Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Pro Persona afdeling Preventie

Startpagina
Nederland
Arnhem
Pro Persona afdeling Preventie

Pro Persona afdeling Preventie richt op preventieve activiteiten in de regio's Arnhem, Nijmegen, Rivierenland en Veluwe Vallei.

Kijk voor meer informatie en het aanbod op www.propersona.nl/preventie Indigo Preventie richt zich op het versterken van de mentale gezondheid waarbij vergroten van de eigen kracht van de burger centraal staat. Dit doen we door laagdrempelige trainingen en voorlichtingen te verzorgen gericht op het vergroten van kennis, vaardigheden, het terugdringen van stigmatisering en het voorkomen van overbel

asting. Het aanbod zetten wij op korte termijn en in de wijk zelf neer, in samenwerking met lokale partijen, direct en dichtbij. Waarvoor kunt u bij ons terecht?

- angst en depressieve klachten
- risicovol alcoholgebruik-
- arbeid en vitaliteit
- leefstijlbevordering
- somberheid en depressieve klachten
- omgaan met verlies
- gezinsproblematiek (mantelzorg en KOPP/KVO)
- eenzaamheid

15/06/2026

Webinar ‘Hoe is het? over het bespreekbaar maken van mentale problemen

Pro Persona Preventie organiseert i.s.m. elf samenwerkende gemeenten in het Rijk van Nijmegen en Rivierenland op vrijdagochtend 3 juli het webinar ‘Hoe is het?’. Maak bespreekbaar
hoe het écht met je gaat!

Mentale klachten komen veel voor. Bijna de helft van de volwassenen in Nederland krijgt er ooit in het leven zelf mee te maken. Grote kans dus dat iemand zelf of er een bekende die niet lekker in zijn vel zit. Toch wordt het niet altijd gedeeld als het tegenzit. Ook durven mensen vaak niet aan de ander te vragen hoe het gaat. Terwijl het gesprek aangaan een wereld van verschil kan maken.

Tijdens het interactieve webinar ‘Hoe is het?’ wordt het belang besproken van verbondenheid. Daarnaast wordt de drempel verlaagd om het gesprek aan te gaan: wat kun je zeggen als het niet goed met je gaat? Wat kun je vragen als je je zorgen maakt over iemand?
Ook worden er we concrete adviezen gedeeld over communicatie die helpen bespreekbaar te maken hoe het écht gaat.

Er is tijdens het webinar ruimte om vragen te stellen en met elkaar ervaringen te delen wat wél en juist niet helpend is in het maken van contact. Dit kan geheel anoniem.

Het webinar is op vrijdag 3 juli van 10.00-11.15 uur. Deelname is gratis en mogelijk voor inwoners en of vrijwilligers/professionals uit de gemeenten Gemeente Berg en Dal, Gemeente Beuningen, Gemeente Druten, Gemeente Heumen, Gemeente Mook en Middelaar, Gemeente Nijmegen, Gemeente Wijchen, Buren, Neder-Betuwe, Tiel en West Maas en Waal.

Aanmelden kan via de website: https://propersona.nl/preventie/webinar-hoe-is-het/

11/06/2026

Themawandelingen Omgaan met stress en spanning in Ede

Voor volwassenen die zicht regelmatig druk, gespannen of overprikkeld voelen organiseert Pro Persona afdeling Preventie de themawandelingen 'Stap voor stap: Hoofd uit, voeten aan' vanaf dinsdagavond 7 juli in Ede.

Inzicht en grip krijgen op stress en spanning is erg belangrijk, want langdurig hieraan blootstaan kan lijden tot ernstigere psychische problemen. Ontdek tijdens twee wandelingen op de hei in Ede wat zelf gedaan kan worden om meer rust en balans te ervaren.

Tijdens twee ontspannen wandelingen nemen wordt gesproken over hoe stress werkt in lichaam en hoofd en hoe signalen van spanning herkennen. Deelnemers krijgen praktische oefeningen om meer rust te ervaren. De uitleg wordt gecombineerd met rustige oefeningen die meteen toegepast en ervaren kunnen worden tijdens het wandelen in de natuur.

