Vitaal Coach Loes. "Samen Fit & Vitaal"

24/08/2026

Op je voeding letten wordt nu nóg makkelijker! 📲🥗
Als BGN Gewichtsconsulent werk ik al een aantal jaren met Body Support.

Met de Body Support-app heb je altijd jouw persoonlijke eetschema binnen handbereik. Tijdens onze intakegesprek worden jouw doelen besproken en vastgesteld. Op basis daarvan wordt een voedingsschema gemaakt dat volledig aansluit bij jouw wensen en leefstijl.

✅ Persoonlijk voedingsadvies
✅ Overzichtelijk eetschema in de app
✅ Begeleiding van een gewichtsconsulent
✅ Altijd en overal inzicht in je voeding

Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Neem contact met mij op voor een vrijblijvend gesprek.

📧[email protected]
📞0546-674334

11/08/2026

🔥 BEN JIJ ER KLAAR VOOR?
Start vandaag met jouw 12-weekse voedingstraject en zet de eerste stap naar een fitter en sterker lichaam!

🥗 Voeding
🏋️ Sportbegeleiding
🧠 Persoonlijke coaching

Geen uitstel. Geen excuses. Tijd om voor jezelf te kiezen!

👉 Stuur mij een mail naar [email protected] voor een persoonlijk gesprek, zodat ik jou alles kan uitleggen dit mooie traject.

11/05/2026

Probeer je af te vallen, maar het lukt niet zoalsje hoopt? Onthoud: het ligt niet aan je motivatie of wilskracht.

Soms mis je gewoon nét dat steuntje in de rug. Iemand die met je meekijkt naar je voeding en beweging en je helpt de juiste balans te vinden.

Ook factoren zoals je bloedsuikerspiegel, hormonen, slaap, stress en je stofwisseling spelen een grote rol.

🧡Dus wees lief voor jezelf. Jehoeft het niet alleen te doen.

Voor vragen kun je mailen naar [email protected]

30/03/2026

✨ Afvallen begint niet op maandag… het begint wanneer JÍJ besluit dat je er klaar voor bent. ✨

We wachten vaak op het “juiste moment”: maandag, de eerste van de maand, na een verjaardag, na de vakantie…
Maar dát moment komt nooit vanzelf.

De echte verandering start op het moment dat jij kiest voor jezelf.
Niet morgen. Niet maandag. Maar wanneer jij voelt: nu is het tijd.

En je staat er niet alleen voor.
Naast voedingsbegeleiding kan ik je ook helpen met sporten en bewegen, zodat je stap voor stap werkt aan een gezonde, energieke leefstijl die bij JOU past.

Kleine stappen. Jouw tempo. Jouw keuze.
Ik begeleid je graag op jouw weg naar meer vitaliteit. 🌿

Voor informatie kun je mailen naar [email protected] of bellen naar 0546-674334.

02/03/2026

💛Ik heb 2 plekjes vrij.
Dit kan ook in combinatie met Personal Training.

✨ Wil je afvallen en toch normaal blijven eten?

Het kan écht!
Geen gekke diëten.
Geen dure “reset kuren”.
Geen maaltijdshakes.

Met kleine aanpassingen in je voeding — gewoon eten waar het hele gezin van mee-eet — kun je vaak al 3 tot 8 kilo afvallen.
Zonder honger en zonder gedoe.

En weet je wat het nóg makkelijker maakt?
Een beetje extra bewegen.
✔️ dagelijks een wandeling
✔️ vaker de fiets pakken
✔️ kleine beweegmomenten door de dag
✔️ iets meer stappen dan je nu doet.
Maar je kunt ook starten met krachttraining, want krachttraining is veel meer dat alleen "spieren kweken". Het heeft enorme voordelen voor gezondheid, afvallen, houding, energie en zelfs je stofwisseling.

Dat alles bij elkaar zorgt voor resultaat dat je kunt volhouden.

Afvallen hoeft echt niet ingewikkeld te zijn.
Je moet alleen weten wáár je de juiste knopjes draait. 💛

Wil jij dit ook? Stuur me gerust een berichtje! [email protected]

18/02/2026

✨ Wil je afvallen en toch normaal blijven eten?

