24/06/2026
Vanaf vandaag is het Nationaal Hitteplan actief. Het KNMI heeft code oranje afgegeven in alle provincies, met uitzondering van Friesland, Groningen en Drenthe. Hier zijn enkele tips voor de hete dagen:
☀️ Blijf uit de zon en vermijd zware inspanning. Koel je huis af door gordijnen te sluiten of gebruik een airco. Drink regelmatig en zorg voor anderen, bied hen ook drinken aan.
❄️ Is je huis te heet? Zoek verkoeling op in een park, gekoelde bibliotheek of winkelcentrum.
🚗 Plan je reizen vooruit. Zorg dat je niet lang in de zon staat te wachten, neem water en een opgeladen telefoon mee.
Weet hoe je gezondheidsklachten herkent:
Oververhitting: Hoofdpijn, duizeligheid en vermoeidheid. Zorg voor extra verkoeling en drinken. Bel de huisarts als klachten niet overgaan.
Hitte-uitputting: flauwvallen, krampen, een snelle hartslag en een bleke huid. Neem rust en koel het lichaam met een lauwwarme do**he of natte doeken. Bel de huisarts als klachten niet overgaan.
Hitteberoerte Misselijkheid: lichaamstemperatuur boven de 39 graden, een rode huid, stuiptrekkingen en bewustzijnsverlies. Bel direct 112!