MI-Yoga

13/08/2026

Soms weten we diep van binnen heel goed waar we naartoe willen bewegen… maar toch lijkt er iets tussen te staan.

Dit kan een overtuiging zijn, een patroon vanuit een angst die zich steeds weer aandient, of een verhaal dat je (vanuit jezelf of niet) al zo lang is verteld dat je het als waarheid bent gaan geloven.

Deze week zijn we weer terug met de Kundalini Yoga lessen, na een geweldig Kundalini Yoga Festival in Frankrijk (of voor sommigen: na een heerlijke vakantie). En we werken verder aan deze blokkades en overtuigingen die we onszelf opleggen. Volgens Yogi Bhajan creëren we deze zelf en kunnen we ze dus ook zelf oplossen.

Dit is natuurlijk een interessante gedachte. Niet vanuit de behoefte om controle te hebben over alles in en om ons heen, maar juist als een uitnodiging. Om even stil te staan en opnieuw te kijken naar wat je op dit moment tegenhoudt om te bewegen in de richting waarvan je diep van binnen weet dat die voor jou bedoeld is.

Want soms is de vraag niet: *wat moet ik nog leren of bereiken?*
Maar: *welke overtuiging maakt dat ik mezelf nog tegenhoud?*

Door op deze manier te kijken, begint er wellicht iets te verschuiven. Niet door jezelf te forceren om anders te zijn, maar door eerlijk te kijken naar wat er in jou gebeurt bij het maken van keuzes en het zetten van stappen.

Naar de momenten waarop je jezelf kleiner maakt, uitstelt, terugtrekt of jezelf vertelt dat iets niet voor jou is.

Juist daar ligt vaak een ingang… om ruimte te maken voor wie je eigenlijk al bent. ❤️

06/08/2026

Lieve allemaal…

In mijn laatste nieuwsbrief en de afgelopen posts schreef ik veel over het verlangen naar richting en over het blijven zoeken. Maar één vraag mag daarin eigenlijk niet ontbreken:

Waar gaat het grootste deel van jouw aandacht naartoe?

Want uiteindelijk is het niet één grote beslissing die bepaalt hoe je leven eruitziet. Het zijn de kleine keuzes die je iedere dag opnieuw maakt. Die komen voort uit waar je aan denkt, waar je je door laat afleiden, maar ook uit waar je steeds weer naar terugkeert. Dat zegt vaak meer dan je denkt.

Onze aandacht is misschien wel onze meest waardevolle energie. En toch geven we die zo gemakkelijk weg, zonder dat we het doorhebben. Omdat we op de automatische piloot leven of ons laten leiden door alles wat om ons heen gebeurt.

Juist daarom vind ik het zo waardevol om af en toe stil te staan en mezelf de vraag te stellen: draagt dit bij aan het leven dat ik wil leven?

Niet om alles perfect te doen, maar om steeds iets bewuster te kiezen. Misschien is dát wel waar richting werkelijk over gaat. Niet weten waar je over een paar jaar staat, maar vandaag bewust kiezen waar jij je aandacht en energie aan geeft.

Zoals je de afgelopen dagen al in mijn stories hebt kunnen zien, ben ik volledig ondergedompeld in het Le Martinet Yoga Festival van .international. En misschien is dat precies wat ik daar opnieuw ervaar: hoe waardevol het is om af en toe alle afleiding los te laten en helemaal aanwezig te zijn in het moment.

Ik geniet nog even verder. Veel liefs ❤️

Ps. het extra lange zomer leesvoer van de afgelopen nieuwsbrief vind je terug via https://mailchi.mp/mi-yoga/je-wordt-bewogen-of-je-beweegt-10944392?e=19b0af11a4!

07/07/2026

Waar ben jij nieuwsgierig naar?

Na ruim 25 jaar yoga, duizenden lesuren en nog altijd zelf leerling te zijn, blijf ik me verwonderen. Er is zóveel te ontdekken en te leren. En juist dat maakt deze weg voor mij zo bijzonder.

