IDA

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van IDA, Alternatieve en holistische gezondheidsdienst, Notaris Kruytstraat 36a, Bergschenhoek.

17/09/2026

Ik heb mijn leven lang gedacht dat mijn manier van bestaan normaal was.
Dat het tempo waarin ik liep, het gewicht dat ik droeg, de spanning die ik voelde
gewoon bij mij hoorde.
Mijn schouders omhoog, adem hoog en doorgaan.

Pas de afgelopen tien jaar leerde ik mijn zenuwstelsel soms even uitademen.
Een kleine ontspanning hier, een zachte landing daar.
Maar nog steeds had ik niet in de gaten hoe vaak ik alsnog in de overleefstand stond.
Hoe mijn systeem fluisterde terwijl ik verder rende.
Ook al paste ik mijn tempo de afgelopen jaren naar beneden aan…

Tot de afgelopen maanden.
Het fluisteren werd een storm die in mij woedde.
Mijn lichaam weigerde nog langer mee te werken aan mijn oude verhaal.
Zelfs mijn hoofd liet de overtuigingen varen.

Ik viel negen kilo af in twee maanden.
Mijn concentratie verdween, net als mijn geheugen, als sneeuw voor de zon.
Mijn hart klopte alsof het iets wilde zeggen dat ik niet leek te verstaan.
Mijn adem bleef hoog, hoe vaak ik deze ook probeerde te laten landen.
De nachten kort, de dagen lang.
Mijn systeem vertelde me dat ik niet leefde, maar vol aan het overleven was.

Daar, in die diepte waar ik niet eerder naar was afgedaald, vond ik geen einde.
Rock bottom was daar plots een enorme ruimte.
Want achter al dezelfde thema’s die zich steeds opnieuw lieten raken, vond ik geen straf.
Het waren slechts lagen die doorvoeld wilden worden.
Elke laag die ik afpelde, die ik huilde, schreeuwde, die me deed rillen,
bracht me dichter bij mij.
Dichter bij de plek waar ik niet meer wegloop van mezelf.
Waar ik niet meer kies voor rennen, maar voor landen.
Landen in de ruimte die wekenlang spannend aanvoelde.
Onbekend.
Maar vooral rustig…

Vandaag leef ik integer.
Niet perfect.
Maar trouw.
Trouw aan mijn systeem.
Trouw aan mijn ritme.
Trouw aan de waarheid die in mijn lichaam woont.

En voor het eerst in mijn leven kan ik zeggen:
Ik leef.
Echt.
Nu.

Herken je dit?
In mijn WhatsApp‑kanaal Van overleven naar leven deel ik de komende tijd een reeks zachte, heldere signalen die je helpen herkennen waar jouw zenuwstelsel staat.

Je kunt reageren met een emoticon — zonder woorden, zonder uitleg, alleen eerlijkheid.
Hoe meer reacties, hoe meer je zult merken dat je niet alleen bent.

Als je voelt dat dit resoneert, ben je welkom om mee te lezen, mee te voelen, mee te landen.
In mijn bio vind je de link naar het kanaal.

31/07/2026

Zoveel ramen, zoveel perspectieven. Wie heeft de waarheid? Zoveel discussies, ruzies, gedoe over wie de waarheid heeft. Slechts 1 raam geeft al meer dan 1000 waarheden, maar 1 werkelijkheid. Onze fysieke, emotionele reactie op de werkelijkheid kleurt onze waarheid.

Met het overtuigen van onze waarheid roepen we eigenijk 'zie mij, zie mijn pijn waarop ik mijn verhaal baseer'.

Ik ben lang zo een overtuigend typje geweest. Een kei in praten, "zie mij, ik weet het! Zie je hoe waardevol ik ben!".
De afgelopen jaren werd ik steeds stiller. Zoals je merkt post ik niet zoveel meer.

