Yin Dharma

16/08/2026

Al meer dan een week in verschillende plaatsen/gebieden genieten van de grote stille heide🍀
Ook tijdens de mooie natuurcoachingsessies🙏
En ook op zondag amper iemand tegen gekomen
Wel een prachtige rups en bankjes

15/08/2026

Geweldig uitgelegd. 👌
Morgen even uitzending bekijken

04/08/2026

Ik ben niet op vakantie hoor
Ook deze zomer gaan de yin(yoga)lessen gewoon door
Augustus is ook heel geschikt om een proefles te volgen
als je wilt meedoen met het volgende blok vanaf september

De maand juli was ik gewoon aan het werk
met het geven van yinlessen en wat individuele sessies
ademtraining, yin therapie, massages en coaching in de natuur
in een lager tempo dan anders

Verder af en toe wat in tuin en huis bezig
en vooral meer tijd voor mezelf
Eens even voelen en laten bezinken wat er allemaal speelt
wat ik doe en wat ik anders wil of wil veranderen

Want in juli ben ik ook oma geworden
van natuurlijk het mooiste kind van de wereld😀
en ook dat brengt gevoelens met zich mee
en bewustwordingen

Wat meer afstand van social media
want het begon me meer te irriteren
steeds meer (reclame)berichten van onbekenden en
berichten met plaatjes en emoji's die veel op elkaar lijken
of foto's/filmpjes van de eigenaar
want dat zijn de nieuwe marketingadviezen
Zwicht ik hier een keer voor?🤔

Je ziet amper nog een zelfgeschreven bericht
dus ik dacht nu: dan zelf maar even doen😀
Geen perfecte tekst met perfect gecreëerd AI-plaatje
maar uit de losse pols met een papieren scheurkalender
Als je wilt weten wie ik ben, hoe ik er uit zie en wat ik doe😉
bel dan even voor een live contact 06 20 75 38 30
of neem een kijkje op mijn website www.yindharma.nl

05/07/2026

Ga je nog wel eens uit je comfortzone?
Nieuwe uitdagingen aan?
Nieuwe ervaringen opdoen?
Of is je leven (bijna) een aaneenschakeling van dezelfde dingen?
Trigger je je zelf nog wel eens?
Of kies je voor gemak en ontloop je ongemak en lastige gevoelens?

Ik heb deze week een zweethutceremonie beleefd
Een prachtig eeuwenoud reinigingsritueel
Als afronding van de 3-jarige ademopleiding
Ik kwam mezelf vooral in het begin behoorlijk tegen
4 uur in een lage donkere hete ruimte
Het begon met een soort paniek
Mijn hoofd vond er van alles van
Toen ik met hulp mijn adem en aandacht omlaag bracht
En me kon overgeven aan de situatie
Kon ik er na verloop van tijd gewoon in blijven
En ik merk nu dat het van alles in werking heeft gezet

Vandaag een workshop biodanza in de natuur
Die me ook van alles liet zien en ervaren
Niet alleen werken met alle zintuigen
En verbinding maken met de natuur, mezelf en de ander
In plaats van digitale vormen
Ook bewustwording welke gedachten er dan allemaal opkomen

Het leert me steeds weer veel over mezelf
Waar ik wel en niet blij van wordt
Met welke mensen ik me graag omring
Welke patronen en gedragingen nog in mij leven
En dat beperkingen vooral in mijn hoofd zitten
Als ik die kan uitschakelen
En me steeds kan overwegen aan wat er is in het moment
Dan wordt het stil, is er ruimte en liefde voor mezelf, de ander en het leven

28/06/2026

Voor het geval je denkt dat ik niet meer werk of wat anders doe😀:
Je kunt je de hele zomer aanmelden voor Yinyoga lessen, Yin massages, Ademtraining, Coaching in de natuur en Yin therapie!

Ik ben er al een paar weken tussenuit geweest naar het prachtige Slovenië en sindsdien aan het nagenieten met o.a. foto's uitzoeken en ook al weer les geven en cliënten begeleiden.
En momenteel dealen met de warmte😉.

Regelmatig ga ik een tijdje offline om meer tijd te hebben en maken voor verstilling, rust, zelfzorg (yin) in plaats van steeds prikkels laten binnen komen (yang).