Daarom ben ik benieuwd wat jou op dit moment bezig houdt. Is er iets wat er speelt of iets waar je meer over zou willen weten? Iets over Kundalini, Ademwerk of misschien iets heel anders?

Ik zou het heel graag van je horen. Mocht je al ingeschreven staan voor mijn nieuwsbrief dan weet je vast dat ik graag inhoudelijk inga op verschillende thema's. Inspiratie komt vanuit mijn eigen weg maar ik zou het super leuk vinden dit interactiever te maken met wat jullie bezig houdt.

Ik ben benieuwd naar jullie vragen! En je mag dit natuurlijk ook doorgeven via een persoonlijk bericht!

Sat Nam 🙏 Miranda

22/06/2026

Nog even aan het nagenieten van de mooie workshops van de afgelopen dagen.🤍

Iedere keer weer bijzonder om te zien wat er gebeurt wanneer mensen zichzelf een paar uur cadeau geven. Even weg uit de drukte van alledag. Terug naar adem, gevoel en aanwezigheid. That's it... of zoals Maja mooi verwoorde:

"Fijne opbouw, cacao opent je hart en door ademen komt er een hoop los en het gong bad vibreert door je hele lichaam en maak je hoofd leeg."

Het laat weer zien hoe krachtig de combinatie van geluid en adem is om dieper in jezelf te komen. Dankjewel aan iedereen die erbij was.

Sat Nam,
Miranda

15/06/2026

Wanneer heb je voor het laatst écht niets hoeven dragen?

Geen verwachtingen.
Geen verantwoordelijkheden.
Geen lijstje in je hoofd van alles wat nog moet gebeuren.

Gewoon even aanwezig zijn.

Veel mensen zijn zo gewend geraakt aan doorgaan, zorgen, regelen en presteren dat ontspanning bijna iets is geworden wat gepland moet worden.

Terwijl het lichaam soms niet vraagt om meer informatie, meer energie of nog een oplossing. Soms verlangt het simpelweg naar ruimte.

Ruimte om te ademen.
Ruimte om te voelen.
Ruimte om weer thuis te komen bij jezelf.

Aanstaande zaterdag 20 juni creeëren we hier weer een mooi moment voor:

✨ 20 juni |
Een Diepe Reis Naar Binnen

Een transformerende avond met cacao, Star Magic meditatie, Kundalini Yoga, ademwerk en gong voor wie verdieping zoekt in bewustzijn, energie en verbinding.

Is dit jouw moment?

Sat Nam,

Miranda

12/06/2026

08/06/2026

Het lichaam vergeet niets. Soms denken we dat iets verwerkt is omdat we het begrijpen. Maar het lichaam werkt anders. Spanning die nooit volledig is gevoeld, emoties die zijn weggeduwd, periodes van stress waarin we simpelweg moesten doorgaan...

Het lichaam slaat ze op. Vaak merk je dat niet direct. Totdat vermoeidheid ontstaat. Onrust. Moeite met ontspannen. Een gevoel dat je voortdurend "aan" staat. Misschien is dat ook waarom zoveel mensen zich aangetrokken voelen tot ademwerk, yoga, gong en soundhealing.

Niet omdat ze iets toevoegen. Maar omdat ze ruimte maken voor wat al die tijd aanwezig was. ✨

Ps. Op 19 en 20 juni creëren we weer twee bijzondere momenten waarin adem, beweging, bewustzijn en klank samenkomen. Meer informatie tref je aan via de evenementen/workshops van Mi: https://hipsy.nl/mi-yoga!

02/06/2026

Daar zat ik weer ✨... afgelopen zaterdag met een geweldige groep samen tijdens de Cacao Ceremony & Gong Sound Healing bij

Elke keer blijft het bijzonder om te zien wat er gebeurt wanneer mensen zichzelf een paar uur geven zonder afleiding, zonder moeten en zonder voortdurend "aan" te staan. Ieder met zijn eigen verhaal...

