Medisch Gezondheids Coach

Medisch Gezondheids Coach Hormonale behandeling, gezond lichaam, lifestyle advies In 2008 behaalde ik succesvol mijn diploma voor gewichtsconsulente/vitaliteitscoach.

Nadat ik in 2002 mijn opleiding medisch secretaresse afrond bij Schoevers te Groningen ging ik werken als recruitment assistent bij een farmaceutisch bedrijf in het noorden. Ik rekruteerde mensen om deel te nemen aan medicijntesten en kreeg hierdoor steeds meer interesse op het gebied van de farmacie en gezondheid van het menselijk lichaam. Nadat ik ging werken in het ACZ te Groningen als medisch

secretaresse ontdekte ik en herkende ik de muren waar de reguliere patiënten in de huidige tijd tegen aan lopen. In 2005 verhuisde ik naar Brabant en haalde mijn diploma voor figuurspecialiste daarna was ik 3 jaar werkzaam in een afslankinstituut waar ik steeds meer ervaring op deed op het gebied van sport, voeding en coaching van mensen (voornamelijk vrouwen) die wilden afvallen. Omdat voeding en gezondheid altijd al de spil in mijn leven is geweest wilde ik mij nog meer gaan specialiseren op dat gebied. Hierbij heb ik de broodnodige kennis op gedaan maar bleef toch nog zoekende naar de perfecte balans voor een ieders lichaam. Vandaar dat ik mij ben gaan specialiseren op dat gebied.

🦋Heb jij Hashimoto en blijf je klachten houden, ondanks dat je schildklier behandeld wordt?Er is vaak méér om naar te ki...
17/08/2026

🦋Heb jij Hashimoto en blijf je klachten houden, ondanks dat je schildklier behandeld wordt?

Er is vaak méér om naar te kijken dan alleen je schildklier.

💬 Stuur SCHILDKLIER in de comments en ontvang direct alle info.👇🏻👇🏻👇🏻

16/08/2026

💔 Sommige vrouwen zijn niet “te sterk”.

Ze zijn sterk geworden omdat er niemand kwam om ze te redden.

Ik weet hoe dat voelt.

Van jongs af aan ben ik gepest. Ik voelde me vaak alleen. Er was niemand die voor me opkwam, dus leerde ik het zelf te doen.

Op het ijs probeerden mensen me vóór wedstrijden onzeker te maken.
🏆 Ik won tóch.

Ik heb relaties gehad met narcisten, mensen die me niets gunden meegemaakt, vriendschappen verloren door jaloezie en mensen gehad die me klein probeerden te krijgen.

Maar iedere keer stond ik weer op. 💪🏻

Ik ging door.
Altijd.

Jarenlang heb ik in survivalmodus geleefd. Altijd sterk. Altijd doorgaan. Nooit wachten tot iemand mij kwam redden.

Tot ik ontdekte dat ook mijn lichaam daar een prijs voor kan betalen.

🧠 Langdurige stress kan je lichaam enorm belasten en kan bij iemand die daarvoor vatbaar is een rol spelen bij auto-immuunziekten zoals Hashimoto.

Mijn lichaam heeft jarenlang gevochten terwijl ik gewoon doorging.

En misschien herken jij dat.

Altijd maar sterk zijn.
Altijd doorgaan.
Tot je lichaam zegt: genoeg.

Daarom ontwikkelde ik de Hashimoto Reset Programma.

Niet om je nóg harder te laten vechten.

Maar om je lichaam eindelijk de aandacht te geven die het verdient. 🤍

Wil jij weten wat je zelf kunt doen bij Hashimoto en schildklierklachten?

✨ Hashimoto Reset Programma— link in bio of stuur ‘STRONG’ in de comments👇🏻👇🏻👇🏻

Je hebt jezelf al zo vaak gered.
Nu mag je ook voor je lichaam kiezen. 🩷

autoimmuun hormonen

15/08/2026

🤍 Als je dit leest, ben je waarschijnlijk nieuwsgierig welke 2 veranderingen dit zijn…

Maar eerst iets belangrijks…

Veel vrouwen met Hashimoto denken dat hun klachten ‘er nu eenmaal bij horen’.