Met het stiller worden, hoor ik mijn lichaam steeds luider en duidelijker reageren op de werkelijkheid. Zoals de zwaarte in mijn borst die me vertelt dat er storm op komst is, of de rust in mijn buik die fluistert dat het veilig . Ik word me bewust van de vorming van mijn mening door de inkleuring van mijn overleving, maar hou me stil. De drang om te reageren in de storm valt weg. De mening hoeft niet direct gedeeld te worden om te bewijzen dat ik besta; ik hoef eerst slechts mezelf te zien.

Van het luisteren naar mijn lichaam maak ik de stap naar het vertrouwen op mijn lichaam. Het vertelt me welke werkelijkheid juist is voor mij, maar ook welke werkelijkheid niet juist is en me in de overleving brengt. Zelfs als mijn hart dat pijnlijk vindt en mijn hoofd mij wil tegenhouden. Ik kan mijn lichaam niet langer negeren.

Ik kijk naar m'n telefoon en zie een aantal werkelijkheden; mensen die ervoor mij zijn. Mensen die hun waarheid niet opleggen en mij de ruimte geven om te voelen of de werkelijkheid waarin ik verkeer goed voor mij is.
Zij geven mij de ruimte om mijn pad te bewandelen, mijn waarheid te kleuren en vragen dan alleen, hoe voelt dat?
Ik heb het alleen te voelen en mag mijn koers bepalen, maar ben niet alleen. Dat is de werkelijkheid...

💖

11/06/2026

Het zit erop. Een half jaar zijn deze vier fantastische vrouwen (en nog een stoere vrouw die er vandaag helaas niet bij kon zijn) een traject aangegaan waarbij ze zichzelf steeds beter leerde kennen. Maar niet voordat ze tegen de muren in zichzelf aanliepen...

De trigger door de ander, vroeg om naar binnen keren en radicale eerlijkheid naar zichzelf. Zo herkende ieder steeds weer een deel van zichzelf in de ander.

Vandaag deelde ieder eerlijk wie zij als het meest spannend hebben ervaren. Zoveel veiligheid werd er ervaren binnen de groep! Het mooiste? Zij waren zich bewust van de spiegel die de ander voorhield en durfde erin te kijken.

Bij de afsluiting werden knuffels uitgedeeld en dankbaarheid naar elkaar uitgesproken. Dat geldt zeker ook voor mij; ik voel veel dankbaarheid voor het vertrouwen dat deze vrouwen in mij hebben gehad. Het was een mooie reis...💖

02/06/2026

De vraag 'waarom ben ik hier?' heeft me lang beziggehouden. Steeds zoekende in verschillende activiteiten, werk, m'n sociale leven, keek ik lange tijd over dát heen wat er altijd was...

De rode draad in mijn leven is bewustzijn. De vele spiegels die me voorgehouden zijn vanaf zeer jonge leeftijd. Natuurlijk had ik niet de kennis en wijsheid van nu om daar diep in te kijken. Ik keek, en kijk, er zo diep in als ik op dat moment bij machte was.

Dat ik van bewustzijn mijn werk kon maken, had ik nooit durven dromen. En nu? Nu voelt het zo logisch.

Waarom ben jij hier op aarde? Wat is jouw 'levensmissie'?

26/05/2026

Een diepe zucht... Heerlijk zeg. Mijn hoofd is stil, mijn lichaam ontspannen. Ik hoor de meeuwen, de zee is stil, geroezemoes van mensen om me heen wat een geruststellend gevoel geeft. Genietend van een kleine catamaran die langzaam voorbij vaart, voel ik een licht enthousiasme ontwaken.

Draaiend naar m'n buik voel ik het zachte zand tussen m'n tenen. De verschillende kuilen duwen hard tegen m'n lijf. Opmerkelijk dat ik het alsnog als comfortabel ervaar.

Zo lig ik daar een aantal uren. Ik hoef niets en ben slechts aanwezig.

Het strand, mijn favoriete plek om te zijn...☀️

Wat is jouw favoriete plek om tot rust te komen?

13/05/2026

In deze video neem ik je mee in wie ik ben, waar ik voor sta en wat mijn werk zo bijzonder maakt. 🤍

Soms voel je dat het leven anders mag.
Dat je moe wordt van aanpassen, doorgaan of leven vanuit verwachtingen die eigenlijk niet van jou zijn.