Maar waar de meeste mensen zich in herkennen is dat ze spanning, haast en doorgaan al zo lang gewend zijn, dat ze nauwelijks nog merken hoeveel energie het kost om daar mee door te gaan. Maar je ziet het vaak terug in de adem...

Een ademhaling die hoog blijft hangen.
Een lichaam dat nooit echt ontspant.
Een zenuwstelsel dat voortdurend alert staat.

Terwijl het lichaam eigenlijk iets anders vraagt.

Ruimte.
Beweging.
Stroming.

Dat is ook precies waarom ik zo graag werk met adem, cacao, gong en klank. Niet omdat ze iets toevoegen, maar omdat ze vaak helpen loslaten wat al die tijd is blijven hangen. Afgelopen zaterdag was weer een prachtige avond vol verbinding!

Kon je afgelopen zaterdag niet aanwezig zijn dan heb ik goed nieuws. Want 19 juni ( - Werkendam) en 20 juni ( - Breda) organiseer ik op nieuw twee soortgelijke avonden waarin de adem, cacao, de vibraties van de gong en Star Magic weer centraal staan.

De cacao opent.
De adem brengt beweging.
De gong helpt het systeem verder zakken en integreren.

Niet om iemand anders te worden. Maar om weer wat dichter te komen bij wie je al bent. Misschien voel je nu al of dit iets voor je kan zijn? Voor meer informatie, ga naar https://hipsy.nl/mi-yoga!

Sat Nam,
Miranda

25/05/2026

Vanaf 28 mei starten we weer met een nieuwe 21-Day Sadhana Challenge richting de Summer Solstice 🔥

21 dagen lang samen beoefenen in de vroege ochtend via Kundalini Yoga, ademwerk, meditatie en mantra.

En misschien is dat wel precies waar zoveel mensen momenteel naar verlangen:

Niet nóg meer informatie of stimulatie…
maar een ritme dat het systeem opnieuw richting, focus en stroming geeft.

Want echte verandering ontstaat vaak niet in één intense ervaring, maar in herhaling. In commitment. In dagelijks terugkeren naar adem, beweging en bewustzijn — óók op dagen waarop weerstand voelbaar wordt.

The alchemical process requires discipline and determination.

Niet als controle of moeten, maar als een vorm van liefde. Een dagelijkse keuze om jezelf niet kwijt te raken in de snelheid van het leven.

De volledige challenge is gratis toegankelijk via Amrit Nam Sarovar ✨

Meer informatie staat in de nieuwste nieuwsbrief en aanmelden kan via https://www.amritnam.com/ans-sadhana/?utm_source=MI-Yoga&utm_campaign=a1ef8319ac-EMAIL_CAMPAIGN_2026_04_19_08_30_COPY_01&utm_medium=email&utm_term=0_-539f84eb4c-564964230&goal=0_acb3a110c9-a1ef8319ac-564964230&mc_cid=a1ef8319ac&mc_eid=19b0af11a4 💫

23/05/2026

Soms heeft het lichaam geen behoefte aan méér prikkels…
maar aan adem, rust, beweging en klank.

En dat is precies mijn doel met mijn nieuwsbrieven die ik liever als momentjes van samen zijn zie... in de laatste versie van deze week deel ik:

🔥 een gratis gongreis van 38 minuten
🔥 een gratis 21-day Kundalini Yoga & meditatie challenge richting de Summer Solstice
🔥 waarom zoveel mensen verlangen naar meer energie terwijl het systeem eigenlijk beweging zoekt

De 21-daagse challenge start op 28 mei en is volledig gratis toegankelijk via Amrit Nam Sarovar. Een mooie manier om opnieuw ritme, focus, discipline en stroming in je systeem te brengen ✨. Liefs!

Sta je nog niet ingeschreven voor de nieuwsbrief? Ga in de link via onze bio naar https://mailchi.mp/9200c1df46ee/inschrijfpagina-website en lees de laatste terug onder https://mailchi.mp/mi-yoga/je-wordt-bewogen-of-je-beweegt-10943950?e=19b0af11a4.