Praktijk Carolien Rijnkels

16/07/2026

Samen met mijn intervisiegroepje met collega-voetreflexologen kregen we een rondleiding door deze bijzondere kruidentuin 🌿 Het Kruidenrijk is een plek waar honderden geneeskrachtige kruiden op natuurlijke wijze worden gekweekt en waar veel aandacht is voor biodiversiteit, ecologisch telen en de werking van planten.

Hun zelfgemaakte en samengestelde kruidentheeën, tincturen, oliën en zalven kun je ter plekke kopen maar ook online in hun webwinkel! En als je er niet uitkomt, er is altijd iemand die je goed kan adviseren

Mijn oog viel op de Koude voeten olie! Dat lijkt mij een heerlijke kruidenolie om straks in de winter op jouw voeten te masseren als ze weer heel koud zijn 👣

Blij met de inspirerende rondleiding! 💚

05/04/2026

In de Lente kan je lichaam soms wel extra hulp gebruiken 🤗 voetreflexologie helpt je om aan het nieuwe seizoen aan te passen en verlicht die typische seizoensklachten 🌿
Dit zijn de reflexgebieden die ik extra aandacht geef om je er goed doorheen te helpen 👣

26/02/2026

Heerlijk genieten van lente & zon in het Mastbos!
1. De mooiste zangvogel van het bos: de winterkoning. Met op de achtergrond de roep van de zwarte specht.
2. Het vroegste vlindertje van het jaar, de citroenvlinder. Zodra het wat warmer wordt in het voorjaar zie je ze overal fladderen in het bos! Ze kunnen temperaturen tot -20 graden overleven. Knap.
3. Kan het niet laten...weer de winterkoning 😍
4. Grijze buisjeszwam

10/12/2025

🌸 Wanneer je tuin weigert de seizoenen te volgen…😁

08/11/2025

✨ High-tech sneakers van Nike meets Voetreflexologie!

Heb je ooit stilgestaan bij hoeveel signalen je voeten naar je brein sturen? In de voetreflexologie werken we met reflexzones onder de voet die in verbinding staan met je hele lichaam inclusief het zenuwstelsel. Wanneer deze zones goed gestimuleerd én ontspannen worden, bevordert dat de doorstroming en zodoende je gezondheid.

Maar dat gebeurt niet als je je voeten de hele dag in schoenen hebt. En zeker niet als je steunzolen draagt. Fijn voor de ondersteuning...maar niet voor de prikkels die je voeten nodig hebben.

Hoe gaaf is het dat Nike dit snapt en deze sneakers heeft ontwikkeld!
🧠Volgens Nike geven de noppen het gevoel van de textuur van de grond door en deze zintuigelijke activatie maakt dat je meer geaard bent en beter in het hier en nu blijft.
En ik voeg toe vanuit mijn vak 😉 je gezonder maakt. En ik vraag mij zelfs af of het misschien wel een hele goed schoen is als je last hebt van neuropathie (doofheid) in je voeten 🤔

Wat denk jij? Zou jij ze kopen?


+3

27/09/2025

✨ Een heerlijke week vakantie in Bretagne ✨
Wat een cadeau om daar te mogen genieten: de zee, wandelen aan strand, geurende rozen in kasteeltuinen, gezellige vissersdorpjes 🎏

Die momenten van rust en natuur doen mij zoveel goed: ze brengen balans, nieuwe energie en laten mij weer voelen hoe belangrijk het is om even stil te staan 🌿

Fijn om weer helemaal opgeladen te zijn en kijk ernaar uit om jullie straks weer te zien in mijn praktijk 🌸

28/06/2025

Wetenschap nieuws! 🦶✨ Voetreflexologie ondersteunt ook ná de bevalling.

Recent onderzoek (april 2025, Breastfeeding Medicine) bevestigt dat voetreflexologie een effectieve, complementaire interventie kan zijn voor vrouwen in de postnatale periode.

