BovenJan

Dé community van mensen met vragen over hun mentale gezondheid of die van hun naaste.

Ervaringskennis, hulp en ondersteuning staan op BovenJan centraal.

15/09/2026

"Ik loop al zo lang met mijn klachten rond en ik voel me zo alleen."

Soms ziet de buitenwereld niet wat er vanbinnen speelt. Je probeert door te gaan, zegt dat het wel gaat, terwijl je worstelt met gedachten, twijfel en het gevoel niet écht gehoord te worden.

Herken jij jezelf in dit gevoel, of herken je het bij iemand in je omgeving? Weet dat je er niet alleen voor staat.

🌿 Lees nog meer verhalen op www.boven-jan.nl/verhalen

09/09/2026

"Ik ben gewoon moe."
"Nog even volhouden."
"Het gaat wel weer over."

Vaak vertellen we onszelf deze dingen, terwijl ons lichaam allang aan de noodrem trekt. Een burn-out voelt voor iedereen anders, maar deze signalen komen vaak terug. Herken je jezelf hierin? Weet dat je niet alleen bent. 🤍

07/09/2026

💬 **“Mijn grootste angst is het krijgen van een terugval.”**

Jara deelt haar persoonlijke ervaringsverhaal over haar eerste manie, de psychose die daarop volgde en de impact die dit op haar leven had.

Wat begon in een periode waarin veel tegelijk gebeurde, liep uit op een situatie waarin haar werkelijkheid steeds verder veranderde. Achteraf weet Jara hoe belangrijk het is om haar stabiliteit te bewaken.

Haar verhaal laat zien hoe ingrijpend een psychose kan zijn. Niet alleen voor degene die het meemaakt, maar ook voor de mensen eromheen.

Tegelijkertijd kijkt Jara vooruit. Ze heeft naar eigen zeggen een manier gevonden om stabiel te blijven, al blijft de angst voor een terugval aanwezig. 🤍

📖 Meer ervaringsverhalen lezen of zelf je verhaal delen?
Ga naar **Boven-Jan.nl**.

04/09/2026

**Wat probeert jouw gevoel je te vertellen?**

We zijn soms zo gewend om door te gaan, sterk te blijven en alles te beredeneren, dat we vergeten te luisteren naar wat er vanbinnen gebeurt.

Verdriet kan vertellen dat je iets mist of geraakt bent.
Boosheid kan wijzen op een grens die je te lang niet hebt gesteld.
Angst kan laten zien dat je behoefte hebt aan zekerheid.
En rust? Misschien vertelt die je wel dat je op de goede weg bent. 🤍

Je gevoel is er niet zomaar. Het probeert je iets duidelijk te maken.

Sta vandaag eens stil en vraag jezelf af:
**Wat vertelt mijn gevoel mij op dit moment?**

Gebruik je gevoel als je kompas. 🧭

03/09/2026

Soms voelt het alsof je stemming een eigen agenda heeft. De ene dag vol plannen, de andere dag behoefte aan rust. 💛

In haar ervaringsverhaal deelt Hazel op een eerlijke en herkenbare manier hoe zij omgaat met stemmingswisselingen, onverwachte ideeën en het belang van steun uit haar omgeving.

✨ "Dus aan iedereen die vandaag ook een beetje moe is van zichzelf: welkom bij de club."

Meer verhalen lezen? Ga naar www.boven-jan.nl/verhalen

25/08/2026

We zijn vaak onze eigen strengste criticus. Maar wat als je jezelf met dezelfde zachtheid zou behandelen als je beste vriend?

In deze carrousel deel ik 5 stappen die je helpen om vriendelijker voor jezelf te zijn:
✨ Praat liever tegen jezelf
✨ Stop met jezelf kleiner maken
✨ Geef jezelf wat je aan anderen geeft
✨ Kijk met zachtheid naar je verleden
✨ Erken ook je kracht

Want jij verdient diezelfde liefde en compassie die je zo makkelijk aan anderen geeft.
Welke reminder neem jij mee vandaag? Laat het weten in de comments!

24/08/2026

22/08/2026

Is je batterij bijna leeg? Hier zijn 9 manieren om jezelf weer op te laden 🔋

Nieuwe energie begint met goed voor jezelf zorgen. 🤍
Neem de tijd om te vertragen, te ontspannen en weer tot jezelf te komen.
Want ook jij verdient momenten van rust, ontspanning en aandacht.

Welke manier helpt jou om weer op te laden? Laat het weten in de comments 👇

19/08/2026

Mijn ouders zeggen weleens: 'Het leven gaat snel voorbij. Het is bijna knipperen met je ogen en je bent 65.'

Voor Pien (26) klinkt dat niet geruststellend, maar juist een beetje beangstigend. Het besef dat de tijd voorbijgaat, maakt haar soms nostalgisch. Tegelijkertijd leert ze die gevoelens steeds meer te omarmen.

Lees het volledige verhaal via de link in bio of op www.boven-jan.nl/verhalen

18/08/2026

9 dingen die je niet hoeft te verdienen als mens. 💛
Rust nemen.
Liefde ontvangen en geven.
Gerespecteerd worden.
Een luisterend oor.
Grenzen die gerespecteerd worden.
Groeien als persoon.
Hulp ontvangen.
Zorg krijgen.
Jezelf mogen zijn.

Je waarde hangt niet af van wat je presteert, hoeveel je geeft of hoe perfect je bent. Je bent al waardevol, simpelweg omdat je mens bent.

Heb je behoefte aan contact met anderen? Ga naar www.boven-jan.nl/groepen en chat met anderen.

Adres

Stationsplein 125
Amersfoort
3818LE

Website

http://www.boven-jan.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BovenJan nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.