YOGA TREASURE

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met de praktijk

Genieten en Ontspannen met
Yoga, Pilates & Meditatie
In een prachtige studio
🌕 Jouw Thuis voor Yoga

20/10/2026

Soms merk je pas hoeveel je vasthoudt wanneer je op je mat ligt.

En, dat is onderdeel van yoga. Dat je even niet verder hoeft dan hoe het werkelijk met je is. Het voelen toelaten. Er doorheen ademen. Dat geeft ruimte.

💁‍♀️

16/10/2026

Hoe voelt een beweging als je er nét wat meer tijd voor neemt? Als je minder kracht gebruikt of het een keer kleiner houdt?

➡️ Van maandag 19 oktober t/m vrijdag 13 november beginnen de lessen van Nanda met een korte introductie in somatic yoga. Daarna gaat de les verder zoals je gewend bent.

Je kunt kennismaken met Somatic Yoga tijdens:
• Gentle yoga op maandagochtend • Vinyasa yoga op dinsdagavond en vrijdagochtend

🧘🏽‍♀️ Een vertrouwde les, met iets nieuws om te ontdekken. Je hoeft niets voor te bereiden; Nanda begeleid je en zal wat extra uitleg geven.

Nieuwsgierig? Reserveer je les via het rooster op www.yogatreasure.nl. 💛

13/10/2026

Op 20 november verwelkomen we Zoe González bij Yogatreasure voor een XL-workshop van 2,5 uur. Als yogadocent én professioneel celliste brengt ze Somatics, Restorative Yoga en Live Cello samen!
⠀
Zachte bewegingen, ondersteunde yogahoudingen en warme celloklanken.
⠀
We beginnen met Somatics: rustige, bewuste bewegingen waarmee je spanning in je lichaam leert opmerken en loslaten.
⠀
Daarna word je meegenomen in vijf kwartier Restorative Yoga. Je rust in houdingen waarin dekens en kussens je ondersteunen, terwijl Zoe live cello speelt. Je mag liggen, luisteren en de tijd nemen om te ontspannen.

Deze combinatie geeft een diep herstel, eerst het loslaten van spanning, daarna het creëren van diepe rust, versterkt door de aardende resonantie van live cello, die emotionele ontlading, kalmte en lichaamsbewustzijn stimuleert.
⠀
Een avond voor jezelf: genieten en ontspannen.

Vrijdag 20 november · 19.00–21.30 uur De workshop wordt in het Engels gegeven.
⠀
Thee en iets lekkers staan klaar. Ook je yogamat, dekens en andere materialen zijn aanwezig.
⠀
Wil je erbij zijn? Meld je aan via link in bio of ga naar www.yogatreasure.nl

🧘🏼‍♀️

30/09/2026

Je bent al gaan zitten, maar vanbinnen ben je nog druk bezig. Je loopt het gesprek van eerder na, denkt aan morgen en merkt dat je je bijvoorbeeld je kaken op elkaar klemt.

Op zo’n moment kun je eens een van deze drie houdingen proberen. Leg een kussen en een deken klaar en kies wat je prettig lijkt. Je kunt de houdingen ook rustig achter elkaar doen.

Je hoeft er geen hele yogales van te maken. Begin maar met even voelen hoe je erbij zit. Of ligt. 🤍

Kindhouding, die noemen we meestal Child’s Pose.

Maak het kussen onder je bovenlichaam zo hoog dat je er echt op kunt rusten. Je kunt je voorhoofd op ‘t kussen laten rusten. Liever je hoofd opzij? Wissel dan tussendoor rustig van kant.

Merk eens op of je moeite doet om jezelf overeind te houden. Misschien kun je iets meer gewicht aan het kussen toevertrouwen. Je iets meer overgeven, letterlijk en figuurlijk.

Voelt de houding niet fijn voor je knieën? Kies dan gerust een van de andere oefeningen. Of kom naar een yogales en bespreek dit met een van onze docenten.

Ook op je mat kun je ongemerkt je best aan het doen zijn. “Nog iets verder buigen, toch even naar je tenen reiken.”

