Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 16:30 Dinsdag 08:30 - 16:30 Woensdag 08:30 - 16:30 Vrijdag 08:30 - 16:30

https://www.facebook.com/106322834410923/

Rodi Kosterman, Kpni geschoolde orthomoleculaire- fysiotherapeut

Startpagina
Nederland
De Meern
Rodi Kosterman, Kpni geschoolde orthomoleculaire- fysiotherapeut

Mijn hoofddoel als therapeut is om iemand zo gezond mogelijk te krijgen en/of sport- werk prestaties op een verantwoorde manier te bevorderen.

01/09/2026

🚧 FASE 2 IS BEGONNEN! 💪

We zijn gestart met de volgende fase van onze verbouwing! De komende periode bouwen we verder aan een flinke uitbreiding van Bodyproof en zetten we de volgende stap naar een moderne en complete gym.

Maar wel op onze manier. 😉

🏋️ Sporten
🩺 Fysiotherapie & zorg
🧠 Leefstijl & gezondheid

Alles komt straks samen onder één dak.

Met volop mogelijkheden om vrij te trainen, begeleid te sporten en te werken aan kracht, conditie, herstel én gezondheid. Veel variatie, persoonlijke aandacht en vooral: sporten op een leuke, verantwoorde en effectieve manier.

Benieuwd naar de verbouwing? Of wil je weten of Bodyproof straks de perfecte gym voor jou is?

📲 Neem gerust contact met ons op!

☎️ 06-83993690
✉️ [email protected]

Wordt vervolgd… 👀🔨

01/09/2026

Ons lichaam is geen verzameling losse onderdelen. Het is één groot samenwerkend biologisch systeem. 🧬

Miljarden jaren geleden ontstond de basis van onze eukaryotische cel door samenwerking. Diezelfde cel vormt vandaag onze spieren, organen en hersenen — en bepaalt uiteindelijk hoe we bewegen, herstellen en functioneren.

Daarom kijken we binnen fysiotherapie en leefstijl graag verder dan alleen de plek waar de klacht zit.

Begrijp de biologie, dan begrijp je het lichaam beter. 🧬⚡️

herstel bodyproof

31/08/2026

⚽️ FYSIOTHERAPIE BIJ PVCV

Last van een blessure, pijntje tijdens het sporten of wil je verantwoord blijven trainen?

Iedere dinsdag en donderdag van 18.30 – 20.00 uur is Bodyproof Fysiotherapie aanwezig bij PVCV.

We helpen je met:
• Onderzoek en behandeling van sportblessures
• Begeleiding bij herstel en revalidatie
• Blessurepreventie
• Advies over belasting, training en een veilige terugkeer naar het veld

📅 Behandeling op afspraak
📞 06-33591908
Bel of app ons voor het maken van een afspraak.

23/08/2026

Bewegen is óók ontwikkelen 🧠🤸

Motorische ontwikkeling is minstens zo belangrijk als cognitieve ontwikkeling. Sterker nog: ze zijn continu met elkaar verbonden.

Daarom proberen we vooral veel te variëren in sport en bewegen, in plaats van vroeg te specialiseren.

Rennen, klimmen, zwemmen, fietsen, skaten, surfen, gooien, vangen…

Niet verplichten, maar een laagdrempelige en uitnodigende omgeving creëren waarin bewegen vanzelf wordt uitgelokt.

Het kinderbrein is enorm neuroplastisch. Nieuwe bewegingen en uitdagingen versterken en vormen neurale verbindingen en dragen zo bij aan de totale ontwikkeling.

Zeker in een tijd waarin schermtijd vaak al vanzelf genoeg aanwezig is. 😉

20/08/2026

Wil jij na de zomervakantie aan de slag met je leefstijl? ☀️

Dan is dit misschien wel de belangrijkste tip:

Begin met de ‘panaceas’.

Een panacea is een interventie die niet op één klein onderdeel werkt, maar op heel veel processen tegelijk.

Denk bijvoorbeeld aan:
• wat meer bewegen
• wat minder industrieel bewerkte voeding
• een beter slaap-waakritme
• meer tijd voor ontspanning of persoonlijke ontwikkeling
• vaker naar buiten
• meer aandacht voor sociale verbinding

Je hoeft dus niet direct alles perfect te doen.

Kijk eerst waar jouw praktische mogelijkheden én interesses liggen.
Kies daar één of twee dingen uit en ga daar daadwerkelijk mee aan de slag.

En geef het tijd.

Leefstijl werkt niet omdat je het drie dagen perfect doet. Het werkt omdat je iets lang genoeg en consistent volhoudt om je lichaam de kans te geven zich aan te passen.

Resultaat loopt vaak achter op je inspanning.
Stop dus niet te snel omdat je nog niets merkt.

Maar misschien net zo belangrijk:

Maak van een gezonde leefstijl geen nieuwe obsessie.

Blijf flexibel.
Word niet rigide.
En vergeet vooral niet te genieten.

Want uiteindelijk geldt ook bij leefstijl:

It’s all about the dose. ⚖️

Wil je ondersteuning of coaching bij het aanpassen van je leefstijl? Dan kun je me altijd bellen, appen of mailen.

Rodi Kosterman
📞 06-83993690
✉️ [email protected]

16/08/2026

🧊 Er wordt hard gewerkt aan onze nieuwe ijsbadsetting!

Voor nu doen we het nog even met een tijdelijke setup, maar achter de schermen zijn we volop bezig. 💪 Binnenkort hebben we meer ruimte en nóg meer mogelijkheden voor onze workshops.

