Praktijk Gerda Zwiers, voor leefstijl, massage en voetreflex

31/08/2026

Voor dit jaar staan nog 2 kruidenwandelingen🚶‍♀️‍➡️🏵️ op de agenda. De eerste is zaterdag 12 September. Deze wordt gewandeld vanuit het mooie buurtschap Arriën in de gemeente Ommen. De buurtschap Arriën is ontstaan vanuit enkele boerenvestigingen op de Achteres en de Voores. Deze essen zijn akkercomplexen die werden bemest met een mengsel van schapenmest 🐑en heideplaggen uit de potstallen. Hierin werden de schapen ’s nachts gestald. Zo heeft de Vecht🌊 en het Junner en Arriën Koeland, Arriën gevormd. Doordat het gebied werd beweidt met koeien🐄 en paarden🐴 wordt het Koeland genoemd. De combinatie van kalkarm zand en af en toe een overstroming met water uit de Vecht, heeft tot spectaculaire resultaten geleid waarin veel kruiden groeien.

Startpunt: Ridderinkweg 1 in Arriën (gemeente Ommen)
Tijd: Zaterdag 12 September 14.00 uur.
Opgave bij Hetty 0616633456 of Gerda 06 13611659

Deze informatie staat ook op www.gerdazwiers.nl

31/08/2026

Volgens therapeut Rolf Sellin is een stevig lichaamsbewustzijn de belangrijkste voorwaarde voor gezonde grenzen stellen. Zo zit dat.

30/08/2026

Goede uitleg waarom wandelen goed is voor de lymfe afvoer!

Lymfatisch wandelen is meer dan een wellnesshype. Lees hoe wandelen de natuurlijke doorstroming van je lymfe ondersteunt.

29/08/2026

Nog even genieten van een paar weekend dagen. Maandag mag ik weer 😘

11/08/2026

Beste mensen, Ik ben er even tussen uit. Maandag 31 augustus hoop ik weer met frisse energie voor je klaar te staan ⛱️☀️🍹🙋‍♀️

18/07/2026

Wat hadden we weer een prachtige wandeling zo aan het begin van de vakantie⛱️Natuurlijk zijn er veel mooie plekken op de wereld, maar wat kan het dicht bij ook prachtig zijn.
Vanmiddag waren we te gast bij Hancate met zijn mooie vistrap, de mooie paden die langs de Regge en over de Velderberg lopen en de mooi uitijkjes die wanneer je daar zit doen denken aan een mooie uitzicht door het raam naar buiten "vensterbankies'.
Een prachtige groep van 7 geïnteresseerde vrouwen zijn met ons meegewandeld om samen te genieten van de omgeving.
We hadden dit keer weer de mazzel dat Wilma Borsje mee wandelde. Door haar zijn deze mooi foto's gemaakt.
Wat kruidenwandelingen 🚶🍀🌳 betreft gaan wij er even tussen uit. Er staan er nog 2 op de agenda. Zaterdag 12 september houden wij een kruidenwandeling in Arriën (gemeente Ommen). Deze wandeling leidt ons naar de mooie Vecht.
Op 10 oktober houden wij een prachtige wandeling tussen onze praktijken. Een mooie kans om onze praktijk te bezichtigen en te genieten van een mooie route langs de rand van Den Ham.
Wie op vakantie gaat geniet ervan en kijk ook eens met andere ogen naar de omgeving waar jij vakantie viert.
Groetjes Natuurgeneeskundigtherapeut Hetty Kortekaas en Praktijk Gerda Zwiers, voor leefstijl, massage en voetreflex 🙋‍♀️🙋‍♀️

12/07/2026

Wat zullen we hier van maken 🤔😁

10/07/2026

De madeliefjes staan op olie. Geplukt tijdens onze vorige kruidenwandeling. De route is voorgelopen, alles is klaar voor de 4de kruidenwandeling🚶‍♀️‍➡️ Dit maal vanaf de parkeerplaats bij de vistrap🐠 van Hancate. Een mooie gevarieerde route, met 'vensterbankies` uitkijk naar de Regge

Bij Hancate kruist de Regge het Overijssels kanaal van Zwolle naar Almelo. Dit kanaal werd in 1855 gegraven om een betere scheepvaartverbinding te maken tussen Twente en het westen van de provincie. Omdat de twee waterwegen elkaar kruisten was het nodig om hier een stuw te bouwen om te voorkomen dat de Midden-Regge zou leeglopen in het kanaal. Hierdoor ontstond er een ingewikkeld patroon van waterlopen met oude beddingen en meanders. Het kanaal werd in 1964 gesloten voor de scheepvaart. Om de Regge vanaf de Boven-Regge stroomopwaarts toegankelijk te maken voor vissen is bij Hancate een vistrap gemaakt. Niet alleen fijn voor vissen, maar ook voor mensen: vissers, kinderen, wandelaars.. Bewegend water 🌊trekt altijd!

