ontspanningsplek.nl

ontspanningsplek.nl Wie heeft er de laatste tijd geen last van vermoeidheid, stress, rug/nekklachten of slapeloosheid? Quantum Touch®

Klassieke en Segmentale massage
Voetreflex
Stoelshiatsu
Triggerpoint therapie.

02/07/2026

Klachten zijn niet alleen storingen die gerepareerd worden.
Maar kunnen ook
richtingaanwijzers zijn.

VADERDAG TIP.Waarom zou je kiezen voor een magnesiumpoeder?Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 v...
14/06/2026

VADERDAG TIP.

Waarom zou je kiezen voor een magnesiumpoeder?

Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 verschillende enzymatische processen in ons lichaam. Zo is magnesium onmisbaar voor je energiestofwisseling en is het goed voor je spieren, gebit, botten en zenuwstelsel.

Magnesium speelt ook een belangrijke rol in onze psychologische functie. Het is goed voor je gemoedstoestand, concentratievermogen, geheugen en leerprestaties.

Magnesium wordt ook als een anti-stress-mineraal gezien. Stress is namelijk één van de belangrijkste oorzaken van een magnesiumtekort. Hoe meer stress, hoe meer magnesium je lichaam verbruikt. En heb je een laag magnesiumniveau, dan ben je ook nog eens gevoeliger voor stress. Een vicieuze cirkel.

Is het aanvullen van magnesium nodig?
Magnesium is een belangrijk mineraal waar lang niet iedereen genoeg van binnenkrijgt. Gewoon meer magnesiumrijke voeding eten toch? Dan kan inderdaad. Maar ook dan hebben veel mensen nog een laag magnesiumniveau.

Volgens de Wereld Gezondheids Organisatie (WHO) heeft zo’n 20 tot 30% van West-Europeanen een magnesium tekort. Andere onderzoeken laten zien dat zelfs meer mensen een tekort hebben. Zo zou een meerderheid van de Amerikanen een tekort hebben (bron).

Dat komt onder andere door onze manier van leven (meer stress), vervuiling en intensieve landbouw. Daarnaast kom magnesium in onze voeding vooral voor in anorganische vorm. Dit is een vorm die minder goed wordt opgenomen door ons lichaam. De opname varieert tussen de 30 en 80%. Daarom is suppletie met een organisch gebonden vorm (goed opneembaar) vaak een meerwaarde binnen je voedingspatroon.

Magnesiumpoeder of tabletten?
Het allerbelangrijkste is dat je kiest voor een magnesium supplement met een organische vorm. Organische vormen worden veel beter opgenomen dan anorganische vormen. Voorbeelden van organische vormen zijn magnesium-citraat, bisglycinaat.

Wil je het helemaal goed doen dan kun je beter kiezen voor een magnesiumpoeder op druppels ( drops)ipv tabletten of capsules. Magnesiumpoeders zijn vaak puur en bevatten weinig tot geen hulpstoffen. Hierdoor is het direct opneembaar. Tabletten moeten gecoat worden en hier zijn hulpstoffen voor nodig. Ook moeten tabletten nog eerst uiteen vallen in je maag en darmen. Dit gebeurt niet bij iedereen even efficiënt.

Een magnesiumpoeder is ook zeer geschikt voor diegene die moeite heeft met het slikken van tabletten of capsules.

Waarom magnesiumpoeder?

Magnesium citraat of bisglycinaat?
Zoals al even beschreven zijn organische vormen het best opneembaar. Veel magnesiumpoeders vind je dan ook in de vorm van citraat of bisglycinaat.

Zowel citraat als bisglycinaat lijken in grote lijnen op elkaar. Het verschil tussen beide magnesiumvormen is de manier waarop het wordt opgenomen door je lichaam. Mineralen worden namelijk door je lichaam opgenomen via dezelfde transporters. Dit kan de opname van magnesium belemmeren omdat het de competitie moet aangaan met deze andere mineralen.

Dit is niet het geval bij magnesium bislgycinaat. Ons lichaam ziet magnesium bisglycinaat als een aminozuur. Aminozuren worden opgenomen via de dipeptidekanalen. Hierdoor heeft bisglycinaat vrij spel als het gaat om de opname van mineralen.

Zechsal magnesium bisglycinaat
200g. is 32.95€

Zechsal magnesium citraat 200g. is 18.95€.

