In Statera Praktijk Voetreflex Plus

Startpagina
Nederland
Alphen
In Statera Praktijk Voetreflex Plus

Bij In Statera Praktijk help ik je om meer balans te vinden in jouw lichaam en geest.

Vanuit acupunctuur, voetreflex, kruidenadvies, voeding en cupping combineer ik verschillende behandelvormen die passen bij jouw klacht en situatie.

08/07/2026

De eerste cyclusfase gaat niet over overleven, maar over goed loslaten.

Tijdens je menstruatie laat het lichaam de opgebouwde baarmoederbekleding los.

Binnen de Chinese geneeskunde kijk ik in deze fase vooral naar de beweging van Bloed en Qi.

Kan het bloed goed naar buiten?
Komt de menstruatie soepel op gang?
Is er pijn, kramp, kou, hitte of stase?

Wanneer bloed niet makkelijk stroomt, zie je soms:
- pijn
- een donkere kleur
- stolsels
- een start-stop menstruatie

Wanneer er te weinig kracht is, zie je soms:
- een zwakke flow
- vermoeidheid
- lang nadruppelen

Deze fase is dus niet alleen ‘ongesteld zijn’.

Het is een belangrijk overgangsmoment.

Loslaten vraagt beweging.
Maar ook genoeg energie om die beweging te maken.

Want als loslaten elke maand moeite kost, zegt dat vaak ook iets over hoe het lichaam daarna weer kan opbouwen.

06/07/2026

Niet alles wat vaak voorkomt, hoort vanzelf bij een gezonde cyclus.

Veel vrouwen hebben geleerd om menstruatieklachten weg te zetten als normaal.

Pijn hoort erbij.
PMS hoort erbij.
Stolsels horen erbij.
Bruinverlies vooraf hoort erbij.
Doorlekken hoort erbij.
Een paar dagen niet jezelf zijn hoort erbij.

Maar vaak voorkomend is niet hetzelfde als rustig functionerend.

Natuurlijk mag je menstruatie voelbaar zijn. Je lichaam laat iets los. Dat mag je merken.

Maar wanneer je elke maand je agenda moet aanpassen, pijnstillers klaarlegt, je werkdag doorbijt of bang bent om door te lekken, dan vertelt je lichaam iets.

Binnen de Chinese geneeskunde is de menstruatie een belangrijk signaalmoment.

We kijken naar de kleur van het bloed, de flow, pijn, stolsels, spotting, energie, stemming en hoe je lichaam herstelt na je menstruatie.

Niet om bang van te worden.

Wel om serieus te nemen.

Je menstruatie is geen maandelijkse straf.

Het is een manier waarop je lichaam iets laat zien.

03/07/2026

5 signalen uit je cyclusdagboek die vaak meer zeggen dan je app.

Een app kan voorspellen. Je lichaam kan vertellen.

Dit zijn signalen die ik graag meeneem in een intake:

1. Hoe je menstruatie begint. Meteen rood en stromend, of eerst twee dagen bruin en aarzelend?
2. Hoe je bloed eruitziet. Helder, donker, dun, dik, waterig of met stolsels?
3. Hoe je je voelt rond ovulatie. Open, meer energie, libido, slijm, of juist pijn, druk en irritatie?
4. Wat er gebeurt in de week voor je menstruatie. Spotting, pijnlijke borsten, kort lontje, trek, vocht vasthouden of slecht slapen?
5. Hoe snel je herstelt na je menstruatie. Voel je je opgelucht en lichter, of leeg en uitgeput?

Dit is geen lijst om jezelf mee te beoordelen. Het is een manier om richting te vinden.

Want hoe preciezer we kijken, hoe persoonlijker de ondersteuning kan worden.

01/07/2026

Waarom ik meer vraag dan alleen je ovulatiedag.

Bij fertiliteit wordt vaak alles rondom ovulatie gezet. Logisch, want zonder eisprong is er geen bevruchting. Maar ovulatie staat niet los van de rest van de cyclus.

In TCM kijk ik naar beweging. Eerst moet er goed worden losgelaten. Daarna moet er worden opgebouwd. Dan moet er een omslag komen. Daarna mag het lichaam vasthouden, verwarmen en dragen.

Daarom vraag ik naar dingen die klein lijken.

Start je menstruatie meteen helder, of eerst met spotting? Is het bloed licht, donker, waterig of dik? Heb je stolsels? Komt je flow op gang of stopt en start het? Voel je ovulatie? Is er vruchtbaar slijm? Word je voor je menstruatie prikkelbaar, moe of somber?

Dat zijn geen losse details. Ze laten zien waar in de cyclus het gemak verdwijnt.

De vraag is dus niet alleen: heb je een eisprong?

De vraag is ook: hoe beweegt je lichaam door de hele maand heen?

29/06/2026

Je cyclus is geen examen dat je elke maand moet halen.

Toch voelt het bij een kinderwens soms wel zo. Alsof dag 14 goed moet zijn. Alsof je temperatuur mooi moet stijgen. Alsof je slijm precies op tijd moet komen. Alsof je lichaam punten krijgt voor hoe netjes het meedoet.

Maar een cyclus is geen toets. Het is een kaart.

