27/06/2026
Lekker hé, die koude drankjes, ijsjes,salades, enz. met dit weer? Maar pas op. Belast je spijsvertering niet te veel. Krijg je last van diarree, misselijkheid, boeren, enz.? Wissel ook af met warm. Drink liever lauw water dan water met ijsklontjes.
🥵 Heb jij het altijd warm tijdens een hittegolf? Of ben jij juist degene die eindelijk eens géén koude handen en voeten heeft?
Niet iedereen reageert hetzelfde op warmte.
Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde staat de zomer in het teken van het Vuurelement. Maar wat voor de één heerlijk zomers voelt, kan voor de ander leiden tot onrust, slecht slapen, hoofdpijn of een opgejaagd gevoel.
🔥 Heb jij een sterk Vuurelement?
Dan kan de zomerse hitte je interne vuur verder aanwakkeren. Het kan helpen om tijdelijk koffie, gemberthee, scherpe kruiden en sterke alcohol te vermijden. Kies liever voor water (bij voorkeur lauwwarm) of thee van munt, citroenmelisse, citroenverbena of kamille.
Ook voeding kan ondersteunen. Denk aan:
🍉 Meloen, appel, peer, ananas en citrusfruit
🥒 Komkommer, tomaat, spinazie en salades
🍵 Groene thee, al eeuwenlang gewaardeerd in China als ideale zomerthee
Een opvallende tip uit de Chinese voedingsleer: ijskoude dranken en ijsjes lijken verkoelend, maar kunnen de spijsvertering juist verstoren. Je lichaam moet immers extra energie gebruiken om alles weer op temperatuur te brengen.
❄️ Heb jij juist vaker koude handen en voeten?
Dan voel je je in de zomer vaak beter dan in de winter. Toch is het belangrijk om je energie goed te blijven voeden. Sla maaltijden niet over, blijf voldoende drinken en let erop dat je niet uitsluitend koude voeding en dranken gebruikt.
TCG kijkt niet alleen naar de temperatuur buiten, maar ook naar de balans binnenin. Daarom is er geen universeel zomeradvies dat voor iedereen hetzelfde werkt. 🌿
💬 Ben jij iemand die altijd verkoeling zoekt, of geniet jij juist van elke zonnestraal?
