Plexus Yoga Pilates Dans

Plexus Yoga Pilates Dans In de thuispraktijk werk je 1 op 1 onder mijn begeleiding of je ontvangt een massage. Naast de wekelijkse lessen

Plexus is een bewegingsstudio waar je op een prettige, ontspannen manier groeps-en privelessen in Pilates, Yoga en Dans kunt volgen onder deskundige begeleiding. Een plek waar je op een prettige, ontspannen manier lessen in Pilates, Yoga en Dans kunt volgen onder deskundige begeleiding.

21/06/2026

Outside strong
Summer 2026
6 weken lang buiten bewegen op jou niveau.
Ik werk met je aan veerkracht in je voeten waardoor de rest van je lichaam profiteert van je goede voet fundering.
Je leert moeiteloos balanceren over het gras de stoep en alles wat de buiten omgeving aanbiedt.
We bewegen staande, naar de grond , over de grond en weer omhoog en verplaatsen over verschillende oppervlakten. En dat allemaal met de juiste natuurlijke lichaamsspanning waardoor je succes boekt, je leert waarnemen hoe je je lichaam vriendelijk belast zonder blessures te veroorzaken.

Bewegen zoals we ook dagelijks doen, leren binnen je mogelijkheden en je skills te ontdekken, buiten in de frisse lucht.

Wandelen, zachte veer bewegingen, zitten en staan, jezelf kunnen terugkaatsen, beweeg voorraad opbouwen, ontspannen tussendoor en je skills verfijnen.

Ik leer je werken vanuit je mogelijkheden, rustig opgebouwd vanuit kleine bewegingen naar jouw juiste intensiteit.

Draag kleding aan waarin jij je kopprettig voelt en die tegen een st***je kan als het plenst en goede schoenen. Je mag vies worden, heerlijk!

Je ervaringen zijn direct toepasbaar in je dagelijkse activiteiten. Hoe fijn is dat!

Leeftijd is niet belangrijk, zin om buiten weer fit te worden wel!

Juist als we ouder worden is goed bewegen een must net zoals tandenpoetsen.
Elke dag een paar minuten door de hele dag sprenkelen dat is de magische truc op de lange termijn.

Geen machines, duur materiaal, gewoon de natuur en de omgeving waarin je bent bieden alle uitdagingen die je nodig hebt.

Plezier in wat je doet geeft vertrouwen, succes en motiveert.

Is dit jouw recept?
Doe dan een keer mee en ervaar het.
Vragen of zijn er specifieke klachten?
Bespreek het met me.
Alle oefeningen zijn aan te passen.

Startpunt: Brabantpark Breda, Epelenbergpark beweegtuin
Lesduur: 60 minuten
Lessen op dinsdagavond 19.00 uur 7, 14, 21, 28 juli, 4, 11 aug en zondagochtend 5, 12, 19, 26 juli, 2, 9 aug. Om 9.00 uur

Strippenkaart 6x: € 90
Betaling via Eversports of pin na de les
[email protected]" rel="ugc" target="_blank">www.dbcplexus.nl/[email protected]

Opgezette voeten, pijnlijke drukpunten, vermoeide benen en een algeheel zwaar gevoel in je onderlichaam?Je fundering beg...
21/06/2026

Opgezette voeten, pijnlijke drukpunten, vermoeide benen en een algeheel zwaar gevoel in je onderlichaam?
Je fundering begint bij je voeten.
Ze horen een " spring in your step" te hebben oftewel veerkracht te bezitten.
Ze zijn flexibel, beweeglijk en kunnen je met gemak door de dag verplaatsen.

Pijn in de voeten kunnen verdere pijn en ongemak veroorzaken in de enkels,, knie, heupen, be**en, onderrug en verder helemaal omhoog tot zelfs je kruin.
Vermoeiend dus!

Investeer regelmatig in een massage voor de voeten en benen en ervaar weer meer veerkracht, soepelheid en mogelijk minder pijn.

Loop lichter, steviger en met meer gemak door je dag.

Speciale zomerprijs: €30 voor 30 minuten. Boeken via Eversports of bellen/mailen naar Plexus.
Www.dbcplexus.nl
Plexus Yoga Pilates Dans Massage
Teteringsedijk 136 Breda ( Brabantpark)
Plexus Yoga Pilates Dans

28/05/2026

MEI MASSAGE OCHTEND
Op 30 mei geef ik weer 3 massages in de mooie, sfeervolle salon van House of the rising Sun in het Ginneken in Breda.
Wees er snel bij want vol is vol.
Klik op de link naar keuze en boek je massage naar keuze.

9.00-10.00 uur
https://www.eversports.nl/org/activity/9db835af-0ca0-4a13-a783-5fae4e19cefb
(bezet)

10.30-11.30 uur
https://www.eversports.nl/org/activity/7e4f98a8-6e45-4501-97a6-485bdb8eb659
(Bezet)

12.00-13.00 uur

https://www.eversports.nl/org/activity/ecea5dd6-dd2a-4ba8-a817-527a5cf8df38
(Beschikbaar)

MAY MASSAGE MORNING
On May 30, I will be giving 3 relaxation massages again in the beautiful, atmospheric salon of Houseoftherisingsunbreda in Ginneken, Breda.
Be quick, because spaces are limited. Click on the link of your choice and book your massage.