En ondertussen blijft het ontzettend leuk dat steeds meer bedrijven Broeders IJsbaden weten te vinden voor hun teamuitje!

Geen standaard bedrijfsuitje, maar samen uit je comfortzone.
🔥 Leren over stress, ademhaling en het lichaam
🧊 De kou ervaren
🤝 Samenwerken, lachen en elkaar op een andere manier leren kennen

Wil jij met jouw bedrijf een leuke, leerzame én verbindende teambuildingworkshop?

Neem contact met ons op en kom samen het ijs in! 🧊💪

Broeders IJsbaden
Samen leren. Samen doen. Samen ervaren.

❄️

13/08/2026

🧠🧬🦠Hoe beter we onze biologie begrijpen, hoe beter we de mens begrijpen.

En hoe beter we de mens begrijpen, hoe gerichter we kunnen nadenken 🧠 over welke behandelprikkel op welk moment passend is— en daarmee de kans vergroten dat een therapie daadwerkelijk effect heeft.

“Waarom doet het lichaam wat het doet?” 🧠🧬⚡️

Ons lichaam is niet ontworpen vanuit een tekentafel. Het is laag voor laag ontstaan door evolutie, waarbij oude biologische systemen steeds opnieuw zijn aangepast en gecombineerd.

Daarom kun je klachten niet altijd begrijpen door alleen te kijken naar waar het pijn doet of welk orgaan niet goed functioneert.

Je wilt begrijpen waarom het lichaam reageert zoals het reageert.

Waarom maakt het immuunsysteem deze keuze?
Waarom verandert onze energieverdeling bij stress?
Waarom beïnvloeden slaap, voeding, beweging, hormonen en sociale veiligheid elkaar?

🧬 Je lichaam is geen machine. Het is het resultaat van miljarden jaren evolutie.

Heel ver terug in onze evolutionaire geschiedenis gebeurde iets bijzonders.

Een cel nam een bacterie in zich op. Maar in plaats van deze bacterie af te breken, ontstond er een samenwerking.

De bacterie kon efficiënt omgaan met zuurstof en energie produceren.
De gastheercel bood bescherming en voedingsstoffen.

Samen konden ze iets wat ze afzonderlijk niet konden.

Uiteindelijk werd die bacterie een vast onderdeel van de cel: een mitochondria⚡️

10/08/2026

De fysiotherapie op P.V.C.V. verhuist van maandag & woensdag naar dinsdag & donderdag.

Vanaf dinsdag 25 augustus zijn wij op deze avonden tussen 18.30 en 20.00 uur aanwezig op de club.

Heb je een speler met een blessure, twijfels over trainen of spelen, of behoefte aan een beoordeling? Dan kan er een 20 minuten durend fysiotherapieconsult worden ingepland. Tijdens dit consult combineren we onderzoek, behandeling en persoonlijk advies, zodat we snel een goede inschatting kunnen maken en waar nodig direct kunnen behandelen of een herstel- en preventieplan kunnen opstellen.

Afspraak maken
📞/💬 06-33591908
📧 [email protected]

Zijn er geen ingeplande afspraken, dan zijn wij tussen 19.00 en 20.00 uur aanwezig voor spoedgevallen of overleg met trainers.

Samen zorgen we ervoor dat spelers veilig, verantwoord en zo snel mogelijk weer met plezier op het veld staan.

Team Bodyproof Fysiotherapie & Leefstijl

Www.bodyproof.nl

07/08/2026

🧠 Waarom blijf je “aan” staan, zelfs als er geen stress meer is?

Veel mensen denken dat stress alleen tussen je oren zit. Maar wist je dat langdurige stress je zenuwstelsel, hormonen én immuunsysteem daadwerkelijk kan veranderen?

Daardoor kun je klachten houden zoals:
• moeite met ontspannen
• slecht slapen
• vermoeidheid
• een vol hoofd
• snel overprikkeld zijn
• lichamelijke spanning of pijn

Mindfulness is veel meer dan alleen “rustig ademhalen”. Het helpt je brein en zenuwstelsel om weer van een constante overlevingsstand naar herstel te schakelen.

Benieuwd waarom dit werkt en hoe je dit direct kunt toepassen in het dagelijks leven?

✨ Kom dan gratis naar de Workshop Mindfulness Plus op vrijdag 4 september van 10.00 tot 11.00 uur bij Bodyproof.

Aanmelden kan via
[email protected]
Of stuur mij een dm

04/08/2026

🔍 Meer duidelijkheid bij spier- en peesklachten?

Blijf niet rondlopen met onzekerheid.

Heb je last van een spier, pees of gewricht en wil je weten wat er écht aan de hand is? Met een echografisch onderzoek kunnen we veel blessures direct in beeld brengen. Zo krijgen we snel meer inzicht en kunnen we een gerichte diagnose stellen én een behandelplan op maat maken.

✅ Snel duidelijkheid
✅ Gerichte behandeling
✅ Persoonlijke begeleiding

Heb jij (langdurige) spier- of peesklachten? Maak dan een afspraak voor een echo bij Bodyproof Fysiotherapie & Leefstijl.

📩 Stuur ons een bericht of plan direct je afspraak.
[email protected]
06-33591908

Adres

Zandweg 116c
De Meern
3454JZ

Openingstijden

Maandag	08:30 - 16:30
Dinsdag	08:30 - 16:30
Woensdag	08:30 - 16:30
Vrijdag	08:30 - 16:30

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Rodi Kosterman, Kpni geschoolde orthomoleculaire- fysiotherapeut nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.