Zechsal magnesium drops 100ml. is 28.95€.

Zechsal magnesium drops 30 ml. is
14.95€.


Let op
Ik geef alleen maar advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Voor info
www.ontspanningsplek.nl
Liesbeth Hummel
Op afspraak af te halen
Uit De Wilp.
06 27197470

MOEDERDAG TIP !!Waarom zou je kiezen voor een magnesiumpoeder?Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij meer dan 30...
06/05/2026

MOEDERDAG TIP !!

Waarom zou je kiezen voor een magnesiumpoeder?

Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 verschillende enzymatische processen in ons lichaam. Zo is magnesium onmisbaar voor je energiestofwisseling en is het goed voor je spieren, gebit, botten en zenuwstelsel.

Magnesium speelt ook een belangrijke rol in onze psychologische functie. Het is goed voor je gemoedstoestand, concentratievermogen, geheugen en leerprestaties.

Magnesium wordt ook als een anti-stress-mineraal gezien. Stress is namelijk één van de belangrijkste oorzaken van een magnesiumtekort. Hoe meer stress, hoe meer magnesium je lichaam verbruikt. En heb je een laag magnesiumniveau, dan ben je ook nog eens gevoeliger voor stress. Een vicieuze cirkel.

Is het aanvullen van magnesium nodig?
Magnesium is een belangrijk mineraal waar lang niet iedereen genoeg van binnenkrijgt. Gewoon meer magnesiumrijke voeding eten toch? Dan kan inderdaad. Maar ook dan hebben veel mensen nog een laag magnesiumniveau.

Volgens de Wereld Gezondheids Organisatie (WHO) heeft zo’n 20 tot 30% van West-Europeanen een magnesium tekort. Andere onderzoeken laten zien dat zelfs meer mensen een tekort hebben. Zo zou een meerderheid van de Amerikanen een tekort hebben (bron).

Dat komt onder andere door onze manier van leven (meer stress), vervuiling en intensieve landbouw. Daarnaast kom magnesium in onze voeding vooral voor in anorganische vorm. Dit is een vorm die minder goed wordt opgenomen door ons lichaam. De opname varieert tussen de 30 en 80%. Daarom is suppletie met een organisch gebonden vorm (goed opneembaar) vaak een meerwaarde binnen je voedingspatroon.

Magnesiumpoeder of tabletten?
Het allerbelangrijkste is dat je kiest voor een magnesium supplement met een organische vorm. Organische vormen worden veel beter opgenomen dan anorganische vormen. Voorbeelden van organische vormen zijn magnesium-citraat, bisglycinaat.

Wil je het helemaal goed doen dan kun je beter kiezen voor een magnesiumpoeder op druppels ( drops)ipv tabletten of capsules. Magnesiumpoeders zijn vaak puur en bevatten weinig tot geen hulpstoffen. Hierdoor is het direct opneembaar. Tabletten moeten gecoat worden en hier zijn hulpstoffen voor nodig. Ook moeten tabletten nog eerst uiteen vallen in je maag en darmen. Dit gebeurt niet bij iedereen even efficiënt.

Een magnesiumpoeder is ook zeer geschikt voor diegene die moeite heeft met het slikken van tabletten of capsules.

Waarom magnesiumpoeder?

Magnesium citraat of bisglycinaat?
Zoals al even beschreven zijn organische vormen het best opneembaar. Veel magnesiumpoeders vind je dan ook in de vorm van citraat of bisglycinaat.

Zowel citraat als bisglycinaat lijken in grote lijnen op elkaar. Het verschil tussen beide magnesiumvormen is de manier waarop het wordt opgenomen door je lichaam. Mineralen worden namelijk door je lichaam opgenomen via dezelfde transporters. Dit kan de opname van magnesium belemmeren omdat het de competitie moet aangaan met deze andere mineralen.

Dit is niet het geval bij magnesium bislgycinaat. Ons lichaam ziet magnesium bisglycinaat als een aminozuur. Aminozuren worden opgenomen via de dipeptidekanalen. Hierdoor heeft bisglycinaat vrij spel als het gaat om de opname van mineralen.

Zechsal magnesium bisglycinaat
200g. is 32.95€

Zechsal magnesium citraat 200g. is 18.95€.

