Stichting Zen.nl Nederland

28/08/2026

Zenfoto van de week

Foto: Harry Scheeringa

Heb jij ook een mooie zenvolle foto die je met anderen wilt delen? Stuur deze naar [email protected]. Wie weet zie je jouw foto binnenkort terug als Zenfoto van de week.

Wat maakt deze foto voor jou zenvol?

25/08/2026

Zenwijsheid en zeilwijsheid | Podcast

Wat kunnen zeilen en zen ons leren over aandacht, vertrouwen en omgaan met verandering?

In deze aflevering van Zengeluiden gaat Arthur Nieuwendijk in gesprek met Tonny van Kooten Niekerk over de verrassende overeenkomsten tussen zenwijsheid en zeilwijsheid. Ze verkennen hoe de lessen van het water ons kunnen helpen om met meer aandacht, flexibiliteit en vertrouwen koers te houden, juist wanneer de omstandigheden veranderen.

Een gesprek dat uitnodigt tot reflectie op de kunst van meebewegen zonder je richting te verliezen.

Beluister de aflevering:
https://podcast.zen.nl/episodes/tonny-van-kooten-niekerk-zenwijsheid-en-zeilwijsheid

Arthur spreekt met Tonny van Kooten Niekerk over zen en sport. Tonny heeft jarenlang op hoog niveau gezeild. In 1985 werd ze wereldkampioen. We hebben het over zeilwijsheid en zenwijsheid en over h...

21/08/2026

Zenfoto van de week

Foto: Gerard Wesselius

Heb jij ook een mooie zenvolle foto die je met anderen wilt delen? Stuur deze naar [email protected]. Wie weet zie je jouw foto binnenkort terug als Zenfoto van de week.

Wat maakt deze foto voor jou zenvol?

18/08/2026

Zen, leiderschap en spiritualiteit | Podcast

Wat betekent leiderschap wanneer aandacht, bewustzijn en persoonlijke ontwikkeling centraal staan?

In deze aflevering van Zengeluiden gaat Arthur Nieuwendijk in gesprek met Lizzy Zwiers over de relatie tussen zen, leiderschap en spiritualiteit. Ze verkennen hoe zen kan bijdragen aan authentiek leiderschap, het omgaan met uitdagingen en het maken van bewuste keuzes, zowel in je werk als in je dagelijks leven.

Een gesprek dat uitnodigt tot reflectie op de manier waarop we leidinggeven, aan anderen én aan onszelf.

Beluister de aflevering:
https://podcast.zen.nl/episodes/lizzy-zwiers-zen-leiderschap-en-spiritualiteit

In deze podcast spreekt Arthur met Lizzy Zwiers over zen, kinderen, leiderschap en spiritualiteit. Lizzy mediteert ruim 12 jaar. Al op jonge leeftijd bekleedde ze global managementfuncties bij grot...

14/08/2026

Zenfoto van de week

Foto: Jeannet

Heb jij ook een mooie zenvolle foto die je met anderen wilt delen? Stuur deze naar [email protected]. Wie weet zie je jouw foto binnenkort terug als Zenfoto van de week.

Wat maakt deze foto voor jou zenvol?

11/08/2026

Zen en de inspiratie van meester Eckhart | Podcast

Wat hebben zen en de middeleeuwse mysticus meester Eckhart met elkaar gemeen? Op het eerste gezicht lijken het twee verschillende tradities, maar wie beter kijkt, ontdekt opvallende overeenkomsten.

In deze aflevering van Zengeluiden gaat Arthur Nieuwendijk in gesprek met Olaf Larsen over de inspiratie van meester Eckhart en de raakvlakken met zen. Ze onderzoeken thema's als verstilling, eenheid, loslaten en de directe ervaring van de werkelijkheid.

Een gesprek dat uitnodigt tot verdieping en laat zien hoe eeuwenoude wijsheid ook vandaag nog verrassend actueel kan zijn.

Beluister de aflevering:
https://podcast.zen.nl/episodes/olaf-larsen-zen-en-de-inspiratie-van-meester-eckhart

Arthur gaat in gesprek met Olaf Larsen over zen, meester Eckhart en het ervaren van eenheid.

07/08/2026

Zenfoto van de week

Foto: Ineke Hakstege

Heb jij ook een mooie zenvolle foto die je met anderen wilt delen? Stuur deze naar [email protected]. Wie weet zie je jouw foto binnenkort terug als Zenfoto van de week.

Wat maakt deze foto voor jou zenvol?

04/08/2026

Zen en keuzes maken | Podcast

Vrijwel iedereen kent het gevoel van twijfel. Hoe maak je een keuze wanneer verschillende mogelijkheden aantrekkelijk lijken, of wanneer de gevolgen onzeker zijn?

In deze aflevering van Zengeluiden spreekt Arthur Nieuwendijk met Rients Ritskes over keuzes maken vanuit het perspectief van zen. Ze onderzoeken waarom besluitvorming vaak zoveel energie kost, welke rol geluk en wijsheid daarin spelen en welke verrassende les de Boeddha hierover nalaat.

Een gesprek dat uitnodigt tot reflectie, zowel persoonlijk als professioneel.

Beluister de aflevering:
https://podcast.zen.nl/episodes/rients-ritskes-zen-en-keuzes-maken

Arthur gaat in gesprek met Rients Ritskes over zen en keuzes maken. Waarom is het vaak zo moeilijk om keuzes te maken? Wat is de relatie tussen geluk, wijsheid en de zin van het leven? En: wat was ...

