JOUKompas

| TRB Trauma Release Breathwork ®
| TSR Total System Reset
| Reiki

16/09/2026

Wat mijn lichaam al 15 jaar droeg.

Toen ik 21 was, stierf mijn vader aan kanker.
Hij is niet eens 50 geworden.

Ik woonde toen nog thuis en zorgde samen met mijn moeder voor hem, tot aan zijn laatste adem. Een intense, pijnlijke en tegelijk bijzondere periode.

Het verdriet om mij heen was ZO intens.
Ik wilde dat van iedereen lichter maken.
Ik regelde het wel, ik bleef sterk.

Ik had niet door dat dit iets deed in mijn lichaam.
Het verdriet wat ik niet kon uiten, en het dragen van het verdriet van anderen, kreeg letterlijk een plek in mijn lichaam.

Tussen mijn schouderbladen.
15 jaar lang heb ik last gehad van DAT plekje.
Tot ik bij kwam.

Tijdens een sessie zijn we dat plekje gaan ‘ontrafelen’.
Wat kwam zoveel verdriet naar boven.
MIJN verdriet. Wat ik toen niet kon uiten.
We gingen terug naar die tijd…

Toen ze losliet, voelde ik zoveel door mijn lichaam stromen.
Vooral een enorme opluchting.
Want ik was al bij zoveel mensen geweest.
En niemand kon mij van DAT pijnlijke plekje afhelpen.

Tot die plek ineens een verhaal kreeg en mijn pijn langzaamaan verdween.

Dat is waarom ik met zoveel passie en vertrouwen deze TSR®-sessies geef.
Bijzonder dat ik deze methode heb mogen ontvangen & jaren later heb mogen leren bij en haar man .geertse

En nu mag ik anderen hierin begeleiden.
Ik loop met liefde een stukje met je mee.
Wat daarna komt, is jouw eigen proces.

In dit filmpje zie je ontlading die vrij kan komen als zo’n plekje wordt ‘ont-dekt’.

Raakt dit jou of heb je interesse?

Je mag me altijd een DM sturen voor vragen of een afspraak.
Middelburg of Sassenheim.

.nl

29/08/2026

Trauma Release Breathwork

Onze stem is zoveel meer dan geluid.
Het is een manier om jezelf te laten horen, voelen en uiten.

Wat vroeger niet gevoeld, geuit of gehoord kon worden, kan zich in het lichaam vastzetten. Die energie kun je niet zomaar wegnemen, maar je kunt haar in beweging brengen en van vorm laten veranderen.

Met geluid, beweging en adem krijgt het lichaam ruimte om te ontladen. Wat vastzat, mag weer stromen.

In deze prachtige, kwetsbare sessie zie je de ademsessie na de stembevrijding.
Een diep proces waarin veel in beweging kwam.

De keel is de plek van expressie, waarheid en jezelf laten horen.

Ruimte geven aan je stem = ruimte geven aan jezelf.

27/08/2026

Tijdens een ademsessie gebeurt er soms iets heel kleins, dat vanbinnen heel groot kan zijn.

Ze reikt uit.
Ze pakt mijn hand.

Voor haar is veiligheid niet vanzelfsprekend. Toch durft ze op dat moment verbinding te zoeken en zich toe te vertrouwen.

Ik houd haar hand vast en laat haar voelen:

ik ben hier.
Jij bent hier.
Je bent niet alleen.

Na afloop vertelt ze dat het kleine meisje in haar om een hoekje durfde te kijken.
Ze keek naar haar, voelde haar en gaf haar een knuffel.

Dit is heling.
Wanneer de vrouw die je nu bent, het meisje in jezelf geeft wat ze ooit zo nodig had. 🤍
.nl

25/08/2026

TRAUMA

Toen ik het woord trauma voor het eerst hoorde, vond ik het nogal groot klinken.

Tot ik me erin ging verdiepen.

Bessel van der Kolk beschrijft hoe trauma niet gaat over wat er is gebeurd, maar over wat het lichaam ervan meedraagt en onthoudt.

Ook ervaringen uit je jeugd kunnen daarin een rol spelen. Wat je hebt meegemaakt, maar ook wat je nodig had en onvoldoende hebt kunnen ontvangen.

Ik volgde veel van Jan Bommerez en deed zijn cursus Jeugdtrauma. Zijn uitleg over ontwikkelingstrauma, veiligheid en het zenuwstelsel gaf mij veel inzicht. (Tip!)

Langzaam begon ik te begrijpen waarom je hoofd iets kan begrijpen, terwijl je lichaam toch anders blijft reageren.

Daar groeide mijn interesse in de verbinding tussen trauma, het lichaam, de adem en het zenuwstelsel.

Dat bracht me uiteindelijk bij de opleiding The Wounded Healer / Trauma Release Breathwork® bij Lars Faber. 🤍

Eerst zelf doorleven, ervaren en ontdekken. En vanuit daar doorgeven.

Daar voelde ik heel sterk wat mijn missie is:

jou helpen opnieuw te voelen welke richting jouw kompas wijst.

15/08/2026

TRAUMA RELEASE BREATHWORKCOACH ®

Hoe werkt het?

Trauma Release Breathwork is een lichaamsgerichte vorm van ademwerk waarbij adem, lichaam en verschillende technieken samenkomen.

