PDS Diëtist

PDS Diëtist Heb jij PDS of buikklachten en wil je hier eindelijk vanaf? Je fysiek fitter en gezonder voelen? Dan zijn wij er voor jou! Wil jij dit ook?

Met voeding coachen wij je van je buikklachten af. Als ervaringsdeskundigen en experts hebben we al meer dan 1000 mensen geholpen om meer controle te krijgen over hun prikkelbaredarmsyndroom. Wij geloven dat we bij iedereen buikklachten en ontlastingsproblemen kunnen verminderen met de juiste voeding. Neem dan contact met ons op!

07/08/2026

Op reis met buikklachten? ✈️🌍

Een lange vlucht hoeft je vakantie niet te verpesten. Met een paar slimme voorbereidingen kun je je buik vaak net wat meer rust geven.

- Kies, als het kan, voor een stoel aan het gangpad. Zo kun je makkelijk even opstaan of naar het toilet wanneer dat nodig is.
- Neem je eigen vertrouwde snacks mee, zoals een banaan, reepje of wat nootjes.
- Drink voldoende water, veel droge lucht in het vliegtuig 😅
-Loop ieder uur even een rondje door het gangpad. Beweging kan helpen om je darmen op gang te houden.
-Eet rustig en kauw goed om onnodig lucht inslikken te beperken.
-Vermijd grote, vette of pittige maaltijden vlak voor en tijdens de vlucht als je daar gevoelig voor bent.
-Draag comfortabele kleding die niet strak om je buik zit.

Dit zijn een paar handige tips die wij altijd toepassen.
Heb jij nog een gouden tip voor vliegen met buikklachten? Laat hem hieronder achter! 👇

24/07/2026

FODMAPs… goed of slecht? 🤯

De meeste mensen hebben er wel eens van gehoord.
Misschien vermijd je ze zelfs al. FODMAPS oftewel: moeilijk verteerbare koolhydraten.

Maar hier komt de nuance die veel mensen missen:

👉 FODMAPs zijn niet “slecht” voor je darmen.

Sterker nog… ze zijn juist voeding voor je darmbacteriën 🦠💚 en die darmbacterien doen onwijs veel voor je darmwand en darmgezondheid.

Alleen…
bij mensen met PDS kunnen ze ook klachten geven.

Denk aan:
💨 gasvorming
🤰 een opgeblazen buik
⚡ krampen

Dat komt omdat FODMAPs snel fermenteren in je darmen. En daarbij gassen worden geproduceerd en vocht in de darmen wordt getrokken.

Dus wat is slim? Je wilt ze zoveel mogelijk binnen krijgen, maar ook weer niet teveel.

👉 3 praktische tips:
✨ 1. Let op je porties
Het gaat vaak mis in de hoeveelheid, niet in het product zelf. Varieer dus en neem bijvoorbeeld verschillende soorten groenten in één maaltijd.

✨ 2. Stapel niet alles tegelijk
Meerdere FODMAP-rijke producten in één maaltijd = meer kans op klachten. Denk aan chili con carne met bonen en uien.

✨ 3. Bouw een sterke basis
Zorg dat je voeding verder goed in balans is (vezels, eiwitten, ritme).

En precies dát is waar het vaak zoeken is…
Je gaat zelf puzzelen, schrapt van alles. En raakt het overzicht kwijt.

Bekijk eens ons PDS traject voor gezonde darmen via de bio in de link. Want tijdens ons PDS traject ga je 12 weken werken aan een ijzersterke buikvriendelijke fundering 🤩

27/04/2026

Zit jij veel te lang op de WC en heb je nog steeds niet het gevoel leeg te zijn?

Super vervelend is dat. Omdat wij als gespecialiseerd diëtisten zelf een darmaandoening hebben weten we als geen ander hoe rot ontlastingsproblemen zijn én dat je hier zo snel mogelijk vanaf wilt.

Merk jij ook dat je spijsvertering niet helemaal soepel loopt? En merk je dat je eigenlijk behoorlijk klaar bent met jouw buikklachten?

👉 Ontdek dan tijdens ons GRATIS webinar op dinsdag 28 februari om 10 uur of om 19.30 uur hoe je jouw darmklachten kunt verminderen en meer energie kunt krijgen door middel van voeding en leefstijl.

Tijdens het webinar duiken we in de oorzaken van buikklachten en de belangrijkste peilers om meer energie te krijgen met voeding en leefstijl. Je hoort concrete voorbeelden, praktische tips en ervaringsverhalen uit onze praktijk.

Ben jij ook klaar om jouw buikklachten te verminderen? Schrijf je dan snel in via deze link: https://pdsdietist.nl/webinar-gezondere-darmen/
Of volg de link in bio!!

✨ Mis deze kans niet! Tot bij het webinar! 😊

P.s. we snappen dat je een beetje sceptisch bent. Je hebt waarschijnlijk al goedbedoelde tips van anderen gehad en zonder succes… Tuurlijk heeft iedereen de beste bedoelingen, maar niet iedereen is universitair opgeleid op het gebied van buikvriendelijke voeding en heeft zelf een prikkelbare darm. Je kunt nou eenmaal niet alles leren uit een boek…

Omdat wij zelf PDS hebben én hiervoor uitgebreid geschoold zijn snappen wij precies wat het betekent om buikvriendelijk te eten. En daarom weet ik zeker dat je onwijs veel gaat hebben aan de waardevolle informatie in het webinar.

Adres

Helftheuvelweg 11
Den Bosch

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 21:00
Woensdag 09:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 21:00
Zaterdag 09:00 - 21:00

Telefoon

+31621919013

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PDS Diëtist nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar PDS Diëtist:

Snelkoppelingen

Delen

Type