31/07/2026

Zenfoto van de week

Foto: Harma Horlings

Heb jij ook een mooie zenvolle foto die je met anderen wilt delen? Stuur deze naar [email protected]. Wie weet zie je jouw foto binnenkort terug als Zenfoto van de week.

Wat maakt deze foto voor jou zenvol?

24/07/2026

Zenfoto van de week

Foto: Emiel Oomen

Heb jij ook een mooie zenvolle foto die je met anderen wilt delen? Stuur deze naar [email protected]. Wie weet zie je jouw foto binnenkort terug als Zenfoto van de week.

Wat maakt deze foto voor jou zenvol?

28/08/2024

Maak aankomend weekend een proefles zenmeditatie mee!

Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren soms te veel, maken ons zorgen of voelen ons stuurloos. De effecten van zenmeditatie zijn:

• meer rust
• minder stress
• beter slapen
• beter voelen
• meer aandacht
• beter kunnen luisteren
• minder storende emoties
• meer energie

Je maakt kennis met zen, meditatie, zenleraren en de meditatieruimte. Tijdens de proefles vertellen we ook over de effecten van het mediteren en over de opzet van de introductiecursus zenmeditatie. Er is ruimte voor al je vragen over zen, meditatie en de cursussen. Een proefles duurt een uur of iets meer.

15/08/2024

Proefles Zenmeditatie

Aankomend weekend kun je deelnemen aan een proefles zenmeditatie!

Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.

Je bent van harte welkom om in een proefles van ruim een uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.

27/08/2023

De komende week bieden we voor het laatst onze proeflessen aan. Ben je benieuwd naar de effecten van meditatie en hoe dit een positieve uitwerking kan hebben op je doelen en je leven? Meld je dan (vrijblijvend) aan voor één van onze proeflessen:

https://www.zen.nl/arnhem/gratis-proefles.html

Gratis workshop meditatie in Arnhem | Mediteren bij Zen.nl Arnhem | Cursussen & Coaching

16/08/2023

Deze maand starten we weer met onze proeflessen. Kom vrijblijvend een les bij ons volgen om te ontdekken wat meditatie voor je kan betekenen. Inschrijven kan via: https://www.zen.nl/arnhem/gratis-proefles.html

Gratis workshop meditatie in Arnhem | Mediteren bij Zen.nl Arnhem | Cursussen & Coaching

29/01/2023

Toe aan meer rust en ontspanning in je leven?

Ontdek wat zenmeditatie voor je kan betekenen bij één van onze (vrijblijvende) proeflessen de komende twee weken.

Aanmelden kan via:

Gratis workshop meditatie in Arnhem | Mediteren bij Zen.nl Arnhem | Cursussen & Coaching

15/01/2023

Mediteren met effect

Er wordt veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effecten van meditatie. In een onderzoek uit 2021 werd aangetoond dat er na acht weken mediteren al significante veranderingen meetbaar zijn in de hersenen. Dit zou onder andere kunnen verklaren dat cursisten die bij ons mediteren vaak ervaren dat ze beter hun aandacht kunnen richten. Voor meer informatie zie: https://www.zen.nl/zenactueel/zenactueel-blog-2022/nieuwe-bewezen-effecten-meditatie

Ben je benieuwd wat mediteren voor jou kan doen? Meld je dan gerust aan voor één van onze proeflessen de komende maand: https://www.zen.nl/arnhem/gratis-proefles.html

Nieuwe bewezen effecten meditatie | Meer aandacht en beter kunnen focussen

09/09/2022

Zenmeditatiecursus geeft meer rust en energie

Tijdens de cursus leer je de eeuwenoude techniek van zenmeditatie en hoe je die dagelijks toe kunt passen. De introductiecursus bestaat uit één les per week en duurt vijf maanden. Elke les begint met een interactieve inleiding. Daarna wordt er gemediteerd, afgewisseld met loopmeditatie en we sluiten af met thee.

zie onderstaande link voor meer info en aanmelden

Zen.nl Arnhem | Regelmatige beoefening van zenmeditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. De introductiecursus van vijf maanden geeft je de mogelijkheid de basisbeginselen van zen goed eigen te maken.

25/08/2022

Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.

Je bent van harte welkom om in een proefles van ruim een uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.

zaterdag 27 augustus om 10:30 uur
zaterdag 27 augustus om 12:30 uur

zondag 28 augustus om 10:00 uur
zondag 28 augustus om 12:00 uur

maandag 29 augustus om 20:00 uur

woensdag 31 augustus om 09:30 uur
woensdag 31 augustus om 17:45 uur

zaterdag 3 september om 10:30 uur
zaterdag 3 september om 12:30 uur

zondag 4 september om 10:00 uur
zondag 4 september om 12:00 uur

Voor meer info en aanmelden zie onderstaande link

https://www.zen.nl/arnhem/gratis-proefles.html

25/08/2022

Leer mediteren
Doe nu gratis proefles

Voor meer info en aanmelden zie onderstaande link

Gratis workshop meditatie in Arnhem | Mediteren bij Zen.nl Arnhem | Cursussen & Coaching

09/06/2022

Leer deze zomer mediteren
Doe nu gratis proefles

maandag 11 juli om 20:00 uur
dinsdag 12 juli om 20:00 uur
zaterdag 16 juli om 10:30 uur
zaterdag 16 juli om 12:30 uur
zondag 17 juli om 10:00 uur
zondag 17 juli om 12:00 uur
zaterdag 6 augustus om 10:30 uur
zaterdag 6 augustus om 12:30 uur
zondag 7 augustus om 10:00 uur
zondag 7 augustus om 12:00 uur

Voor meer info zie

https://www.zen.nl/arnhem/gratis-proefles.html