In deze meta-analyse, uitgevoerd door de Sakarya Universiteit, werd aangetoond dat voetreflexologie:
✅ Het comfortniveau van moeders in de kraamperiode significant verhoogt
✅ Melkproductie verbetert
✅ Bijdraagt aan een langere borstvoedingsduur

Deze bevindingen onderstrepen het gebruik van voetreflexologie als een veilige en effectieve aanvulling binnen postnatale zorg, waarbij het herstel en de borstvoeding op een natuurlijke manier worden ondersteund.

Ben je net bevallen of ken je iemand die baat kan hebben bij extra ondersteuning in de kraamtijd? Neem gerust contact op voor meer informatie of het inplannen van een behandeling 🪷👣🪷

📚 Bron: Menekse et al. (2025). The Effect of Foot Reflexology on Postpartum Comfort and Breastfeeding Outcomes in Postpartum Women: A Meta-Analysis Study. Breastfeeding Medicine.

06/06/2025

👣 Sportreflexologie: meer dan alleen de voet!
Onlangs volgde ik de training Sportreflexologie bij John Rooms — een vernieuwende en leerzame kijk op voetklachten 🙌🏼

Wat ik daar leerde, bevestigde opnieuw hoe krachtig en diepgaand de voet werkt op het hele lichaam. Door gericht en stevig de voet los te maken, beïnvloed je de hele bindweefsel- en spierketting – van de tenen tot aan de nek. Alles is met elkaar verbonden. 🔗

En wat blijkt? Veel voetklachten komen niet alleen uit de voet, maar hangen ook samen met spanning hogerop – zoals in de kuitspieren.
Daarom is het zó belangrijk om deze mee te behandelen.

Zooltjes bieden soms verlichting, maar de echte oplossing zit in:
✅ Goed laten losmaken van het bindweefsel, spieren en gewrichten in de voeten en onderbenen
✅ Gericht laten behandelen op triggerpoints
✅ En voor thuis: simpele, doeltreffende oefeningen om je voeten soepeler en sterker te maken

👉 Benieuwd wat deze aanpak voor jouw klachten kan betekenen? Neem gerust contact op voor meer informatie of een afspraak.

31/03/2025

🧐 Kokosolie en hartgezondheid: tijd om het beeld bij te stellen? 🥥❤️

Vaak wordt kokosolie bestempeld als ‘slagader-verstoppend vet’ vanwege het verzadigde vetgehalte. Maar een nieuwe analyse van 26 studies over een periode van 40 jaar laat iets anders zien! 👀

👉 Conclusie? Volgens deze studie is er geen bewijs dat kokosolie het risico op hart- en vaatziekten verhoogt. Misschien toch tijd om deze tropische olie in een ander daglicht te zien? 🌴

Kokosolie heeft verschillende voordelen voor de darmen, vooral door het hoge gehalte aan middellangeketenvetzuren (MCT’s), zoals laurinezuur. Het ondersteunt de darmen door schadelijke bacteriën te bestrijden, de spijsvertering te verlichten en de darmwand te versterken.

Kokosolie vormt geen risico voor hart- en vaatziekten

27/03/2025

🪷Lente Detox & Voetreflexologie🪷

De lente is dé tijd om los te laten wat je niet meer nodig hebt en je lichaam een frisse start te geven!.

👣 Voetreflexologie ondersteunt je detox door:
✔️ Ontgifting te stimuleren
✔️ Je spijsvertering te verbeteren
✔️ Vermoeidheid te verminderen

Op zoek naar een detox die heerlijk smaakt en zacht is voor je buik? De Ayurvedische manier van detoxen met kichari is hiervoor perfect. Wat erg leuk is, bij Lonneke van Cup of Life in Breda kun je kant en klare kichari detox pakketten krijgen! Dan heb je alles in huis voor een milde en smakelijke detox. cupoflife.nl