Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 19:00 Dinsdag 10:00 - 19:00 Woensdag 10:00 - 19:00 Donderdag 10:00 - 19:00 Vrijdag 10:00 - 19:00

http://www.nerwana-ayurveda.nl/

Nerwana Ayurveda Global, Klifrakplantsoen 22, De Meern (2026)

08/09/2026

Wist je dat je brein een 'kogelvrij vest' heeft?

Toen ik las dat iemand al op 42-jarige leeftijd met Alzheimer te maken kreeg, zette me dat aan het denken. We associëren cognitieve achteruitgang vaak met ouder worden, maar de gezondheid van je brein verdient eigenlijk al veel eerder aandacht.

Vandaag wil ik je daarom meenemen in een bijzonder stofje waar nog relatief weinig over wordt gesproken: plasmalogeen.

Plasmalogeen speelt een belangrijke rol in de gezondheid en bescherming van onze zenuwcellen. Je kunt het zien als een natuurlijke beschermlaag die helpt om kwetsbare celstructuren te ondersteunen. Het wordt niet voor niks het 'kogelvrije vest' van je brein genoemd.

Wat is plasmalogeen?
Simpel gezegd: het is een belangrijk onderdeel van je zenuwcellen.
Zie het als de isolatie om een stroomdraad. Zonder die isolatie raken je zenuwsignalen in de war!
Het zit heel veel in je brein (bijna 50% van alle vetten in je hersencellen!).
Het is ook een sterke antioxidant die je zenuwcellen beschermt tegen schade en ontstekingen.
Je hebt er het meest van als je 20 bent, en daarna neemt het langzaam af...

Waarom moeten jongeren hier ook op letten?
Dit is het belangrijke punt! Hoe wij nu leven, maakt dat het nog sneller opraakt:

· Te weinig slaap = chronische ontstekingen die je brein beschadigen.
· Veel stress op je werk = extra slijtage door oxidatieve stress.
· Veel vet en suiker eten = verstoort de balans van vetten in je lichaam.
Veel mensen van in de 30 en 40 krijgen hier last van:
→ Vergeten wat ze net zeiden.
→ Kunnen zich moeilijk concentreren.
→ Reageren trager en voelen zich wazig in hun hoofd.
Dat kan een teken zijn dat je plasmalogeen op is!

Wat zeggen wetenschappers?
Onderzoek uit Japan en van de universiteit in Xi'an Jiaotong-Liverpool heeft laten zien:
Na twee maanden plasmalogeen slikken, gebeurde er bij oude muizen dit:
→ Hun geheugen en leervermogen werden veel beter.
→ Hun hersencellen herstelden zichzelfs!
→ Zelfs hun vacht werd dikker en glanzender!
Professor Fu Lei zei: "Plasmalogeen stopt niet alleen achteruitgang van je brein, het kan ook schade in een ouder brein omkeren!"

Hoe krijg je er meer van?
Uit eten:

· Eieren
· Kipfile

04/09/2026

Shiva en Parvati "Twin Flames"......

Geestelijk gezien is hun verhaal niet zomaar een tragische liefdesgeschiedenis over leven en dood. Het is eigenlijk een "geheime handleiding" over kosmische energie, chakra's die wakker worden en hoe twee zielen één worden. Ze laten perfect zien waar Twin Flames over gaan: de balans tussen het Heilige Mannelijke (bewustzijn) en het Heilige Vrouwelijke (energie).

🔥 Energie die twee kanten op stroomt: waar kruin- en wortelchakra samenkomen
Bij Twin Flames werken de ontwakingspaden van de Goddelijke Man en de Goddelijke Vrouw precies tegenovergesteld:

● Shiva (Goddelijke Man): Hij is puur bewustzijn. Zijn energie stroomt van "boven naar beneden". Het begint bij het lege, goddelijke kruinchakra, gaat door alle chakra's heen en landt uiteindelijk in het wortelchakra, om ons menselijke deel te omarmen.

● Parvati (Goddelijke Vrouw): Zij is de bewegende energie van het heelal. Haar pad gaat "van onder naar boven". Het begint bij het aardse wortelchakra, ze zuivert haar verlangens door streng te mediteren, en haar energie stijgt laag voor laag omhoog, tot ze eindelijk Shiva's bewustzijn bereikt in het kruinchakra.
Wanneer deze twee energieën samenkomen in het middenkanaal (vooral in het hartchakra), ontstaat er een perfecte energiekringloop – dat is de ultieme yin-yang-balans in een Twin Flame-relatie.

🔄 De reis van de ziel door vele levens: van ego naar onvoorwaardelijke liefde
Hun verhaal speelt zich af over twee levens en laat ons de "zielsafspraak" en "het zuiveren van karma" bij Twin Flames zien:

1. Eerste leven (Sati's ondergang): In haar vorige leven was Parvati Sati. Ze verbrandde zichzelf uit woede toen haar vader Shiva beledigde. Dit laat zien dat in een Twin Flame-relatie, als emoties en gehechtheid niet gezuiverd worden, de energie uit de hand kan lopen en veel pijn kan veroorzaken.

2. Tweede leven (Parvati's vervulling): Na haar wedergeboorte als Parvati, kreeg ze te maken met Shiva die alle verlangens had afgezworen en alleen maar mediteerde. Maar ze gaf niet op. Door duizenden jaren lang heel streng te mediteren, veranderde ze haar ego en gehechtheid in onvoorwaardelijke liefde en toewijding. Zo won ze.....

02/09/2026

Lieve kinderen,

De nieuwe schoolperiode is begonnen. Terwijl je je rugzak pakt en door die bekende schoolpoort loopt, wil ik even met je praten over iets dat "moeite" heet.

Je kent wel die mensen die zeggen: als je niet door de moeilijke dingen van het leren heen gaat, dan krijg je later de moeilijke dingen van het leven. Maar ik denk dat die twee soorten moeite heel anders zijn.

De moeilijke dingen in het leven zijn dingen die zomaar op je pad komen. Het is net als dat je opeens in de regen staat en nergens kunt schuilen. Het is die stapel rekeningen 's avonds laat, dat gevoel van "ik kan het niet" wanneer er een kans langskomt, of dat vastzittende gevoel als je maar één weg weet maar niet terug kunt. Dit soort moeite overkomt je gewoon, en het maakt niet uit of je er klaar voor bent of niet.

Maar de moeilijke dingen van het leren? Die kies je zelf. Het is aan je bureau zitten en tegen die luie stem in je hoofd vechten. Het is niet opgeven als je vastloopt bij een som. Het is langzaam een moeilijk boek begrijpen ook al snap je er niets van. En weet je wat? Bij deze moeite hoort vrijheid. Elk beetje worstelen dat je doet, geeft je later meer keuzes in je leven.

Socrates zei ooit dat een leven zonder nadenken niet de moeite waard is. En ik denk dat een leven zonder leren helemaal geen echt leven is. Leren gaat niet om goede cijfers of een veilige baan later. Waar leren echt om draait, is dat je een mooier mens wordt - iemand met gedachten, met kracht, met nieuwsgierigheid en met een rijke binnenwereld.

Wees dus niet bang voor de moeite van het leren. Zie het als de donkerte voordat een za**je boven de grond komt, of de pijn van een vlinder die uit zijn cocon breekt. Elke keer dat je nu je best doet, wordt later het vertrouwen waarmee je door de wereld kunt lopen.

Ik hoop dat je deze herfst je eigen rustige plekje vindt om te groeien en wortel te schieten.

Happy to share ❤️ Be healthy

01/09/2026

Val je zonder duidelijke reden af? Wees dan alert......

Onbedoeld gewichtsverlies kan een signaal zijn dat er iets in je lichaam speelt.

Kankerpatiënten en hun families weten dit maar al te goed. Maar wat veel mensen niet beseffen: als je gewicht verliest, wát verdwijnt er dan precies?

I. Je denkt dat je vet verliest, maar je verliest juist je bescherming

Veel mensen denken:
“Ik word dunner, dus ik raak vet kwijt.”

Maar wat er vaak als eerste verdwijnt, is spierweefsel. Uit onderzoek blijkt dat bij mensen met risico op ondervoeding tot wel 42% juist spiermassa verliest.

