07/12/2023
Sinds 2023 bieden wij ook het CooL traject aan. Anouk van Erp, fysiotherapeut en leefstijlcoach, is afgelopen november met haar eerste groep gestart en hoopt komend jaar met haar tweede groep te starten.
โ๐๐ฐ๐ช! ๐๐ฌ ๐ฃ๐ฆ๐ฏ ๐๐ฏ๐ฐ๐ถ๐ฌ ๐ท๐ข๐ฏ ๐๐ณ๐ฑ ๐ฆ๐ฏ ๐ช๐ฌ ๐ฃ๐ฆ๐ฏ 24 ๐ซ๐ข๐ข๐ณ ๐ฐ๐ถ๐ฅ. ๐๐ช๐ฏ๐ฅ๐ด 2023 ๐ฃ๐ฆ๐ฏ ๐ช๐ฌ ๐๐ฆ๐ฆ๐ง๐ด๐ต๐ช๐ซ๐ญ๐ค๐ฐ๐ข๐ค๐ฉ ๐ฆ๐ฏ ๐ฉ๐ฆ๐ฃ ๐ช๐ฌ ๐ฆ๐ณ๐ท๐ฐ๐ฐ๐ณ ๐จ๐ฆ๐ฌ๐ฐ๐ป๐ฆ๐ฏ ๐ฐ๐ฎ ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐๐ฐ๐ฐ๐ ๐ต๐ณ๐ข๐ซ๐ฆ๐ค๐ต ๐ข๐ข๐ฏ ๐ต๐ฆ ๐ฃ๐ช๐ฆ๐ฅ๐ฆ๐ฏ. ๐๐ฌ ๐ฉ๐ฐ๐ถ๐ฅ ๐ฆ๐ณ๐ท๐ข๐ฏ ๐ฐ๐ฎ ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ด๐ฆ๐ฏ ๐ต๐ฆ ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ฉ๐ฐ๐ถ๐ด๐ช๐ข๐ด๐ฎ๐ฆ๐ณ๐ฆ๐ฏ ๐ฆ๐ฏ ๐ต๐ฆ ๐ฎ๐ฐ๐ต๐ช๐ท๐ฆ๐ณ๐ฆ๐ฏ ๐ฐ๐ฎ ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐ฃ๐ฆ๐ด๐ต๐ฆ ๐ช๐ฏ ๐ป๐ช๐ค๐ฉ๐ป๐ฆ๐ญ๐ง ๐ฏ๐ข๐ข๐ณ ๐ฃ๐ฐ๐ท๐ฆ๐ฏ ๐ต๐ฆ ๐ฉ๐ข๐ญ๐ฆ๐ฏ. ๐๐ฌ ๐ธ๐ฆ๐ฆ๐ต ๐ป๐ฆ๐ญ๐ง ๐ฉ๐ฐ๐ฆ ๐ญ๐ข๐ด๐ต๐ช๐จ ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐ฌ๐ข๐ฏ ๐ป๐ช๐ซ๐ฏ ๐ฐ๐ฎ ๐ซ๐ฆ ๐ญ๐ฆ๐ฆ๐ง๐ด๐ต๐ช๐ซ๐ญ ๐ต๐ฆ ๐ท๐ฆ๐ณ๐ข๐ฏ๐ฅ๐ฆ๐ณ๐ฆ๐ฏ ๐ฆ๐ฏ ๐ฉ๐ฐ๐ฆ ๐ฃ๐ฆ๐ญ๐ข๐ฏ๐จ๐ณ๐ช๐ซ๐ฌ ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐ช๐ด ๐ฐ๐ฎ ๐ฅ๐ช๐ต ๐ด๐ข๐ฎ๐ฆ๐ฏ ๐ต๐ฆ ๐ฅ๐ฐ๐ฆ๐ฏ. ๐๐ฌ ๐ป๐ฐ๐ถ ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐๐๐๐ (๐) ๐ท๐ช๐ฏ๐ฅ๐ฆ๐ฏ ๐ฐ๐ฎ ๐ซ๐ฐ๐ถ ๐ฉ๐ช๐ฆ๐ณ๐ฃ๐ช๐ซ ๐ต๐ฆ ๐ฌ๐ถ๐ฏ๐ฏ๐ฆ๐ฏ ๐ฃ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ญ๐ฆ๐ช๐ฅ๐ฆ๐ฏ!โ
Hieronder vind u informatie over leefstijlcoaching en wat het programma precies inhoudt.
๐ฐ๐๐๐๐๐๐๐๐๐
CooL is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) en helpt mensen met overgewicht. CooL is niet het zoveelste dieet, maar het doet veel meer. Met behulp van een coach ga je niet alleen met je voedingspatroon aan de slag, maar ook met beweging, slaap, stress, ontspanning en positieve gezondheid. Het is een programma van 2 jaar en bestaat uit รฉรฉn-op-รฉรฉn gesprekken met Anouk maar ook uit groepssessies met mede-deelnemers.
De gecombineerde leefstijlinterventie moet zorgen voor een gezonde verandering in jouw gedrag op lange termijn.
๐ฝ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐
Het CooL-programma wordt vergoed door de basisverzekering zonder dat hierbij het eigen risico wordt aangesproken.
๐พ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐?
1. Anouk gaat samen met jou werken aan veranderingen in jouw leefstijl. Met leefstijl bedoelen we voeding, bewegen, slaap, stress en ontspanning. Anouk ondersteunt jou om jouw gedrag te veranderen.
2. Individuele gespreken met Anouk.
3. Groepsbijeenkomsten waarin tips en ervaringen gedeeld worden.
4. Anouk kijkt samen met jou naar wat er nu al goed gaat.
5. Samen met Anouk worden er doelen opgesteld met bijpassende acties waar jij in jouw eigen tempo aan gaat werken.
6. Jij gaat zelfstandig aan de slag met bewegen of sporten. De buurtsportcoach komt tijdens een bijeenkomst tips geven.
๐พ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐?
Deelname aan CooL is kosteloos, maar we verwachten van jou ook wel het een en ander. Het is de bedoeling dat jij bij alle sessies aanwezig bent en ook tussendoor aan de slag gaat met de doelen die jij samen met mij hebt bepaald.
๐พ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐
๐๐๐?
Jij kunt je aanmelden voor het CooL-programma als jij:
โข 18 jaar of ouder bent;
โข Overgewicht hebt (een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast slaapapneu, artrose, een vergrote buikomvang of een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten hebt;
โข Ernstig overgewicht hebt (een BMI boven de 30)
๐พ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐ฉ๐ด๐ฐ ๐๐?
Op de site van het voedingscentrum kun je een BMI-calculator vinden. Deze kunt u invullen zodat u meer te weten komt over uw BMI.
๐ฐ๐๐๐๐๐๐๐๐?
Neem contact met Anouk op en vraag naar de mogelijkheden.
Tel: 0499 - 37 83 55
Mail: [email protected]
Of schrijf je direct in! Inschrijven kan via onze website onder het kopje โSpecialisatiesโ -> โCooL โ Coaching op Leefstijlโ