Zechsal magnesium drops 100ml. is 28.95€.

Zechsal magnesium drops 30 ml. is
14.95€.


Let op
Ik geef alleen maar advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Voor info
www.ontspanningsplek.nl
Liesbeth Hummel
Op afspraak af te halen
Uit De Wilp.
06 27197470

Waarom zou je kiezen voor een magnesiumpoeder?Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 verschillende ...
17/03/2026

Waarom zou je kiezen voor een magnesiumpoeder?

Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 verschillende enzymatische processen in ons lichaam. Zo is magnesium onmisbaar voor je energiestofwisseling en is het goed voor je spieren, gebit, botten en zenuwstelsel.

Magnesium speelt ook een belangrijke rol in onze psychologische functie. Het is goed voor je gemoedstoestand, concentratievermogen, geheugen en leerprestaties.

Magnesium wordt ook als een anti-stress-mineraal gezien. Stress is namelijk één van de belangrijkste oorzaken van een magnesiumtekort. Hoe meer stress, hoe meer magnesium je lichaam verbruikt. En heb je een laag magnesiumniveau, dan ben je ook nog eens gevoeliger voor stress. Een vicieuze cirkel.

Is het aanvullen van magnesium nodig?
Magnesium is een belangrijk mineraal waar lang niet iedereen genoeg van binnenkrijgt. Gewoon meer magnesiumrijke voeding eten toch? Dan kan inderdaad. Maar ook dan hebben veel mensen nog een laag magnesiumniveau.

Volgens de Wereld Gezondheids Organisatie (WHO) heeft zo’n 20 tot 30% van West-Europeanen een magnesium tekort. Andere onderzoeken laten zien dat zelfs meer mensen een tekort hebben. Zo zou een meerderheid van de Amerikanen een tekort hebben (bron).

Dat komt onder andere door onze manier van leven (meer stress), vervuiling en intensieve landbouw. Daarnaast kom magnesium in onze voeding vooral voor in anorganische vorm. Dit is een vorm die minder goed wordt opgenomen door ons lichaam. De opname varieert tussen de 30 en 80%. Daarom is suppletie met een organisch gebonden vorm (goed opneembaar) vaak een meerwaarde binnen je voedingspatroon.

Magnesiumpoeder of tabletten?
Het allerbelangrijkste is dat je kiest voor een magnesium supplement met een organische vorm. Organische vormen worden veel beter opgenomen dan anorganische vormen. Voorbeelden van organische vormen zijn magnesium-citraat, bisglycinaat.

Wil je het helemaal goed doen dan kun je beter kiezen voor een magnesiumpoeder op druppels ( drops)ipv tabletten of capsules. Magnesiumpoeders zijn vaak puur en bevatten weinig tot geen hulpstoffen. Hierdoor is het direct opneembaar. Tabletten moeten gecoat worden en hier zijn hulpstoffen voor nodig. Ook moeten tabletten nog eerst uiteen vallen in je maag en darmen. Dit gebeurt niet bij iedereen even efficiënt.

Een magnesiumpoeder is ook zeer geschikt voor diegene die moeite heeft met het slikken van tabletten of capsules.

Waarom magnesiumpoeder?

Magnesium citraat of bisglycinaat?
Zoals al even beschreven zijn organische vormen het best opneembaar. Veel magnesiumpoeders vind je dan ook in de vorm van citraat of bisglycinaat.

Zowel citraat als bisglycinaat lijken in grote lijnen op elkaar. Het verschil tussen beide magnesiumvormen is de manier waarop het wordt opgenomen door je lichaam. Mineralen worden namelijk door je lichaam opgenomen via dezelfde transporters. Dit kan de opname van magnesium belemmeren omdat het de competitie moet aangaan met deze andere mineralen.

Dit is niet het geval bij magnesium bislgycinaat. Ons lichaam ziet magnesium bisglycinaat als een aminozuur. Aminozuren worden opgenomen via de dipeptidekanalen. Hierdoor heeft bisglycinaat vrij spel als het gaat om de opname van mineralen.

Zechsal magnesium bisglycinaat
200g. is 32.95€

Zechsal magnesium citraat 200g. is 18.95€.

Zechsal magnesium drops 100ml. is 28.95€.

Zechsal magnesium drops 30 ml. is
14.95€.


