Spirit of Yoga Apeldoorn

Spirit of Yoga Apeldoorn Spirit of Yoga Apeldoorn SPIRIT OF YOGA is een yoga studio in het centrum van Apeldoorn, gelegen aan: Asselsestraat 258 (tegen over AH). Namasté

Ons lesaanbod bestaat uit:

- Hot Yoga
- Vinyasa
- Hatha
- Pilates
- Easy Yoga
- Yin Yoga

Bij spirit of yoga worden er veel verschillende lessen gegeven. Tijdens de lessen wordt er aandacht besteed aan asana's (lichaamshoudingen), ademhaling (pranayama), concentratie/meditatie en ontspanningsoefeningen. Centraal staat het bewust bezig zijn met je lichaam, de adem en de geest ontspannen, door een focus (concentratie) op iets anders te richten. Yoga wordt ook wel meditatie in beweging genoemd. Voor meer informatie kunt u een kijkje nemen op onze website: www.spiritofyoga.nl

U bent van harte welkom om eens kennis te maken met yoga in een mooie omgeving!

14/09/2026

Van de actieve energie van de zomer bewegen we langzaam richting de rustige yin-energie van de herfst. 🍂 Melissa vertelt hoe je deze overgang kunt omarmen en jezelf wat meer rust en zachtheid kunt gunnen.

04/09/2026

Zonder Savasana blijven de effecten van je yogapractice als het ware onvolledig. Wanneer je Savasana overslaat of er te snel doorheen gaat, krijgt je zenuwstelsel minder kans om tot rust te komen en blijft je hoofd in de ‘doe-modus’. Hierdoor kun je je onrustig of niet helemaal ontspannen voelen.

Savasana overslaan is een beetje alsof je na het schrijven van een belangrijk document op ‘overslaan’ drukt in plaats van op ‘opslaan’.

Minder verbinding tussen lichaam en geest
De diepe verbinding die je tijdens je practice opbouwt, krijgt niet de tijd om te landen. Hierdoor kun je van de mat stappen met het gevoel dat je practice nog niet helemaal is afgerond.

Emoties krijgen minder ruimte
In de stilte ontstaat ruimte om spanning en emoties te laten zakken en verwerken.

WAAROM IS SAVASANA ZO WAARDEVOL?

• Activeert het parasympathische zenuwstelsel: de rust- en herstelstand van het lichaam.
• Bevordert diepe ontspanning.
• Helpt lichaam en geest tot rust te komen.
• Ondersteunt de verbinding tussen lichaam en geest.
• Geeft je de ruimte om de effecten van je yogapractice te laten landen.
• Ondersteunt aanwezigheid en mindfulness, zowel op als naast de mat.
• Geeft lichaam en geest tijd voor herstel en integratie.
• Binnen de yogafilosofie wordt Savasana ook gezien als een moment waarin prana vrij kan stromen.

TIPS VOOR EEN FIJNERE SAVASANA

Blijf ongeveer 5–10 minuten liggen en geef je lichaam de tijd om echt tot rust te komen.

Maak het jezelf comfortabel. Leg bijvoorbeeld een bolster of deken onder je knieën, bedek jezelf met een deken als je het koud hebt of gebruik een oogkussentje om het licht buiten te sluiten.

Laat je ademhaling je begeleiden. Breng je aandacht naar je natuurlijke ademhaling, laat de controle los en geef jezelf de ruimte om volledig te ontspannen. 🙏🧘

25/08/2026

Waarom voel je je na een yogales vaak zó goed? 🧘‍♀️✨

Yoga brengt je uit je hoofd en terug in je lichaam. Je vertraagt, beweegt bewust en geeft je zenuwstelsel de ruimte om tot rust te komen. Even niets hoeven, alleen maar zijn.

En dat voel je, niet alleen tijdens de les, maar vaak nog lang daarna. 🤍

De laatste week van augustus is begonnen! Zien we je op de mat? 🌸
25/08/2026

De laatste week van augustus is begonnen! Zien we je op de mat? 🌸

19/08/2026

Op 26 augustus geven we weer een lezing over omega 3! ✨

We vertellen je alles over omega 3, waarom het zo belangrijk is voor je lichaam én hoe je zelf kunt testen hoe jouw omega 3-balans ervoor staat.

Zien we je daar? 💛
Link in bio of via Yogibitt.

Ons weekschema 17-24 augustus!Zien we je deze week op de mat? 🌸
17/08/2026

Ons weekschema 17-24 augustus!

Zien we je deze week op de mat? 🌸

Een stijve of gespannen rug? 🧘‍♀️ Deze 5 yogahoudingen brengen beweging, lengte en ontspanning terug in je wervelkolom:✨...
17/08/2026

Een stijve of gespannen rug? 🧘‍♀️ Deze 5 yogahoudingen brengen beweging, lengte en ontspanning terug in je wervelkolom:

✨ Parivrtta Utkatasana – stoelhouding met twist
✨ Ardha Uttanasana – halve staande vooroverbuiging
✨ Salamba Bhujangasana – sphinx
✨ Ardha Matsyendrasana – zittende twist
✨ Supta Matsyendrasana – liggende twist

Samen bewegen ze je rug in verschillende richtingen: verlengen, openen en draaien. Neem de tijd, beweeg met je adem mee en voel wat jouw rug vandaag nodig heeft. 🤍

Sla deze post op voor een moment waarop je rug wel wat extra aandacht kan gebruiken!

Ons weekschema van deze week! Zien we je op de mat? 🌸
10/08/2026

Ons weekschema van deze week! Zien we je op de mat? 🌸

08/08/2026

Een blok gebruiken betekent niet dat je minder sterk of flexibel bent. 🤍 Juist door jezelf ondersteuning te geven, creëer je ruimte om een houding te ervaren op een manier die bij jouw lichaam past.

Yoga gaat niet over hoe ver of diep je in een houding komt, maar over hoe goed je naar jezelf luistert. 🧘

Adres

Asselsestraat 258 (to AH)
Apeldoorn
7312DB

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:45
Dinsdag 09:00 - 21:45
Woensdag 09:00 - 21:45
Donderdag 18:30 - 21:45
Vrijdag 09:00 - 20:15
Zaterdag 09:00 - 17:00
Zondag 09:00 - 22:00

Telefoon

+31653963630

Website

,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Spirit of Yoga Apeldoorn nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type