Probeer het hier eens klein te houden. Buig zover dat je gemakkelijk kunt blijven ademen en laat je handen rusten. Je knieën mogen gebogen blijven.
Je hoeft nergens uit te komen.
Houd je je adem wat in? Kom dan even weer wat omhoog.

Zoek een afstand tot de muur waarbij je benen prettig liggen. Veel rek aan de achterkant? Schuif wat verder weg of leg je onderbenen op een stoel.

Laat je adem zijn eigen tempo vinden.

Blijf zolang het comfortabel voelt en neem ook de tijd om via je zij weer overeind te komen.

Voel na afloop even hoe je je nu voelt. Misschien is er iets veranderd. In je energie, je hoofd, je lijf? Misschien voel je je lichter, of merk je vooral hoe moe of gespannen je eigenlijk was.

Ook dat mag je opmerken, zonder er meteen iets mee te hoeven.

Bewaar deze reeks voor een volgend moment waarop je spanning voelt.

Twijfel je hoe je een houding prettig kunt aanpassen? Vraag het ons gerust bij je volgende les. We kijken graag even met je mee. 🤍

28/09/2026

Had je ’m al gezien? 💛

Je kunt je nog t/m 1 oktober aanmelden voor 99 dagen onbeperkt yoga voor €99. Probeer verschillende lessen, leer onze docenten kennen en ontdek welke les jij graag een vaste plek in je week geeft.

Aanmelden via de link in bio of ga naar www.yogatreasure.nl

Tot gauw, liefs,

💛 Yt

Goed om te weten: na 99 dagen is het maandelijks opzegbaar.

23/09/2026

Wiebelen, jezelf opvangen, bijstellen en opnieuw proberen.
Op de mat hoort ‘t er allemaal bij.
Misschien is dat juist waarom yoga zo’n mooie oefening is voor alles daarbuiten. 💛

17/09/2026

Ken je dat? Vorige week voelde een houding nog heel vanzelfsprekend. Vandaag is er minder ruimte, meer spanning of simpelweg minder energie. En soms is het precies andersom.

Je lichaam komt niet los van de rest van je dag de mat op. Hoe je hebt geslapen, wat je al hebt gedaan en hoeveel energie er is, beweegt allemaal mee.

Je hoeft dus niet iedere keer op hetzelfde punt uit te komen. Yoga is ook leren voelen wat vandaag passend is. 💛

Lfs.,
Yt

PS En je weet ‘t.. je kunt met al je vragen bij je docent terecht 👍

10/09/2026

🤔 Heb je een vraag over iets waar je tegenaan loopt tijdens de yoga- of pilatesles? Stel hem gerust.

Over een houding die niet prettig voelt, een oude blessure of onrust tijdens de stilte. Vertel ons wat je merkt, zodat we met je mee kunnen kijken.

In deze carrousel vind je voorbeelden van vragen die je aan je docent kunt stellen. Misschien staat die van jou ertussen.

Bespreek je iets liever onder vier ogen? Spreek ons dan even vóór de les aan.

💛 Lfs.,
Yt

31/08/2026

Puur genieten op deze vrijdagavond.

Tijdens Aroma Aerial Restorative Yoga hangt het doek vlak boven de grond. Het draagt, masseert en wiegt je terwijl je langere tijd in rustige houdingen verblijft. Zo krijgt je lichaam alle tijd om te verzachten en tot rust te komen. Essentiële oliën ondersteunen deze ontspanning.

We sluiten de avond af met Yoga Nidra, ook in het doek. Terwijl je lichaam volledig stil ligt, begeleidt Nanda je naar de ruimte tussen waken en slapen. Een diepe rust waarin je even nergens naartoe hoeft.

Een zachte reset voor lichaam en hoofd. En een enorm fijn begin van je weekend.

Vrijdag 9 oktober · 19.00–20.30 uur Met Nanda €20 · leden €16 Inclusief thee en iets lekkers

Reserveer je plek via de link in bio.

26/08/2026

💛

Adres

Antonie Van Leeuwenhoekweg 17a
Alphen Aan Den Rijn
2408AL

Telefoon

+31648068805

Website

http://www.yogatreasure.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer YOGA TREASURE nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met De Praktijk

Stuur een bericht naar YOGA TREASURE: