Fysio- en Manuele Therapie Kattenbroek

25/08/2026

Sporten na de zomervakantie 💪🏻

De zomervakantie zit er weer bijna op, en dat betekent ook dat het sportseizoen weer van start gaat.

Wil jij verantwoord weer gaan beginnen, vergeet deze tips dan niet toe te passen 🤩

Heb je vragen? Laat het ons gerust weten! 👀

18/08/2026

✨️ FMT Kattenbroek ✨️

Al een lange tijd ziet onze praktijk er prachtig uit. Wij zijn er in ieder geval erg blij mee, en vroegen ons af of jullie dat ook zijn.

Via deze weg willen wij kijken of we onze plek misschien nog beter kunnen maken, dus bij deze de vraag:

Zijn er dingen die jullie nog zouden veranderen binnen onze praktijk? Natuurlijk wel binnen de ruimte waarover wij beschikken.
Wij horen het graag 💪

12/08/2026

04/08/2026

✨️ Bring a Friend ✨️

Nieuwe actie bij de E-Gym van Fysio- en Manuele Therapie Kattenbroek.

Sport jij bij ons en heb jij een vriend(in), familielid of kennis die wellicht ook bij ons wil komen sporten? Dan krijgen jullie hier allebei voordeel uit!

Neemt het nieuwe lid een 12 of 18 maanden abonnement via jou, dan krijgt deze persoon de starterskosten van €39,50 gratis. Daarnaast krijg jijzelf ook een extra maand gratis sporten!

Reden genoeg om de mensen uit jouw omgeving kennis te laten maken met onze E-Gym. 💪🏻

Heeft u vragen? Dan kunt u bij 1 van onze fitcoaches terecht.

21/07/2026

💪 6 oefeningen om de zomerperiode te overbruggen!

Wil je deze oefeningen goed uitvoeren? Let dan op de volgende punten:

🏋️ 1. Squat
• Zet je voeten op schouderbreedte.
• Duw je heupen naar achteren alsof je op een stoel gaat zitten.
• Kom krachtig weer omhoog.

💪 2. Push-up
• Plaats je handen iets breder dan schouderbreedte.
• Houd je lichaam in een rechte lijn van schouders tot hielen.
• Zak gecontroleerd naar beneden en duw jezelf weer omhoog.
👉 Nog te zwaar? Voer de oefening uit vanaf je knieën. Houd ook dan je romp recht en voorkom dat je onderrug doorzakt.

🙌 3. Y-Raise
• Ga op je buik op de grond liggen.
• Breng je armen en bovenlichaam in een Y-vorm omhoog.
• Trek je schouderbladen rustig naar elkaar toe.
• Laat je armen gecontroleerd zakken.

🔥 4. Plank
• Plaats je ellebogen onder je schouders.
• Span je buik- en bilspieren goed aan.
• Houd je lichaam recht van schouders tot enkels.
• Laat je heupen niet zakken of te hoog komen.

🚶 5. Lunges
• Zet een grote stap naar voren.
• Zak recht naar beneden totdat beide knieën ongeveer 90° gebogen zijn.
• Houd je bovenlichaam recht en duw jezelf terug naar de beginpositie.
• Wissel vervolgens van been.

🍑 6. Single-leg Glute Bridge
• Ga op je rug liggen met beide benen gebogen op de grond
• Duw je heupen omhoog door de hiel in de grond te drukken, en haal vervolgens om en om je benen van de grond af.
• Span je bilspieren bovenin goed aan.
• Laat je heupen rustig zakken en herhaal.

✨ Kwaliteit gaat altijd boven snelheid. Voer de oefeningen gecontroleerd uit en kies een niveau dat bij jou past.
✨️ Voer elke oefening 10x uit en de plank 30 seconde. Herhaal dit vervolgens voor 2 of 3 rondes en dan heb jij jouw trainingsmoment weer gehad!

💬 Welke oefening vind jij het zwaarst? Laat het weten in de reacties!

14/07/2026

07/07/2026

✨️FMT BBQ✨️

Afgelopen was het weer tijd voor de jaarlijkse FMT Barbeque. Gezellige samenkomst van onze collega's.
Fijne gesprekken, lekker eten en vooral een gewoon een leuke avond!

Op naar volgend jaar!