18/09/2024
Ja zeggen tegen mijzelf en nee tegen een ander. Er was een tijd dat ik het helemaal niet kon. Ik was me er niet eens bewust van. Ik wist niet beter dan dat het zo hoorde. Wanneer een ander dan nee tegen mij zei, was ik daardoor enorm geraakt. Ik voelde me afgewezen en werd boos. Ik zette alles voor een ander opzij en als ik dan eens iets vroeg, kreeg ik nee. Ik voelde me niet gezien en gehoord.
Inmiddels weet ik beter. Ik heb geleerd om voor mezelf te zorgen. En ja, de weg was lang en de les was hard.
*
Want ja zeggen tegen jezelf betekent dat je kiest voor zelfzorg, persoonlijke groei en je eigen geluk. 🍀 Het begint met bewustwording van wat jij nodig hebt en het erkennen van je eigen waarde. Maar hoe doe je dat dan?
**Luister naar je behoeften**
Vraag jezelf af wat je werkelijk wilt en nodig hebt, in plaats van wat jij denkt dat anderen van je verwachten. Dit kan rust, tijd voor jezelf of ruimte voor nieuwe uitdagingen zijn.
Wanneer je aan jezelf de vraag stelt, wat wil ik? Probeer dan eens de sensaties in je lichaam te voelen en daar naar te luisteren.
**Stel grenzen**
Zeg ja tegen jezelf door nee te zeggen tegen dingen die je energie leegzuigen. Het is oké om prioriteiten te stellen. En als een ander boos word omdat jij nee zegt mag je je afvragen wat de echte waarde is van jullie connectie. De boosheid van een ander zegt iets over hem/haar en zijn/haar eigen behoefte, niet over jou. 😉
**Investeer in persoonlijke groei**
Zet tijd en middelen in voor je eigen ontwikkeling. Volg cursussen, lees boeken of werk aan je gezondheid. Ga wandelen, naar de sportschool of maak tijd voor die gezonde maaltijd! 🥒
Door bewust te kiezen voor jezelf, verbeter je niet alleen je eigen leven, maar ook je relaties met anderen. Ja zeggen tegen jezelf is geen egoïsme, maar een investering in je welzijn.
