EGA Nederland

19/06/2026

Heerlijk fris en oh zo gezond. Deze EGA proef smoothie.

Zin in een lekker tussendoortje? Proef eens deze heerlijke en gezonde smoothie!

05/06/2026

De avonden zijn alweer langer en het zonnetje laat zich regelmatig zien. Plannen voor de zomervakantie zijn vast al gemaakt. Je garderobe uitzoeken is één van die klusjes die je doet, als voorbereiding van de vakantie. Je staat voor je kledingkast, haal er iets super leuks uit maar…… helaas het past niet meer. Herken jij dat?

Als dit is wat jou op dit moment overkomt wordt het zaak dat je beter voor jezelf gaat zorgen. Gezonder eten, meer bewegen en het doel voor ogen hebben om straks met de zomervakantie toch echt dat leuke jurkje of korte broek weer aan te kunnen.

Als je nu start met gezonder te gaan eten met behulp van de de EGA eetwijzer, dan weet ik zeker dat je aankomende vakantie wel weer in die leuke kleding past en je superblij bent dat je de stap nu hebt genomen om jouw doel werkelijkheid te laten worden.

Met de EGA-eetwijzer kun je jouw doel naar een gezonder, energieker en slanker lichaam waarmaken.

Sluit je snel aan bij :
* een EGA locatie bij jou in de buurt
* de Teams online cursus groepsverband
* de online cursus met persoonlijke begeleiding via email
Dan weet je zeker dat je voor de zomervakantie al heel wat kilo's kwijt bent en je lekkerder in je vel op vakantie gaat. Let's do it🍀
Kijk voor informatie op onze EGA website

29/05/2026

De vakantie komt er aan en misschien wil je voor die tijd nog wat kilo's kwijt. Sluit je dan snel aan bij een EGA cursus die bij jou past.
Wij beloven je, als je de EGA eetwijzer gaat volgen, je voor je vakantie zeker al de nodige kilo's af bent gevallen. Hoe bewuster je de eetwijzer volgt, hoe meer resultaat.
Pak je kans en ervaar hoe mooi de resultaten met de EGA eetwijzer kunnen zijn.

🍀Sluit je aan bij een E.G.A. op locatie
🍀Sluit aan bij een online groepscursus aan in TEAMS
🍀Is een groepscursus niets voor jou sluit dan aan bij de EGA online cursus "Verantwoord Afslanken". De begeleiding krijg je dan via email als stok achter de deur. De tips, menu's en lespagina's vind je in jouw persoonlijke leeromgeving.
🍀Kijk voor meer informatie over E.G.A. online op de website.
🍀Voor meer informatie over locaties kijk je op de EGA website.

11/05/2026

E.G.A. Nederland belooft geen wonderen, maar een eerlijk verhaal.

Om gezond en vitaal te blijven, is de juiste voeding van het grootste belang. Eten is, naast ademhalen, slapen en voortplanten, één van de vier basisfuncties van het leven.

🦚De invloed van goede voeding
Goede voeding heeft een sterke, positieve invloed op je lichaam en geest. Het zorgt voor een gezond spijsverteringsysteem, heeft een reinigende en opbouwende werking, geeft energie en verhoogt de werking van je immuunsysteem. Ongezonde of slechte voeding daarentegen vervuilt je lichaam en zorgt uiteindelijk voor gewichtstoename, ziekte en ongemak.

🦚E.G.A. eetwijzer
Met de EGA eetwijzer krijg je de juiste voeding binnen, met alle vitamines, mineralen, bouw- en voedingstoffen. Het uitgebalanceerde programma van EGA Nederland zorgt er niet alleen voor dat je slanker wordt, maar veel gezondheidsklachten zoals bv diabetes, te hoge bloeddruk, te hoog cholesterol, gewrichts-, hoofdpijn- en overgangsklachten, maag en darm problemen, enzovoort, zullen verminderen of zelfs helemaal verdwijnen. Investeren in jezelf met de juiste voeding is dus van levensbelang.

🦚Samenwerking met artsen en specialisten
E.G.A. Nederland werkt samen met artsen en specialisten om onze cursisten zo goed mogelijk te kunnen ondersteunen op hun weg naar een gezond, energiek en slanker lichaam.

Op onze E.G.A. locatie- en online cursussen leggen we uit hoe dat je met de E.G.A. eetwijzer niet alleen gezonder kan worden, maar ook op een verantwoorde manier kan afvallen.

Meld je aan bij een EGA locatie en ervaar wat de E.G.A. eetwijzer voor jou kan betekenen.

informatie over de locatie- en online cursussen vind je in de eerste link onder dit bericht.

08/05/2026

Het verhaal van Anke, een inspiratie voor iedereen die op zoek is naar een gezondere leefstijl. Paula Slootjes, cursusleidster bij EGA Nederland, schreef een blog over Anke haar reis naar een gezond en vitaler lijf.

🦚🦚Een tijdje geleden ontmoette ik Anke. Ze is een grote, vriendelijke en goedgeklede vrouw met prachtige rondingen en een stralend gezicht, subtiel geaccentueerd met natuurlijke make-up. Maar toen ik met haar in gesprek ging, zag ik een dofheid in haar ogen. Het hoge woord kwam eruit: ze voelde zich niet prettig in haar eigen lijf. Ze vond zichzelf veel te dik, had een te hoge bloeddruk en was niet tevreden met zichzelf. Haar vriendin had haar mijn telefoonnummer gegeven, en na enige aarzeling...........
lees hier verder: https://blogzinnig.nl/ankes-reis-naar-gezondheid-en-een-vitaler-lijf/

🦚Meld je aan voor de EGA cursus op locatie of online en ervaar de verandering in jouw lijf.