Waarom zijn spieren zo belangrijk?

Spieren vormen een belangrijke reserve voor je lichaam. Wanneer je spiermassa verliest, kunnen je weerstand en herstelvermogen afnemen. Hierdoor kan je lichaam de ziekte en behandelingen minder goed aan.

II. Waarom verliezen kankerpatiënten juist sneller spieren?

Kanker kan de stofwisseling verstoren. De tumor gebruikt voedingsstoffen die het lichaam binnenkrijgt. Ook kunnen ontstekingsprocessen ervoor zorgen dat spieren sneller worden afgebroken.

Het eiwit dat je eet, lijkt daardoor bijna ‘gestolen’ te worden voordat je lichaam het goed kan gebruiken.

Daarnaast hebben veel patiënten last van:

• Weinig eetlust
• Misselijkheid
• Een veranderde smaak

Minder eten én meer verlies: daardoor kan het gewicht snel dalen.

III. Hoe weet je of het gevaarlijk wordt?

Let op: verlies je binnen één maand meer dan 5% van je lichaamsgewicht? Dan is dat een alarmsignaal.

Voor iemand van 60 kilo betekent dit: meer dan 3 kilo afvallen in één maand, zonder dat je dit probeert.

Neem dan direct contact op met je arts.

Let ook op signalen zoals:
• Je zwak voelen
• Moeite hebben met lopen
• Niet meer zelfstandig een flesje kunnen opendraaien

Dit kunnen aanwijzingen zijn dat je spiermassa aan het verliezen bent.

IV. Wat kun je als patiënt of familie wél doen?

1. Bereken wat je nodig hebt

Kankerpatiënten hebben gemiddeld 25–30 kcal per kilo lichaamsgewicht per dag nodig.

Voor iemand van 60 kilo betekent dit ongeveer 1.500–1.800 kcal per dag.

Ook eiwit is extra belangrijk: ongeveer 1,2 tot 2,0 gram per kilo lichaamsgewicht per dag.

Voor iemand van 60 kilo is dat..

29/08/2026

Laat me een klein geheim met je delen…

Wanneer je de middelbare levensfase bereikt, wordt je familie misschien wel je meest waardevolle leerschool.

Het is de fase waarin je werkelijk ervaart wat het betekent om volledig uitgeput te zijn — in lichaam én ziel.

Boven je staan je ouder wordende ouders.
Onder je groeien je kinderen op.

Eén lichaam,
dat twee grote verantwoordelijkheden draagt.

Je vermoeidheid lijkt voort te komen uit de zorgen om je ouders.
Je onrust uit het begeleiden van je kinderen op hun levenspad.

Soms voelt het als de zwaarte van het leven.
Alsof het lot je steeds opnieuw op de proef stelt.

Maar misschien nodigt deze levensfase je uit om er op een andere manier naar te kijken.

In de zorg voor je ouders liggen waardevolle lessen en zegeningen verborgen.
Je kinderen zijn je dagelijkse metgezellen in groei en bewustwording.

Terwijl je ouders ouder worden, leren zij je aanwezig te blijven en verantwoordelijkheid te dragen.

Hun zuinigheid herinnert je eraan te waarderen wat er is en trouw te blijven aan jezelf.

Hun gezondheid en geluk schenken je misschien wel de diepste vorm van gemoedsrust.

De onschuld van je kinderen verzacht je ongeduld.
Hun afhankelijkheid laat je kennismaken met je innerlijke kracht.
En terwijl je hen ziet groeien, groeien ook jouw compassie en geduld.

Je denkt misschien dat jij degene bent die voor hen rent, zorgt en hard werkt.

Maar in werkelijkheid zijn zij het die jou helpen groeien.

De verantwoordelijkheden die je soms uitputten, bouwen tegelijkertijd je innerlijke kracht op.

De dagen vol spanning verdiepen je karakter.

En de momenten waarop je voelt dat je niet kunt opgeven, vormen je tot een sterker mens.

De werkelijke strijd in het leven vindt niet buiten ons plaats, maar in onze eigen gedachten.

