CoachingYoga

18/10/2026

Handreis; ontspanning en inzichten via de handen!

Onze handen zijn vrijwel de hele dag actief. Ze creëren, begroeten, voelen en dragen ongemerkt vaak veel spanning en informatie met zich mee. Wanneer hebben jouw handen voor het laatst échte aandacht gekregen?

Op zondag 15 november ben je welkom bij een unieke middag waarin jouw handen centraal staan. Een middag om te vertragen, te luisteren naar de wijsheid van je handen én diepe fysieke ontspanning te ervaren.

Wat gaan we doen?:
Wijsheid: Door bewust te kijken naar je je handen (vorm, stand, lijnen) krijg je een eerlijk beeld van jouw eigen levensverhaal. Je maakt een afdruk van je eigen hand & we tippen een aantal onderwerpen aan die al veel informatie geven over jou.

Wellness: Je verwent elkaar met een heerlijke handmassage met essentiële oliën. Kom je alleen? Geen probleem, wij zorgen voor een massagepartner!

Verstilling: Je ontspant volledig in zachte Yin yoga-houdingen.

Ervaring met yoga of massage is niet nodig. Iedereen is van harte welkom! Kom gezellig samen met een vriend(in), partner, of gun dit cadeautje puur aan jezelf.

Praktisch:
- Zondag 15 november 2026
- 13.30 – 17.00 uur
- Yogahouse Arnhem, Putstraat 13, Arnhem

Deze workshop wordt gegeven door:
Floor Bos (Hand-/fysiotherapeut & handlezeres, ) & Ellen de Wit (Yogadocente & masseuse, )

De kosten bedragen € 57,50 per persoon

De plekken zijn beperkt om de middag intiem te houden. Wil je erbij zijn? Om je plekje te reserveren, stuur een DM of mail naar: [email protected] of [email protected].

17/10/2026

Workshop 15 november!!! Hand-wijs in samenwerking met CoachingYoga! Een middag met yin yoga, handlezen, essentiele olien, plezier en ontspanning! Meld je snel aan! Kosten 57,50 p.p.
Liefs Floor & Ellen

✋ Yogahouse Arnhem

16/10/2026

As. Zondag (18/10)!

Verwen jezelf met een heerlijke (lichaams)massage, of geef er 1 cadeau 👩‍❤️‍👩🙂. Zeker in de herfst een aanrader voor o.a. je (vaak wat drogere) huid & ter ondersteuningsbehoefte van je weerstand. Welkom!

* Ayurvedische Massage (90 min.):
Een totale lichaamsmassage, met lange streken en warme olie. De olie is verrijkt met verschillende natuurlijke, ayurvedische kruiden. Een ontspannen lichaamsmassage afgestemd op jouw unieke constitutie en eventuele klachten.

* AromaTouch®Massage (60 min.):
Een zachte, ritmische massage van rug, nek, hoofd en onderkant voeten, met gebruik van 8 essentiële oliën. Een massage die mede door gebruik van de olie tot diep in het lichaam doordringt en het lichaam ondersteunt daar waar nodig is. Heerlijk ontspannend, fijn ter preventie, maar zeker ook ter ondersteuning bij diverse klachten.

* Indian Head Massage (60 min.):
Zittend op een stoel, met je voeten in een warm voetenbad met kruidenolie, onderga je een helende Ayurvedische massage (met warme olie) van hoofd, gezicht, nek, schouders en bovenrug.
Stevige druk wordt afgewisseld met zachte ‘strijkingen’.
Zo ontstaat er een diepe ontspanning in hoofd, gezicht, nek, schouders, bovenrug, borst en armen.
Fijn bij o.a. spanning in de schouders en nek, hoofdpijn, slapeloosheid, pijnlijke ogen.

Locatie: Home of Zen

09/10/2026

Verwen jezelf met een heerlijke (lichaams)massage, of geef er 1 cadeau 👩‍❤️‍👩🙂. Zeker in de herfst een aanrader voor o.a. je (vaak wat drogere) huid & ter ondersteuningsbehoefte van je weerstand. Welkom!

* Ayurvedische Massage, met heerlijke warme kruidenolie ☺️
* AromaTouch®Massage
* Indian Head Massage)

Home of Zen
Aanmelden: www.coachingyoga.nl

@

05/10/2026

Verwen jezelf met een heerlijke (lichaams)massage, of geef er 1 cadeau 🙂. Zeker in de herfst een aanrader voor o.a. je (vaak wat drogere) huid & ter ondersteuning van je weerstand. Welkom!

* Ayurvedische Massage (90 min.):
Een totale lichaamsmassage, met lange streken en warme olie. De olie is verrijkt met verschillende natuurlijke, ayurvedische kruiden. Een ontspannen lichaamsmassage afgestemd op jouw unieke constitutie en eventuele klachten.

* AromaTouch®Massage (60 min.):
Een zachte, ritmische massage van rug, nek, hoofd en onderkant voeten, met gebruik van 8 essentiële oliën. Een massage die mede door gebruik van de olie tot diep in het lichaam doordringt en het lichaam ondersteunt daar waar nodig is. Heerlijk ontspannend, fijn ter preventie, maar zeker ook ter ondersteuning bij diverse klachten.

