De Guasha Praktijk

17/06/2026

Soms vraag ik aan cliënten:

**"𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗮𝗮𝘁𝘀𝘁 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗻𝗶𝗸𝘀 𝗴𝗲𝗱𝗮𝗮𝗻?"**

Geen telefoon.
Geen televisie.
Geen werk.
Geen huishoudelijke klus.
Geen doel.

Gewoon zitten.
Voor je uit staren.
Even zijn.

Vaak blijft het dan stil.

Want rust nemen zijn we een beetje verleerd.

Wat mij opvalt in de praktijk, is dat veel mensen voortdurend "aan" staan.

Hun agenda zit vol.
Hun hoofd zit vol.
Hun dagen zitten vol.

En ondertussen proberen ze alles draaiende te houden.

Werk.
Gezin.
Mantelzorg.
Sociale verplichtingen.
Sport.
Administratie.
De honderden prikkels die iedere dag op ons afkomen.

Ik zie het bij volwassenen.
Ik zie het bij jongeren.
Ik zie het bij mensen die zichzelf hooggevoelig noemen.
Maar ook bij mensen die nooit eerder hebben nagedacht over hun zenuwstelsel.

Wat ik hoor is:

*"Ik ben snel overprikkeld."*

*"Ik voel me altijd moe."*

*"Ik slaap, maar word niet uitgerust wakker."*

*"Ik kan niet meer zoveel hebben als vroeger."*

*"Ik sta altijd aan."*

En vaak denken ze dat er iets mis is met hen.

Maar wat als er niets mis is?

Wat als jouw lichaam gewoon probeert duidelijk te maken dat het al veel te lang te weinig herstel krijgt?

Want wanneer een zenuwstelsel langdurig alert blijft, gebeurt dat niet alleen in je hoofd.

Ook het lichaam gaat meedoen.

Spieren spannen zich aan.
Ademhaling wordt oppervlakkiger.
Bindweefsel (fascia) kan steeds meer spanning gaan vasthouden.

Het lichaam raakt als het ware gewend aan alertheid.

Daarom kijk ik in mijn praktijk niet alleen naar de plek waar iemand pijn heeft.

Ik kijk naar het geheel.

Naar het lichaam.
Naar spanning.
Naar herstel.
Naar wat jouw systeem misschien al langere tijd probeert te vertellen.

Want soms heeft een lichaam geen extra prestatie nodig.

Soms heeft het vooral behoefte aan rust, aandacht en ruimte om los te laten.

Herken jij dat gevoel van altijd "aan" staan?

10/06/2026

𝐇𝐨𝐨𝐠𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐭𝐢𝐞𝐟?

Veel mensen die zichzelf herkennen in hoogsensitiviteit voelen meer, zien meer en merken sneller veranderingen op in hun omgeving. Dat kan een prachtige kwaliteit zijn, maar het kan ook ontzettend veel energie kosten.

Je voelt stemmingen van anderen haarfijn aan, raakt sneller overprikkeld en hebt soms het gevoel dat je altijd “aan” staat. Alsof je lichaam nooit helemaal tot rust komt.

Wat veel mensen niet beseffen, is dat langdurige spanning zich niet alleen in je hoofd kan vastzetten, maar ook in je lichaam. In je houding, ademhaling, spieren, bindweefsel (fascia) en zenuwstelsel.

Daardoor kan het lastig zijn om echt te ontspannen, zelfs wanneer er eigenlijk geen reden meer is om alert te zijn. Je lichaam heeft als het ware moeite om terug te schakelen naar rust.

In mijn praktijk werk ik met fascia release en zenuwstelselregulerende technieken. Het doel is niet om je minder gevoelig te maken – gevoeligheid is juist een mooie eigenschap – maar om je lichaam te helpen meer rust, veiligheid en stabiliteit te ervaren.

Wanneer er meer rust en veiligheid ontstaat, kan het zenuwstelsel vaak weer makkelijker schakelen tussen inspanning en ontspanning.

Als HSP weet ik uit eigen ervaring hoe fijn het is wanneer je lichaam niet meer voortdurend alert hoeft te zijn. Wanneer er meer ruimte ontstaat voor rust, ontspanning en herstel.

Die ervaring neem ik mee in mijn werk, samen met mijn kennis van fascia release en zenuwstelselregulatie.

Veel cliënten ervaren hierdoor meer ontspanning, meer energie en meer ruimte om zichzelf te zijn.

✨ Niet minder gevoelig.
✨ Wel meer in balans.