Het kan écht!
Geen gekke diëten.
Geen dure “reset kuren”.
Geen maaltijdshakes.

Met kleine aanpassingen in je voeding — gewoon eten waar het hele gezin van mee-eet — kun je vaak al 3 tot 8 kilo afvallen.
Zonder honger en zonder gedoe.

En weet je wat het nóg makkelijker maakt?
Een beetje extra bewegen.
✔️ dagelijks een wandeling
✔️ vaker de fiets pakken
✔️ kleine beweegmomenten door de dag
✔️ iets meer stappen dan je nu doet.
Maar je kunt ook starten met krachttraining, want krachttraining is veel meer dat alleen "spieren kweken". Het heeft enorme voordelen voor gezondheid, afvallen, houding, energie en zelfs je stofwisseling.

Dat alles bij elkaar zorgt voor resultaat dat je kunt volhouden.

Afvallen hoeft echt niet ingewikkeld te zijn.
Je moet alleen weten wáár je de juiste knopjes draait. 💛

Wil jij dit ook? Stuur me gerust een berichtje! [email protected]

13/02/2026

Wil jij ook graag werken aan je gezondheid? Ik help je graag opweg💚

💚Wist je dit al?

Bij onze ingang vind je een speciaal tafeltje met een informatiemap en folders over Body Support programma!

Onze Vitaal Coach Loes. "Samen Fit & Vitaal" is niet alleen BGN gewichtsconsulente, maar ook Body Support coach. Ze staat klaar om jouw te helpen naar een fitter, energieker en vitaler leven.

Wil je meer weten of een eerste stap zetten? Dan kun je contact opnemen met Loes voor een vrijblijvend gesprek.

📞 0546-674334
📧 [email protected]

❤️ Samen gaan we voor een fit en vitaal leven.

09/02/2026

Afvallen en bewegen voor een fit en vitaal leven💚

Afvallen en meer bewegen hoeft geen strijd te zijn. Het draait niet om perfectie, maar om kleine, haalbare stappen die jou helpen beter in je vel te voelen.

Als VitaalCoach begeleid ik je op een manier die past bij jouw leven, jouw tempo en jouw doel.
Samen werken we aan een gezond eetpatroon, meer energie en een beweegroutine die leuk én vol te houden is.

Ik help je graag op weg naar een sterkere, vitalere versie van jezelf.

Nieuwsgierig? Stuur dan een mail met je telefoonnummer naar loes@hwcdenham en dan neem ik z.s.m. contact met je op.

29/12/2025

🧡 Samen Fit & Vitaal.
Jouw 12 - Weekse Boost!

📅Plan nu nog je afspraak voor een fit en vitale start van 2026.

Wil je werken aan beweging, voeding én mindset?
Ik help je graag op weg met mijn programma " Samen Fit & Vitaal"!

✅️ 12 weken persoonlijke begeleiding
✅️ Sport en voedingsadvies
✅️ Motivatie om jouw doel écht te behalen.

Dit is jouw kans om je energie terug te vinden en je lekker in je vel te voelen!💪

Start vandaag - Stuur me een berichtje voor meer info naar [email protected]

11/12/2025

💡Wist je dat…

🍎maar liefst 80% van je resultaat wordt bepaald door wat je eet?

🥛je 1,5 tot 2 liter water per dag nodig hebt? Dat zijn minimaal 6
grote glazen!

🥗 je af kunt vallen door méér te gaan eten?

😴 je makkelijker een gezond gewicht bereikt als je goed slaapt?

🍞 koolhydraten écht wel oké zijn?

⏰je na 20:00 uur ‘s avonds best nog mag eten?

🥙je niet kunt cheaten op je dieet als je geen dieet volgt?

🍕 je nog steeds kunt genieten van je pizza én resultaat kunt behalen?

😉jouw Body Support coach precies kan vertellen wat jij kunt eten om je doel te behalen?


📆Je vandaag nog kunt starten met je gezonde leefstijl?!

Wil je meer weten over het Body Support traject? Als Body Support coach help ik je graag op weg.

📩Voor info stuur een mail naar [email protected]