Kei Coaching & Therapie

Startpagina
Nederland
Broekland
Kei Coaching & Therapie

Kei op je pad? Ik help kinderen en jongeren er iets mee te doen. Dat kan van alles zijn! Kijk op keicoachingtherapie.nl voor meer informatie.

Kei coaching & therapie is er voor kinderen en jongeren (en hun ouders) die zich niet helemaal fijn voelen.

09/08/2026

De zomervakantie weer bijna voorbij?
Dit is hoe je terugkomt in het ritme.
En spoiler: dat gaat bij iedereen anders.

Voor sommige kinderen voelt de overgang klein.
Ze pakken het ritme zo weer op.

Voor anderen is het een hele omschakeling:
weer moeten
weer op tijd zijn
weer prikkels

En dan heb je nog de kinderen die het juist heerlijk vinden dat alles weer duidelijk en voorspelbaar wordt.

Iedereen beleeft die overgang op zijn eigen manier.

En dat betekent dat er ook geen standaard 'zo moet het'- aanpak bestaat.

👉🏼 Volg voor meer inzichten, opvoedtips en leuke ideeën voor jou en jouw kinderen.

Ritme ontstaat door te kijken naar wat werkt voor jullie:
🪨 Eerst de ochtenden rustig opbouwen
🪨 Weer een paar vaste momenten in de dag
🪨 Een duidelijke avondroutine
🪨 Of gewoon een paar dagen loslaten

Er is geen juiste tempo.
Geen perfecte overgang.

Alleen jullie eigen manier..

En die is precies goed.

👉🏼 Volg voor meer opvoedtips en inzichten.

02/08/2026

Verveling is geen probleem

Het is een pauze waarin het brein even tot rust mag komen.

Juist in die lege momenten ontstaat er iets waardevols:
nieuw spel
nieuwe ideeën
nieuwe rust

👉🏼 Volg @ keicoachingtherapie voor meer inzichten, opvoedtips en handige ideeën.

Kinderen (van kleuter tot puber) leren in verveling:
🪨 Creativiteit
🪨 Zelfstandigheid
🪨 Eigen initiatief
🪨 Emotieregulatie

Als jij meteen iets aanbiedt, vul jij de ruimte.
Maar als je even wacht,
vult je kind die ruimte vanzelf.

En dat is precies wat ze nodig hebben in de vakantie:

Tijd om te ontdekken wat ze zélf verzinnen.

Dus wanneer je kind zegt:

"Ik verveel me..."
"Ik weet niet wat ik moet doen..."
"Dit is saai..."

Adem jij rustig in en uit.

Het is geen g*t dat gevuld moet worden.

Het is een kans die mag ontstaan.

👉🏼 Volg @ keicoachingtherapie voor meer inzichten, opvoedtips en handige ideeën.

26/07/2026

Simpele zomeractiviteit, twee minuten voorbereiden, minimaal een half uur geconcentreerd speelplezier.

Dit is zo'n activiteit die altijd werkt.
weinig voorbereiding
maar kinderen zijn meteen nieuwsgierig en betrokken.

Vries een paar kleine speeltjes (dieren, blokjes, wat je ook maar hebt) in een bak(je) water.

Op een warme dag haal je het ijs eruit.

👉🏼 Volg voor meer opvoedtips en leuke ideeën.

Leg er wat materialen bij zoals:
een lepel
een pipet
een klein hamertje
een plantenspuit

En laat kinderen ontdekken hoe ze het speelgoed kunnen bevrijden.

Ook peuters vinden dit geweldig. Ze zijn vaak helemaal onder de indruk van de kou, het glijden, het smelten en het moment dat er iets zichtbaar wordt.

Deze activiteit stimuleert:
🪨 Sensorisch ontdekken
🪨 Probleemoplossend denken
🪨 Fijne motoriek
🪨 Concentratie
🪨 Doorzettingsvermogen

Wanneer het speelgoed nog niet loskomt, kun je laten zien dat het ijs ook voorzichtig gebroken kan worden door het te laten vallen.

Veel kinderen vinden het daarna fantastisch om zelf kleine stukjes ijs op de grond te tikken om de 'schatten' eruit te kijrgen.

Een ideale zomeractiviteit terwijl jij even rustig in de tuin zit.

💛 Stuur dit idee naar een moeder of vader die deze tip wel kan gebruiken!