In mijn werk nodig ik je uit om weer terug te keren naar jezelf. Naar rust. Naar voelen. Naar jouw eigen wijsheid. Niet zweverig, maar juist heel menselijk, eerlijk en diepgaand.

Met mijn coaching en trainingen creëer ik een veilige plek waarin bewustwording, persoonlijke groei en thuiskomen in jezelf centraal staan. Zodat je niet langer leeft op de automatische piloot, maar vanuit verbinding met wie jij werkelijk bent.

Alle credits voor deze mooie beelden gaan naar
Wat doet zij dit goed! ❤️

Meer informatie vind je op
ilonadebruijn.nl

13/05/2026

"Iloon, hoe staat het met de video die je hebt laten maken? Dat is toch al heel lang geleden?"

Uhm... Ja, dat klopt. Het was zelfs januari dat de opnames ervan waren. Dolblij was ik met iedereen die daar onderdeel van wilde zijn. En toen werd het stil...

Het bleek dat ik mezelf ongemerkt aan het uitputten was. Mijn energie ging naar mijn lieve meisjes die elk hun eigen uitdagingen hebben, mijn naasten waar het leven zwaar voor voelde, naar de coachees in mijn praktijk om maar niet te spreken over alles wat er komt kijken bij een eenoudergezin.

Tja, toen kwam daar de man met de hamer. Plok! Daar lag ik. Mijn lichaam gaf een grens aan en die grens heb ik vervolgens uitgesproken naar mijn omgeving. Ik moest wel kiezen voor mijzelf. Deze les? Again...? Inderdaad ja.

Een laag dieper voel ik hoe ik mijn energie nog meer voor mezelf mag houden. Leer ik feilloos hoe mijn lichaam met mij communiceert. Voel ik hoe ik meer dan oke ben met mijzelf en niets te bewijzen heb naar de ander.

Het is klaar met het harde werken voor anderen. Terug naar mezelf, ervaar ik de flow in mijn werk. Ik bén mijn werk. Als ik ben, is mijn werk. Is dat te volgen?

Vandaag heb ik in één ruk de website aangepast. Er staat een nieuw aanbod op; trainingen Integraal Leiderschap én een nieuw half jaar traject 'Ik in mijn kracht'.

Ben je benieuwd? Kijk dan even op mijn website. Enne... daar vind je ook direct de video. Hij staat erop hoor. Ik ga hem ook hier delen. Kan je zelf kiezen waar je wilt kijken.

Ben benieuwd wat jij ervan vindt. Ik ben er super blij mee. Heeft ze toch maar mooi gedaan 🎥❤️

08/05/2026

Send a little love to Sem 💖

Dit is mijn leuke, lieve neefje van 16 jaar. Hij heeft een zeldzaam syndroom waar naast autisme onder andere cyclisch braken bij komt kijken. Vanaf jonge leeftijd ligt hij hier met grote regelmaat voor in het ziekenhuis. De afgelopen maanden is dit opgelopen naar 1,5 week thuis afgewisseld met een week in het ziekenhuis waar hij over de 100 x overgeeft. Het is niet te bevatten wat dit van hem, maar ook van z'n ouders en broertje vraagt.

Zijn lichaam krijgt geen tijd om te herstellen en hij raakt steeds verder verzwakt. Zojuist is het overgeven weer gestart en vertrekt hij straks naar het ziekenhuis waar hij vorige week dinsdag uit is gekomen.

Ik zou hem en z'n ouders rust gunnen en de energie om hier doorheen te komen. Hoe mooi zou het zijn als heeeel veel mensen wat liefde naar hen sturen.

Bij deze wil ik het aan jou vragen; wil jij hen een momentje van jouw tijd en aandacht geven en hen de mooiste energie en de meest liefdevolle gedachten sturen? Wie weet komt het zo maar aan. Dat zou toch mooi zijn...

Liefs Ilona

Adres

Notaris Kruytstraat 36a
Bergschenhoek
3054LR

Website

http://www.ilonadebruijn.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer IDA nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.