08/06/2026

✨ 𝗟𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗟𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺

𝘌𝘦𝘯 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘴𝘪𝘦𝘷𝘦 𝘳𝘦𝘴𝘦𝘵 𝘷𝘢𝘯 3 𝘸𝘦𝘬𝘦𝘯

Lichter in je Lichaam is een intensief 3-weeks traject dat gericht is op het verminderen van spanning, het herstellen van balans en het creëren van meer ruimte in je lichaam.

De behandelingen vinden bewust plaats in drie opeenvolgende weken. Hierdoor kunnen we voortbouwen op de veranderingen die tussen de behandelingen ontstaan en het herstelproces optimaal ondersteunen. Zie het als een zachte reset voor lichaam en zenuwstelsel.

🤍 3 behandelingen in 3 opeenvolgende weken
🤍 We werken doelgericht aan jouw belangrijkste klacht(en)
🤍 Iedere behandeling bouwt voort op de vorige
🤍 Inclusief evaluatie tijdens de laatste sessie

Week 1 – Intake en behandeling
Week 2 – Verdieping en verder werken met wat zichtbaar wordt
Week 3 – Verankeren, evalueren en vervolgadvies

Twijfel je of dit traject aansluit bij jouw situatie? Neem gerust contact met me op, dan kijken we samen wat passend is.

🌿 Vanaf nu te boeken via de online agenda: https://deguashapraktijk.clientomgeving.nl/afspraak-maken

07/06/2026

𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲 𝘇𝗼𝗿𝗴 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗮𝗻𝘁𝘄𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁…

Steeds vaker zie ik mensen in mijn praktijk die een lange weg hebben afgelegd.

Ze zijn bij de huisarts geweest, soms bij meerdere specialisten. Er zijn onderzoeken gedaan, scans gemaakt en bloedwaarden gecontroleerd. En dat is belangrijk, want ernstige oorzaken moeten altijd eerst uitgesloten worden.

Maar wat als alles “goed” lijkt?

Wat als iemand nog steeds last heeft van pijnklachten, vermoeidheid, stress, burn-outverschijnselen, spanning in het lichaam of een gevoel van niet goed in zijn vel zitten?

Of wanneer iemand een operatie, blessure of ziekte heeft doorgemaakt, medisch gezien is uitbehandeld, maar nog steeds klachten ervaart die het dagelijks leven beïnvloeden?

Regelmatig hoor ik dan:

“Volgens de arts is er niets te vinden.”

Of:

“Ik zal ermee moeten leren leven.”

En toch voelt iemand zich niet beter.

Dat raakt me.

Niet omdat ik denk dat de reguliere zorg tekortschiet. Integendeel. Huisartsen en specialisten doen ontzettend belangrijk werk en vervullen een rol die onmisbaar is.

Maar misschien ligt hier juist een mooie kans voor samenwerking.

Want als alle onderzoeken zijn gedaan of een behandeling is afgerond en iemand blijft klachten ervaren, waarom zouden we dan niet ook kijken naar andere mogelijkheden die kunnen ondersteunen bij herstel, ontspanning en welzijn?

In mijn praktijk werk ik met fascia release technieken en een visie die zowel de westerse als de Chinese geneeskunde combineert.

Juist die combinatie helpt mij om mensen met aanhoudende pijnklachten, stress, burn-outklachten of herstelvraagstukken vanuit verschillende invalshoeken te begeleiden.

Ik zie dagelijks wat er gebeurt wanneer het lichaam meer ontspanning vindt, wanneer spanning wordt losgelaten en wanneer mensen weer meer vertrouwen krijgen in hun eigen herstelproces.

Wat mij betreft hoeft het geen kwestie te zijn van óf reguliere zorg óf alternatieve zorg.

Ik geloof in samenwerking.

Ik geloof dat we allemaal hetzelfde doel hebben: mensen helpen om zich zo gezond en vitaal mogelijk te voelen.

Hoe mooi zou het zijn als een patiënt die uitbehandeld lijkt, niet alleen naar huis gaat met de boodschap “leer er maar mee leven”, maar ook wordt gewezen op andere mogelijkheden die kunnen bijdragen aan kwaliteit van leven, herstel en welzijn?

We hoeven niet allemaal vanuit dezelfde visie te werken.

Maar we kunnen wel hetzelfde doel hebben.

Een mens helpen zich beter te voelen.

02/06/2026

Heb je al langere tijd gezondheidsklachten en heb je het gevoel dat je niet verder komt binnen de reguliere zorg?

Dan is dit interview met huisarts Felix van der Wissel op Lighthouse TV misschien interessant voor je.

Felix deelt zijn visie op chronische klachten, leefstijl, het zelfherstellend vermogen van het lichaam en de uitdagingen binnen de huidige gezondheidszorg.

Het kan een inspirerende kijk bieden voor mensen die op zoek zijn naar aanvullende inzichten naast de reguliere zorg.

