Manon Daudt chi nei tsang massagetherapie, holistische massage, cupping

23/06/2026

Wat gebeurt er eigenlijk als je hoofd zegt dat alles goed gaat, maar je lichaam gespannen blijft reageren?

Onlangs heb ik mijn certificaat in de Polyvagaal Theorie behaald, gebaseerd op het werk van Stephen Porges en verder praktisch vertaald door Deb Dana. Wat mij hierin aanspreekt, is dat het niet gaat over wat er "mis" is met iemand, maar over hoe ons zenuwstelsel ons probeert te beschermen.

Volgens de Polyvagaal Theorie scant ons zenuwstelsel voortdurend onze omgeving op signalen van veiligheid of gevaar. Dat gebeurt grotendeels onbewust. Wanneer we ons veilig voelen, kunnen we ontspannen, verbinden, leren en creatief zijn. Wanneer ons systeem gevaar waarneemt, schakelen we automatisch over op vechten, vluchten of terugtrekken.

Dat zien we terug in de praktijk.

Een cliënt kan bijvoorbeeld zeggen: "Ik weet dat ik veilig ben, maar toch blijf ik gespannen." Het lichaam staat dan nog in een staat van alertheid. Door bewust aandacht te geven aan signalen van veiligheid, lichaamsgerichte oefeningen en massage, kan het zenuwstelsel stap voor stap ervaren dat het niet voortdurend op scherp hoeft te staan.

Ook bij mijn werk in het onderwijs met kinderen zie je dit terug. Een kind dat druk gedrag laat zien, snel boos wordt of zich juist afsluit, doet dat niet altijd bewust. Vaak vertelt het zenuwstelsel een verhaal van stress, overprikkeling of een behoefte aan meer veiligheid en verbinding.

Een mooie vraag uit het werk van Deb Dana is dan niet: "Wat is er mis met mij?" maar: "Wat probeert mijn zenuwstelsel mij te vertellen?"

Praktische tools kunnen verrassend eenvoudig zijn:
* bewust contact maken met je ademhaling
* een wandeling in de natuur
* muziek die rust of plezier oproept
* contact met een vertrouwd persoon
* aandacht voor plekken in het lichaam die wél ontspannen voelen
* het herkennen van je eigen signalen van veiligheid

Wanneer we ons zenuwstelsel beter leren begrijpen, ontstaat er vaak meer mildheid voor onszelf én voor anderen.

Niet omdat stress of trauma zomaar verdwijnen, maar omdat we leren hoe we de weg terug naar veiligheid en verbinding kunnen vinden.

10/06/2026

En..omdat het mijn grootste hobby is, al 11 jaar lang, om veel te leren op het gebied van zelfontwikkeling, Tao, Chinese Geneeskunde, stressrelease, traumarelease, massage en lichaamswerk, nog maar weer eens een cursus gedaan. Dit keer stoelmassage en natuurlijk bij Esoterra, waar ik naast mijn cursussen in Thailand en Griekenland veel geleerd heb. Saskia van Zitfit Stoelmassage en Menno bedankt voor het delen van jullie kennis!

08/06/2026

Vandaag gestart met de cursus Polyvagaal Theorie bij Esoterra!

Vandaag ben ik begonnen aan de cursus Polyvagaal Theorie bij Esoterra, en ik wil graag delen waarom dit onderwerp mij zo aanspreekt.
De polyvagaal theorie, ontwikkeld door Stephen Porges, helpt ons begrijpen hoe ons zenuwstelsel voortdurend scant op signalen van veiligheid of gevaar. Dit gebeurt meestal automatisch, zonder dat we ons daar bewust van zijn.

Volgens deze theorie kunnen we grofweg drie toestanden ervaren:
🟢 Veiligheid en verbinding Wanneer we ons veilig voelen, zijn we ontspannen, kunnen we helder denken en staan we open voor contact met anderen.
🟠 Vechten of vluchten Bij stress of dreiging schakelt ons lichaam over op actie. We worden alert, gespannen en gericht op overleven.
🔴 Bevriezen of afsluiten Als een situatie overweldigend voelt, kan het zenuwstelsel in een soort beschermingsstand gaan. We voelen ons dan bijvoorbeeld leeg, verdoofd, uitgeput of afgesloten.