Voorafgaand aan een verbonden ademsessie kijken we samen naar wat er bij jou speelt. Je hoeft dit van tevoren al te weten.

Een ademsessie met activatie kan de ervaring verdiepen en meer richting geven aan je ademreis.

Een activatie kan ontstaan vanuit iets wat je vroeger hebt meegemaakt, zoals:

• jeugdtrauma
• vroeg verlies
• een scheiding
• geweld in welke vorm dan ook
• pesten of buitensluiting
• emotionele verwaarlozing
• een onveilige jeugd

Of vanuit iets wat je nu ervaart:

• angst
• onzekerheid
• boosheid
• verdriet
• perfectionisme
• controle
• moeite met grenzen
• altijd ‘aan’ staan
• moeite met loslaten

Soms heeft je lichaam vroeger moeten vasthouden, bevriezen of stilvallen om jezelf te beschermen. Tijdens een sessie kan er ruimte ontstaan om hier opnieuw contact mee te maken en te ervaren wat er in het lichaam aanwezig is en doorvoeld wil worden.

Met verschillende lichaamsgerichte technieken, zoals brainspotting en stembevrijding, onderzoeken we wat jouw activatie in je lichaam raakt.

Zo ontstaat er een ingang naar wat gevoeld wil worden.
Vanuit daar neem ik je mee in de verbonden adem. Een continue ademhaling, waarbij de in- en uitademing vloeiend in elkaar overlopen.

De muziek die ik persoonlijk voor jou samenstel, beweegt als een golf met je mee en ondersteunt en verdiept jouw ademreis.

Waar passend voeg ik lichaamsgericht werk toe, zoals de-armouring en Reiki, afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Een sessie kan intens zijn en vraagt daarna om rust en ruimte voor integratie. Geef jezelf die tijd.

Een activatie is altijd een keuze.
Je mag ook gewoon komen ademen en kijken wat zich aandient. 🤍

JOUKompas

15/08/2026

TRAUMA RELEASE BREATHWORK
Hoe werkt het?

Trauma Release Breathwork is een lichaamsgerichte vorm van ademwerk waarbij adem, lichaam en verschillende technieken samenkomen.

Voorafgaand aan een verbonden ademsessie kijken we samen naar wat er bij jou speelt. Je hoeft dit van tevoren al te weten.

Een ademsessie met activatie kan de ervaring verdiepen en meer richting geven aan je ademreis.
Een activatie kan ontstaan vanuit iets wat je vroeger hebt meegemaakt, zoals:

• jeugdtrauma
• vroeg verlies
• een scheiding
• geweld in welke vorm dan ook
• pesten of buitensluiting
• verwaarlozing
• een onveilige jeugd

Of vanuit iets wat je nu ervaart:

• angst
• onzekerheid
• boosheid
• verdriet
• perfectionisme
• controle
• moeite met grenzen
• altijd ‘aan’ staan
• moeite met loslaten
Etc.
Soms heeft je lichaam vroeger moeten vasthouden, bevriezen of stilvallen om jezelf te beschermen. Tijdens een sessie kan er ruimte ontstaan om hier opnieuw contact mee te maken en te ervaren wat er in het lichaam aanwezig is en doorvoeld wil worden.

Met verschillende lichaamsgerichte technieken, zoals brainspotting en stembevrijding, onderzoeken we wat jouw activatie in je lichaam raakt.

Zo ontstaat er een ingang naar wat gevoeld wil worden.

Vanuit daar neem ik je mee in de verbonden adem. Een continue ademhaling, waarbij de in- en uitademing vloeiend in elkaar overlopen.

De muziek die ik persoonlijk voor jou samenstel, beweegt als een golf met je mee en ondersteunt en verdiept jouw ademreis. Zo verschuift je aandacht van je hoofd naar je lichaam.

Waar passend voeg ik lichaamsgericht werk toe, zoals de-armouring en Reiki of delen van TSR , afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Een sessie kan intens zijn en vraagt daarna om rust en ruimte voor integratie. Geef jezelf die tijd.

Een activatie is altijd een keuze.
Je mag ook gewoon komen ademen en kijken wat zich aandient. 🤍

JOUKompas

14/08/2026

Ken je dat gevoel dat het helemaal stroomt?

Dat je vanuit je buik voelt:
Hiervan ga ik AAN.

Nou… dat had ik dus niet.

Met autismecoaching liep ik leeg.
Mijn lichaam zei letterlijk STOP.
Mijn rug ging vastzitten en mijn energie daalde.

Ik heb thuis veel te maken met autisme.
En ja, ik weet er veel vanaf.
Ik heb vaak gehoord ‘hier moet je wat mee doen’
Dus het leek zo logisch…

Maar deze kennis en ervaring horen duidelijk bij mijn leven thuis.
Bij mijn eigen ervaring en bij het delen van wat ik onderweg heb geleerd met dierbaren.

Maar niet als werk.

Dus stop ik ermee.

En waar ik wel helemaal van AAN ga?
Dat is inmiddels heel duidelijk.

🪅 Trauma Release Breathwork
🪅 Total System Reset (in progress)

Ik volg mijn hart.
Mijn lichaam is mijn kompas.

Voel jij waar jij van AAN gaat?

Adres

Huizerweg 54
Bussum
1402 AD

Website

http://www.JOUKompas.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer JOUKompas nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.