Er zijn twee wandelingen van anderhalf uur op dinsdag 7 en 14 juli van 18.30-20.00 uur. Het is de bedoeling dat deelnemers beide bijeenkomsten aanwezig zijn. Deelname is gratis en mogelijk voor inwoners van de gemeente Ede, Renswoude, Barneveld, Rhenen, Scherpenzeel, Veenendaal en Wageningen. Van tevoren aanmelden is verplicht via: https://propersona.nl/preventie/themawandeling-stap-voor-stap-hoofd-uit-voeten-aan/

Gemeente Ede
Ede.nieuws.nl

05/06/2026

Cursus 'Voluit Leven'
We willen allemaal een fijn leven. Maar soms gebeurt er zoveel dat het moeilijk is om rust en balans te vinden. Misschien voel je je bang, verdrietig, onzeker of onrustig. Dan is het logisch dat je iets zoekt wat je even laat ontspannen. Maar soms helpen die dingen maar kort. Je hebt bijvoorbeeld te veel gesnoept, te lang op je telefoon gezeten, te hard gewerkt… en dan voel je je juist slechter. Herken je dat?

Mindfulness en ACT Mindfulness en ACT (Acceptatie en Commitment Therapie) zijn manieren om beter met stress en emoties om te gaan. Er is veel onderzoek gedaan naar hoe goed ze werken. In deze cursus leer je praktische oefeningen en inzichten die je kunnen helpen in het dagelijks leven. Je leert jezelf beter kennen en je ontdekt hoe je rust kunt vinden, zelfs als er veel speelt in je hoofd of omgeving. We gebruiken een zelfhulpboek waarin alles stap voor stap en in begrijpelijke taal wordt uitgelegd. De trainer helpt je ook met uitleg en voorbeelden. Je doet kleine opdrachten die je laten voelen wat mindfulness en ACT voor jou kunnen betekenen. Het is geen therapie, maar het kan wel heel helpend zijn.

Deze cursus is voor volwassenen vanaf 20 jaar die beter willen omgaan met moeilijke momenten, somberheid, angst, onzekerheid, stress of zorgen in het dagelijks leven.

Wat leer je in deze training?
In deze training leer je:
• hoe je gedachten invloed hebben op hoe je je voelt en wat je doet;
• hoe je beter kunt omgaan met lastige emoties;
• hoe je meer aandacht kunt hebben voor het moment;
• hoe je vriendelijker kunt zijn voor jezelf;
• wat echt belangrijk voor jou is.

Kijk voor een cursus bij jou in de buurt: https://propersona.nl/preventie/voluit-leven/

29/05/2026

Cursus Eerste hulp bij psychische problemen in de Gelderse Vallei

Iedereen komt wel eens in aanraking met iemand met psychische problemen. Dat kan bijvoorbeeld een geliefde, buurvrouw of collega zijn die steeds somberder wordt. Of een leerling met een paniekaanval. Bijna de helft van de volwassenen in Nederland krijgt ooit in zijn leven te maken met mentale klachten. En ruim een derde van de Nederlandse jongeren heeft last van stress en/of slaapproblemen. 15% denkt na over zelfdoding. Leren om het gesprek met deze mensen aan te gaan is belangrijk om de problemen niet erger te laten worden.

De cursus MHFA Volwassenen vergroot de kennis over psychische aandoeningen en leert deelnemers situaties beter inschatten. Er worden vaardigheden ontwikkelt om te kunnen handelen, zowel bij mensen met beginnende psychische problemen als bij mensen die in een crisis verkeren. Daarnaast wordt er informatie verstrekt over veelvoorkomende psychische aandoeningen (depressie, angst, middelengebruik, psychose).

Bij volledige deelname (4 bijeenkomsten van 3-3,5 uur) en een behaalde afsluitende toets, ontvangen deelnemers een certificaat ‘First Responder MHFA’, met een geldigheidsduur van 3 jaar (na 3 jaar heeft men de mogelijkheid voor een korte opfriscursus om gecertificeerd te blijven). De cursus wordt gegeven door MHFA-gecertificeerde trainers en er kunnen maximaal 15 personen per groep deelnemen.

Vrijwilligers, professionals en inwoners uit regio Gelderse Vallei met weinig of geen kennis van de GGZ (geestelijke gezondheidszorg) kunnen gratis deelnemen.

