03/08/2026
🍬 𝗦𝘂𝗶𝗸𝗲𝗿 & 𝗷𝗲 𝘁𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻
Wist je dat het niet zozeer gaat om hoeveel suiker je eet, maar om hoe vaak?
Elke keer dat je iets zoets eet of drinkt, produceren bacteriën in je mond zuur. Dit zuur tast je tandglazuur aan — en dat duurt wel 30 minuten per keer! 😱
Dus 5x per dag een snoepje is schadelijker dan alles in 1x opeten!
💡 Tips:
✓ Beperk het aantal eet- en drinkmomenten tot max. 7 per dag
✓ Drink frisdrank/sap het liefst in één keer (niet de hele dag nippen)
✓ Kies tussendoor voor water, thee of koffie zonder suiker
✓ Wacht 30 min met poetsen na zuur eten/drinken
-
-