Jouw nieuwe ik

Startpagina
Nederland
Assen
Jouw nieuwe ik

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Jouw nieuwe ik, Voedingsdeskundige, W. A. Scholtenstraat 3H, Assen.

Voedingsadvies op maat!
1x per week wegen
Online + op locatie
Makkelijke, lekkere recepten
Goed vol te houden
Lifestyle coach
Personal trainer/coach
Doktersassistente
Voedingstherapeut
Ortho suppl therapeut
Manueel Therapeut
Reiki master
Yin Yoga teacher

03/08/2026

☀️ Terug van vakantie? Tijd om weer lekker in beweging te komen!

Voel je je na de vakantie wat minder fit? Dan is dit hét moment om weer goed voor jezelf te kiezen.

Bij onze PT Studio train je in kleine groepen, waardoor je profiteert van persoonlijke begeleiding, veel aandacht en een gezellige, motiverende sfeer. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon weer lekker in je vel wilt zitten: wij helpen je stap voor stap naar jouw doel.

🎉 Tijdelijke 8 weken - ZOMER- actie
Slechts €99,- voor 8 weken onbeperkt sporten!
(Geen vast abonnement, stopt automatisch na 8 weken)

✅ Small Group Training
✅ Persoonlijke begeleiding
✅ Geschikt voor elk niveau
✅ Motiverende en gezellige sfeer
✅ Werk aan een fitter, sterker en energieker lichaam

Wacht niet tot volgende week of volgende maand. Gun jezelf een frisse start en ervaar hoe goed het voelt om weer fit in je lijf te zitten.

📩 Meld je vandaag nog aan. De actie is tijdelijk, dus wees er snel bij!

App me voor meer informatie:
06 50236532

04/06/2026

Afvallen - 3 stappen
Stap 1, je wilt afvallen, heb je besloten
Stap 2, je vraagt ons hulp voor het afvallen
Stap 3, je begint op ons advies met - de juiste voeding, bewegen en gaat je doel behalen en (niet vergeten) niet terugvallen in je oude gewoontes
~Je komt trainen, wegen en krijgt van ons menu's met precies de juiste Kcal die jij nodig bent om normaal te kunnen functioneren maar daarbij ook af te vallen.
Stap 1 en 2 zijn niet moeilijk. Maar hoe graag je ook je doel wilt behalen, de weg ernaartoe is pittig en echt niet makkelijk, want thuis moet je het alleen doen.
Maar het is zeker niet onmogelijk. Daar kunnen wij jou bij helpen.
Wij zijn jouw stok achter de deur, jouw vraagbaken en jouw luisterend oor als het even niet zo gaat als jij zou willen.
Wij geven jou de handvaten die jij nodig bent om jouw doel te behalen!
👉Je komt elke week wegen!
👉We hebben contact op locatie of online.
Wil je meer informatie?
DM ons of neem contact op via info@fit-en-enjoy of [email protected]
Noteer hierbij: HULP

30/05/2026

VOEL JIJ JE MOE, UIT BALANS OF NIET LEKKER IN JE VEL?

Speciaal voor vrouwen 40+ start ik een liefdevolle 6-weekse reset.

Geen streng dieet.
Geen extreme sportschool challenge.

Maar:
✨ gezonde voeding
✨ persoonlijke begeleiding (trainen bij ons is een optie)
✨ meting & weging
✨ ontspanning
✨ yin yoga
✨ shiatsu/reiki behandeling
✨ meer energie & (hormonale) balans

Zodat jij:
🌿 meer rust voelt
🌿 beter in je vel zit
🌿 meer zelfvertrouwen krijgt
🌿 weer energie hebt

Start: in overleg
https://manueelpraktijkassen.nl/vrouwinbalans/
Stuur me een berichtje met RESET voor info ❤️

05/05/2026

Afvallen-gewichtsbeheersing!!

We hebben al even mogen proeven aan het warme weer.
En oh wat is het dan (voor sommige van ons) moeilijk om vast te houden aan de menu's. Want ja, die BBQ, dat terrasje met alcoholisch drankje en 'even' wat makkelijks eten.
En dan hadden we natuurlijk ook nog een Koningsdag, daar hoort natuurlijk een tompoesje bij ( en ja ook terras/drankje-hapje). En ja, vandaag is het Bevrijdingsdag, wel met iets minder mooi weer, maar dat mag de pret niet drukken. Maar gezond eten kan dan natuurlijk niet, want ja, het is maar 1x per jaar 5 Mei.
Lastig lastig lastig. Want ja, over 2 weken is het Hemelvaart en dan gaan we altijd met de familie .................- vul maar in -. Pinksteren komt er ook nog aan. Oh en dan de TT ( FEEST!!) En dan niet te vergeten de zomervakantie, misschien wel 3 weekjes vrij...... Tja, dan ga je je toch ook niet aan de menu's houden. Want ja, het is maar 1x in het jaar zomervakantie.
Voor je het weet is het weer November. 11 November, dan moet je snoep in huis hebben voor de kinderen, en met Sinterklaas, en met Kerst en tja met Oud en Nieuw, heerlijk oliebollen!

Herkenbaar?
Als je zo denkt gaat het je nooit lukken!

1 cheat-day en 6 dagen streng zijn voor jezelf.
Het is hetzelfde als, ik moet eigenlijk sporten maar ik heb geen zin. Kijk naar jezelf in de spiegel en draai jezelf een halve slag.
Zoek naar je ruggengraat!
Hij zit er echt. Kijk jezelf in de ogen, wees eens streng voor jezelf, en wees ook trots als het je lukt. Want echt, het lukt jou ook. Geloof in jezelf.

Wij kunnen jou helpen met het vinden van balans, de juiste voeding zodat ook jij je gezond, fit en je lekker in je vel gaat voelen!.

-Minimaal 1500 kcal per dag!-
https://www.manueelpraktijkassen.nl/voedingsadvies-pakketten/

05/05/2026

Eiwitten zijn de bouwstenen van je lichaam👌💪
Hoeveel eiwitten ben jij eigenlijk nodig per dag?
En krijg je ook echt zoveel binnen?
Na water is het de meest voorkomende stof in je lichaam!

https://www.manueelpraktijkassen.nl/voedingsadvies-pakketten/

10/04/2026

Summer bodies are made in winter ☀️💪
Wat je nu doet, zie je straks terug. Kleine, bewuste keuzes in je voeding maken het verschil 🍓🥑

Gezond eten hoeft niet saai te zijn — het mag juist lekker, kleurrijk en voedzaam zijn!
Zorg goed voor je lichaam, van binnenuit ✨

Wil jij ook nu al goed bezig gaan voor jouw 'summer-body', maar weet je niet goed waar/ hoe je moet beginnen?
Laat het ons weten en volg ons voedingsadvies (incl of excl training).. En ja, inclusief koolhydraten, gezonde vetten en suikers.

[email protected]
www.fit-en-enjoy.nl

Adres

W. A. Scholtenstraat 3H
Assen
9403AJ

Telefoon

+31650236532

Website

https://www.jouwnieuweik.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jouw nieuwe ik nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.