Onderweg lopen we stukjes langs de Regge en de Velderberg. We zien o.a. de sleedoorn, valeriaan, moerasspirea en staan we even stil bij mooie doorkijkjes. Wij vertellen over de kruiden 🍀🌿 je proeft de kruiden en je mag je verbinden met de prachtige natuur waarin deze kruiden staan. Met zorgvuldigheid plukken wij de kruiden onder het wandelen om hier aan het eind van de wandeling een thee🫖 van te maken. Van de kruiden onderweg krijgen jullie een beknopte beschrijving mee. Deze wandeling maken wij een madeliefjes zalf. Dit kleine bloemetje🌼
heeft prachtige eigenschappen die je huid kunnen kalmeren en verzachten. Het zit boordevol natuurlijke stoffen die de huid ondersteunen bij herstel, irritaties verzachten en pigmentvlekken helpen verminderen.
Voor de thee en presentje vinden wij het fijn dat je van tevoren bij ons opgeeft. De kosten van de kruidenwandeling is €22,00

De wandeling vindt alleen plaats op zaterdag 18 juli om 14.00 uur. Start bij de parkeerplaats van de vistrap Hancate aan de Hancateweg oost. Tussen het huisnummer 7 en 9 vind je de parkeerplaats. De wandeling plus het maken van de zalf duurt plus minus twee en half uur. De afstand van de kruidenwandeling is ongeveer 4,5 km.
Lieve groetjes Hetty en Gerda 🙋‍♀️🙋‍♀️
Hetty Kortekaas
06-16633456
www.natuurgeneeskundigtherapeut.nl
Gerda Zwiers,
06 13611659
www.gerdazwiers.nl

Deze informatie is ook te vinden op
https://gerdazwiers.nl/kruidenwandelingen-2025/

07/07/2026

De tijd gaat snel wanneer je er lol in hebt. We gaan alweer naar onze 4de kruidenwandeling 🚶‍♀️‍➡️ Dit maal vanaf de parkeerplaats bij de vistrap van Hancate. Een mooie gevarieerde route, met 'vensterbankies` uitkijk naar de Regge⛵

Onderweg zien we o.a. de sleedoorn, valeriaan, moerasspirea en staan we even stil bij mooie doorkijkjes. Wij vertellen over de kruiden, je proeft de kruiden en je mag je verbinden met de prachtige natuur waarin deze kruiden staan. Met zorgvuldigheid plukken wij de kruiden🌿🍀 onder het wandelen om hier aan het eind van de wandeling een thee🫖 van te maken. Van de kruiden onderweg krijgen jullie een beknopte beschrijving mee. Deze wandeling maken wij een madeliefjes zalf. Dit kleine bloemetje heeft prachtige eigenschappen die je huid kunnen kalmeren en verzachten. Het zit boordevol natuurlijke stoffen die de huid ondersteunen bij herstel, irritaties verzachten en pigmentvlekken helpen verminderen.

Voor de thee en presentje vinden wij het fijn dat je van tevoren bij ons opgeeft. De kosten van de kruidenwandeling is €22,00

De wandeling vindt alleen plaats op zaterdag 18 juli om 14.00 uur. Start bij de parkeerplaats van de vistrap Hancate aan de Hancateweg oost. Tussen het huisnummer 7 en 9 vind je de parkeerplaats. De wandeling plus het maken van de zalf duurt plus minus twee en half uur. De afstand van de kruidenwandeling is ongeveer 4,5 km.

Lieve groetjes Hetty en Gerda 🙋‍♀️🙋‍♀️
Hetty Kortekaas
06-16633456
www.natuurgeneeskundigtherapeut.nl

Gerda Zwiers,
06-13611659
www.gerdazwiers.nl

02/07/2026

De lindeboom doet mij denken aan mijn ouderlijke huis. Heerlijk de verkoelende werking van de schaduw en het gezoem van van de bijen.

LINDEBLOESEM
Heb je last van slapeloosheid met het warme weer? Ga op zoek naar de lindeboom! Waarschijnlijk hoef je niet lang te zoeken, want je ruikt hem van ver, een heerlijke zoete geur.
Thee maak je van de langwerpige geelgroene schutblaadjes met de stengeltjes en bloemetjes erbij. Kies de mooiste uit. Gebruik er 2 à 3 per beker thee. Doe daar kokend water overheen, of laat het even doorkoken en je hebt een heerlijke thee. Ook geschikt voor (kleine) kinderen. En hij helpt ook nog eens goed om beter te slapen!
Je kunt er ook wat drogen voor later in het jaar. Het is namelijk ook een goede remedie om te gebruiken bij griep en verkoudheid.
Meer info over deze prachtige boom in deze online kruidenles:
https://youtu.be/Bsq03Uh-GF8