Let op
Ik geef alleen maar advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Voor info
www.ontspanningsplek.nl
Liesbeth Hummel
Op afspraak af te halen
Uit De Wilp.
06 27197470

Access Bars is een zacht, hands-on proces waarbij 32 punten op het hoofd licht aangeraakt worden. Wanneer ze geactiveerd...
21/02/2026

Access Bars is een zacht, hands-on proces waarbij 32 punten op het hoofd licht aangeraakt worden.

Wanneer ze geactiveerd zijn, helpen de Bars opgeslagen gedachten, overtuigingen, oordelen en emotionele patronen los te laten die je vasthouden in dezelfde cycli.

Het is alsof je oude bestanden verwijdert waarvan je niet eens wist dat ze draaien.

Mensen ervaren vaak:

• Een stilere geest
• Diepe ontspanning
• Beter slapen
• Minder angst

Je hoeft niets uit te zoeken.
Je gaat gewoon liggen en ontvangen.

Behandeling van 60 minuten.
Bij Ontspanningsplek
In De Wip.

Winterdip: wat gebeurt er?Voor veel mensen blijft de winterdip een terugkerend probleem in de donkere maanden. Terwijl d...
21/02/2026

Winterdip: wat gebeurt er?

Voor veel mensen blijft de winterdip een terugkerend probleem in de donkere maanden. Terwijl de dagen langzaam langer worden, worstelen velen nog steeds met een gebrek aan energie, somberheid en motivatie. In ernstige gevallen kan deze winterdip uitmonden in een winterdepressie, een zogenaamde Seasonal Affective Disorder (SAD).

Maar liefst 9% van de Nederlanders ervaart een winterdip, de milde vorm van winterdepressie.

Verandering in melatonine
Verandering in serotonine door gebrek aan daglicht
Minder sociale contacten.

Magnesium vergemakkelijkt de chemische omzettingen in het lichaam die melatonine en serotonine produceren en zijn daarmee jouw eerste hulp om je hormonen weer in balans te brengen.

Winterdip: wat kun je er zelf tegen doen?

Pak zoveel mogelijk licht!
Een gebrek aan natuurlijk daglicht lijkt eenvoudig op te lossen: breng ook in de winter zoveel mogelijk tijd buiten door, ongeacht het weer. Maar als het echt zo simpel was, zou de winterdip geen veelvoorkomend probleem zijn. Voor velen is dit namelijk geen haalbare oplossing. Wie in het donker naar zijn of haar werk gaat en pas na zonsondergang thuiskomt, mist op doordeweekse dagen vrijwel alle natuurlijke lichtinval. Als het onvoldoende lukt om daglicht te vangen, overweeg dan een speciale lamp aan te schaffen voor lichttherapie. Bij dagelijks gebruik geeft dit veel mensen verlichting.

Sociale contacten: een krachtige remedie

Het isolement dat vaak gepaard gaat met de donkere maanden, kan de symptomen van een winterdip verergeren. Juist daarom is het belangrijk om actief onder de mensen te blijven. In plaats van avonden op de bank door te brengen met een Netflix-serie, kan het helpen om vrienden of familie op te zoeken en samen iets te ondernemen. Sociale activiteiten zorgen voor afleiding, bevorderen een positief humeur en stimuleren de aanmaak van serotonine, het ‘gelukshormoon’. En juist dat heb je nodig om je beter te voelen.

Af te halen op afspraak.
Liesbeth Hummel
De Wilp.
06 27197470

Magnesium producten;

Magnesium drops 100 ml
€28,95

Magnesium poeder, bisglycinaat 200 gr. € 32.95

Magnesium poeder,
Citraat 200 gr. € 18.95

voetenbad/ ligbad
Magnesium kristallen.
750 gram pot € 11.95
750 gram zak € 9.95
2 kilo pot € 22.95
2 kilo zak €17.95

Badkristallen van Magnesium kunnen onder andere bijdragen voor de bevordering van energie stofwisseling.
Draagt bij aan de geestelijke veerkracht..
Functioneren van ons zenuwstelsel.
Helpt bij celdeling proces.
Belangrijk voor sterke tanden.