9:00-10:00 https://www.eversports.nl/org/activity/9db835af-0ca0-4a13-a783-5fae4e19cefb
(Bezet)

10:30-11:30 https://www.eversports.nl/org/activity/7e4f98a8-6e45-4501-97a6-485bdb8eb659
(bezet)

12:00-13:00 https://www.eversports.nl/org/activity/ecea5dd6-dd2a-4ba8-a817-527a5cf8df38
(Beschikbaar)

Plexus Yoga Pilates Dans Massage

18/05/2026

MEI MASSAGE OCHTEND
Op 30 mei geef ik weer 3 massages in de mooie, sfeervolle salon van House of the rising Sun in het Ginneken in Breda.
Wees er snel bij want vol is vol.
Klik op de link naar keuze en boek je massage naar keuze.

9.00-10.00 uur
https://www.eversports.nl/org/activity/9db835af-0ca0-4a13-a783-5fae4e19cefb

10.30-11.30 uur
https://www.eversports.nl/org/activity/7e4f98a8-6e45-4501-97a6-485bdb8eb659

12.00-13.00 uur
https://www.eversports.nl/org/activity/ecea5dd6-dd2a-4ba8-a817-527a5cf8df38

Plexus Yoga Pilates Dans Massage

08/05/2026

Je ziet een gefragmenteerde priveles en waar we zoal aan werken in een functionele pilatesles.
Aandachtspunten cliënt zijn o.a: balans, voet mobiliteit, gronding/neuropathie, oedeemvorming, mentale spanning.
We starten op de trampoline om adem, lymfe en het lichaam te activeren en spanning los te laten.
Dan via de voeten werken we met het hele lichaam en gaan in op wat zich aandient.
Elke sessie is anders, maar vriendelijk en zacht vanuit de mogelijkheden van de cliënt. Elke keer is er de vraag: dient de beweging je in het dagelijkse leven en waar zitten de uitdagingen op micro -en macro niveau?

You see a fragmented private lesson and the kinds of things we work on in a functional Pilates class. Client focus points are: balance, foot mobility, grounding/neuropathy, edema formation, and mental tension. We start on the trampoline to activate breath, lymph, and the body, and to release tension. Then, via the feet, we work with the whole body and address whatever arises. Every session is different, but friendly and gentle, based on the client's capabilities. Each time, the question is: does the movement serve you in daily life, and where do the challenges lie at the micro and macro levels?

08/04/2026

Op dinsdag 6 oktober organiseert host Paulinka Schrooten vrijwillig i.s.m. Stichting Overgang en Hormonen een lezing over de overgang in Dorpshuis t Web in Teteringen ( bij Breda).
Het doel van deze lezing is om vrouwen en mannen volgens de laatste wetenschappelijke inzichten te informeren over deze levensfase.
De lezing is hybride ( online via een beeldscherm) en wordt gepresenteerd door Monique Hartog:

Monique Hartog is voorzitter en woordvoerder van de Stichting Overgang en Hormonen. In haar rol zet ze zich samen met 6 andere vrouwen in om een brede waaier aan groepen te informeren over de overgang: vrouwen die niet weten wat de overgang inhoudt -of denken dat opvliegers de belangrijkste klacht zijn-, artsen die lang geleden hun opleiding hebben voltooid en nog denken dat de overgang een periode is waarin je even door moet bijten en waar geen hulp bij nodig is, besluitvormers die richtlijnen maken die achterlopen bij internationale wetenschappelijke inzichten, universiteiten, en onderzoekers en artsenopleidingen om ervoor te zorgen dat vrouwen op de lange termijn ook beter worden geholpen.
Monique is geen arts, heeft de nascholing hormooncoach gevolgd maar geeft geen medisch advies. Het doel van de Stichting is het delen van informatie zodat vrouwen zelf betere beslissingen kunnen nemen rond hun gezondheid. Er is geen ideologisch of commercieel belang en de bestuursleden doen hun werk vrijwillig.
Op de website www.overgangenhormonen.nl lees je meer over de Stichting.

Er is halverwege de lezing ruimte voor een pauze en een drankje.
Na de pauze is er nog mogelijkheid om vragen te stellen.

Datum: dinsdag 6 oktober 2026
Tijd: van 19.30-21.30 uur ( inloop Willemzaal vanaf 19.00 uur)
Tickets: €10 ( opbrengst wordt gedoneerd aan de Stichting en de groep Bio-identieke hormonen van Leen-Marie en haar team.

Er zijn 50 plekken beschikbaar dus wees er snel bij. Vol=Vol.
Er is gratis parkeergelegenheid, fietsen kunnen in de rekken, busverbinding van Breda station naar Teteringen.

Tickets kun je boeken via de link:
https://www.eversports.nl/org/activity/9fb83599-b0f1-48f6-8e53-f4feac95fe47

Adres

Teteringsedijk 136
Breda
4817MJ

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Plexus Yoga Pilates Dans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Plexus Yoga Pilates Dans:

Snelkoppelingen

Delen