Zen4life

19/10/2026

08/10/2026

Je voeten dragen je niet alleen door het leven, ze vertellen een compleet verhaal. Onder je voetzolen komen duizenden zenuwuiteinden samen die direct in verbinding staan met je brein, je organen én je emoties. Spanning of gevoeligheid in je voeten is vaak een subtiel signaal van je lichaam dat om aandacht vraagt.

In deze yogales geven we je voeten de hoofdrol: we brengen bewustzijn, zachtheid en ruimte in de voetzolen, zodat spanning mag smelten en je hele systeem weer in balans komt. Pak je mat erbij en geef je voeten de aandacht die ze verdienen!
Deze video is met duidelijke instructies terug te vinden op het videokanaal van Zen4life.
✅Meer informatie en de link vind je in de link

https://www.zen4life.nl/website2/

02/10/2026

Een paar uur helemaal los van je dagelijkse leven. Waar ontspanning de ruimte krijgt en de tijd even stil lijkt te staan. Want waar tijd wegvalt, verdwijnen ook de haast en de druk. ❤️

17/09/2026

Stap uit de haast van alledag en zak diep weg in je lichaam.
Tijdens deze middag combineren we de zachte overgave van Yin Yoga met de bevrijdende bewegingen van Somatic Yoga.
Je leert de spanning in je zenuwstelsel op een natuurlijke manier los te laten en ruimte te maken voor herstel.
Vervolgens stappen we over in de helende resonantie van klankschalen, die trilling voor trilling de diepste rust in je cellen brengen.
Een waardevol moment van pure vertraging, verdieping en liefdevolle aandacht voor jezelf.
Kom luisteren, voelen en herstellen op een plek waar niets hoeft en alles mag ontstaan.

✅boek je ticket, klik op de link, of scan de qr code

https://www.momoyoga.com/zen4life/event/066048d4-4236-4bb2-b73e-14c44845694f

16/09/2026

🟡Er staan weer gloednieuwe video’s voor je klaar op het video kanaal:

Zachte Yin-yogalessen voor een moment van pure vertraging.
Geleide meditaties om de ruis in je hoofd uit te zetten.
Fijne ademhalingssessies voor een snelle reset tussendoor.

Geen zorgen: je hoeft thuis niet met tien bolsters en klankschalen te jongleren. Rol gewoon je m***e uit en doe mee wanneer het jou uitkomt!
Rol direct naar de video’s via de link in mijn bio 🎬✨

15/09/2026

Een dag in Zweden ontvouwt zich hier in het ritme van de natuur. Het is het ultieme slow living: geen gehaast, maar alle aandacht voor wat het moment brengt.
Ochtenden beginnen buiten in de moestuin, met de handen in de aarde of al struinend langs de struiken op zoek naar rijp bosfruit, waarbij mijn hond vrolijk haar eigen bessen van de struikjes plukt. De rust van de omgeving stroomt als vanzelf door in mijn “werk”: het opnemen en bewerken van nieuwe video’s voor het yogakanaal gebeurt in alle kalmte, omlijst door het geluid van de wind door de bomen.

Tussendoor is er ruimte voor lange wandelingen, het verwerken van de verse oogst in de keuken en het aandachtig klussen in en om het huis. Niets hoeft snel, alles krijgt de tijd. Het is een leven waarin maken, bewegen en simpelweg ‘zijn’ moeiteloos in elkaar overvloeien.

09/09/2026

Stap uit de haast van alledag en zak diep weg in je lichaam.
Tijdens deze middag combineren we de zachte overgave van Yin Yoga met de bevrijdende bewegingen van Somatic Yoga.
Je leert de spanning in je zenuwstelsel op een natuurlijke manier los te laten en ruimte te maken voor herstel.
Vervolgens stappen we over in de helende resonantie van klankschalen, die trilling voor trilling de diepste rust in je cellen brengen.
Een waardevol moment van pure vertraging, verdieping en liefdevolle aandacht voor jezelf.
Kom luisteren, voelen en herstellen op een plek waar niets hoeft en alles mag ontstaan.