Jaar licentie 2026 weer binnen voor ontspanningsplek.nlAlle CAT therapeuten hebben een drie- tot vierjarige complementai...
14/01/2026

Jaar licentie 2026 weer binnen voor ontspanningsplek.nl

Alle CAT therapeuten hebben een drie- tot vierjarige complementaire beroepsopleiding gevolgd op hbo-niveau, voldoen aan de Wkkgz en hebben een professionele praktijk.

De alternatieve therapeut maakt de samenleving gezonder en dat moet zo blijven! Een alternatief therapeut geeft zorg aan mensen op een alternatieve manier.

Alternatieve therapie is niet iets nieuws.

Dit is zachtaardig, verfijnd en vaak precies wat iemand nodig heeft. Het is iets moois. Maar zorg is zorg, of het nu alternatief is of niet en er zijn een aantal regels waar een alternatief therapeut aan moet voldoen.

Het CAT is er voor alle beroepsmatige alternatieve en complementaire therapeuten.

CAT Collectief Alternatieve Therapeuten

Eindejaars aanbieding!Zechsal OptiMSM (500gram) is de meest hoogwaardige vorm van MSM. Zuivere bron van organisch zwavel...
24/12/2025

Eindejaars aanbieding!

Zechsal OptiMSM (500gram) is de meest hoogwaardige vorm van MSM. Zuivere bron van organisch zwavel en gemakkelijk opneembaar. Bevordert de opname van magnesium.
Maak OptiMSM een vast onderdeel van je dagelijkse routine en ervaar zelf de kracht van pure, hoogwaardige MSM.

Zechsal magnesium druppels. (100ml). Draagt bij aan vermindering van vermoeidheid en bij de werking van de spieren en zenuwstelsel.
Voor wie niet zo van pillen houdt en moeite heeft met het slikken van pillen is dit wel van groot gemak. Druppeltjes, zelf te doseren over de dag. Juist bij magnesium is dat belangrijk, kleine hoeveelheden verdelen over de dag, geeft het beste resultaat. De fles van 100ml bevat 1760 druppels!

GRATIS.
MCM gel 30 ml, bevat 15% pure magnesium.
Magnesium is goed voor de spieren en draagt bij aan de instandhouding van sterke botten. MSM (Methyl Sulfonyl Methaan) is een belangrijk bindmiddel voor de eiwitten in pezen, kraakbeen en gewrichten. Chondroïtine (chondroïtinesulfaat) komt van nature voor in kraakbeen en gewrichten.

Zolang de voorraad strekt in 2025!

Zechsal
MSM poeder 500gr.
Magnesium druppels 100ml.
En
MSM 30 ml gel GRATIS!
Samen voor 53.90 €.

Alleen op afspraak af te halen, uit De Wilp.
Liesbeth Hummel
De Wilp.
06 27197470

Magnesium wordt in steeds meer huishoudens gebruikt. Logisch, want onderzoeken wijzen uit dat het essentieel is voor hon...
23/11/2025

Magnesium wordt in steeds meer huishoudens gebruikt.
Logisch, want onderzoeken wijzen uit dat het essentieel is voor honderden lichaamsprocessen, iedere dag weer!

✨ De drops zijn makkelijk in te nemen
✨ Ideaal voor in de koffie, thee of een smoothie
✨ Puur natuur!

De druppels bestaan, in tegenstelling tot magnesium pillen, uitsluitend uit magnesiumchloride en water. Alleen het natuurlijke, zuiverste magnesium ter wereld.

𝐌𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐳𝐨𝐮𝐭, 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐠𝐧𝐞𝐬𝐢𝐮𝐦! Druppel eens 2-3 magnesium drops over je eitje. Zo krijg je én magnesium binnen én kun je, in dit geval je eitje, op smaak brengen.

Ontdek wat de Zechsal magnesium druppels voor jou kunnen betekenen. ✨

Prijs
Zechsal magnesium drops 30 ml is 14.95 €
Zechsal magnesium drops 100 ml is 28.95€

Op afspraak af te halen.
Uit De Wilp.
Liesbeth Hummel
06 27197470

Wanneer u niet in de gelegenheid bent om te halen kunt u ook online bij Zechsal.nl bestellen!

Met de kortingscode: Ontspanning610
krijgt u 10% korting!

Boven 25 euro is het dan gratis verzending!

Adres

Keuningsweg 6
De Wilp
9367TC

Telefoon

06-27197470

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ontspanningsplek.nl nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen