SanVaria

18/09/2026

Ik hou van leren. Mindsetboeken? Ik verslind ze.
Maar je ziet mij niet op festivals. Te veel ‘kijk mij’, te weinig echte verdieping.

Ik geloof in een simpel, puur leven. Dicht bij de natuur. Dicht bij jezelf.
En in ontwikkeling die werkt: geen vlucht uit de realiteit, maar verdieping erin.

Precies dat deel ik in mijn lezing Spijsverteringsproblemen.
Geen zweverig ‘voel maar wat klopt’, maar wél: wat is aantoonbaar goed voor jouw unieke lijf?
Welke factoren hebben invloed op jouw darmen en klachten?

📅 30 september
📍 Het Noaberhoes, Westerbork
⏰ 19.30 uur

Kom langs voor eerlijke, onderbouwde inzichten en tips die direct werken.
Geen vlucht uit de realiteit. Verdieping erin: wat werkt echt voor jouw lichaam.

15/09/2026

Ik werk veel met vage types.
Letterlijk vaag. 🧠☁️

Veel mensen met PDS (die ik in mijn praktijk help) hebben hersenmist.
Je denkt vast niet direct aan je PDS als je:
• Je op werk niet kunt concentreren
• Je sleutels vergeet
• Mijn uitleg niet direct kunt volgen of onthouden

Maar: PDS en hersenmist gaan vaak samen.
Ik geef mijn uitleg daarom altijd ook op papier mee, maar daar laat ik het niet bij. Die hersenmist moet weg!

De boosdoeners? Ik noem ze de ‘Little Pieces of S**t’. 💩
Het gaat om bepaalde darmbacteriën (gammaProteobacteria) die LPS maken. Dit molecuul komt via je bloed in je hersenen en veroorzaakt brainfog én vermoeidheid.

Samen met mijn cliënten pak ik deze aan door:
✅ Minder (maar kwalitatief goed) eiwit te eten
✅ Eventueel probiotica in te zetten

Mijn klanten zeggen na 5 sessies vaak:
‘Sandra, ik kan weer denken!’ 🎉
Dan weet ik: Little Pieces of S**t geëlimineerd en brein weer aan!

Wat zou dat voor jou betekenen?

11/09/2026

Ik werk alleen met klanten die graag nieuwe recepten uitproberen. PDS is geen eindstation, maar om de klachten te verminderen zullen er aanpassingen gemaakt moeten worden in wat je eet. Zo simpel is het nu eenmaal:

Als je blijft doen wat je deed, krijg je immers wat je kreeg.

Dat betekent niet dat ik jou laat aanmodderen met wat je precies kan eten! Integendeel. Je krijgt van mij heel gericht advies over wat je wel en niet kan nemen en waarom dit zo is.
Wat ik het allerleukste vind, is als je zelf al een beetje lol hebt in nieuwe recepten. De leukste mensen zijn degenen die zich open en onderzoekend opstellen, en dat toont zich ook in de keuken.

Open en onderzoekend zijn ook eigenschappen die jou de allerbeste resultaten uit mijn {naam]-traject opleveren.

Dus heb jij PDS, hou je van nieuwe recepten uitproberen en wil jij nu weleens weten wat voor jou goede voeding is? Boek dan een gratis en vrijblijvend adviesgesprek met mij! https://www.sanvaria.nl/gratis/adviesgesprek

08/09/2026

Je kunt niet leren leven met een buik waarvan je nooit weet waar je aan toe bent. De ene dag is het rustig om de volgende dag aan alle kanten uit de bocht te vliegen.

In mijn wereld is PDS niet een chronische aandoening, maar een startpunt om te onderzoeken welke factoren bijdragen aan de klachten. Door deze vervolgens met een gericht plan aan te pakken ervaren mijn klanten een verlichting van klachten van 70 (ja echt, 70!) procent.

Dit gun ik jou ook! Kom daarom naar mijn lezing over spijsverteringsproblemen op 30 september in het Noaberhoes in Westerbork om 19.30uur!

Wil jij direct de eerste stap zetten naar een zorgeloze buik? Download dan mijn ebook:

De eerste stap naar een zorgeloze buik

04/09/2026

Ik werk alleen met mensen die te onderzoekend zijn om zich neer te leggen bij ‘leer maar leven met PDS’.

Het is toch bijzonder dat artsen je aanraden om je leven te laten beheersen door je buik? Die buik die al jaren problemen geeft.

Niemand heeft echt een oorzaak kunnen vinden, terwijl er steeds meer klachten komen wat je ook doet!
Alle adviezen heb je al geprobeerd:
• extra vezels
• probiotica
• iberogast
• supplementen
Maar niks heeft echt verlichting geboden voor langere tijd, radeloos wordt je er van.

Op dit punt zijn er mensen die zich erbij neerleggen. Wat ik snap hoor, want als alle artsen dat zeggen, dan is het niet zo gek dat jij hun advies opvolgt.
Maar een kleine groep mensen is daar te nieuwsgierig voor. Te onderzoekend.
Díe mensen met PDS zijn mijn klanten.

Omdat ik zelf ook onderzoekend en nieuwsgierig ben.
Onderzoekend genoeg om - mét wetenschappelijke onderbouwing, zo ben ik dan ook wel weer - een oplossing gevonden te hebben die de klachten tot 70% vermindert.