En de meest waardevolle beoefening bevindt zich niet ergens ver weg.

Ze is hier.
In dit moment.
Midden in het dagelijks leven.

In de zorg voor je ouders ligt een vruchtbare bodem waarin goed karma mag groeien.

Je kinderen zijn als een spiegel, die je helpt je karakter steeds verder te verfijnen.

Familie…

Dat is misschien wel de meest oprechte leerschool die het leven ons geeft.

De druk die je ervaart...

27/08/2026

Echte spirituele oefening gaat niet om de buitenkant ✨

We denken vaak dat het draait om de regels of rituelen.
Een mantra opzeggen, een ceremonie doen, je aan bepaalde dingen houden...
Alsof je leven dan vanzelf goed komt.

Maar meer dan 2500 jaar geleden zag de Boeddha al dat mensen hierin vastlopen.

Sommige mensen deden net als koeien—aten gras, liepen op handen en knieën, sliepen in een stal—
omdat ze dachten dat ze zo vrijheid en rust zouden vinden.

Anderen gingen elke dag in de heilige Ganges-rivier baden,
in de hoop dat het water al hun fouten en spijt zou wegspoelen.

Nu klinkt dat raar, toch?
Maar eigenlijk doen wij vaak hetzelfde.

We zijn bezig met kaarten lezen, tellen hoe vaak we iets doen, streng zijn op regels...
En we denken: "Als ik dit doe, dan komt het goed."

In het boeddhisme heet dat: vasthouden aan regels en rituelen (Sila-bata-paramasa).

Je doet de buitenkant, maar vergeet de binnenkant.

Al die dingen—meditatie, gebeden, discipline—
het zijn geen trucjes om geluk te krijgen.
Het zijn hulpmiddelen om naar binnen te kijken.

Het gaat er niet om:
"Heb ik alles precies goed gedaan?"

Maar wel:
"Waarom doe ik dit?"
"Wat voor mens word ik hierdoor?"

Het hulpmiddel is alleen een bootje om over te steken.
Blijf niet op de boot zitten en vergeet niet dat je ergens heen wilt.

Echt goed gaat het pas
als je van binnen verandert 🌿

Happy to share ❤️ Be healthy

25/08/2026

Verdriet put je energie uit en laat je bindweefsel verslappen....

Verdriet doet meer met je dan alleen je humeur beïnvloeden. Het tast ook je longen en hart aan. Wanneer je langdurig verdrietig bent, raakt je energie uitgeput. En dat heeft directe gevolgen voor je lichaam: het verliest zijn vermogen om zich op te trekken en stevig te blijven.

Je bindweefsel – ook wel fascia genoemd – wordt slap en los. Zonder voldoende energie kunnen je weefsels zich niet meer goed vasthechten. Je huid en spieren krijgen minder steun, waardoor je hele lichaam slap en hangend kan aanvoelen.

Wat gebeurt er in je lichaam bij langdurig verdriet?

Verdriet is een bekende emotionele oorzaak van een verslapt bindweefselsysteem. Het kost je lichaam zoveel energie dat het invloed heeft op je fasciale fibroblasten – de cellen die zorgen voor stevigheid. Hierdoor wordt er minder collageen aangemaakt en breekt er juist meer af.

Het gevolg:

· Je diepe fascia verliest spanning.
· De ruimtes tussen de vezels van je oppervlakkige fascia worden wijder.
· Je zachte weefsels kunnen zich minder goed verankeren.

Kortom: je lichaam voelt slapper en minder strak.

Diepe fascia – het steunframe verslapt

Je diepe bindweefsellaag wordt minder elastisch. De ondersteuning van je gezichtsfascia (SMAS), je borstbindweefsel en de verbinding tussen je onderrugfascia en bilfascia verzwakt. Hierdoor worden je diepere weefsels minder stabiel, en dat is precies waarom je lichaam zijn vorm begint te verliezen.

Oppervlakkige fascia – huid en weefsel raken los

Ook de oppervlakkige fascia verliest stevigheid. De vezels schuiven uit elkaar, er is minder vocht in het weefsel en je huid hecht zich minder goed aan de diepere lagen. Dat geeft dat slappe, zachte gevoel over je hele lichaam.