Wat zouden jullie in het ijs stoppen? Deel het hieronder, dan helpen we elkaar! 👇🏼

👉🏼 Volg voor meer opvoedtips en leuke ideeën.

19/07/2026

Zoek je een leuke invulling voor de zomervakantie met je puber?

Ga dit dan samen doen!

Pubers zijn dol op eten.
En nóg doller op oordelen.
Dus combineer die twee en je hebt een gegarandeerde succes activiteit.

Kies een paar terrasjes, ijssalons, restaurantjes of snackbars in de buurt.

Bestel iets kleins.

En geef samen een cijfer voor:
🪨 De sfeer
🪨 De smaak
🪨 De bediening
🪨 De looks

👉🏼 Volg voor meer opvoedtips en ideeën.

Je puber voelt zich ineens recensent, jij hebt quality time...
en voor je het weet ontstaat er een hilarisch gesprek over wie het beste ijs van de stad heeft.

Zomervakantie-activiteit: geslaagd 🥳

💛 Welke ouder moet dit echt eens uitproberen? Stuur dit dan door naar hem/haar.

👉🏼 Meer leuke ideeën of opvoedtips ontvangen? Volg voor meer!

12/07/2026

De lange autorit tijdens de vakantie...

Waar je vol goede moed instapt met snacks, playlists, vermaak en optimisme.

En dan, 7 minuten later:
"Hoe lang nog?"
"Ik heb honger"
"Hij kijkt naar mij"
"Zij zit op mijn helft"
"Mijn teen raakt haar teen"

Je voelt jezelf langzaam veranderen van een relaxte ouder naar een soort verkeersleider, vredesonderhandelaar en snackdistributeur in één.

En precies op dat moment blijkt dat ene ding
(ja, gewoon bij de Action voor €0.99!!!)
de held van de dag!
Dankjewel !!

Rust
Afleiding
Minder gezeur

En jij die denkt: "Misschien overleef ik deze rit toch."

💛 Stuur deze tip naar andere ouders, of noem ze hieronder in de comments. Want ik weet zeker dat zij je dankbaar zullen zijn! 🙏🏼

👉🏼 Volg voor meer opvoedtips, handige ideeën en inzichten.

06/07/2026

🌴 Van 6 juli t/m 18 augustus ben ik offline en neem ik vakantie. Heerlijk even zelf opladen en genieten.

Maar geen zorgen: alle posts, tips en ideeën staan voor jullie ingepland.

Alles loopt gewoon door, zodat jij kunt blijven lezen, leren en kijken wanneer het jou uitkomt.

Wil je in de tussentijd iets delen of vragen?

👉 Stuur gerust een berichtje. Ik reageer weer zodra ik weer aan het werk ga.

Tot snel! 👋

Liefs, Elise

05/07/2026

Is jouw kind 's avonds nog zo druk in zijn lijf of hoofd, dat slapen gewoon niet lukt?

Dan kan een simpel krachtspelletje wonderen doen.

Laat je kind iets zwaars verplaatsen
een emmer water
een bak speelgoed
een tas met zand
Wat maar veilig en passend is.

Waarom dit zo'n fijne avondactiviteit is?

Door het tillen krijgt het lichaam stevige, diepe druk.
Die druk helpt het zenuwstelsel om alle spanning van de dag los te laten.

Niet praten,
Niet uitleggen
Gewoon het lijf dat zelf begrijpt:

Ik mag zakken.

👉🏼 Volg voor meer opvoedtips en ideeën.

Maak het speels:
🪨 Wie krijgt de emmer het eerst naar de overkant?
🪨 Hoeveel stappen kun je zetten zonder te morsen?
🪨 Of gewoon samen heen en weer lopen.

Het gaat om het gewicht, niet om winnen.

Vanaf een jaar of twee kun je dit al doen.
En dit kan voor alle leeftijden effectief zijn.
Laat je kind zelf aangeven wat prettig voelt qua gewicht.

💛 Welke ouder moet deze tip zien? Stuur het door naar hem/haar en zo helpen we elkaar!

👉🏼 Meer opvoedtips, handige ideeën of praktijkervaringen? Volg voor meer!

30/06/2026

Zie jij als ouder stiekem ook wel op tegen de zomervakantie?
Zes weken de kinderen 'vermaken'?

Dan helpt het om het niet allemaal in je eentje te doen.