Je bent dus gewoon weer van harte welkom!
www.yindharma.nl
[email protected]
06 20 75 38 30

18/05/2026

18/05/2026

We wonen heerlijk dichtbij de bossen
maar zo af en toe lokt ook de zee
of het nu mooi weer is of niet
dit keer samen met m’n dochter
genieten van samen dingen doen
en vooral samen zijn🍀

En het heeft nog meer voordelen
in de natuur kom je tot rust
de wind waait het hoofd leeg
de adembeweging vertraagt
het zenuwstelsel komt tot rust
de slaap verdiept zich
gelukshormonen worden aangemaakt

10/05/2026

Moederdag
Al weer 2 jaar zonder moeder op aarde
Al 27 jaar zelf moeder
En in de loop van dit jaar wordt m'n dochter moeder
Wat vliegt de tijd...

M'n favoriete start met kop koffie buiten na koud bad
En toen ging het even mis
M'n lievelingsmok
Hopelijk brengen scherven echt geluk
Was hij nog maar ergens te koop

Het bezoek en de cadeaus van m'n kinderen en schoonzoon deed het vergeten
Het gezellig samen zijn
Evenals de heerlijke wandeling in de natuur
Het leven is fijn
Pluk de dag🍀

08/05/2026

Vanmiddag ineens een koolmeesje in de kamer! Prachtige ervaring.🍀
Gelukkig was Rocky er niet 😃en was ie even later weer veilig buiten.

05/05/2026

'Niet alleen herdenken
Maar ook begrenzen
Niet alleen vieren
Maar ook beschermen'

Bericht van Vrouwen Voor Vrijheid:

Een soldaat op Hamburger Hill zei ooit:
“Don’t send your sons to finish what politicians start.”

Een waarschuwing.
Een zin die pas echt binnenkomt als je begrijpt wat eraan voorafgaat.

Ik ben de dochter van een militair.

Ik groeide op in de Koude Oorlog, in Blomberg. Een Nederlandse enclave in Duitsland, ontstaan uit de nasleep van de Tweede Wereldoorlog.
Voor mij was dat geen geschiedenis, maar dagelijks leven.

Vlakbij lagen de Externsteine en Wewelsburg. Plekken waar natuur, geschiedenis en ideologie samenkomen. Waar voelbaar is dat betekenis verandert met de tijd.

Mijn vader diende in de luchtverdediging. Dat betekende leven in een wereld van paraatheid. Van Noorwegen tot diep in Europa lag een verdedigingslinie, gebouwd rond één overtuiging: dat er een vijand was die tegengehouden moest worden.

En daar begint iets wat we niet altijd willen zien.

Een vijand ontstaat zelden vanzelf.
Een vijand wordt benoemd, gevormd, herhaald.
Niet als simpele leugen, maar als verhaal.
Een verhaal dat bepaalt wat nodig lijkt.

Daarom wringt het dat we op 4 mei herdenken en op 5 mei de vrijheid vieren, met de woorden “dit nooit meer”, terwijl we tegelijk opnieuw bouwen aan systemen van paraatheid.

Defensiebudgetten groeien.
De industrie groeit mee.
Jongeren worden opnieuw aangesproken op plicht en bescherming.

En nu ben ik zelf moeder.
Ik kijk naar onze kinderen.
En ik zie hoe ook zij langzaam worden meegenomen in datzelfde verhaal.
En ik weiger dat vanzelfsprekend te vinden.

Omdat ik weet hoe dichtbij het kan komen.
Hoe een verhaal werkelijkheid wordt.
Hoe snel “nooit meer” verandert in “dit keer is het anders”.

Misschien is dat wat die soldaat bedoelde.
Maar misschien vraagt het nu ook iets van ons.

Dat we niet alleen herdenken, maar ook begrenzen.
Dat we niet alleen vrijheid vieren, maar ook beschermen tegen de logica die haar ondermijnt.

Dat we onze kinderen niet voorbereiden op oorlog, maar onszelf dwingen om alles te doen om die te voorkomen.

Niet nog een generatie.
Niet nog een keer.

In liefde,
Sacha