Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:30 Dinsdag 07:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 21:30 Vrijdag 07:00 - 18:00 Zaterdag 07:30 - 10:30

Fysiotherapie Fitpunt

Startpagina
Nederland
Bemmel
Fysiotherapie Fitpunt

Wij kunnen je helpen met individuele behandeling fysiotherapie, kinderfysiotherapie of manuele therapie. Tevens hebben wij een grote fitnessruimte.

Bij Fysiotherapie Fitpunt kunnen we je helpen met individuele behandeling fysiotherapie, kinderfysiotherapie of manuele therapie. Naast de therapie stellen wij onze oefenzalen ook graag open om aan je conditie of fitheid te werken. Ons team van fysiotherapeuten staat voor je klaar. Samen met jou kijken we waar we je mee kunnen helpen.

18/08/2026

💪 Eiwitten: goed voor je spieren!

Eiwitten helpen je spieren groeien en herstellen. Je lichaam heeft ze elke dag nodig.

Hoeveel? Voor de meeste gezonde volwassenen is ongeveer 0,83 gram per kilo lichaamsgewicht per dag genoeg.

Je vindt eiwitten gewoon in voeding, zoals 🥚 eieren, 🥛 zuivel, 🐟 vis, 🥩vlees, 🫘peulvruchten, 🌰noten en 🫛soja. Eitwitshakes zijn dus niet nodig.

Bij kinderen, ouderen, zwangeren, fanatieke sporters of tijdens herstel kan er meer nodig zijn.

👉 Goed bewegen én goed eten: zo help je je spieren sterk te blijven! 💪

Fysiotherapie

04/08/2026

📢 Let op!

In verband met de Ponymarkt is onze praktijk op maandag 10 augustus gesloten.

Vanaf dinsdag 11 augustus staan wij weer klaar om jullie te helpen met fysiotherapie, training en advies. 💙

Geniet van een gezellige Ponymark!

28/07/2026

🤸 Train je coördinatie!

Coördinatie is het vermogen om je spieren en gewrichten soepel en efficiënt samen te laten werken.
Een goede coördinatie helpt je niet alleen beter te bewegen tijdens sport, maar ook bij alledaagse activiteiten zoals traplopen, bukken of je evenwicht bewaren.

Door regelmatig coördinatieoefeningen te doen, kun je:
✅ Je balans verbeteren
✅ Sneller en gecontroleerder bewegen
✅ De kans op blessures verkleinen
✅ Je sportprestaties verbeteren

In deze post vind je een aantal eenvoudige oefeningen waarmee je direct aan de slag kunt. Begin rustig en bouw de moeilijkheid stap voor stap op.

Heb je moeite met balans of coördinatie, of wil je begeleiding bij het trainen? De fysiotherapeuten van Fysiotherapie Fitpunt helpen je graag verder.

21/07/2026

💙 Blauwe Dinsdag is begonnen! 💙

Vandaag trekken duizenden wandelaars hun wandelschoenen aan voor de eerste dag van de Vierdaagse.

De route loopt vandaag door Bemmel en wij wensen alle deelnemers heel veel succes!

14/07/2026

🥾 Vierdaagse van Nijmegen 🟢🟠

De Nijmeegse Vierdaagse staat weer voor de deur! Een prachtige uitdaging waarbij duizenden wandelaars vier dagen lang hun grenzen verleggen. 💪

📅 Op dinsdag 21 juli is onze praktijk gesloten in verband met de doorkomst van de Vierdaagse.

Aan alle deelnemers wensen we heel veel succes! Zorg goed voor jezelf: draag goed ingelopen schoenen, drink voldoende, neem op tijd rust en luister naar je lichaam.

Wij hopen dat jullie met een mooie medaille én zonder blessures de finish bereiken. 🍀🏅

Veel wandelplezier!

07/07/2026

🏃‍♀️ Wat is uithoudingsvermogen en hoe train je het? 💪

Uithoudingsvermogen is het vermogen van je lichaam om een inspanning langere tijd vol te houden.
Een goed uithoudingsvermogen helpt je niet alleen tijdens het sporten, maar ook bij dagelijkse activiteiten zoals traplopen, fietsen of wandelen.

Je kunt je uithoudingsvermogen verbeteren door:
✔️ Regelmatig duurtraining te doen (zoals wandelen, hardlopen of fietsen)
✔️ Intervaltraining toe te voegen voor een extra prikkel
✔️ Ook krachtuithoudingsvermogen te trainen
✔️ Voldoende rust te nemen tussen trainingen
✔️ 3 tot 5 keer per week te bewegen en af te wisselen in je trainingen

Onderzoek laat zien dat regelmatig trainen je hart, longen en spieren efficiënter laat samenwerken. Daardoor kun je langer actief blijven en herstel je vaak sneller na inspanning.