Doe dit: maak samen een vakantie-ideeënpot!

Ga met je kinderen zitten.
Bedenk ideeën die jullie écht leuk vinden.

Check samen:
is het haalbaar?
past het bij ons?
kost het weinig energie?

Schrijf ze op
Vouw ze dicht
Stop ze in de pot

En trek bijv. elke dag één briefje.

Geen discussie
Geen druk
Gewoon één klein moment om naar uit te leven.

Kleine keuzes, grote rust

👉🏼 Volg voor meer praktische opvoedtips.

Je kan bijv. denken aan deze dingen voor in de pot:
🪨 watergevecht in de tuin - simpel, vrolijk, nul voorbereiding
🪨 ijsjes proeverij - kies 3 smaken en stemmen maar
🪨 speurtocht in de buurt - bijv. met foto opdrachten
🪨 picknick op een gekke plek - achtertuin, balkon, woonkamer
🪨 uurtje schermvrij + spel kiezen - kind kies, ouder doet mee

Deel hieronder jouw idee en help andere ouders! 👇

☀️ Stuur deze tip door naar een ouder die ook een ontspannen zomervakantie verdient!

👉🏼 Volg voor meer ideeën!

28/06/2026

Met water verven op de stoep: de simpelste anti-verveel-hack met deze warmte.

Soms hoeft het niet groot, duur of ingewikkeld te zijn.

Geef je kind:
een bakje water
een kwast
een zonnige stoep
En je hebt magie!

👉🏼 Volg voor meer praktische opvoedtips.

Wanneer kinderen zich vervelen, zoeken ze eigenlijk naar richting.

Iets dat hun lijf bezig houdt, hun hoofd leegmaakt en hun creativiteit aanzet.

Verven met water doet precies dat!

Waarom dit zo goed werkt?
🪨 Geen druk, het hoeft niet mooi te worden, want het droogt toch weer op
🪨 Grote bewegingen, ideaal voor kinderen die spanning kwijt moeten
🪨 Direct resultaat, elke streek verschijnt meteen
🪨 Rustgevend, water + zon = natuurlijke regulatie
🪨 Nul rommel, alles verdwijnt vanzelf

Iets anders gebruiken dan een kwast? Een spons of oude verfroller doet ook wonderen.

Je kind kan:
tekenen, schrijven, stempelen, banen maken
En...
schaduwen inkleuren!

☀️ Stuur deze tip door naar een ouder waarvan jij denkt dat hij/zij deze tip ook wel kan gebruiken.

Heeft jouw kind moeite met ontprikkelen of ontspannen? Laat het mij weten.

👉🏼 Stuur mij een bericht, dan neem ik contact met je op.

23/06/2026

Wanneer het 's avond warm blijft, kan inslapen voor kinderen echt een uitdaging zijn.

Deze simpele, verrassend effectieve koel-hack kun je eens uitproberen bij jouw kinderen:

Leg de favoriete knuffel van je kind een half uur vóór bedtijd in de koelkast.

Klinkt een beetje gek
Maar het werkt hetzelfde als dat heerlijke moment waarop jij je kussen omdraait naar de koele kant.

Dat frisse gevoel helpt kinderen ontspannen en zachter in slaap vallen.

👉🏼 Volg voor meer praktische opvoedtips.

Wat wel handig is, is om de knuffel in een zakje te doen. Het lijkt mij namelijk niet fijn als de knuffel naar salami ruikt of naar het restje eten. 😉

Andere verkoelende opties zijn:
🪨 Een koele kruik. Voor kinderen die geen knuffel hebben of nog geen knuffel in bed mogen: Vul een kruik met koud water en wat ijsblokjes.

🪨 Koelknuffels. Je hebt speciale knuffels die kou langer vasthouden.
Het is simpel, snel en kan net dat beetje comfort geven waardoor de avond rustiger verloopt.

☀️ Stuur deze tip door naar een ouder waarvan jij denkt dat hij/zij ook wel een verkoelende tip kan gebruiken.

Komt jouw kind slecht in slaap, en heeft dit niet met de warmte te maken? Ik kijk graag met je mee.

👉🏼 Stuur mij een bericht, dan neem ik contact met je met je op.

Adres

Horstweg 17
Broekland
8107AA

Website

http://keicoachingtherapie.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kei Coaching & Therapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.