Flex and Relax

05/09/2026

✨ GEZOCHT: 2 VROUWEN ✨

Heb jij een keizersnede gehad en voelt je litteken nog strak, gevoelig of trekkend? Of heb je het gevoel dat het littekenweefsel verkleefd is?

Voor mijn Scar Care behandeling zoek ik 2 vrouwen om samen te ontdekken wat we voor jouw litteken kunnen betekenen.

Met zachte, gerichte technieken werken we aan een soepeler en zachter litteken. 🤍

Wil jij dit ervaren?

📩 Stuur me een DM
📍 Den Helder | Flex & Relax

03/09/2026

🎂 EEN LEVENSJAAR ERBIJ!

September is voor mij altijd een bijzondere maand, want ik mag er weer een levensjaar bij optellen.

En inmiddels is het een kleine traditie om mezelf én jullie daarop te trakteren. 😉

Daarom krijg je in september 25% korting op een massage.

Het enige wat je hoeft te doen, is bij je afspraak deze post te laten zien.

Voetsmassage
€28,- → €21,-

Ayurvedische massage
€90,- → €67,50

Yoni steaming met buikmassage
€90,- → €67,50

Zwangerschapsmassage
€90,- → €67,50

Een mooi excuus om jezelf eens lekker op de massagetafel te laten zakken. 😍

03/09/2026

🎂 EEN LEVENSJAAR ERBIJ!

September is voor mij altijd een bijzondere maand, want ik mag er weer een levensjaar bij optellen.

En inmiddels is het een kleine traditie om mezelf én jullie daarop te trakteren. 😉

Daarom krijg je in september 25% korting op een massage.

Het enige wat je hoeft te doen, is bij je afspraak deze nieuwsbrief laten zien.

Voetsmassage
€28,- → €21,-

Ayurvedische massage
€90,- → €67,50

Yoni steaming met buikmassage
€90,- → €67,50

Zwangerschapsmassage
€90,- → €67,50

Een mooi excuus om jezelf eens lekker op de massagetafel te laten zakken. 😍

03/09/2026

Doe waar je blij van wordt…
ook als je zwanger bent.” 🤍

Je hoeft niet alles perfect te doen.
Niet elke dag vol energie te zijn.
Niet alle adviezen op te volgen.

Je mag luisteren naar je lichaam.
Bewegen als je daar behoefte aan hebt.
Rust nemen als je lijf daarom vraagt.
En vooral: genieten van deze bijzondere tijd.

Want zwangerschap is niet alleen wachten op je baby.
Het is ook een tijd waarin je opnieuw mag ontdekken wat jíj nodig hebt.

Volg je gevoel. Vertrouw je lichaam.
En doe vooral waar je blij van wordt. 🌸

01/09/2026

16/08/2026

Van ademhalen en persen… naar dweilen en opruimen. 😂

Tekst:
De bevallingsworkshop zit erop… en dan begint mijn tweede bevalling: de yogaruimte weer terugbrengen naar normaal. 😂

Kussens terugleggen, theekopjes en alle spullen weer netjes opruimen.

Een paar uur geleden zat deze ruimte gevuld met aanstaande ouders die zich voorbereidden op één van de meest bijzondere momenten van hun leven.

We hebben geoefend met ademhaling, houdingen, ontspanning en vooral: vertrouwen op het eigen lichaam en hoe kan je partner je ondertussen.

En nu?

Rust. Stilte. Een opgeruimde yogaruimte.

Tot de volgende groep weer binnenstapt… en de ruimte opnieuw gevuld wordt met spanning, nieuwsgierigheid, vragen en hopelijk heel veel vertrouwen. 🤰💛

Want achter iedere bevalling zit een verhaal.
En ik vind het iedere keer weer bijzonder om daar een klein stukje van mee te mogen geven.

13/08/2026

Geweldige verrassing !
Dankjewel 🎉

10/08/2026

Je mag zijn zoals je bent. 🤍

Tijdens een bevalling hoef je niemand anders te zijn.

Niet de vrouw die alles onder controle heeft.
Niet de vrouw die nergens bang voor is.
En al helemaal niet de vrouw die denkt dat ze moet voldoen aan alle verhalen van anderen.

Jouw bevalling is geen prestatie.
Het is een proces.

Lachen, huilen, vloeken, stil zijn, bewegen, rust zoeken… alles mag er zijn.

Want hoe meer je jezelf toestemming geeft om te zijn wie je bent, hoe meer je lichaam de ruimte krijgt om te doen waar het voor gemaakt is.

Vertrouw niet op een perfect plaatje.
Vertrouw op jezelf. 💛

06/08/2026

Sommige dingen kun je niet plannen… maar je kunt je wél voorbereiden.

Een bevalling verloopt nooit precies volgens het draaiboek. Juist daarom geeft kennis zoveel rust. Als je weet wat er in je lichaam gebeurt, welke keuzes je hebt en hoe jij en je partner kunnen samenwerken, stap je met meer vertrouwen de bevalling in.

Tijdens mijn bevallingsworkshop krijg je praktische tips, eerlijke informatie en vooral veel handvatten waar je écht iets aan hebt. Geen spannende verhalen, maar vertrouwen in jezelf en in je lichaam.

💛 Want hoe beter je bent voorbereid, hoe meer ruimte er is om mee te bewegen met wat de bevalling brengt.

Hoe bereid jij je voor op de geboorte van jullie kindje?
Datum: 14 augustus
Tijd:19.00-21.00
Investering: 79 euro per stel

03/08/2026

Ik blijf mezelf verbazen… 😄

Net denk ik: “Zo, nu weet ik wel genoeg.”
En vervolgens schrijf ik me weer in voor een nieuwe opleiding. 🙈

Met trots mag ik zeggen dat ik mijn diploma Hormoonfactor Coach heb behaald! 🎉

En eerlijk is eerlijk… daar hoort ook een schouderklopje bij. En die heb ik mezelf met liefde gegeven. 💛

Want hoe meer ik leer, hoe beter ik vrouwen kan helpen om meer balans te vinden. En eerlijk… leren vind ik gewoon veel te leuk om ermee te stoppen.

Dus naast yoga, massages en alles wat ik al deed, mag ik nu ook deze mooie kennis toevoegen.