze foto komt uit mijn retreat in Catalunya, waar ik afgelopen mei mocht vertragen, verdiepen en opladen.
Diezelfde rust en aandacht neem ik mee in mijn lessen hier in Almere.

๐—ช๐—ถ๐—น ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—ผ๐—ผ๐—ธ ๐—บ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ๐—ป?
In de groep van ๐Ÿฎ๐Ÿฌ.๐Ÿญ๐Ÿฑ ๐˜‚๐˜‚๐—ฟ ๐—ถ๐—ป ๐—•๐˜‚๐˜‚๐—ฟ๐˜๐—ฐ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐˜‚๐—บ ๐— ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐—ป ๐—š๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ป (๐—”๐—น๐—บ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—›๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป) is nog ruimte.
Je bent welkom โ€” precies zoals je bent.

#๐—ฏ๐˜‚๐—ถ๐˜๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐˜€๐˜†๐—ผ๐—ด๐—ฎ #๐˜†๐—ผ๐—ด๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—บ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ #๐—ด๐—ฟ๐—ผ๐˜„๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐˜„๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ #๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐—บ๐—ฟ๐˜‚๐—ถ๐—บ๐˜๐—ฒ #๐—ฎ๐˜ƒ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐˜†๐—ผ๐—ด๐—ฎ #๐˜†๐—ผ๐—ด๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐˜€๐—ฎ๐—น๐—บ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ #๐˜€๐—ฒ๐—น๐—ณ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ๐—บ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ #๐˜†๐—ผ๐—ด๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐˜€ #๐—ฎ๐—น๐—บ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ต๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป #๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ณ๐˜‚๐—น๐—ฏ๐—ฒ๐˜„๐—ฒ๐—ด๐—ฒ๐—ป

๐ŸŒฟ๐—ช๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐˜„๐—ฎ๐—ฟ๐—บ๐˜๐—ฒ โ€” ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ธ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐˜ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ต๐—ฎ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ดMet deze zomerse temperaturen is het extra belangrijk om goed voor jezelf ...
04/08/2026

๐ŸŒฟ๐—ช๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐˜„๐—ฎ๐—ฟ๐—บ๐˜๐—ฒ โ€” ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ธ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐˜ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ต๐—ฎ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด

Met deze zomerse temperaturen is het extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen tijdens het wandelen.
Daarom herhaal ik graag de tips uit mijn video van 28 juni โ€” รฉn voeg ik jullie mooie aanvullingen toe. ๐Ÿ’›

๐ŸŒž๐— ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐Ÿณ ๐—ฏ๐—ฎ๐˜€๐—ถ๐˜€โ€‘๐˜๐—ถ๐—ฝ๐˜€ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜„๐—ฎ๐—ฟ๐—บ๐˜๐—ฒ
- ๐—ฝ๐—ฒ๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐˜‡๐—ผ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ฏ๐—ฟ๐—ถ๐—น voor bescherming tegen de zon
- ๐˜€๐—บ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜‡๐—ผ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ, ook als je in de schaduw loopt
- ๐—ป๐—ฒ๐—ฒ๐—บ ๐˜„๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—บ๐—ฒ๐—ฒ en drink regelmatig
- ๐˜‡๐—ผ๐—ฒ๐—ธ ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฑ๐˜‚๐˜„ waar het kan
- ๐—ฝ๐—ฎ๐˜€ ๐—ท๐—ฒ ๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ผ ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป โ€” rustig is krachtig
- ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐˜ƒ๐—ฟ๐—ผ๐—ฒ๐—ด ๐—ผ๐—ณ ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—ผ๐—ฝ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ด
- ๐—น๐˜‚๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—ป๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ท๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฎ๐—บ โ€” altijd

๐Ÿ’ฌ ๐—ง๐—ถ๐—ฝ๐˜€ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป ๐—ท๐˜‚๐—น๐—น๐—ถ๐—ฒ (๐—ฑ๐—ฎ๐—ป๐—ธ๐—ท๐—ฒ๐˜„๐—ฒ๐—น!)
- ๐—ป๐—ฒ๐—ฒ๐—บ ๐—ถ๐—ฒ๐˜๐˜€ ๐˜๐—ฒ ๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐—ฒ zoals dropjes of een kleine snack
- ๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ธ๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—น๐˜†๐˜๐—ฒ๐—ป om aan te vullen wat je verliest
- ๐—ธ๐—ผ๐—ฒ๐—น๐˜€๐—ท๐—ฎ๐—ฎ๐—น๐˜๐—ท๐—ฒ voor directe verkoeling