Terwijl een opgeblazen gezicht, vermoeidheid, brain fog en moeite met afvallen vaak signalen zijn dat je lichaam ondersteuning nodig heeft.

Herken jij jezelf hierin?

• Opgeblazen gezicht
• Moe wakker worden
• Brain fog
• Moeite met afvallen
• Darmklachten
• Weinig energie
• Gevoel dat je lichaam continu ‘aan’ staat

Toen ik ontdekte welke 2 veranderingen voor mijn lichaam het meeste verschil maakten, begon alles langzaam te veranderen.

Ik kreeg meer energie, mijn lichaam voelde rustiger en ik begreep eindelijk wat mijn Hashimoto nodig had.

Inmiddels help ik hier al 14 jaar vrouwen mee in mijn Hashimoto Reset Programma.

❤️ Comment ‘ZEE’ en ik stuur je alle informatie over dit programma toe 👇🏻👇🏻

14/08/2026

☕️🧊 IJskoffie, maar dan Hashimoto-proof! 🤎

❤️Sla op-Like-Deel 😃🤩👍🏻

Zin in een lekkere ijskoffie zonder dat je meteen je hele gezonde routine overboord hoeft te gooien? 😍

Deze maak je supermakkelijk met:
🧊 IJsblokjes
🥛 Havermelk caramel
☕️ 1 Nespresso-cupje
✨ Een beetje stevia naar smaak

Even mixen en klaar! 🙌🏻

En het leukste? Dit soort lekkere én makkelijke recepten passen gewoon binnen het Hashimoto Reset Programma. 💛

Want gezond eten hoeft écht niet saai, ingewikkeld of uren werk te zijn. In de 12-weken weekmenu’s vind je volop praktische recepten waarmee je iedere dag lekker kunt eten én structuur krijgt in je voeding. 🥑🥗🍓

Dus geen eindeloos zoeken naar “wat zal ik vandaag eens eten?” — je hebt gewoon een plan. ✔️

Wil jij ook zo’n makkelijke aanpak?

👇🏻 ZET “WEEKMENU” IN DE COMMENTS 👇🏻
Dan ontvang je van mij de link! 🔗✨

14/08/2026

9 dingen die mensen met Hashimoto écht willen dat je weet ❤️

Ik weet uit eigen ervaring hoe frustrerend Hashimoto kan zijn. 😔 Je kunt je moe voelen, geen grip krijgen op je klachten en soms het gevoel hebben dat niemand écht begrijpt waar je doorheen gaat.

Daarom deel ik 9 belangrijke punten die bij Hashimoto steeds weer naar voren komen:

✨ Stress kan een grote invloed hebben op je klachten
✨ Voeding en voedingsstoffen spelen een belangrijke rol
✨ Glutengevoeligheid kan bij sommige mensen een rol spelen
✨ Aanpassingen in je voeding kunnen helpen
✨ De juiste supplementen kunnen ondersteunen
✨ Leefstijl is minstens zo belangrijk als voeding
✨ Een gezonde darm ondersteunt je algehele gezondheid
✨ Kijk verder dan alleen je TSH
✨ Er is méér wat je zelf kunt doen om je beter te voelen 🩷

Je hoeft niet machteloos toe te kijken. Er zijn verschillende factoren waar je zelf mee aan de slag kunt om je lichaam beter te ondersteunen. 🌿

Daarom heb ik het Hashimoto Reset Programma ontwikkeld: een online programma waarin ik je stap voor stap meeneem in voeding, leefstijl, hormonen, stress, darmen en andere belangrijke factoren rondom Hashimoto.

Wil jij weten wat jij zelf kunt doen?

👇 Zet “RESET” in de reacties en ontdek hoe het Hashimoto Reset Programma jou kan helpen om meer grip te krijgen op je klachten. ❤️

✨ Alcohol & Hashimoto: wat is verstandig? 👇🏻Een vraag die ik regelmatig krijg: “Kan ik alcohol drinken als ik het Hashim...
13/08/2026

✨ Alcohol & Hashimoto: wat is verstandig? 👇🏻

Een vraag die ik regelmatig krijg: “Kan ik alcohol drinken als ik het Hashimoto Reset Programma volg?”

