08/06/2026
Kijk eens goed naar deze video. Zie je wat er gebeurt?
Schouderbinnenwaarts lijkt een eenvoudige oefening, maar er gaat ontzettend veel in om. Je positioneert de buitenschouder in lijn met het binnenachterbeen, waardoor je tegelijkertijd werkt aan de lengtebuiging, de soepelheid van de wervelkolom, de balans en de kracht van het achterbeen. Een van de meest veelzijdige oefeningen die er is.
Maar precies daarom laat het ook zo veel zien. Een paard dat niet soepel genoeg is in de schouders, te weinig kracht heeft in het achterbeen of moeite heeft met het correct aanspannen van de buikspieren, dat zie je direct terug in hoe de oefening loopt.
En de meest gemaakte fout? De hals naar binnen sturen in plaats van de schouders te positioneren. Daardoor gaan de schouders juist naar buiten, precies het tegenovergestelde van wat je wilt.
Heb jij moeite met een schouderbinnenwaarts? Dan is het heel zinvol om te laten evalueren waar het vastloopt. De oefening vertelt namelijk veel meer dan je denkt. ๐ด
Wat zie jij in deze video? Laat het weten in de reacties. ๐