* Indian Head Massage (60 min.):
Zittend op een stoel, met je voeten in een warm voetenbad met kruidenolie, onderga je een helende Ayurvedische massage (met warme olie) van hoofd, gezicht, nek, schouders en bovenrug.
Stevige druk wordt afgewisseld met zachte ‘strijkingen’.
Zo ontstaat er een diepe ontspanning in hoofd, gezicht, nek, schouders, bovenrug, borst en armen.
Fijn bij o.a. spanning in de schouders en nek, hoofdpijn, slapeloosheid, pijnlijke ogen

Locatie Home of Zen
Aanmelden: www.coachingyoga.nl

29/09/2026

Zie ik je 7 november? Yogahouse Arnhem

26/09/2026

On Guard*, 1 van de mooie, pure oliën tijdens de komende 'Yin Yoga XL + essentiële oliën' van aankomende vrijdag 2 oktober (19.00 - 21.30 uur, met het thema 'Herfst', locatie Yogahouse Arnhem

Een beschermende blend van: wilde sinaasappelschil, kruidnagelknop, kaneelblad, kaneelschors, eucalyptusblad en rozemarijnblad/bloem. Een blend die beschermt tegen omgevings- en seizoensbedreigingen en negatieve invloeden & tevens helpt om voor jezelf op te komen en grenzen te stellen.

Toepassing (o.a.):
• Kan dagelijks inwendig worden ingenomen ter versterking van je immuunsysteem (voeg 2 of 3 druppels toe aan een vegetarische capsule voor een immuunboost);
• Breng een paar druppels (+ gefractioneerde kokosolie) aan op borst, keel of voetzolen;
• Week appelpartjes in water met paar druppels On Guard voor een gezonde immuunsnack;
• Voeg een paar druppels toe aan water voor een krachtige, niet giftige oppervlaktereiniger;
• Voeg een paar druppels toe aan gefractioneerde kokosolie voor een natuurlijke handreiniger;
• Bij diffusen: Luchtzuiverend, krachtig en opbeurend;
• Verlichtend bij kiespijn, kriebel in keel (gorgelen), onrustig tandvlees;
• Lekker met warm water + wat honing.

Let op!: Photosensitief!: Vermijd zonlicht of UV-stralen tot 12 uur na het aanbrengen.

Benieuwd? Welkom!
https://www.yogahouse.nl/workshops-en-trainingen/yin-yoga-xl-special?utm_campaign=ds&utm_medium=ds&utm_source=ds

25/09/2026

🍂Vrijdagavond 2 oktober: Yin Yoga XL + essentiële olën🍂

Volgende week vrijdag weer kans om heerlijk te ontspannen en verstillen in zachte Yin yogahoudingen & te genieten van mooie, pure essentiële oliën. Oliën die het thema van de avond ondersteunen en die je aromatisch tot je neemt.

In de Yogahoudingen verwen je jezelf ondertussen met zoveel kussen, bolsters en dekens als je lekker vindt en/of nodig hebt om volledig te verzachten in de verschillende houdingen.

Welkom!

Thema: '🍂Herfst🍂'
Kosten: € 40,-
Locatie: Yogahouse Arnhem
https://www.yogahouse.nl/workshops-en-trainingen/yin-yoga-xl-special
Aanmelden: [email protected]

19/09/2026

Dank voor delen Holistische Praktijk Good Vibrations

🌿 VANDAAG IN DE SPOTLIGHT: COPAIBA

Als er één olie is waar ik écht enthousiast over ben, dan is het Copaiba. Een van de redenen daarvoor is bèta-caryofylleen, afgekort tot BCP. Dit is een belangrijke natuurlijke stof in Copaiba.

Tijdens de dōTERRA-conventie in Lissabon heb ik interessante onderzoeksinformatie over BCP gezien. In de presentatie werden verschillende hoeveelheden BCP gekoppeld aan de volgende mogelijke effecten:

💧 5 mg - vermindering van ongemakken
💧 25 mg - vermindering van darmirritatie
💧 50 mg - vermindering van symptomen van stress en verdriet
💧 100 mg - modulatie van de cognitieve reactie
💧 200 mg - normalisering van glycoproteïnen, die een rol spelen bij de interne communicatie in ons lichaam

Daarbij werd gedeeld dat één druppel Copaiba ongeveer 45 mg BCP bevat.

Ook werd BCP besproken in relatie tot:

🌿 de lever en antioxidantwerking
🌿 ontstekingsreacties en lichamelijk comfort
🌿 het cardiovasculaire systeem en de doorbloeding
🌿 het immuunsysteem
🌿 de darmen
🌿 het neurologische systeem
🌿 de luchtwegen

Wat ik vooral fascinerend vond, was de uitleg over de manier waarop BCP zich kan binden aan CB2-receptoren. Deze receptoren maken deel uit van ons endocannabinoïde systeem.

Ook werd een vergelijking gemaakt met C*D en THC. BCP werkt anders en heeft geen psychoactieve werking zoals THC.

Zelf gebruik ik tweemaal per dag twee druppels Copaiba. Dit is mijn persoonlijke routine en geen algemeen doseringsadvies. Volg altijd de aanwijzingen op het etiket en overleg bij medicijngebruik of gezondheidsklachten met een deskundige.

🤎 SEPTEMBERPROMO

Bij een LRP-bestelling van minimaal 200 PV ontvang je deze maand Copaiba 15 ml én Deep Blue Rub gratis, zolang de voorraad strekt.

Gebruik jij Copaiba al? Waarvoor wil jij deze olie niet meer missen? Deel jouw ervaring hieronder.

14/05/2026

Veel Yin (statische houdingen), beetje Yang (inzet van kracht en beweging). Ervaar hoe ‘acceptatie, loslaten en verzachten’ je helpt om in contact te komen met de wijsheid en stilte van jouw binnenwereld. Leuk als je erbij bent!

🍃Verzachten
🍃Verstillen
🍃Loslaten

Aaanmelden: [email protected]
Yogahouse Arnhem, Putstraat 13
Proefles: € 10, Losse les: 15