Je menstruatie vertelt iets over loslaten. De dagen daarna vertellen iets over opbouwen. De dagen rond ovulatie vertellen iets over omslag. En de dagen daarna vertellen iets over warmte, rust en draagkracht.

In mijn praktijk kijk ik daarom niet alleen naar: wanneer was je eisprong?

Ik kijk ook naar: hoe kwam je daar? Had je energie? Was er slijm? Had je pijn? Was je temperatuur rustig? Werd je cyclus korter of langer? Begon je menstruatie ineens met bruinverlies?

Soms wordt het al zachter wanneer je lichaam niet langer als tegenstander voelt, maar als een lichaam dat informatie geeft.

22/06/2026

Je hoeft deze week niet opnieuw harder je best te doen.

Je mag ook opnieuw leren luisteren.

Bij een kinderwens kun je zo gewend raken aan meten, plannen en controleren, dat je lichaam bijna een project wordt.

Je cyclus.
Je eisprong.
Je menstruatie.
Je temperatuur.
Je vruchtbare dagen.

Alles krijgt betekenis.

En soms raak je daardoor juist het zachte contact met je lichaam kwijt.

Binnen de Chinese geneeskunde kijken we bij fertiliteit niet alleen naar losse onderdelen. We kijken naar het geheel. Naar rust, warmte, beweging, voeding, spanning, energie en het contact tussen hoofd, hart en buik.

Niet om nóg meer te moeten doen.

Maar om beter te leren verstaan wat je lichaam al laat zien.

Soms begint verandering niet met forceren.

Maar met luisteren.

Wat vind jij moeilijker: vertrouwen op je lichaam of loslaten wat je niet kunt controleren?

20/06/2026

Je hoofd, je hart en je cyclus staan niet los van elkaar

Soms wordt er binnen de Chinese geneeskunde gesproken over de verbinding tussen hart en baarmoeder. Dat klinkt misschien wat abstract, maar eigenlijk gaat het over iets heel menselijks.

Het gaat over de samenhang tussen je rust, je emoties, je slaap, je cyclus en je bekkengebied.

Het hart staat hierin niet alleen voor het fysieke hart. Het gaat ook over innerlijke rust, gevoelens, slaap, vreugde, helderheid en een gevoel van veiligheid in jezelf.

De baarmoeder staat niet alleen voor vruchtbaarheid. Het gaat ook over je cyclus, doorstroming, ontvangen, loslaten en de plek waar spanning of verdriet soms voelbaar kan worden.

Wanneer je hoofd vol zit, je slecht slaapt, veel spanning ervaart of emotioneel uitgeput bent, kan je lichaam dat op verschillende manieren laten zien. Bijvoorbeeld in je energie, je buik, je cyclus of je bekkengebied.

Dat betekent niet dat emoties overal de oorzaak van zijn.

Het betekent wel dat lichaam en gevoel met elkaar verbonden zijn.

Daarom kijk ik bij kinderwens, cyclusklachten of verdriet rondom zwangerschap niet alleen naar één klacht. Ik kijk ook naar slaap, energie, voeding, spijsvertering, spanning, emoties en herstel.

Juist door die samenhang te zien, wordt duidelijker wat jouw lichaam op dit moment laat zien.

Niet om er een label op te plakken.
Maar om beter te begrijpen wat er speelt.

17/06/2026

Je gunt het een ander.
Maar thuis voel je pas wat het met je doet.

Een zwangerschapsaankondiging.
Een negatieve test.
Een opmerking die iemand goed bedoelt.

Aan de buitenkant ga je door.
Je lacht, je zegt dat het oké is en je pakt je dag weer op.

Maar vanbinnen zakt er soms iets weg.

Bij een kinderwens gebeurt er vaak meer dan alleen iets in je lichaam.

Je hoofd gaat rekenen.
Je hart probeert hoop te houden.
En je lichaam voelt ineens als iets dat moet presteren.

Misschien herken je het niet eens als een groot probleem, omdat je gewoon doorgaat.

Maar ergens op de dag merk je het wel.
In je spanning.
In je tranen.
In je vermoeidheid.
Of in dat stille moment waarop het even binnenkomt.

Een kinderwens kan zacht en hoopvol zijn.
Maar soms ook rauw, eenzaam en veel.

Je hoeft niet altijd sterk te doen om sterk te zijn.

11/06/2026

Waarom ik bij kinderwens eerst naar je cyclus kijk.. 🌸

Een klacht is vaak een eindpunt van iets wat al langer speelt. Daarom stel ik vragen over slaap, energie, cyclus, spijsvertering, voeding, emoties en spanning.

Eén begrip dat hierbij vaak helpt is Bloed. Bloed betekent in de Chinese geneeskunde meer dan alleen bloed in je vaten. Het gaat ook over voeding, opbouw, rust, menstruatie en hoe goed je systeem gevoed aanvoelt.

Ik vertaal dat in de praktijk naar gewone vragen. Wat kost je energie? Waar voel je spanning? Hoe herstelt je lichaam? Wat gebeurt er rond je cyclus? Wat maakt het erger of juist rustiger?

Zo ontstaat een behandeling die niet standaard is, maar afgestemd op jou.

Adres

Hazenberg 1
Alphen
5131ZA

Website

http://www.instaterapraktijk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer In Statera Praktijk Voetreflex Plus nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.