✅boek je ticket, kijk voor meer info in de bio

07/09/2026

Afstand verdwijnt zodra de mat wordt uitgerold ✨

Afgelopen vrijdag was het zover: de allereerste live online videoles direct vanuit Zweden naar Nederland. En wat was het bijzonder! Ondanks de honderden kilometers tussendoor, was de fysieke afstand in het moment totaal niet voelbaar.
Het voelde precies zoals vertrouwd: op vrijdagochtend samen landen op de mat, afgestemd op elkaar en in hetzelfde rustige ritme. Alsof we gewoon bij elkaar in de ruimte stonden.
Twijfel je of online yoga wel ‘echt’ aanvoelt? Het is wonderlijk hoe snel de verbinding ontstaat zodra de les begint. Je bent gewoon op je eigen vertrouwde plek, terwijl we live samen de verdieping opzoeken.
Nog meer flexibiliteit gedurende je week:
Als mooie aanvulling krijg je met het videokanaal toegang tot een bibliotheek vol opgenomen lessen en meditaties. Zo kun je op elk gewenst moment van de week een rustmoment pakken. En heb je de live les op vrijdag gemist of wil je hem nog een keer herhalen? Ook die vind je daar gewoon weer overzichtelijk terug!
Zien we elkaar binnenkort ook online op de mat?
✅kijk in de bio voor meer info

26/08/2026

Sluit aan bij jouw ritme, rust en herstel op elk moment van de dag. Met een online video-abonnement haal je de ontspanning rechtstreeks naar jouw eigen vertrouwde plek.
Waarom dit abonnement bij jou past:
✅Tijdloos & Flexibel: Beoefen yoga op het moment dat het jóu uitkomt, zonder te haasten voor een vaste lestijd of reistijd.
✅Onbeperkt Herhalen: Pauzeer, spoel terug of herhaal je favoriete lessen zo vaak als je lichaam daar behoefte aan heeft.
✅Eigen Vertrouwde Omgeving: Volg de lessen in jouw eigen fijne ruimte, op je eigen tempo en volledig zonder prestatiedruk.
✅Gevarieerd Aanbod: Kies precies de les die aansluit bij jouw energie van de dag, van diepe ontspanning en herstel tot rustige beweging.
✅Elke maand groeit het kanaal met meer content.
✅Heb jij een idee betreft een meditatie of yogales dan denk ik graag met je mee.

Kijk in de bio voor meer info

24/08/2026

Heb je soms het gevoel dat je de hele dag ‘aan’ staat? Alsof je batterij langzaam leegloopt, maar je niet goed weet hoe je hem weer oplaadt? 🔋🤯
Ik snap het. Een burnout of periodes van intense stress kunnen je het gevoel geven dat je de verbinding met jezelf kwijt bent. De wereld draait door, maar jij staat stil.
Het goede nieuws is: je hoeft het niet alleen te doen. In mijn nieuwe online yoga-kanaal, Zen4Life, creëren we samen een veilige haven. Een plek waar je rust, ruimte en herstel kunt vinden. 🧘‍♀️✨
Vergeet het perfecte plaatje. Bij mij draait het niet om ingewikkelde houdingen of de strakste outfits. Het gaat om:
🏡 Thuiskomen in je eigen lichaam: Voelen wat er op dit moment in je leeft, zonder oordeel.
🕯️ Echt verbinden met wat ‘is’: De chaos in je hoofd laten voor wat het is en verzachten in het moment.
💪 Je eigen kracht herontdekken: Zachtjes en stap voor stap, op jouw eigen tempo.
Het is tijd om goed voor jezelf te zorgen. Je bent welkom, precies zoals je bent.
Bekijk de les, Diepe Ontspanning, direct op mijn nieuwe videokanaal. De link vind je hieronder!👇

https://www.momoyoga.com/zen4life/video-playlist/5521/video/57285

ThuiskomenInJeLichaam GeenPerfectPlaatje YogaVoorIedereen NieuwVideokanaal MentaleGezondheid Verbinding Ontspanning