โœจ๐—˜๐˜…๐˜๐—ฟ๐—ฎ ๐˜๐—ถ๐—ฝ๐˜€ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ๐˜€ ๐—ณ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐˜ƒ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ป
- ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ฒ, ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ ๐—ธ๐—น๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด
- ๐—ธ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฟ๐—ผ๐˜‚๐˜๐—ฒ als het echt warm is
- ๐—น๐˜‚๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ธ๐˜„๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐˜ ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ฐ๐—ธ๐—ฒ๐—ป
- *๐˜ƒ๐—ผ๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐—ธ๐—ผ๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ป bij een kraan of slootje
- ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜‚๐˜‡๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป

๐Ÿ’› ๐—•๐—น๐—ถ๐—ท๐—ณ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜„๐—ฒ๐—ด๐—ฒ๐—ป, ๐—ฏ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ณ ๐—น๐˜‚๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป, ๐—ฏ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ณ ๐—ด๐—ผ๐—ฒ๐—ฑ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ท๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ๐—น๐—ณ ๐˜‡๐—ผ๐—ฟ๐—ด๐—ฒ๐—ป
Wandelen is heerlijk โ€” ook in de zomer โ€” zolang je jezelf de juiste ondersteuning geeft.
Dank voor alle mooie aanvullingen. Samen maken we wandelen veilig, fijn en toegankelijk voor iedereen. ๐ŸŒฟ

๐ŸŒธIk ben weer terug!Vol energie, inspiratie en zin om samen te bewegen, te wandelen en te groeien.Alle lessen starten dez...
21/07/2026

๐ŸŒธIk ben weer terug!

Vol energie, inspiratie en zin om samen te bewegen, te wandelen en te groeien.
Alle lessen starten deze week weer zoals normaal.

Zin om aan te haken?
Stuur me een PB โ€” je bent van harte welkom ๐ŸŒฟ

Morgen om 9.00 uur gaan we weer verder met de Nationale Wandeluitdaging!Startlocatie: Leeghwaterhof.Iedereen kan meedoen...
20/07/2026

Morgen om 9.00 uur gaan we weer verder met de Nationale Wandeluitdaging!
Startlocatie: Leeghwaterhof.
Iedereen kan meedoen โ€” tempo maakt niet uit, gezelligheid wel ๐ŸŒฟ

Meedoen?
Stuur me een PB.

De Poortwalk komt eraan!Elke zondag trainen we samen aan techniek, tempo en kracht โ€” zodat jij straks met vertrouwen aan...
19/07/2026

De Poortwalk komt eraan!
Elke zondag trainen we samen aan techniek, tempo en kracht โ€” zodat jij straks met vertrouwen aan de start staat.

Wil je vanaf zondag 27 juli aansluiten?
Zodat jij er ook klaar voor bent op zondag 6 september!
Stuur me een PB ๐ŸŒฟ

Elke dinsdagavond geef ik Vinyasa Yoga in het Buurtcentrum Meenten en Grienden . Zacht, vloeiend en toegankelijk โ€” perf...
17/07/2026

Elke dinsdagavond geef ik Vinyasa Yoga in het Buurtcentrum Meenten en Grienden .
Zacht, vloeiend en toegankelijk โ€” perfect om je dag mee af te sluiten.

Wil je meedoen?
Er is nog plek in de groep van 20.00 uur
Stuur me een PB en beweeg mee ๐ŸŒฟ

Iedere woensdag van 10.15 tot 11.15 uur bewegen we samen in Nobelhorst.Laagdrempelig, gezellig en helemaal afgestemd op ...
15/07/2026

Iedere woensdag van 10.15 tot 11.15 uur bewegen we samen in Nobelhorst.
Laagdrempelig, gezellig en helemaal afgestemd op wat jouw lichaam nu nodig heeft.

Wandelen, kracht, balans โ€” alles komt voorbij.
Perfect voor 55+ รฉn voor iedereen die weer wil beginnen met bewegen.

13/07/2026

Tijdens mijn vakantie even geen PowerWalkโ€ฆ
Maar deze maandagavondgroep verdient het om in het zonnetje gezet te worden!
Iedere week werken ze aan conditie, kracht en balans โ€” met plezier, energie en een fijne groep.

Wil jij ook aansluiten?
Stuur me een PB.
Vanaf 27 juli ben je weer van harte welkom op de maandagavond ๐ŸŒฟ

Adres

Gustav Hertzstraat 14
Almere
1341BN

Telefoon

+31616058524

Website

,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Amarins' Voedings- en Beweegadvies nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type