ByMonja

Routebeschrijving Website

Mijn eigen donkere periodes hebben mij sterker, zachter en zoveel gelukkiger gemaakt.

Nu help ik anderen om deze shift ook te kunnen maken.
1:1 trajecten
Zelfhulpboek
Stuur me een berichtje om vrijblijvend kennis te maken.

04/09/2026

Goed voor je lichaam, hoofd en je energie zorgen is de absolute basis. Wanneer dat niet op orde is, wordt het leven zoveel moeilijker.

Normaal ga ik hier nooit op in, omdat ik vind dat dit altijd op orde moet zijn. Toch lukt het veel mensen niet om dit structureel in hun leven in te passen. En dat is ook helemaal niet gek. Het doorbreken van patronen en gewoontes is lastig en vereist werk.

Alleen het werk dat mensen doen is vaak wilskracht. En geloof me. Op wilskracht kan je veel, maar het kost zoveel energie.

De echte vraag is: waarom lukt het je niet om die patronen te doorbreken? Wat ligt er onder?

Als je echte rust in je hoofd en lichaam wil, dan zal je vroeg of laat toch daar naar moeten gaan kijken. En zelf doe ik dat liever vroeg, dan laat. How about you?

03/09/2026

Je bent kei goed bezig met je ademhalingsoefeningen, yoga en meditaties.

Alleen toch blijf je telkens op dezelfde dingen vastlopen.

En geloof me. Ik ben de laatste die zegt dat zenuwstelselregulatie slecht is. Het is curciaal!

Maar het pakt niet de kern aan van waarom je zenuwstelsel niet goed gereguleerd is.

En daarom blijf je het moeten doen op wilskracht.

Als je echte verandering wilt, zal je toch naar de kern moeten.

Wil jij dat ook? Stuur me een DM en ik kijk met je mee naar de mogelijkheden.

21/08/2026

Ik ben zo enthousiast over de komende tijd!

Naast de 1 op 1 trajecten die mensen bij mij volgen, kan je ook op een laagdrempelige manier kennismaken met wat ik doe!

Na het enorme succes van de vorige (uitverkochte!) groep. Start er in oktober een nieuwe groep met een ademtraject. Doordat de 3 sessies telkens in dezelfde kleine groep is (max 5p) voelt de omgeving veel veiliger aan en kunnen we ook echt de diepere lagen aanraken, waar je met een losse sessie vaak minder snel komt.

Daarnaast heb ik ook nog twee dagretreats op de planning staan. Dagen die in het teken staan van ontspannen, naar binnen keren, maar ook confrontatie en de diepere lagen helen. Elke dagretreat wordt afgesloten met een ademsessie. Ze vinden plaats op 13 september en 29 november.

Slide in mijn DM als je meer wilt weten of als je wilt kijken of het bij je past ❤️

20/08/2026

Heb je dat ook wel eens? Dat je naar je coach of therapeut bent geweest en je brein één grote vage bedoeling voelt?

Zelf vond ik het altijd verschrikkelijk als ik helemaal leeggezogen werd.

Mijn hersenen waren één grote mist en ik wist eigenlijk al lang niet meer waar we het over hadden gehad. Het huiswerk wat ik had meegekregen, maakte ik dus eigenlijk ook nooit, wat mijn eigen herstel ook weer in de weg stond.

En van de week hoorde ik dit:

“Het verbaasde me vooral dat ik telkens energie over hield na het einde van de sessies”

Toen mijn cliënt dit aan het einde van ons traject vertelde, was dit misschien nog wel het grootste compliment. En nee dat is niet omdat we niets anders bereikt hebben. Want hij heeft echt enorme stappen gemaakt. Hij durft nu haar grenzen aan te geven en nog belangrijker: hij voelt de grenzen veel eerder aan!

Maar dat hij energie over hield voelt voor mij echt als een groot ding ofzo. Omdat ik weet hoe veel meer je bereikt wanneer dit gebeurt!

-
Ben jij ook klaar met telkens tegen dezelfde patronen aanlopen? 🥰
Kies jij eindelijk voor jezelf en jouw innerlijke rust?
Geen oppervlakkig gedoe, maar diepgang en dingen aanpakken bij de oorzaak.
-> Slide in mijn DM voor de link naar mijn dagretreat op 13 september of meer info hoe je nog meer met mij kan werken. ❤️

14/08/2026

Ik kan je over zoveel casussen vertellen van mensen die al tientallen jaren antidepressiva slikken, zonder dat het nog nodig was. Zonder dat hen gevraagd is of ze wilde afbouwen. Zonder dat er is gekeken naar de oorzaak. Ik zeg niet dat antidepressiva slecht is, maar laten we alsjeblieft voorzichtiger zijn met het uitschrijven ervan.

11/08/2026

10 jaar geleden stopte ik met nieuws kijken. Er was veel onbegrip van anderen. Nu, 10 jaar later, heb ik niet het gevoel dat ik iets heb gemist. Sterker nog: ik kijk positiever naar de wereld en mezelf. Hoe kijken jullie naar het nieuws?

01/08/2026

In 4 jaar GGZ had niemand de échte oorzaak kunnen achterhalen

Bijna mijn gehele puberteit was ik depressief en een deels zelfs suïcidaal.

Als de GGZ een loyalty kaart zou hebben, dan was ik zeg maar Platinummember+++.

En bij al die verschillende therapievormen, heb ik niet geleerd wat uiteindelijk mijn leven écht heeft veranderd.

Begrijp me niet verkeerd, want de GGZ heeft me heel veel geleerd over mijn gedrag en gevoelens.

Alleen nóg een GGGG schema, ging gewoon niet mijn zwaar beschadigde ik herstellen.

Ik moest gaan geloven dat ik goed genoeg was
en dat ik het waard was om van te houden

Dat kan je niet leren…
Daarvoor moet je je innerlijk kind helen.
Daarvoor moet je naar een diepere laag.

Naar je beperkende overtuigingen en je kindstrauma’s

30/07/2026

Een paar dagen per maand voel ik me weer net als toen ik depressief was: moe, op, emotioneel en het liefste eet ik al mijn emoties weg. Gelukkig weet ik nu dat het na uiterlijk een week weer voorbij is.

Alleen het kost me toch zo’n 1/4e van mijn leven.

Dus iemand tips? Want ik ben er wel een beetje klaar mee...

19/05/2026

Time to Relax & Reset 💖

Samen met organiseer ik op zondag 14 juni een event om jou te leren hoe je tot rust kunt komen. Niet alleen tijdens de middag, maar juist ook tijdens jouw drukke leven. We nemen je mee in de werking van het zenuwstelsel, laten je dit ervaren met oefeningen en zorgen dat jij hier thuis verder mee aan de slag kunt!

Heb jij behoefte aan een momentje van rust? Dan ben je welkom en zie ik je graag op zondag 14 juni bij . Meer info of tickets? Slide in mijn DM of link in bio🫶🏼

22/04/2026

Sorry... Maar hier doe je het toch allemaal voor....

Dit is waarom ik dit werk doe 🥰

Niet voor “perfecte resultaten”, maar voor dit soort momenten:
– meer rust in je hoofd
– meer veiligheid voelen
– verbondenheid met jezelf en elkaar

Deze berichten kreeg ik na The Inner Love Day en mijn hart stroomt over van dankbaarheid 💖

Adres

Breda

Website

http://www.bymonja.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ByMonja nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.