Snap je waarom wij een match zijn?
Met onderzoekende PDS’ers kan ik wonderbaarlijke resultaten bereiken. En ik vind nieuwsgierige mensen het allerleukst om mee te werken.

Als jouw onderzoekende levenshouding nu zegt: hm, dit is de moeite waard om uit te zoeken, dan boek je hier simpel een adviesgesprek in, zodat ik samen met jou kan kijken welke factoren bijdragen aan jouw PDS en met tips die werken klachten kan verlichten.

01/09/2026

Nee, thuis ís het niet makkelijker met PDS

Nu het normale leven weer begint, hoef je veel minder te regelen voor je onberekenbare darmen dan tijdens de vakantie.

Tenminste: zo lijkt het.
Veel mensen met een prikkelbare darm slaken dan ook stiekem een zucht van verlichting dat het gewone leven weer begint.

Maar je houdt jezelf voor de gek.
Je hoeft thuis alleen maar minder te regelen omdat je al zoveel geregeld hébt.
Het zit al in je routine om rekening te houden met je prikkelbare darm: de diarreeremmers. de wc’s waar je rustig kunt po**en, de verschoning of de natte doekjes in je tas…

Top dat je het zo goed geregeld hebt.
Maar maak jezelf niet wijs dat je minder last van je PDS hebt.

Terwijl dat wél mogelijk is!
Mijn klanten hebben tot 70% minder klachten. En die hadden net als jij te horen gekregen dat ze maar met hun darmklachten moesten leren leven. Ik kan je vertellen: leven met PDS is véél makkelijker als je er minder klachten van hebt ;)

Dan hoeft er geen extra tas meer mee, geen pillen voor het geval dát, geen vaste sanitaire stops op weg naar je werk…

Als je dát wilt meemaken, kom dan naar mijn lezing over spijsverteringsproblemen op 30 september in het Noaberhoes in Westerbork om 19.30uur!

Of begin vandaag nog met jouw eerste stap naar een zorgeloze buik en download mijn e-book op https://www.sanvaria.nl/gratis/e-book

28/08/2026

PDS’ers regelen zich suf op vakantie

Mensen met een prikkelbare darm gaan minder makkelijk op vakantie. Ik ken PDS’ers die altijd zorgen dat ze hun eigen wc (en wc-papier) bij zich hebben. Anderen die de route naar de vakantiebestemming op de minuut uitstippelen, om te zorgen dat er genoeg poepplaatsen onderweg zijn. En eis nummer 1 voor de vakantieaccommodatie is natuurlijk: altijd toegang tot een wc.

Als al die maatregelen ervoor zorgen dat je toch op vakantie kunt: top! Ik juich het altijd toe om zo veel mogelijk te blijven léven met PDS.
Maar liever wil je natuurlijk dat al dat geregel niet nodig is.

En echt: dat kán.
Misschien kun je niet alles achterwege laten, maar als je tot 70% minder klachten zou hebben, hoeveel meer ontspannen zou jij je vakantie dan plannen?

Ga voor een écht relaxte kerstvakantie.
Begin vandaag nog om je PDS aan te pakken, en download De eerste stap naar een zorgeloze buik. (https://www.sanvaria.nl/gratis/e-book) Dan ben je al onderweg naar jouw kerstvakantie zonder extra geregel!

25/08/2026

Diarreeremmers in je werktas stoppen. Check
Extra setje schone onderbroek en broek in je tas. Check.
Onderweg stoppen bij het benzinestation voor een snel wc-bezoek. Check

Ziet jouw back to business lijst er ook zo uit? Waar tijdens de vakantie de uitdaging vooral was, waar is hier de wc?, lijkt back to business een stuk gemakkelijker. Maar houd jezelf niet voor de gek. In je werkende weken heb je er niet minder last van, maar met alle bovenstaande maatregelen heb je er een ingecalculeerd risico van gemaakt.

Wil jij dat dit de laatste keer is dat je deze checklist afloopt? Want ik weet dat kán! Kom dan naar mijn lezing over spijsverteringsproblemen op 30 september in het Noaberhoes in Westerbork om 19.30uur!

Kun jij niet op 30 september? Boek dan jouw gratis adviesgesprek in via https://www.sanvaria.nl/gratis/adviesgesprek zodat jij na de kerstvakantie dit niet meer nodig hebt!

20/08/2026

Wat moest ik ook alweer uit de keuken halen? Iedereen heeft wel eens van die momenten waarop je even vergeet wat je ging doen/halen/pakken/opschrijven. Maar wist je dat als je prikkelbaar darmsyndroom hebt dat het daardoor zomaar veel erger kan zijn? Deze hersenmist, waarbij je niet helder kan nadenken en je hoofd voelt alsof het vol watten zit, komt niet alleen voor bij niet aangeboren hersen letsel of hoofdtrauma maar kan ook ontstaan bij PDS! Er is een gemeenschappelijke deler!
Vrijdag 4 september ben ik te gast bij Petra Muller van HartZinnig in haar podcast ‘De onzichtbare kant van leven en werken met Niet Aangeboren Hersenletsel.’ Daar gaan wij in gesprek over wat er in de hersenen gebeurt en waarom dit zowel bij NAH als bij PDS voorkomt. En belangrijker nog wat kun jij er aan doen?