Heb je vragen over het opbouwen van je uithoudingsvermogen of wil je verantwoord beginnen met trainen? Onze fysiotherapeuten helpen je graag met een persoonlijk advies of trainingschema.

30/06/2026

Hoe lang duurt de revalidatie na een totale heupprothese?

Een totale heupprothese kan de pijn verminderen en de kwaliteit van leven verbeteren. Maar hoe lang duurt het herstel eigenlijk?

📌 Gemiddeld duurt de revalidatie ongeveer 3 maanden. De eerste weken loop je meestal met krukken en bouw je de belasting geleidelijk op.
Veel mensen kunnen na ongeveer 2 maanden de meeste dagelijkse activiteiten weer hervatten.
Het volledige herstel kan echter nog enkele maanden doorgaan en is afhankelijk van onder andere leeftijd, conditie en eventuele andere gezondheidsklachten.

Fysiotherapie speelt een belangrijke rol tijdens de revalidatie. Samen werken we aan een goed looppatroon, het vergroten van de spierkracht, het verbeteren van de mobiliteit en het veilig hervatten van dagelijkse activiteiten.

Heb je vragen over een heupprothese of staat er een operatie gepland? Neem gerust contact met ons op. We begeleiden je graag tijdens jouw herstel.

16/06/2026

Het gebruik van een laptop of telefoon in plaats van schrijven heeft zeker invloed op je leervermogen!

Met de hand schrijven stimuleert het geheugen, activeert specifieke hersengebieden en zorgt voor een beter tekstbegrip.

Typen op een laptop is sneller en efficiënter als je veel woorden moet vastleggen, maar leidt sneller tot oppervlakkige verwerking.

De belangrijkste verschillen zijn:
Geheugen en verwerking: Onderzoek toont aan dat je informatie beter onthoudt als je met de hand schrijft. Omdat typen sneller gaat, typen mensen vaak letterlijk mee zonder erover na te denken. Handmatig schrijven dwingt je om de stof direct samen te vatten in je eigen woorden.

Motoriek: Met de hand schrijven activeert andere, complexere verbindingen in de hersenen (de 'sensomotorische cortex') dan het continu maken van dezelfde toetsaanslagen.

Als de motoriek lastig is om goed te kunnen schrijven, dan kan de kinderfysiotherapeut van Fysiotherapie Fitpunt gepaste begeleiding bieden.

09/06/2026

Sterkere benen, meer stabiliteit en beter bewegen in het dagelijks leven?
Met deze eenvoudige oefeningen werk je stap voor stap aan de kracht van de benen. 💪

Deze week staan de volgende oefeningen centraal:
✅ Squats
✅ Lunges
✅ Calf raises
✅ Step-ups
✅ Hip raises

Volg het schema van maandag t/m zaterdag en bouw de herhalingen rustig op. Donderdag is een welverdiende rustdag, zodat je lichaam kan herstellen. 😌

Belangrijk: voer de oefeningen gecontroleerd uit en luister naar je lichaam. Ervaar je pijn of twijfel je of een oefening geschikt is voor jou? Neem dan contact op met één van onze fysiotherapeuten.

Veel succes!

28/05/2026

🤰 Zwanger en Fit bij Fysiotherapie Fitpunt 👶
Donderdagavond is het weer tijd voor de eerste terugkomles van onze cursus Zwanger en Fit. We starten deze avond traditiegetrouw met een fijne les babymassage – een mooi moment om samen met je baby te ontspannen en contact te maken.

Ben jij zwanger en wil je goed voorbereid zijn op de bevalling én werken aan een verantwoord herstel daarna? Dan is onze cursus misschien iets voor jou!

✔️ 10 lessen vóór de bevalling
✔️ 6 lessen ná de bevalling
✔️ Persoonlijke begeleiding en praktische tips

De volgende cursus start op 25 juni 2026.

📧 Aanmelden kan via [email protected]

Adres

Dorpsstraat 41b
Bemmel
6681BL

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:30
Dinsdag	07:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 21:30
Vrijdag	07:00 - 18:00
Zaterdag	07:30 - 10:30

Telefoon

+31481454425

Website

http://www.fitpunt.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie Fitpunt nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.