Een tijdje geleden ontmoette ik Anke. Ze is een grote, vriendelijke en goedgeklede vrouw met prachtige rondingen en een stralend gezicht, subtiel geaccentueerd met natuurlijke make-up. Maar toen ik met haar in gesprek ging, zag ik een dofheid in haar ogen. Het hoge woord kwam eruit: ze voelde zich n...

04/05/2026

Nog voor de zomer wat kilo's afvallen met lekker en gezond eten dat kan zeker!

Ben je nieuwsgierig hoe je kunt lekker en gezond kunt afvallen zonder honger? Vraag dan snel onze informatiebrochure aan en bekijk onze cursusmogelijkheden.

Met het volgen van de EGA eetwijzer ligt deze verandering in jouw leefstijl binnen handbereik.
Wanneer je je aansluit bij één van onze EGA-cursussen, dan krijg je alle tools die je nodig hebt, om voor de zomer nog wat kilo's kwijt te raken.

In onze informatiebrochure vind je al onze onze cursussen op een rijtje, en de mogelijkheden om met de heerlijkste menu's je overtollige kilo's kwijt te geraken.

🦚In de brochure staat een heerlijk EGA proef recept als voorbeeld. Vraag de brochure snel aan en start jouw reis naar een gezonder, energieker en slanker lijf.

In onze informatiebrochure vind je alles over onze cursussen op een rijtje en als bonus ontvang je gratis een heerlijk recept als voorbeeld.

01/05/2026

Geniet van het voorjaar met EGA Nederland .

De maand mei is een heerlijke tijd om volop te genieten van het voorjaar. Het mooie weer, de langere avonden, een gezellig terras en de natuur die volop in bloei staat, nodigen uit om goed voor jezelf te zorgen. Met lekkere seizoensproducten op je bord én wat meer beweging in je dagelijks leven, voelt gezond leven vaak net wat makkelijker aan.

EGA-cursussen: Gezond en leerzaam
In onze EGA-cursussen besteden we veel aandacht aan seizoensproducten, gezonde en lekkere gerechten en een leefstijl die bij je past. Creatief worden met de EGA Eetwijzer en haalbare keuzes voor elke dag leer je bij ons op de EGA-cursus.

Meld je snel aan voor een EGA-cursus op locatie of online, en flaneer deze zomer, al in een maatje minder, over de boulevard.

24/04/2026

Gezonder eten kan ook in de vakantieperiode en zorgt ervoor dat je niet teveel aan gaat komen. Met de richtlijnen van de EGA eetwijzer heb je een houvast en zijn de tips goed toe te passen ook op je vakantie adres.
🦚Gebruik de richtlijnen van EGA eetwijzer en haal het beste uit jezelf.
🦚Geloof in jezelf
🦚Spiegel je niet aan anderen
🦚Jij bent uniek
🦚Wees bewust van hetgeen je wilt bereiken
🦚Neem de tijd om het EGA programma je eigen te maken. Laat het jouw leefstijl worden.
🦚Werk samen met je lichaam: Train, Creëer, Varieer en Motiveer jezelf en zet door tot je doel is bereikt.
🦚Wees consequent en rechtvaardig voor jezelf. Je hebt een doel, je wilt dit bereiken, dus moet je er iets voor doen.
🦚Niet iedere dag kan perfect zijn maar als je iets doet doe het dan goed met volle overtuiging.
🦚Geniet en maak bewuste keuzes. Je zal er blij van worden.
De hulp die je kan gebruiken krijg je:
🍀Door je te laten begeleiden door een EGA cursusleidsters op locatie of online
🍀100% motivatie en doorzettingsvermogen
🍀De uitdaging aangaan om je streefgewicht te behalen

🥰Het Resultaat zal zijn:
Jouw ideale gewicht behalen, een maatje minder, je prettiger voelen, gezondheidsklachten die verminderen, complimenten ontvangen en trots zijn op jezelf dat je deze uitdaging bent aangegaan.🥰

🦚Volg de EGA cursus op locatie.
🦚Volg de EGA cursus online met persoonlijke begeleiding
🦚Volg de EGA cursus online in groepsverband in TEAMS

24/04/2026

Afvallen en toch lekker en gezond eten, dat kan met de EGA eetwijzer.
Wil jij ook graag meer leuke recepten en goede tips om je overtollige kilo's kwijt te geraken? Sluit je dan gerust aan op één van onze cursusmogelijkheden op locatie of online in groepsverband of met persoonlijke begeleiding.

Deze week hebben we weer een heerlijk EGA proef lente recept voor je toegevoegd aan de receptenlijst op de EGA website.

Eet smakelijk.

https://eganederland.nl/recipe/foe-young-hai-a-la-ega/

20/04/2026

Wist je dat we iedere maand een nieuwsbrief versturen met daarin tips, lekkere recepten, succesverhalen van onze deelnemers en ander leuk nieuws?

Schrijf je in en je ontvangt onze nieuwsbrief iedere maand in je mailbox: https://www.e-act.nl/ah/site?a=3987&p=454922