Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:30 Dinsdag 08:00 - 21:30 Woensdag 08:00 - 21:30 Donderdag 08:00 - 21:30 Vrijdag 08:00 - 18:00 Zaterdag 08:00 - 12:30

Leefstijlcentrum Breda

Startpagina
Nederland
Breda
Leefstijlcentrum Breda

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Leefstijlcentrum Breda, Medisch en gezondheid, Graaf Hendrik III Plein 30, Breda.

15/08/2026

Reminder voor de Zomerfit actie! 🌞

Nog tot eind augustus kan je je inschrijven voor de Zomerfit actie van Leefstijlcentrum Breda! 💪

Je kunt je nog tot eind augustus inschrijven en 2 maanden onbeperkt sporten voor slechts €25,- per maand. Sluit gezellig aan bij een groepsles, zoals B-Fit, Fitgym, Kracht & Techniek, Zitfit, Pilates of Yoga. Bekijk het rooster op onze website (link in bio)! Liever zelf trainen en je eigen routine volgen? Maak dan gebruik van onze fitnessruimte.

Klaar om deze zomer lekker in beweging te komen? ☀️💪 Schrijf je snel in en maak gebruik van de Zomerfit actie!

11/08/2026

In onze drukke dagen eten we vaak snel, tussendoor of met onze aandacht ergens anders (telefoon, tv, werk). Toch heeft de snelheid waarmee je eet meer invloed dan je misschien denkt.

Je lichaam heeft namelijk ongeveer 20 minuten nodig om een verzadigingssignaal af te geven. Als je snel eet, is de kans groot dat je meer eet dan je eigenlijk nodig hebt, simpelweg omdat je lichaam nog niet heeft “doorgegeven” dat het genoeg is.

Langzamer en bewuster eten kan helpen bij:
Beter aanvoelen wanneer je vol zit
Meer genieten van je eten
Minder (over)eten
Betere spijsvertering

De challenge van deze week:
Kies één eetmoment per dag (bijvoorbeeld je avondeten) en probeer het volgende:
Leg je bestek neer tussen happen door
Kauw elke hap minimaal 10–15 keer
Eet zonder afleiding (dus geen telefoon of tv)
Neem er echt even de tijd voor (minimaal 20 minuten als dat lukt)

Je hoeft dit niet meteen perfect te doen. Het gaat erom dat je er bewuster mee bezig bent en gaat merken wat het met je doet.

Kleine verandering, groot effect :)

06/08/2026

Ook starten wij weer onze GLI SLIMMER groepen!
In september starten onze nieuwe GLI SLIMMER-groepen weer op vrijdagmiddag. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl, meer energie en blijvende gewoontes? Dan is dit jouw kans!

📅 Start in september
🕒 Groepen om 15:00 en 16:00 uur

📍 De aanmeldingen zijn geopend! Meld je aan of neem contact met ons op voor meer informatie. https://zohealthy.nl/coaches/lars-van-bokhoven

03/08/2026

🌿 Na de zomer is hét moment om te beginnen!
Onze nieuwe GLI-groepen starten binnenkort weer. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl, meer energie en duurzame gewoontes? Dan is dit jouw kans!

📍 Meld je aan of neem contact met ons op voor meer informatie.

23/07/2026

💚 Tijd voor een frisse start!

Wil jij graag wat beter in je vel zitten of gezonder gaan leven?

In september en oktober starten er weer nieuwe GLI-groepen. Samen werk je stap voor stap aan een gezonde leefstijl die bij jou past.

📩 Aanmelden kan vanaf nu. Zorg voor een verwijzing via de huisarts!

22/07/2026

💪 Word sterker met Silverfit bij Leefstijlcentrum Breda!

Silverfit is een gezellige en laagdrempelige beweegles speciaal voor 55+ met de focus op kracht, zelfvertrouwen en zelfstandig blijven bewegen.

Tijdens de lessen werk je op jouw eigen niveau aan sterkere spieren en meer vertrouwen in je lichaam. De oefeningen worden aangepast aan jouw mogelijkheden, zodat iedereen veilig en verantwoord mee kan doen.

Of je nu actief bent of juist weer wilt beginnen met bewegen: bij Silverfit ben je welkom! 🙌

✨ Blijf sterk. Blijf zelfstandig. Blijf in beweging.

21/07/2026

Dinsdag dilemma
Laat je keuze achter in de reacties! 💬

19/07/2026

Even uit de praktijk, samen het water op! ⛵🌿

Afgelopen week genoten medewerkers van Leefstijlcentrum Breda en Fysiotherapie Bredero van een gezellig teamuitje op het water. Een mooie gelegenheid om elkaar buiten het werk beter te leren kennen, bij te praten en samen te ontspannen.

16/07/2026

Slapen tijdens warme nachten

Warme nachten kunnen het lastig maken om in slaap te vallen. Je lichaam moet namelijk afkoelen om goed te kunnen slapen, en dat proces wordt door de hitte verstoord. Zoals we allemaal weten, slaap is de basis van een gezonde leefstijl. Gelukkig zijn er eenvoudige manieren om je nachtrust te verbeteren.

🏠 Houd je slaapkamer overdag koel door gordijnen gesloten te houden en pas te ventileren als het buiten afkoelt. Neem voor het slapengaan een lauwe do**he, koel je voeten of polsen af en kies voor licht, ademend beddengoed.

🚿 Koel jezelf voor het slapengaan af met een lauwe do**he of een koud voetenbad.

🛏️ Kies voor licht, ademend beddengoed en luchtige nachtkleding.

🧘 Ontspanning helpt: richt je aandacht op een koele, rustgevende plek of herinnering in plaats van de warmte.
Ook je mindset speelt een rol. In plaats van je te ergeren aan de warmte, kan het helpen om bewust te ontspannen en je een koele, rustgevende omgeving voor te stellen. Zo geef je je lichaam en geest de kans om makkelijker tot rust te komen.

Met een paar slimme aanpassingen vergroot je de kans op een betere nachtrust, zelfs tijdens een hittegolf. Succes iedereen! 😴

14/07/2026

🌿 Gun jezelf deze zomer ook rust.

Ontspanning is net zo belangrijk als beweging. Neem bewust de tijd om op te laden, bijvoorbeeld door:
🍃 een wandeling in de natuur te maken
📵 je telefoon even weg te leggen
🧘 rustig adem te halen
📖 een goed boek te lezen
💚 iets te doen waar jij energie van krijgt

Fijne zomer! ☀️

Adres

Graaf Hendrik III Plein 30
Breda
4819CL

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:30
Dinsdag	08:00 - 21:30
Woensdag	08:00 - 21:30
Donderdag	08:00 - 21:30
Vrijdag	08:00 - 18:00
Zaterdag	08:00 - 12:30

Telefoon

+31763034300

Website

http://www.leefstijlcentrumbreda.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Leefstijlcentrum Breda nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.