In Statera Praktijk Voetreflex Plus

Startpagina
Nederland
Alphen
In Statera Praktijk Voetreflex Plus

Bij In Statera Praktijk help ik je om meer balans te vinden in jouw lichaam en geest.

Vanuit acupunctuur, voetreflex, kruidenadvies, voeding en cupping combineer ik verschillende behandelvormen die passen bij jouw klacht en situatie.

14/09/2026

Bij PCOS voelt wachten soms alsof je cyclus haar eigen agenda heeft.

Je weet niet wanneer je ongesteld wordt. Je weet niet of je ovuleert. Je weet niet wanneer je moet testen. En ondertussen zegt iedereen: gewoon ontspannen.

Maar hoe ontspan je als je lichaam geen duidelijk ritme laat zien?

PCOS kan ervoor zorgen dat je kinderwens veel minder voorspelbaar voelt. Niet alleen lichamelijk, maar ook emotioneel. Je wacht op een bloeding. Je wacht op slijm. Je wacht op een test die positief wordt. Je wacht op een teken dat je lichaam meedoet.

In mijn praktijk kijk ik bij PCOS niet alleen naar de diagnose. Ik kijk naar jouw patroon.

Is er veel Damp? Is de cyclus traag? Is er hitte? Is er spanning? Is er weinig opbouw? Hoe reageert je energie op voeding? Hoe is je slaap? Wat doet stress met je cyclus?

PCOS is geen persoonlijk falen. Het is een lichaam dat ritme vraagt.

21/08/2026

Wat doe je met testdrang?

Eerst even dit: testdrang is geen zwakte. Het is vaak een poging om onzekerheid korter te maken.

Alleen werkt het meestal maar even. Je test. Je kijkt. Je twijfelt. Je houdt hem in ander licht. Je zoekt online naar ervaringen. En daarna begint de onrust opnieuw.

Een zachte oefening voor de wachtweken:
Kies vooraf je testdag. Niet elke ochtend opnieuw beslissen.

Schrijf op wat je gaat doen als je de neiging krijgt eerder te testen. Bijvoorbeeld wandelen, douchen, iemand appen of iets warms drinken.

Leg je testen uit het zicht. Niet als straf, maar als bescherming.

En zeg tegen jezelf: mijn waarde hangt niet af van deze ochtend.

Soms is vruchtbaarheidsondersteuning ook dit: je zenuwstelsel minder vaak door een achtbaan halen.

19/08/2026

De wachtweken voelen soms alsof je lichaam elke minuut beoordeeld wordt.

Je voelt een steekje en denkt: zou het?
Je borsten zijn gevoelig en je zoekt betekenis.
Je bent moe en je durft bijna niet te hopen.
Je voelt kramp en je hart zakt alweer.

De dagen na ovulatie kunnen zo stil lijken, maar vanbinnen gebeurt er veel. Niet alleen lichamelijk, ook emotioneel.

Je probeert jezelf te beschermen tegen teleurstelling, maar je wilt de hoop ook niet kwijt.

In mijn praktijk noem ik dit soms het tussenland. Niet meer bezig met ovulatie, nog niet weten of er een zwangerschap is.

Daarin heeft je systeem vaak geen extra druk nodig. Het heeft ritme nodig. Warmte. Zachte voeding. Minder speuren. Minder straffen.

Je hoeft de wachtweken niet perfect te doen. Je mag ze doorademen.

19/08/2026

Wat gebeurt er na ovulatie?

Na de eisprong blijft er een lege follikel achter. Die verandert in het corpus luteum.

Dat maakt progesteron aan. Progesteron helpt het baarmoederslijmvlies in stand te houden en maakt de tweede helft van de cyclus warmer en meer dragend.

In TCM past deze fase bij Yang: verwarmen, vasthouden, dragen en beschermen.

Daarom kijk ik in de luteale fase naar andere signalen dan in de opbouwfase.

Blijft je temperatuur lang genoeg hoog? Heb je al vroeg spotting? Word je vlak na ovulatie al prikkelbaar? Krijg je koude buik of koude voeten? Slaap je onrustig? Voelt je energie stabiel of zak je snel weg?

Deze signalen vertellen iets over draagkracht in de tweede helft van de cyclus.

Niet om jezelf te diagnosticeren, maar om beter te begrijpen waar je lichaam ondersteuning vraagt.

17/08/2026

Misverstand: als je timing perfect is, moet het lukken.

Dit is misschien een van de pijnlijkste gedachten bij kinderwens.

Je had seks op het juiste moment. De test was positief. Je had slijm. Je deed alles goed. En toch kwam je menstruatie.

Dan voelt het alsof je lichaam je in de steek laat. Of alsof jij iets verkeerd hebt gedaan.

Maar timing is maar één onderdeel van conceptie. Er spelen veel meer lagen mee: eicel, zaadcel, slijm, eileiderbeweging, baarmoederslijmvlies, innesteling, hormonen, energie en soms factoren die je niet kunt zien of sturen.

Dat maakt het niet minder verdrietig. Maar het haalt wel schuld weg.

Je kunt veel ondersteunen. Je kunt veel leren. Maar je hoeft niet elke uitkomst terug te leggen bij jezelf.

Je bent geen mislukt project. Je bent een mens met een verlangen.

14/08/2026

Waarom de dagen vóór ovulatie vaak belangrijker zijn dan je denkt.

Veel vrouwen richten zich op de dag van ovulatie. Maar bevruchting vraagt timing van twee kanten.

Zaadcellen kunnen, wanneer de omstandigheden gunstig zijn, meerdere dagen overleven. Een eicel is veel korter beschikbaar. Daarom zijn de dagen vóór de eisprong vaak heel waardevol.

Dat haalt soms juist druk weg. Je hoeft niet alles op één moment te laten gebeuren.