Mijn antwoord: ja, maar liever met mate en niet te vaak. 🍷

Waarom? Omdat alcohol invloed kan hebben op processen die bij Hashimoto juist extra belangrijk zijn:

🍷 Alcohol kan je slaap verstoren — en goede slaap is essentieel voor herstel en een goede hormoonbalans.

🍷 Het kan je bloedsuikerspiegel beïnvloeden, waardoor je je de volgende dag vermoeider en minder energiek kunt voelen.

🍷 Je lever krijgt extra werk bij het afbreken van alcohol. Je lever speelt ook een belangrijke rol bij de verwerking van hormonen.

🍷 Alcohol kan ontstekingsprocessen en darmgezondheid beïnvloeden. En juist je darmen en immuunsysteem zijn belangrijke aandachtspunten binnen het Hashimoto Reset Programma.

🍷 En misschien herken je het wel: een avondje drinken → slechte nachtrust → vermoeid wakker → brain fog en weinig energie. 😴

Dat betekent niet dat je nooit meer een wijntje kunt drinken. 😉
Het gaat vooral om bewuste keuzes, de juiste basis en weten wat jouw lichaam nodig heeft.

✨ In het Hashimoto Reset Programma leer je hoe je met voeding, leefstijl en de juiste aanpak je lichaam beter kunt ondersteunen bij Hashimoto — zonder dat je leven alleen maar uit “moeten” bestaat. En ook welke alcohol, mocht je een keer iets willen drinken, het beste is…

❤️ Wil jij weten wat jij zelf kunt doen om je Hashimoto beter te ondersteunen?

👉🏻 Start vandaag met het Hashimoto Reset Programma.
Niet blijven zoeken naar losse tips, maar aan de slag met een complete aanpak.

Klik op de link in mijn bio of stuur PROOST hieronder in de comments en ontdek het programma😃👇🏻👇🏻👇🏻

🌞🌑 Oké… dit was wel écht een bijzonder moment! 😍Een zonsverduistering vanaf het water zien, met zo’n gouden zonsondergan...
12/08/2026

🌞🌑 Oké… dit was wel écht een bijzonder moment! 😍

Een zonsverduistering vanaf het water zien, met zo’n gouden zonsondergang erbij… ✨🛥️
En dan te bedenken dat we dit vanuit Nederland pas weer in 2080 kunnen meemaken! 😳

Dus ja… dit soort momenten moet je gewoon pakken. ❤️

Net als met je gezondheid trouwens 😉
Niet wachten tot ‘ooit’, maar nu luisteren naar je lichaam en er iets mee doen. 💛

Met het Hashimoto Reset Pakket geef je jezelf de tools om weer meer grip te krijgen op je gezondheid, energie en leefstijl. 🌿✨

Want waarom wachten tot 2080 als je vandaag al kunt beginnen? 😜☀️

👇 Stuur NU in de comments en ontvang direct alle info over het Hashimoto Reset programma🌿

Je hebt je onderzoeken laten doen. TSH, T4 en Anti-TPO zijn gecontroleerd. Je krijgt te horen dat je bloedwaarden ‘norma...
10/08/2026

Je hebt je onderzoeken laten doen. TSH, T4 en Anti-TPO zijn gecontroleerd. Je krijgt te horen dat je bloedwaarden ‘normaal’ zijn… maar je voelt je nog steeds allesbehalve goed. 😔

En dan blijf je zitten met klachten zoals:
✨ Jeuk, opgezet gevoel, brain fog en angstige gevoelens
✨ Schommelingen in je bloedsuikerspiegel
✨ Vermoeidheid en moeite met afvallen
✨ Slecht slapen en ’s nachts klaarwakker zijn
✨ Het gevoel dat je lichaam niet doet wat jij ook probeert

Maar wat als deze klachten niet allemaal los van elkaar staan? 👀

Bij Hashimoto is het belangrijk om verder te kijken dan alleen de standaardwaarden. Het lichaam werkt namelijk niet in losse hokjes. Schildklier, bloedsuiker, insuline, stresshormonen, slaap en histamine kunnen elkaar beïnvloeden. 🔄

Dit zijn geen afzonderlijke problemen.

Het is één onderzoek dat nog niet diep genoeg is gegaan.