Wat ik bijzonder vind aan deze theorie, is dat veel reacties die we vaak als "raar" of "onlogisch" bestempelen, eigenlijk slimme overlevingsreacties van ons zenuwstelsel kunnen zijn. Het gaat niet om zwakte of onwil, maar om hoe ons lichaam probeert ons te beschermen.

Een belangrijk begrip binnen de polyvagaal theorie is co-regulatie: het idee dat we via veilige relaties, een rustige stem, begrip en verbinding elkaar kunnen helpen om weer meer rust en veiligheid te ervaren.

Wil je een toegankelijke uitleg over de polyvagaal theorie bekijken? Deze video geeft een mooie introductie:

https://youtu.be/hI7O7us5Ijg?si=9uXUC7SZobKVu6mB

Er is steeds meer aandacht voor de gevolgen van trauma. Het leven b...

03/06/2026

Hier heb ik oa mijn 6 weken TAO en Chi Nei Tsang opleidingen gevolgd in Thailand. Daarmaast ook in Griekenland bij Charilaos Healing. Ik heb mij verdiept in psoas release, holistische massage en lomi lomi bij Esoterra, ta**ra massage therapist bij Somananda op Kreta, Ta**ra Teacher Training (een maand), op Ikaria bij Samma Karuna. Ta**ra Trainingen bij Bliss your body. Transformational Cupping bij Kim Cupping en hot stone massage in Amsterdam.

How Did Ancient Taoists Deal with Stress Without Psychologists? ☯️
⠀
Long before stress became a diagnosis, ancient Taoists already observed how emotions live inside the body.
⠀
They noticed that stress does not stay only in the mind.
⠀
When emotions are not released, they may sink into the organs, tighten the belly, disturb the breath, and create “knots and tangles” in the abdomen.
⠀
In Taoist, every organ carries both a physical and emotional quality.
⠀
🫀Heart may transform impatience and hate into love and joy.
☘️The Liver may transform anger and resentment into kindness.
✨The Spleen and Stomach may transform worry and anxiety into trust.
🫁The Lungs may transform sadness into courage.
🌸The Kidneys may transform fear into calm.
⠀
This is why Taoist healing works with the body, emotions, breath and Qi together.
One of the ancient methods for this is Chi Nei Tsang - Taoist abdominal organ massage🌀
⠀
The abdomen was seen as the body’s energetic center.
The navel area is where organs, nerves, blood vessels, lymph and Qi cross paths.
⠀
Through gentle spiraling, pressing, rocking and kneading around the navel, Chi Nei Tsang helps soften the belly, open the Wind Gates, release stagnant Qi and support the organs in letting go.
⠀
Chi Nei Tsang is a way to help the body digest emotions - the same way it digests food.
When the belly becomes free, the breath deepens.
Qi begins to move again.
⠀
Join Chi Nei Tsang Training this August Live Online or in Tao Garden, Thailand 🇹🇭
⠀
🌀 July 30 – August 5
CNT I – Internal Organ Massage
⠀
🌀 August 7 – 12
CNT II – Chasing the Winds
⠀
🌀 August 14 – 16
CNT III – Tok Sen Healing Harmony
⠀
✨ These workshops are beginner-friendly and count toward official Chi Nei Tsang Practitioner Certification after collection of case studies.
⠀
🔥Early Bird at Tao Garden: 12% OFF until June 4.
⠀
Join in Tao Garden 👉 https://www.mantakchia.com/event/chi-nei-tsang-2026?utm_source=facebook
⠀
Join LIVE Online 👉 https://www.mantakchia.com/event/cnt-workshop-2026-online?utm_source=facebook