Hoe fasciale moxibustie kan helpen

Het doel is om je longenergie te versterken en de spanning in je fascia te herstellen. Door warmte toe te dienen op specifieke plekken wordt je bindweefsel weer gevoed en ondersteund, zodat het zijn liftende en ondersteunende functie kan terugkrijgen.

Waar wordt de warmte toegepast?

1. Diepe fasciale band op de rug – van bovenborst tot onderrug
Dit is de belangrijkste zone om de spa..

17/08/2026

Het Natuurlijke Herstelmechanisme van Je Lichaam

Heb je weleens gemerkt dat de ene persoon na een late avond moeiteloos herstelt, terwijl een ander dagenlang last heeft van vermoeidheid, een opgeblazen gevoel en stijfheid? Alsof rusten helemaal niet helpt.

Wat werkelijk bepaalt hoe snel je herstelt, is niet hoeveel zelfzorg je toepast—maar of je lichaam daadwerkelijk in de herstelmodus is geschakeld.

En raad eens? De nervus vagus is degene die die herstelschakelaar omzet.

Voor craniosacraal therapeuten is het daarom veel belangrijker om eerst te leren hoe je het natuurlijke herstellingssysteem van het lichaam activeert, dan steeds weer nieuwe wellness-tips te verzamelen.

I. Echt Herstel Begint bij Activering van de Nervus Vagus

Veel mensen denken dat slaap automatisch gelijkstaat aan herstel. Maar dat is een misvatting.

Zolang het sympathische zenuwstelsel actief blijft—zelfs terwijl je in bed ligt—blijft je hartslag hoog, wordt je ademhaling oppervlakkig en blijft je brein op scherp staan.

Daarom voelen sommige mensen zich na een volle acht uur slaap nog steeds uitgeput.

Echt herstel begint niet wanneer je je ogen sluit—het begint wanneer je nervus vagus geleidelijk de overhand neemt.

Wanneer die actief wordt, wordt je ademhaling dieper, daalt je hartslag en komt je spijsvertering op gang. Pas dan heeft je lichaam voldoende energie over om weefsels te herstellen en energiereserves aan te vullen.

Herstel is geen handeling—het is een toestand van je zenuwstelsel.

II. Waarom Je Lichaam Maar Niet Wil Herstellen

De nervus vagus verbindt je hersenen, hart, longen, middenrif en spijsverteringsstelsel, en stuurt voortdurend signalen over of je lichaam zich veilig voelt.

Bij langdurige stress, slaaptekort of emotionele spanning blijft je lichaam vastzitten in de vecht-of-vlucht-modus.

Daarom worden je schouders en nek stijver, wordt je slaap oppervlakkiger, reageert je spijsvertering gevoeliger en neemt je herstelvermogen steeds verder af.

Veel mensen denken dat dit bij het ouder worden hoort—maar in werkelijkheid is het meestal het gevolg van een lichaam dat te lang geen kans heeft gehad om in de herstelstand te komen.

Een werkelijk gezond persoon is..

15/08/2026

📍 Depressie en schildklier......

In de polikliniek zien we vaak patiënten met somberheid, vermoeidheid, koude-intolerantie en gewichtstoename — bij wie ook schildklierafwijkingen blijken te bestaan. Verhoogde antilichamen, noduli of hypothyreoïdie komen significant vaker voor bij depressie. Dat is geen toeval. 🧠🦋

De levermeridiaan loopt achter de keel langs — precies daar zit de schildklier. Emotionele onderdrukking en langdurige spanning leiden tot stagnatie van Lever-qi, met obstructie ter hoogte van de hals als gevolg. Qi-stagnatie vormt de basis voor flegma en bloedstase, wat zich kan uiten in noduli of diffuse schildklierveranderingen. Tegelijkertijd belemmert de gestagneerde qi de aanvoer van bloed en qi naar de hersenen, met vertraagd denken, concentratieverlies en afnemende interesse als gevolg. ⚡⬇️