Je hoeft niet nóg meer losse puzzelstukjes te verzamelen. 🧩 Je moet de verbanden leren zien.

💗 Reageer met DRIE en laten we ontdekken wat iedereen anders heeft gemist.

Ik stuur je vervolgens de link waarmee je verder kunt kijken. 👇

09/08/2026

Ze schatten me altijd jonger… 😉✨

En natuurlijk spelen genen een rol, maar ook hoe je dagelijks voor je lichaam zorgt.

🥦 Voedzame voeding
💪 Voldoende eiwitten
🥑 Gezonde vetten
💧 Genoeg drinken
🏋️‍♀️ Bewegen en krachttraining
😴 Voldoende slaap

Je kunt het ouder worden niet stoppen, maar je kunt je lichaam wél ondersteunen om oxidatieve stress en onnodige celschade te beperken. En dat draagt bij aan gezond ouder worden. ✨

Daarom heb ik mijn 12-weken weekmenu’s gemaakt: zodat gezond en voedzaam eten niet ingewikkeld hoeft te zijn.

👉 12 weken structuur, recepten, lekker makkelijk en inspiratie!😃

❣️Stuur MENU in de comments en ontvang direct de link en downloads ze snel! 👇🏻👇🏻👇🏻

Ps En het hele gezin kan lekker mee eten!

☀️ Een mooie foto vertelt soms maar de helft van het verhaal…Je ziet een vrouw die lacht, geniet van de zon en misschien...
08/08/2026

☀️ Een mooie foto vertelt soms maar de helft van het verhaal…

Je ziet een vrouw die lacht, geniet van de zon en misschien denkt iedereen: “Het gaat goed met haar.” ❤️

Maar achter deze glimlach zit op dit moment ook veel verdriet.

Een paar weken geleden overleed mijn moeder plotseling. 💔 Ik belde haar ontzettend vaak. Voor de kleine dingen, de grote dingen, gewoon om haar stem te horen. En juist die stilte die daarvoor terug is gekomen, vind ik soms ontzettend moeilijk.

In het begin hoor je vaak: “Je mag me altijd bellen.” ❤️ En daar ben ik dankbaar voor. Maar na een paar weken gaat het leven weer door. De telefoontjes worden minder en de lijntjes stiller.

Mensen vragen hoe ik zo sterk kan zijn. Eerlijk? Ik weet het niet. Ik adem gewoon door. Dag voor dag. Soms met een lach, soms met tranen. 🤍

Ik probeer goed voor mezelf te blijven zorgen en stress niet de overhand te laten krijgen. Zeker omdat ik weet hoeveel invloed stress op mijn lichaam en mijn Hashimoto kan hebben. Die had ik juist zo mooi onder controle.

Als coach weet ik ook: je hoeft dit niet alleen te dragen. Daarom heb ik zelf hulp ingeschakeld. 🙏🏻 Ik was tenslotte niet van plan om de komende 30 jaar met de gordijnen dicht te zitten. 😉 Ik wil blijven leven, sporten, werken, lachen en genieten. 🌸

Rouw is geen rechte lijn. Het ene moment gaat het goed en het volgende moment kan een herinnering je ineens weer raken. 💔

En ja… ik ben happy single en kan prima alleen zijn. Maar juist nu merk ik hoe fijn die arm om je heen kan zijn. Iemand bij wie je thuiskomt. Een warm thuis… dat klinkt ineens wel heel mooi. 🫂❤️

En voor de azijnpissers die denken dat mijn lichaam AI is… 😂
Sorry, dit 49-jarige jonge lijf is gewoon echt. Minimaal 3x per week gym 🏋🏼‍♀️ en voor 90% gezond eten. 😉

Maar mijn vraag aan jullie is vooral: ❤️
Zijn hier mensen die ook een dierbare hebben verloren? Hoe zijn jullie omgegaan met het gemis en de stilte? Wat heeft jullie geholpen in die eerste periode? 🌸

Deel het hieronder. Misschien help je daarmee niet alleen mij, maar ook iemand anders die dit leest. 🤍👇🏻

Adres

Amsterdam

Telefoon

+31627276480

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Medisch Gezondheids Coach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Medisch Gezondheids Coach:

Snelkoppelingen

Uitgelicht

Delen

Type