Data en tijd
09 jun 2026 13:30 - 16:30
16 jun 2026 13:30 - 16:30
23 jun 2026 13:30 - 16:30
30 jun 2026 13:30 - 16:30

Locatie
Dorpshuis Het Westhofhuis
Doprsstraat 28
6741 AL Lunteren

Aanmelden kan via: https://mhfa.nl/cursus/secretariaat-pro-persona-43200/

Gemeente Ede
Ede.nieuws.nl
Gemeente Wageningen
Gemeente Rhenen
Gemeente Veenendaal
Gemeente Scherpenzeel
Gemeente Renswoude
Gemeente Barneveld

29/05/2026

Themabijeenkomst: Eenzaamheid kent vele gezichten
Samen in gesprek over eenzaamheid

Gevoelens van eenzaamheid horen bij het leven en komen vaker voor dan we denken. Iedereen kan ermee te maken krijgen, persoonlijk of in uw directe omgeving.

Op donderdagmiddag 4 juni organiseert de Gemeente Buren samen met Pro Persona Preventie en Welzijn Rivierstroom een bijeenkomst om hier aandacht aan te besteden.
Tijdens deze middag gaan we met elkaar in gesprek over wat eenzaamheid is, wat zijn mogelijke oorzaken, wat kan men zelf doen en wat kunt u hierin betekenen voor anderen. Daarnaast geeft Welzijn Rivierstroom informatie over beschikbare ondersteuning in de gemeente Buren.

Met deze bijeenkomst willen we bijdragen aan meer openheid en herkenning van eenzaamheid.

Iedereen die zich betrokken voelt bij dit onderwerp is van harte welkom. Deelname is gratis.

Voor wie: Inwoners en vrijwilligers in de gemeente Buren
Datum/Tijd: donderdag 4 juni, van 14.30 tot16.30 uur (inloop vanaf 14.00 uur)
Locatie: Dorpshuis ’t Klokhuis, Sterappelhof 7, 4021VC Maurik
Aanmelden: www.burenvoorelkaar.nl/cursusaanbod of Welzijn Rivierstroom 085 0069 665

28/05/2026

“Hoe is het?” Lekker druk! Een welbekende vraag én gegeven antwoord. Maar sta je er wel eens echt bij stil?

Samen gaan we het gesprek aan over mentale gezondheid. Vanuit ‘Hoe is het?’ (Een campagne van meerdere gemeenten in Rijk van Nijmegen en Rivierenland waaronder Gemeente West Maas en Waal) staat de campagne in de week van de mentale gezondheid (van 1 tot 7 juni) in de regio met flesjes Spraakmakend* water, mét unieke code. Wie weet ontvang jij een wellnessdag door jouw unieke code in te vullen! Bekijk hieronder de planning wanneer we bij jou in de buurt zijn. Zien we je daar?

Gemeente West Maas en Waal12 juni 18u – 21u – Finish kinderwandeltocht, Beneden-Leeuwen

Kijk op https://hoe-is-het.nl/tour-spraakmakend-water-hoe-is-het/1172/voor voor meer informatie en waar de tour bij jou in de buurt komt.

26/05/2026

Webinar 'Minder piekeren' op 19 juni.

Iedereen piekert wel eens. Over deadlines op het werk, ruzie met een vriend of de rekeningen die zich opstapelen. Als piekergedachten je leven gaan beheersen en je blijft malen, kun je je vermoeid, gespannen en somber voelen.

Wil je weten hoe je piekergedachten kunt verminderen en hoe je je meer op het positieve kunt richten? Volg dan het webinar ‘Minder piekeren’ op vrijdag 19 juni van 10.00 tot 11.15 uur. We bespreken verschillende technieken die je kunt toepassen om je hoofd rustiger te krijgen. Van het ombuigen van niet realistische gedachten naar helpende, rustgevende gedachten tot mindfulness en oefeningen die je helpen zonder oordeel en met mildheid naar je gedachten te kijken.

Wat leer je?
• technieken om piekergedachten te verminderen en positieve gedachten te vermeerderen
• het opsporen van denkfouten en leren formuleren van helpende gedachten
• ACT: Acceptance and Commitment Therapy: oefeningen die je helpen zonder oordeel en met mildheid naar je gedachten te kijken
• perfectionistische gedachten bijstellen

Deelname is gratis en anoniem.
Aanmelden kan via: https://propersona.nl/preventie/piekeren-voorlichting/
Lukt het niet om live deel te nemen? Meld je dan toch aan, zodat je de terugkijk link ontvangt.

21/05/2026

IrisZorg Preventie organiseert dit jaar weer twee Summer Talks. Een makkelijke manier om je kennis op het gebied van verslaving te vergroten. De eerste gaat over naasten met een verslaving en de tweede over vapen.

