PowerMama Achterhoek

Startpagina
Nederland
Doetinchem
PowerMama Achterhoek

PowerMama Achterhoek | veilig en verantwoord sporten; functionele kracht en conditie training tijdens en na de zwangerschap.

07/02/2024

De eerste informatieavond was een groot succes en al snel volgeboekt. Ook de komende avonden zijn al aardig gevuld.

Wil jij in je zwangerschap al gratis informatie over je be**en, be**enbodem, herstel en wat je nu al kan doen? Meld je aan via de site van Inge!

Omdat het be**en en de be**enbodem meer aandacht verdienen!

www.be**enzorg-ingehemel.nl

#2024 **enbodem **en

15/01/2024

𝟭𝟬 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿𝗠𝗮𝗺𝗮 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 💡

𝟭. 𝗦𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗕𝗲𝗴𝗲𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴
Bij PowerMama train je onder leiding van een specialist in pre- en postnatale fitness, die alles weet over sport tijdens en na de zwangerschap

𝟮. 𝗕𝗲𝘄𝗲𝘇𝗲𝗻 𝗘𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗲𝗳
PowerMama is een erkend en effectief trainingsconcept, waardoor je veilig én doeltreffend kunt trainen tijdens en na de zwangerschap

𝟯. 𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗭𝘄𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽 𝗲𝗻 𝗛𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹
Versterk zowel fysiek als mentaal met PowerMama, bevorder een gezonde zwangerschap en een vlot herstel na de bevalling

𝟰. 𝗧𝗵𝗲𝗼𝗿𝗶𝗲 𝗲𝗻 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁
PowerMama is een cursus: leer ook over het zwangere lijf, bevalling en postpartum herstel. Een unieke mix van sport én kennis!

𝟱. 𝗔𝗮𝗻𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗘𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶ë𝗹𝗲 𝗭𝗮𝗸𝗲𝗻
PowerMama richt zich op de core, be**enbodem, houding, mobiliteit, ademhaling en ontspanning - alle cruciale aspecten tijdens en na de zwangerschap

𝟲. 𝗩𝗲𝗿𝗴𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗼𝗴𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸
In sommige gevallen wordt PowerMama (gedeeltelijk) vergoed vanuit het aanvullende pakket van de zorgverzekeraar

𝟳. 𝗡𝗲𝘁𝘄𝗲𝗿𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝗺𝗼𝗲𝗱𝗲𝗿𝘀
Bouw een ondersteunend netwerk op, deel ervaringen met andere moeders en maak vriendschappen voor het leven

𝟴. 𝗙𝗮𝘀𝗲𝗴𝗲𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮'𝘀
Kies uit de verschillende programma's passend bij elke fase zoals: PowerMama Training & Core Restore

𝟵. 𝗟𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗧𝗲𝗿𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱
Draag bij aan de lange termijn gezondheid voor jezelf en je kindje door te sporten tijdens en na de zwangerschap

𝟭𝟬. 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝗹𝗲 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻𝘄𝗲𝗿𝗸𝗶𝗻𝗴 PowerMama Coaches werken nauw samen met be**enfysiotherapeuten en geboortezorgwerkers, bieden advies en doorverwijzing indien nodig

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻? Heb je vragen of wil je een keertje meedoen? Stuur me dan een berichtje of neem een kijkje op de webite! 🙋🏻‍♀️

www.powermama-achterhoek.nl

13/11/2023

CORE RESTORE // 𝗵𝗲𝘁 𝗖𝗼𝗿𝗲 𝗥𝗲𝘀𝘁𝗼𝗿𝗲 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝗲𝘃𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗽 𝗼𝗽 𝘄𝗲𝗴 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹.👩‍🍼

Het programma is geschikt voor vrouwen vanaf 6-10 weken na de bevalling of keizersnede. Tijdens de 4-weekse core restore training bouwen we het trainen rustig op met aandacht voor herstel van de buikspieren, de be**enbodem, houding en mobiliteit.

Ook gaan we rustig aan de slag met cardio- en krachttraining. We doen natuurlijk een diastase check.

Ben je zelf zwanger of net moeder geworden? Check dan de website (vast) voor alle startdata!

Op 𝘃𝗿𝗶𝗷𝗱𝗮𝗴 𝟭 𝗱𝗲𝗰𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝟭𝟬:𝟭𝟱𝘂 start de laatste cursus van dit jaar. Er zijn nog een paar plekjes vrij. 🧡

Heb je vragen? Laat het me dan gerust even weten! 🙋🏻‍♀️

Adres

Nijverheidsweg 19
Doetinchem
7005AS

Website

http://www.powermama-achterhoek.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PowerMama Achterhoek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.