30/05/2026

R.I.P. Percy Huijer. Je hebt met mij hier een massage cursus dag gedaan. De liefde voor massage leren, geven en krijgen delen we. Je was mijn buurman, mijn goede vriend, mijn massagemaatje, saunamaatje, vaarmaatje, supmaatje, luisterend oor, 1x per week theedrinkmaatje, je hielp me behangen, leerde me soto soep maken voor mijn verjaardagsvisite, kwam regelmatig heerlijk Indisch eten brengen, daagde me uit te zingen terwijl jij gitaar speelde, je gaf me een veilig gevoel zo vlak bij me in de buurt, je was warm en lief voor me, we deden uitstapjes, gingen uit eten, je moedigde mij aan te sporten, ik moedigde jou aan gezond te leven. Je leerde me wat echt Indisch familiegevoel was, waarbij het niet uitmaakt of ze nou een exvrouw of nieuwe partner van de exvrouw was, iedereen was welkom en bleef erbij horen. Heel mooi vond ik dat. We deelden ook onze achtergrond in Den Haag. En mijn oma was opgegroeid op Java. Percy, ik zal je missen met je hartelijkheid, warmte, gastvrijheid en echte vriendschap. Jouw auto staat er nog, je huis staat erbij of je zo kunt binnen wandelen. Zaterdag heb ik nog met je gelunched bij Bijlot en in de tuin gekletst. Het is heel onwerkelijk en niet te bevatten dat je er niet meer bent. Ik heb van je geleerd dat je elke dag van het leven mag genieten en in verbinding met anderen en vooral familie. Wat was jij ondernemend en actief en je kende heel Amersfoort. Muziek, familie (incl exvrouwen) en gezelligheid. Dat is denk ik het belangrijkst voor je. Dank je wel dat ik 3.5 jaar mee heb mogen lopen in je leven als buurvrouw en vriendin. Ik zal je enorm missen Percy. Je had zelf gedacht heel oud te worden, helaas waren het 64 (? dacht ik) jaar. Plotseling vond jouw hart het mooi geweest. Ik wens jouw familie, jouw vriendin Carole en alle mensen die jou lief hebben veel sterkte toe met dit gemis.

08/03/2026

Grenzen zijn geen muren. Ze zijn een deur. Een deur die open gaat voor wat voedt - en dicht voor wat (nog) niet klopt.

Ik leerde dit op een betaald event, waar ik als deelnemer was, met o.a. massage, dans, sauna en samen muziek maken. In een massagemoment voelde ik eerst een duidelijke ja. Later liet ik iemand meedoen terwijl mijn lijf eigenlijk nee zei, omdat ik "mild" wilde zijn en ruimte wilde geven om te leren. Maar het bleef onprettig. Ik gaf mijn grens aan en zei uiteindelijk "nee" toen er een tegenverzoek kwam.

Wat me raakte: maanden later werd het gebracht alsof ik "had moeten teruggeven" omdat de ander mij ook had gemasseerd. Alsof consent iets is wat je "verschuldigd" bent. En er werd gevraagd of ik mijn grenzen minder direct kon maken.

Daar ben ik helder in:
Consent is geen ruilcontract.
Jouw nee mag er altijd zijn.
En grenzen zijn juist de basis voor ontspanning, veiligheid en echte verbinding.

Herken je dat je soms over je eigen grens heen gaat "om het fijn te houden"? Dan ben je niet alleen. Je kunt dit oefenen, stap voor stap.

Wil je mijn 5 afstemmingsvragen? Stuur me "GRENZEN" in een bericht. 🤍

01/03/2026

Interessant! . (Buik)vet, suiker veroorzaakt laaggradige ontsteking. Sport en eet blauwe bessen en vermijd suiker/vette hap.

Als je moe bent, moet je vroeger naar bed of minder hard werken. Het is een goedbedoeld advies, maar is het wel zo simpel? Vermoeidheid kan oorzaken hebben d...

24/12/2025

Gevonden op Google bij innercamp.com

28/11/2025

Psoas release. Onderrugklachten? Werk aan je psoas! Ik werk ook aan de psoas als ik chi nei tsang massage geef.