Zeker de moeite waard om eens te bekijken.

☕ Buy me a coffee / Support LightHouseTV: https://tinyurl.com/Buymeacoffee-lighthousetvDe gezondheidszorg staat onder druk. Wachttijden lopen op, chronische ...

01/06/2026

Heeft je lichaam behoefte aan aandacht en ondersteuning?
Deze week zijn er nog twee mogelijkheden voor een behandeling op korte termijn. 🤍

Plan hier je afspraak: www.deguashapraktijk.nl

29/05/2026

✂️ Littekenweefsel: meer invloed dan je denkt

Na een operatie ontstaat er altijd littekenweefsel. Dat is een normaal onderdeel van het herstelproces. Soms herstelt het bindweefsel soepel, maar soms ontstaan er verklevingen die spanning kunnen geven in het lichaam.

Dit kan zich uiten als:
• Een trekkerig gevoel rondom het litteken
• Stijfheid of bewegingsbeperking
• Rug-, nek- of schouderklachten die later ontstaan
• Gevoeligheid, tintelingen of een doof gevoel
• Het gevoel dat het lichaam niet meer helemaal vrij beweegt

Wat veel mensen niet weten, is dat bindweefsel (fascia) één groot netwerk vormt dat door het hele lichaam loopt. Een litteken op de buik kan daardoor bijvoorbeeld invloed hebben op de rug, heupen of schouders.

Binnen De Guasha Praktijk kijk ik niet alleen naar het litteken zelf, maar naar de spanning in het hele bindweefselnetwerk. Met zachte technieken kan het weefsel vaak weer soepeler bewegen en kan er meer ruimte en ontspanning ontstaan.

Ook wanneer een litteken al jaren oud is, kan het waardevol zijn om er aandacht aan te besteden.

Heb jij een operatie gehad en merk je dat klachten nooit helemaal verdwenen zijn? Dan kan littekenweefsel een rol spelen.

Denk bijvoorbeeld aan littekens na een keizersnede, kijkoperatie, blindedarmoperatie, knieoperatie, borstoperatie of andere chirurgische ingrepen.

Herkenbaar? Ik vertel je er graag meer over.

Esther

27/05/2026

Verklevingen zijn strengen of vliesjes van inwendig littekenweefsel die ontstaan wanneer bindweefsel zich op plekken vormt waar het eigenlijk niet hoort. Dat kan gebeuren na een operatie, maar ook door…

27/05/2026

Vanaf vandaag online!

8-weekse Cursus: Body Awareness

Van overleven in je hoofd naar diep landen in je lichaam.

Introductie:

Merk je weleens dat je tijdens een pilates- of yogales alsnog in gedachten je to-do lijstjes aan het afvinken bent? Of dat je spieren strak en stijf blijven aanvoelen, hoe vaak je ze ook stretcht?

Echte kracht, stabiliteit en fysieke rust ontstaan niet door nóg harder te trainen. Ze ontstaan door dieper te voelen. In onze moderne, snelle wereld staat ons lichaam constant in de 'actiestand'. We proberen stress vaak mentaal op te lossen, maar ons lichaam slaat het fysiek op in onze spieren, ademhaling en ons bindweefsel.

In deze diepgaande 8-weekse cursus van 2 uur per week stap je in een unieke somatische methode. Je leert de taal van jouw eigen lichaam begrijpen en bewonen via pure beweging en fysiologie. We werken met diepgaand lichaamswerk, zenuwstelselregulatie, persoonlijke reflectie en groepsgesprekken. Volledig gericht op de biomechanica, de anatomie en het herstellen van jouw lichaamspatronen en de verbinding met jouw denken.

Wat kun je verwachten?

Elke wekelijkse sessie duurt 120 minuten en heeft een vaste, herkenbare opbouw:

Landing & check-in: aankomem op de mat, vertragen en kort delen hoe je lichaam er op dat moment bij staat.

Lichaamswerk & Somatische flow: Een vloeiende bewegingssessie waarin we iedere week één specifiek fysiologisch of anatomisch thema behandelen en aanspreken.

Ontspanning:  ruimte en tijd voor integratie, zodat jouw lichaam de fysieke ervaring kan opslaan.

Reflectie & Sharing (20 min): Tijd voor zelfonderzoek met pen en papier in je eigen werkboek, en ruimte om ervaringen te delen in de veilige bedding van de groep.

We starten in september

Meer info, zie website www.balansacademiedeurne.nl

12/05/2026

Miljoenen mensen die lijden aan fibromyalgie. In dit artikel de natuurlijke remedies die kunnen helpen bij deze chronische ziekte.