Aanmelden kan via: https://iriszorg.my.site.com/educatie/s/training/a0XTd000001jf1d/iris-summer-talks

18/05/2026

Themawandelingen voor volwassenen die zich regelmatig druk, gespannen of overprikkeld voelen in de Gelderse Vallei.

Voor volwassenen die zich regelmatig druk, gespannen of overprikkelt voelen. En die meer inzicht willen krijgen in stress én ontdekken wat ze zelf kunnen doen om meer rust en balans te ervaren. Organiseert Pro Persona afdeling de preventie de themawandeling ‘Stap voor stap: Hoofd uit, voeten aan’.

Tijdens twee ontspannen wandelingen nemen we deelnemers mee in:
• Hoe stress werkt in lichaam en hoofd;
• Signalen van spanning herkennen;
• Praktische oefeningen om meer rust te ervaren;
• Eenvoudige manieren om beter met stress om te gaan in het dagelijks leven.

We combineren uitleg met rustige oefeningen die je meteen kunt ervaren en toepassen tijdens het wandelen in de natuur.

Deelname is gratis en mogelijk voor inwoners van de Gemeente Ede, Gemeente Renswoude, Gemeente Barneveld, Gemeente Rhenen, Gemeente Scherpenzeel, Gemeente Veenendaal, Gemeente Wageningen

Aanmelden kan via: https://propersona.nl/preventie/themawandeling-stap-voor-stap-hoofd-uit-voeten-aan/

08/05/2026

Iedereen komt wel eens in aanraking met iemand met psychische problemen. Dat kan bijvoorbeeld een geliefde, buurvrouw of collega zijn die steeds somberder wordt. Of een leerling met een paniekaanval. Bijna de helft van de volwassenen in Nederland krijgt ooit in zijn leven te maken met mentale klachten. En ruim een derde van de Nederlandse jongeren heeft last van stress en/of slaapproblemen. 15% denkt na over zelfdoding. Leren om het gesprek met deze mensen aan te gaan is belangrijk om de problemen niet erger te laten worden.

De cursus MHFA Volwassenen (MHFA) vergroot de kennis over psychische aandoeningen en leert deelnemers situaties beter inschatten. Er worden vaardigheden ontwikkelt om te kunnen handelen, zowel bij mensen met beginnende psychische problemen als bij mensen die in een crisis verkeren. Daarnaast wordt er informatie verstrekt over veelvoorkomende psychische aandoeningen (depressie, angst, middelengebruik, psychose).

In de cursus MHFA Jongeren (YMHFA) wordt aandacht besteed aan de meest voorkomende psychische aandoeningen bij jongeren: o.a. Somberheid en depressie, Angst- en paniekklachten, Eetproblematiek, Psychose, Problematisch middelengebruik (alcohol/drugs). Er wordt aandacht besteed aan seksuele en genderdiversiteit (LHBTQI+), Crisissituaties (zoals zelfdodingsgedachten en zelfbeschadiging, gedragsproblemen etc.)

Bij volledige deelname (4 bijeenkomsten van 3-3,5 uur) en een behaalde afsluitende toets, ontvangen deelnemers een certificaat ‘First Responder MHFA’, met een geldigheidsduur van 3 jaar (na 3 jaar heeft men de mogelijkheid voor een korte opfriscursus om gecertificeerd te blijven). De cursus wordt gegeven door MHFA-gecertificeerde trainers en er kunnen maximaal 15 personen per groep deelnemen.

Vrijwilligers, professionals en inwoners uit regio Gelderland Zuid met weinig of geen kennis van de GGZ (geestelijke gezondheidszorg) kunnen gratis deelnemen.

Gepland staan:
- YMHFA Druten startdatum woensdag 3 juni (+ 10 + 17 + 24 juni van 13.30-17.00 uur), aanmelden via: https://mhfa.nl/cursus/secretariaat-pro-persona-43151/
- MHFA Groesbeek startdatum dinsdag 16 juni (+ 23 + 30 juni en 7 juli van 13.30-16.30 uur), aanmelden via: https://mhfa.nl/cursus/secretariaat-pro-persona-43155/

Adres

Wagnerlaan 2
Arnhem
6815AG

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31263124483

Website

http://www.propersona.nl/preventie

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Pro Persona afdeling Preventie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.