In de praktijk kijk ik naar het vruchtbare venster: slijm, libido, ovulatietesten, temperatuur achteraf en hoe je lichaam deze fase beleeft.

TCM voegt daar nog iets aan toe. Niet alleen timing telt, maar ook de omgeving: doorstroming, warmte, rust, opbouw en de kwaliteit van het slijm.

Een za**je heeft niet alleen een tijdstip nodig. Het heeft ook een pad nodig.

12/08/2026

Ze ovuleerde wel, maar haar lichaam leek de deur niet echt open te zetten.

Ik zag een vrouw in de praktijk met een kinderwens. Ze gebruikte ovulatietesten en die werden keurig positief. Daardoor dacht ze eigenlijk: mijn eisprong is er, dus dit zit goed.

Maar toen we verder gingen kijken, vertelde haar lichaam een genuanceerder verhaal.

Ze zag nauwelijks vruchtbaar slijm. Niet een beetje minder dan verwacht, maar eigenlijk bijna niets. En juist dat slijm kan zoveel vertellen over de omgeving rond je vruchtbare dagen.

Tijdens de intake viel op dat haar lichaam in de eerste helft van de cyclus weinig opbouw liet zien. Ze was snel moe, haar huid voelde droog, ze had weinig dorstgevoel en haar menstruatie was kort. Ook rond haar vruchtbare dagen voelde er weinig stroming, zachtheid of opening.

Dat betekent niet dat er meteen iets “mis” is. Maar het laat wel zien waarom ik in de praktijk niet alleen vraag of een ovulatietest positief is.

Een LH-piek is waardevol. Het geeft informatie over timing.

Maar vruchtbaar slijm vertelt iets anders.

Het vertelt iets over de omgeving. Over bevochtiging. Over opbouw. Over hoe je lichaam zich voorbereidt op de dagen waarin bevruchting mogelijk is.

Binnen de Chinese geneeskunde kijk ik dan naar Yin en Bloed. Is er genoeg voeding? Genoeg bevochtiging? Genoeg basis om vruchtbaar slijm te kunnen vormen?

Daarom vraag ik naar slijm.

Niet omdat het gek is.
Niet omdat je alles perfect moet bijhouden.
Maar omdat het informatie is.

Soms laat je lichaam tussen de teststreepjes door precies zien waar aandacht nodig is.

Herken jij dit verschil tussen een positieve test en wat je lichaam zelf laat zien?

10/08/2026

Vrijen op commando maakt van verlangen soms een opdracht.

Bij een kinderwens kan iets wat intiem was ineens gepland worden. Je kijkt naar je app. Je test. Je berekent. En ergens tussen hoop en timing moet er ook nog zin zijn.

Veel vrouwen zeggen in de praktijk: 'Ik weet dat dit ons vruchtbare moment is, maar het voelt helemaal niet meer vrij.'

Dat raakt niet alleen je relatie. Het raakt ook hoe je in je lijf zit.

Je hoeft timing niet los te laten. Timing kan waardevol zijn. Maar timing hoeft niet de baas te worden over verbinding.

Soms helpt het om het vruchtbare venster ruimer te zien. Niet één verplichte dag, maar een paar dagen waarin nabijheid, zachtheid en realistische planning samen mogen bestaan.

Een kinderwens vraagt al zoveel. Laat intimiteit niet alleen een taak worden.

26/07/2026

𝐖𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐳𝐢𝐞𝐭 𝐚𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐨𝐯𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐞.

Je ziet misschien alleen een test die nog niet positief is. Maar ondertussen gebeurt er van alles.

Je lichaam bouwt slijm op.

Je baarmoederslijmvlies verandert.

Je hormonen communiceren met je hersenen.

Je cervix kan hoger en zachter worden.

Je energie kan veranderen.

Je lichaam bereidt een doorgang voor.

Dat vind ik zo mooi aan deze fase: ze is vaak subtiel, maar niet stil.

Voor vrouwen met kinderwens kan dit ook spannend zijn. Je zoekt naar signalen. Je twijfelt of je wel genoeg slijm hebt. Je vraagt je af of de test te laat positief wordt. Je voelt elk steekje.

Dan helpt het om niet alleen te kijken naar één testmoment, maar naar het totaalbeeld.
Een lichaam werkt zelden in losse pixels. Het werkt in patronen.

25/07/2026

𝐕𝐫𝐮𝐜𝐡𝐭𝐛𝐚𝐚𝐫 𝐬𝐥𝐢𝐣𝐦 𝐢𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐠𝐞𝐥 𝐯𝐚𝐧 𝐨𝐩𝐛𝐨𝐮𝐰.

Rond ovulatie kan slijm helder, rekbaar en glanzend worden. Veel vrouwen vergelijken het met rauw eiwit. Dat beeld is niet charmant, maar wel duidelijk.
Westers gezien hangt dit samen met de stijging van oestrogeen en veranderingen in de cervix.

Vanuit TCM kijk ik naar de voedende kant van het lichaam. Is er genoeg Yin? Is er genoeg Bloed? Is er voldoende vloeistof en soepelheid?

Wanneer slijm heel weinig is, snel opdroogt of niet rekbaar wordt, kan dat een aanwijzing zijn dat de opbouwfase aandacht vraagt. Niet als losse klacht, maar als onderdeel van het geheel.

Ik kijk dan ook naar menstruatie, dorst, huid, slaap, warmte, stress, voeding, medicatiegebruik en de lengte van je cyclus.

Vruchtbaar slijm is dus geen doel op zichzelf. Het is een venster waardoor je iets ziet van de voorbereiding.

Adres

Hazenberg 1
Alphen
5131ZA

Website

http://www.instaterapraktijk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer In Statera Praktijk Voetreflex Plus nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.