Daarnaast speelt Milt-zwakte een belangrijke rol. Langdurig piekeren tast de transformatiefunctie van de Milt aan, waardoor de aanmaak van bloed en qi tekortschiet. Het heldere yang kan niet meer rijzen, mentale activiteit verliest haar voeding, en het lichaam voelt zwaar en lusteloos. Milt-zwakte en Lever-qi-stagnatie versterken elkaar in een vicieuze cirkel. 🔄🍃

Vorm, qi-mechaniek en geest vormen één geheel. De schildklier is een barometer van de qi; depressie is de geestelijke manifestatie van dezelfde stagnatie. Alleen de stemming behandelen of alleen de schildklier normaliseren is symptoombestrijding. Herstel vraagt om regulatie van de totale qi-mechaniek. 🌀

Klinisch advies: bij depressie met metabole verschijnselen is schildklieronderzoek geïndiceerd, inclusief hormonen en antilichamen. Ondersteunend kunnen dagelijks 3-5 minuten massage van Zhongwan (buik) en Taichong (voet) helpen, samen met voldoende warmte en slaap vóór 23.00 uur. 💤🌿

Depressie en schildklierproblemen zijn twee takken van dezelfde boom. De wortels liggen in de qi-mechaniek. 🌳💬

Happy to share ❤️ Be healthy

12/08/2026

✨ BESCHERM JE ENERGIE ✨

Wanneer iemand bij je in de buurt is,
zelfs als diegene helemaal niets doet,
heeft die persoon toch invloed op de mensen om zich heen—
of dat nu op een gezonde of ongezonde manier is.
Wanneer we dicht bij anderen komen, bij dieren of zelfs bij planten,
vindt er voortdurend een wisselwerking van energie plaats,
maar we zijn ons daar simpelweg niet van bewust...

We nemen voortdurend energie op en geven energie af.
Wanneer twee mensen heel dicht bij elkaar zijn,
vindt energieoverdracht direct plaats.
De sterke kunnen de zwakke van energie voorzien,
terwijl de zwakke de sterke kunnen leegtrekken.

Energie-uitwisseling heeft zowel een positieve als een negatieve kant.
Positieve energie laadt je aura op en voedt deze,
terwijl negatieve interacties je aura beschadigen.
Soms laten we ons energieveld onbewust veel te open,
waardoor er veel te veel uitwisseling met de buitenwereld ontstaat.

Dit is eigenlijk heel gemakkelijk te herkennen in het dagelijks leven.
Bijvoorbeeld wanneer je aan een bepaald persoon denkt
en je je plotseling, zonder duidelijke reden, ongelukkig voelt.
Of wanneer je naar een nieuwe plek reist,
aankomt en je ineens totaal verveeld en neerslachtig voelt.
Dat is wat er gebeurt wanneer iemand met veel energie
een energieveld met weinig energie ontmoet.
Maar dan kom je in een andere nieuwe omgeving,
en klaart je stemming onmiddellijk op als de zon.
Je voelt dat iedereen en alles om je heen
van binnenuit een warme gloed uitstraalt.
Dat komt doordat je mensen en energievelden met een hoge energie bent tegengekomen.
In deze positieve interacties
worden onze energievelden voortdurend gevoed en naar een hoger niveau gebracht,
en beginnen we deze positieve aanwezigheid steeds sterker aan te voelen.

We leren ervoor te kiezen om samen te groeien
met mensen die dezelfde frequentie als wij delen.
Laten we ons altijd bewust blijven van ons eigen energieveld,
en vanuit ons hart onze energie verhogen en onze vibe beschermen. 🤍

Happy to share ❤️ Be healthy

Ayurveda Positiviteit InnerlijkeBalans

Nerwana Ayurveda Global

08/09/2026

04/09/2026

02/09/2026

01/09/2026

29/08/2026

27/08/2026

25/08/2026

17/08/2026

15/08/2026

12/08/2026

Adres

Openingstijden

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type

Verzoek om vermelding te verwijderen

Maandag	10:00 - 19:00
Dinsdag	10:00 - 19:00
Woensdag	10:00 - 19:00
Donderdag	10:00 - 19:00
Vrijdag	10:00 - 19:00